WORKBOOK

Program gratuit

Get Unstuck
Bine ai venit în programul gratuit Get Unstuck!

Mă bucur că ai ales să îți iei timp pentru tine și sunt recunoscătoare că pot să te însoțesc în
călătoria de identificare și eliminare a blocajelor care stau în calea unei vieți care să ți se
potrivească perfect.

Timp de 5 zile vom explora lumea voastră interioară astfel:

Ziua 1: Inventarul vieții

Provocarea primei zile va fi să te oprești din alergat pentru câteva minute, să conștientizezi
unde ești în viața ta acum și să faci spațiu mintal pentru transformare.

Ziua 2: Obiectivul care îți scapă

Ai ocazia să pui sub lupă un obiectiv care pare să fie important pentru tine dar fie amâni să
începi să lucrezi la el, fie nu reușești să atingi rezultatul dorit.

Ziua 3: Convingerea care te limitează

Prin exercițiul din această zi reușești să identifici acea convingere cu valoare de adevăr absolut
în mintea ta, care te împiedică să faci schimbarea la care visezi.

Ziua 4: Schimbarea de perspectivă de care ai nevoie

Înveți cum să rescrii convingerile vechi care nu te mai ajută, într-un mod realist care nu îți
amplifică teama și nu declanșează mecanismul de supraviețuire.

Ziua 5: Ecosistemul care te susține

Înțelegi cum să implementezi schimbările de care ai nevoie într-un mod sustenabil și care să te
ducă spre atingerea acelui rezultat important pentru tine.

În ziua 6 avem o întâlnire specială, un workshop pe o temă surpriză, pe care îl voi contura pe
baza conversațiilor din grup cu voi din primele 5 zile în așa fel încât să fie un timp super valoros
pentru voi.

Nu sări peste exerciții. Eu te pot însoți în procesul de eliminare a blocajelor, dar e esențial să
lucrezi efectiv pentru că altfel nu vei vedea schimbările de care ai nevoie.

Printează temele din fiecare zi și la final vei avea un caiet de lucru complet și foarte valoros
pentru tine.

Să ai o călătorie frumoasă! :)
 Ziua 1: Inventarul vieții

Rezervăm ziua asta pentru a ieși de pe pilotul automat măcar pentru câteva minute pentru a
arunca o privire de 360 de grade în jurul tău. Asta te va ajuta să conștientizezi unde ești în
viața ta acum și să faci spațiu mintal pentru transformare.

Începem cu aspectele care nu îți plac sau care nu sunt cum ai vrea. Notează mai jos toate
lucrurile pe care ai vrea să le schimbi în viața ta, de la cele mai mici la cele mai importante. Nu
sări peste nimic ce știi că poate fi îmbunătățit.

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Felicitări! Nu e puțin lucru să ai curajul să scrii pe o hârtie tot ce vrei să schimbi în viața ta.

La ce te gândești când te uiți la lista ta?

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

Ce simți când te uiți la lista ta? Acum nu ai e despre gânduri, ci despre emoții.

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

Și-acum hai să sărbătorim toate lucrurile minunate din viața ta pe care vrei să le păstrezi exact
așa cum sunt. Vorbim de lucruri oricât de mici, nu doar despre mari realizări. Nu te grăbi și nu
lăsa nimic pe afară.

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

La ce te gândești când te uiți la lista lucrurilor frumoase din viața ta?

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

Ce simți când te uiți la lista ta? Acum nu ai e despre gânduri, ci despre emoții.

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

Care e concluzia ta după exercițiul zilei?

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________