Sunteți pe pagina 1din 7

6

PAȘI CĂTRE ACCEPTAREA


DE SINE
Acceptarea este un nivel înalt de conștiință și nu
înseamnă să fim și de acord cu ceea ce se întâmplă, ci
doar să nu mai opunem rezistență.
1
Acceptă acele lucruri din exteriorul tău
asupra cărora tu nu ai niciun control

De exemplu, traficul, politica, vremea. Atunci când vorbesc despre


asta, deseori aud reacții ca: Cum să nu mă enervez atunci când văd
că plouă și voiam să mă merg undeva? Cum să nu mă enervez când
stau în trafic? Ei bine, dacă tu te enervezi pentru astfel de lucruri,
atunci cum crezi că ai putea să fii capabil să te accepți pe tine
însuți, dacă tu nu poți accepta lucruri care sunt cu mult în afara
controlului tău?
Acesta este primul pas- de a accepta acele aspecte din mediul tău
exterior care sunt peste controlul tău. Ar putea fi dificil la început
pentru că suntem obișnuiți să ne plângem mereu și să vorbim
despre toate aceste circumstanțe exterioare, despre politică, despre
ce nu ne convine și este dificil la început să spui “okay acesta este
felul în care este, accept asta. Pot să fac ceva în legătură cu asta?”
pentru că asta este o parte importantă. Dacă există ceva ce poți face
în legătură cu asta, atunci fă-o, dar nu judeca. Dacă plouă, ia o
umbrelă, dacă este soare, pune-ți protecție solară, fă ceea ce poți
pentru a reuși să te simți mai bine, dar acceptă asta.
Acceptarea înseamnă să nu judeci și să iei lucrurile așa cum sunt.
2
Acceptă-i pe ceilalți așa cum sunt

Pasul doi este să-i accepți pe ceilalți așa cum sunt, opiniile lor,
cum se îmbracă, ceea ce fac, ceea ce spun. Întotdeauna îi judecăm
pe ceilalți. Este atât de eficient să spui “el este așa cum este, ea
este așa cum este, dar este deseori dificil pentru că, într-un fel,
noi dorim să-i schimbăm pe ceilalți.
Deci pasul doi către acceptarea de sine este să-i accepți pe ceilalți
oameni așa cum sunt, să îi lași să facă ceea ce-și doresc dar asta
nu înseamnă că dacă cineva te tratează urat, nu trebuie să faci
nimic în legătură cu asta. Poți face ceva în această direcție, dar
fără să judeci de ce s-a comportat așa, de ce a gândit așa, de ce a
spus ceva.
Acceptarea înseamnă să nu judeci și apoi să faci ceva în legătură
cu asta dacă poți, pentru că poate sunt lucruri pe care le poți face,
poate că poți vorbi cu cealaltă persoană, dar dacă judeci, asta nu
schimbă nimic. Acesta este pasul doi.
3
Acceptă felul în care te tratează ceilalți

Pasul trei este și mai dificil pentru că presupune să acceptăm felul în


care ceilalți ne tratează. Să acceptăm felul în care ceilalți ne vorbesc,
se comportă cu noi, este foarte dificil pentru că vrem să fim tratați
într-un anumit fel, vrem ca oamenii să se comporte într-un anumit
fel față de noi.
Din nou, nu spun să nu faci nimic în legătură cu asta, nu spun să îi
lași pe ceilalți să te trateze urat dacă poți să faci ceva în legătură cu
asta, dacă poți evita asta, dacă poți să pleci din acea situație, dacă
poți să vorbești cu ei despre asta, atunci fă asta, doar nu îi judeca.
Acceptă ceea ce se întâmplă. Dacă sunt furioși pe tine, acceptă. Dacă
ei nu mai vor să fie într-o relație cu tine, acceptă. Poți spune ceea ce
îți dorești tu, dar fără să-i judeci, doar acceptând felul în care sunt
ei.
4
Acceptă natura umană, acceptă faptul că
emoțiile tale, gândurile tale, corpul tău se
află într-o un proces de schimbare
permanentă.

Pasul patru este să accepți natura umană. Să accepți faptul că


emoțiile tale, gândurile tale, corpul tău se află într-o un proces de
schimbare permanentă.
Corpul tău își reînnoiește absolut toate celulele în șapte ani. Deci nu
ești mereu aceeași persoană dacă facem referire la corpul tău. Dar de
asemenea și mintea și emoțiile tale se schimbă în permanență.
Înseamnă să accepți că toate aceste lucruri sunt schimbătoare la tine
dar există ceva profund, nucleul tău, Sinele care nu se schimbă. Acel
ceva care spune că tu exiști.
5
Observă gândurile pe care le ai, emoțiile,
privește-le, observă-le fără să le judeci,
acceptă-le
Pasul 5 este să observi în jurul tău gândurile pe care le ai, emoțiile,
să le privești, să le vezi, să le accepți și să nu le judeci. Deci pasul
patru înseamnă să accepți că ele se întâmplă și sunt în schimbare.
Pasul cinci înseamnă să le vezi cu adevărat și să le accepți exact așa
cum sunt.
De exemplu să observi poate cum devii furios și să accepți asta sau
să observi că ești sensibil în anumite situații și să accepți asta sau
poate că mintea ta este foarte activă, să accepți asta și să spui că asta
este ceea ce este acum.
Acceptarea înseamnă să privești exact așa cum este, fără să judeci.
Dar poți lucra la asta, poți schimba cu ceea ce-ți dorești, poți lucra
la corpul tău pentru a fi mai sănătos, poți lucra cu mintea ta, cu
emoțiile tale, dar înainte să lucrezi cu toate acestea, acceptă-le,
observă-le cu claritate și acceptă.
6
Învață să trăiești cu ceea ce ești

Pasul șase este să înveți să trăiești cu ceea ce ești și nu doar să te


accepți pe tine așa cum ești, dar să accepți și felul în care trăiești.
Să spunem că e nevoie ca tu să porți ochelari. Ok, este nevoie să
porți ochelari, asta înseamnă că anumite lucruri trebuie să le faci
într-un anumit mod pentru că ai nevoie să porți ochelari. Acceptă
asta.
Multe lucruri din viață le vom face într-un anumit fel din cauza sau
datorită situației în care ne aflăm la acel moment, dar nu judeca
asta, nu spune “corpul meu nu mai este sănătos, așa că n-o să mai
pot să fac nimic cu viața mea de acum înainte”. Acesta este doar un
moment în viața ta în care, să spunem că corpul tău nu este sănătos.
Încă ești capabil să faci foarte multe lucruri, dar înainte să faci
aceste lucruri trebuie ca mai întâi să accepți că așa este corpul tău la
acest moment și că din cauza aceasta sunt anumite lucruri pe care
le poți face și anumite lucruri pe care nu le poți face, dar asta e în
regulă. Este doar un moment. Acceptă lucrul acesta și mergi mai
departe.