Intenția, secretul de aur

O intenție clară este primul și cel mai important capitol în

cadrul oricărui proces transformațional.

Pasul 1 - Conectează-te cu intenția în fiecare

zi
Creează-ți un obicei din a te contecta cu intenția ta în fiecare zi, cel puțin
cinci minute.

Fie că o faci dimineața, în timp ce îți bei cafeaua, seara la culcare sau în
cadrul meditației nu lăsa nicio zi să treacă fără să îți amintești ce vrei să
împlinești.

Recomandarea mea este să faci asta minimum 21 de zile, până noul

obicei devine un gest natural.

Între timp, rămâi în observare și uită-te la ce se schimbă la tine.

Dar la cei din jurul tău? Ce e nou și diferit?

Pasul 2 - Scrie într-un jurnal

Notează tot ce observi într-un jurnal și conectează-te cu ce simți.

Ce emoții ies la suprafață? Ce gânduri vin și pleacă?

Emoțiile noastre sunt cel mai bun mesager și ne indică, de fiecare dată,
unde este necesar să creștem pentru a putea deveni creativi și generativi.

Uită-te emoțiile recurente, care simți că te țin pe loc și observă care sunt
nevoile neîmplinite pe care le indică și notează-le în jurunal. Scrisul te
ajută să vezi ce ai nevoie să schimbi pentru a rămâne în intenție. 

Pasul 3 - Observă ce te ține pe loc

Uneori, credințele noastre limitative nu sunt atât de simplu de descifrat. 

Te invit să reiei notițele din jurnal și să te uiți la ce ai scris, având acum în

minte întrebarea deschisă: Cum aș putea aborda sau trăi aceste situații,
altfel?
Ce m-ar ajută să am mai multă pace și să fiu mai creativ(ă), chiar dacă nu
pot schimbă nimic, în aceste privințe?

Aceste întrebări îți permit să explorezi dincolo de ce crezi că este posibil,

te ajută să vezi lucruri noi și dobândești o perspectivă diferită. 

Pasul 4 - Ia acțiune
Intenția noastră poate să ne devină ghid și să ne arate ce acțiuni putem
întreprinde pentru a ne apropia de vis.

Intenția ne arată ce emoții pozitive trebuie să cultivăm sau ce emoții

negative a venit momentul să procesăm. Ne provocă să ne uităm la
credințele limitative, să învățăm să abordăm situația din alt unghi și să
construim obiceiuri mai sănătoase, care ne conduc mai aproape de
rezultat.

Pasul 5 - Celebrează orice rezultat

Să celebrăm fiecare acțiune și rezultat intermediar, pe drumul către
împlinirea intenției noastre, ne conferă entuziasm și motivație.

Atunci când devenim mai degrabă centrați pe ce nu a ieșit așa cum ne-am
propus, ne pierdem răbdarea și încrederea și, evident, nu reușim să
rămânem pozitivi.

Dacă ne construim un ritual de celebrare și îl implementăm cu rigurozitate,

creăm, de fapt, un context inspirant, care ne motivează, ne încarcă, ne dă
putere să mergem până la capăt pentru visele noastre.

Spațiul Sacru
Atunci când intenția ta este formulată și hrănită zi de zi, în
interiorul Spațiului Sacru, pui în mișcare un vortex de
energie care îți înconjoară intenția cu putere de manifestare.
Spațiul Sacru se accesează prin meditație și este, mai degrabă, ceva
ce cultivi prin prezență și ritual și mai puțin prin minte și rațiune.

Atunci când intenția ta este formulată și hrănită zi de zi, în interiorul

Spațiului Sacru, pui în mișcare un vortex de energie care îți
înconjoară intenția cu putere de manifestare.

Noi oameni și contexte își vor face, neașteptat, apariția, iar acele
sincronicități "magice" vor începe să apară, din ce în ce mai des.
 Reprezentarea fizică a Spațiului Sacru este altarul.

Pentru construirea unui altar poți folosi orice obiect față de care simți
o conexiune particulară (cristale, statuete, icoane, uleiuri, rășini etc.)
și este recomandat să fie creat în jurul unei lumânări albe.

Altarul este o reprezentare spirituală, iar asocierile cu orice formă de

religie sunt o opțiune pur personală.

