JD - Antrenează-ți creierul (idei și note)

Legea folosești ori pierzi

Mai întâi trebuie să evadăm din propria noastră rutină...exersează mental, în

fiecae zi, cum trebuie să arată noua ta persoană...imaginează-ți că ești
versiunea ta cea mai bună, și că faci lucrurile care vrei să le faci de acum înainte
(învățare de tip Hebbian *) , creierul nu face diferența între efortul fizic și cel
mental).

Totul este relativ, chiar și timpul

Prin lobul frontal, oamenii au posibilitatea, folosind tehnici de meditație (sau

de Mindfulness n.mea), să-și reducă sau chiar să-și suprime, senzațiile primite
de la corp, din mediu și chiar se detașează temporal, ne mai simțind curgerea
timpului. În această stare de spirit, prin afirmații și contemplare, se
reconfigurează credințele și percepțiile.

Trăiește-l pe Acum

Exersează-ți atenția. Pentru a face schimbările dorite, începe prin a avea cât
mai multe momente prin care te concentrezi asupra minții și corpului.
Exersarea stării de prezență nu este chiar ceva ușor, dar perseverând, se obțin
rezultate. Cum știi că ai avansat? Începi să îți dai seama de o emoție chiar în
momentul în care se formează. Astfel, începi să deți controlul și circuitele
neuronale se modifică treptat.

Conștiința obiectivă și subiectivă

„Iată de ce, din cele aflate atât ca medic chiropractician, cât și ca ucenic al
Școlii Ramtha, se pare că în conștiința noastră există două elemente. Unul din
ele, pe care îl vom numi conștiință subiectivă, ne întreține voința și ne permite
să ne exprimăm ca eu rațional, având propriile noastre trăsături și caracteristici.
Această parte individuală, subiectivă a noastră, acest element al conștiinței
înglobează însușirile noastre unice, inclusiv capacitățile de a învăța, de a ne
aminti, visa, crea, de a alege și chiar de a nu alege. Acesta ești „tu” sau „sinele”.

Conștiința subiectivă poate ființa atât în corp, cât și independent de acesta...

din această cauză conștiința subiectivă nu este corpul însuși, dar se folosește de
acesta. Este identitatea noastră, conștientă de sine. Pe tot parcursul vieții, ea
este, în cea mai mare parte, localizată în interiorul corpului fizic.

Celălalt element al conștiinței este inteligența care ne dă viață în fiecare zi, pe

care o numim conștiința obiectivă sau subconștient.„Este o inteligență reală, cu
o energie sau forță măsurabilă, prezentă în toate lucrurile, obiectivă și
constantă, denumită și Câmpul Punctului Zero, Izvorul sau Intelignța
Universală.” p.89-90

Ca să evoluați, acumulați cunoștințe noi, căutați noi experiențe...

Legea repetiției și legea asociației, în scopul producerii de amintiri...

De ce e greu să te schimbi ?(p.359) –pentru că schimbarea produce

disconfort...

„Nu există decât o singură formă de imaginație: cea atât de intensă încât
creează o nouă realitate, cea care face ca lucrurile să se întâmple”.

( Sean O’Faolain)

Un ziarist a întrebat-o odată pe soția lui Ghandi cum de poate face el atâtea.
„Simplu, a răspuns aceasta. Gandhi este consecvent în vorbire, gândire și
acțiune.”
Creierul: consumă 20% din resursele corpului, deși nu reprezintă decât 2% din
greutatea lui.În creier se procesează cam 400 de miliarde de unități de
informație pe secundă, dar de obicei nu suntem conștienți decât de cca 2000.

--

*) Hebb D.O. – studiu 1949, The organization of behavior,a neuropsyhological

theory.