Te poți conecta cu Spațiul Sacru și în lipsa unui altar, prin meditație,

însă vei constata că "fizicalitatea" sa te poate ajuta, mai ales la
început.

Te invit să explorezi cum arată altarul tău personal și să începi să îl

încarci cu energie și putere de manifestare.

Conectarea cu Spațiul Sacru poate avea loc și în afara unei

delimitări fizice, prin accesarea, prin meditație și intenție, a Inimii
Sacre.

Pentru a explora acest teritoriu magic, te invit să asculți meditația

ghidată de mai jos și să cobori în Spațiul Sacru al Inimii tale, de cel
puțin trei ori pe săptămână, minimum 21 de zile.

https://soundcloud.com/thefeminineuncut

Copilul Interior
Acum, ai ocazia să te conectezi, prin meditație, cu Copilul
tău Interior și să faci primii pași către vindecare și
manifestare.

opilul Interior este acea parte a psihismului nostru care găzduiește

resursele cele mai prețioase de inocență, creativitate, mirare și
miracol.

Conceptul de "Copil Interior" îi este de cele mai multe ori atribuit lui
Carl Jung, care i-a asociat o funcție arhetipală.

Ce înseamnă funcția arhetipală?

 Simplu spus, Jung respingea ideea conform căreia psihismul nostru
este, la naștere, o tabula rasa, adică gol de orice formă de conținut.

Din contră, credea Jung, fiecare dintre noi venim pe lume purtând în
inconștientul nostru o serie de imagini primordiale.

Arhetipurile sunt, în acest sens, reprezentări ale acestor seturi de

valori primordiale, care se manifestă atât individual, cât și colectiv și
care, la nivel conștient, se exprimă prin comportament.

În această logică, arhetipul este forța primară care determină un

anume comportament.

Atunci când arhetipurile sunt predominant influențate de traumă, ele

se manifestă din umbră, adică sub formă de comportamente
disfuncționale.

Ce îl influențează pe Copilul Interior?

Experiențe pe care le-am avut în primii ani de viață; situații pe

care nu am știut să le interpretăm și emoțiile negative, pe care le-
am absorbit din mediu.

Toate acestea ne-au modelat personalitatea și comportamentul,

generând o serie de mecanisme adaptative care, în cele mai
multe dintre cazuri, ne-au îndepărtat de harul nostru, de inocență
și de miracol - adică de instrumentele creative prin care putem
manifesta viața pe care ne-o dorim, dincolo de ce credem că este
posibil.

Cum se simte asta activ în viața noastră?

Nu ne regăsim în nimic. Ne simțim singuri și nesprijiniți. Atragem

oameni și situații care ne reflectă umbra, nu potențialul creativ. Și,
desigur, ne simțim pur și simplu nefericiți, orice ar înseamna asta,
pentru fiecare dintre noi.

Cum îl vindecăm pe Copilul nostru Interior?

Îi recreăm copilăria.

Îi remodelăm relația cu părinții.

 Învățăm să îi împlinim nevoile emoționale și îl reconectăm, rând
pe rând, cu lumina și creativitatea, cu intimitatea și curajul.

Prin ce metode facem asta?

În cadrul programului Copilul Interior, lucrez, în principal, cu meditația

ghidată și cu exerciții specifice, care îi ajută pe participanți să se
conecteze cu părțile lor sănătoase, cu vitalitatea și cu resursele de
creativitate.

În timp, prin efect cumulativ, începem să avem claritate cu privire la

puterea și autenticitatea noastră, ne redobândim perspectiva și
curajul și accesăm acele valori care îl sprijină pe adultul din noi să îl
securizeze pe Copil și să îl iubească necondiționat.

Acum, ai ocazia să te conectezi, prin meditație, cu Copilul tău

Interior și să faci primii pași către vindecare și manifestare.

**Nu uita de intenția ta!**

Copilul Interior te ajută să identifici nevoile pe care trebuie să le

împlinești și emoțiile pe care vrei să le elevezi pentru a accesa
vitalitatea și creativitatea care vor duce la împlinirea intenției
tale.

Fă această meditație de trei ori pe săptămână sau chiar zilnic, preț de

21 de zile.

Rămâi în observare, notează totul în jurnal și vezi ce se schimbă în

interiorul și în exteriorul tău. :)

https://soundcloud.com/thefeminineuncut