Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
30.6k
SHARES
Distribuie si prietenilor tai :)
Publicitate
Publicitate
Care sunt mecanismele care declanşează boala în organism şi ce rol joacă stresul în
provocarea bolii?
Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan: Stresul are un rol foarte nefericit. Stresul este
reacţia pe care o are organismul la o traumă care poate să fie fizică, psihică,
emoţională. Stresul în organism are efect asupra a trei elemente structurale esenţiale:
neuronul, ADN-ul, adică substratul genetic al organismului, şi sistemul imunitar. În
ceea ce priveşte neuronul, stresul blochează neurogeneza, formarea de noi neuroni
sau formarea de noi conexiuni.
De pildă, celulele care mor trebuie îndepărtate. Iar în organism există celule limfotice
killer sau ucigaşe, care înglobează aceste celule care mor, pentru că altfel ele se pot
fixa pe un loc, creează inflamaţie şi de aici ne putem trezi cu tot soiul de boli, inclusiv
cancer. Aşadar, aceste celule numite medical „NK“ sunt extrem de utile, ele trebuie să
circule în permanenţă în organism ca să poată şi să ne apere împotriva tuturor acelor
substanţe care sunt străine de corp. Stresul le tulbură eficienţa.
Spuneaţi la un moment dat că lumea modernă este supusă enorm de mult la stres.
Tehnologia ne-a oferit foarte multe avantaje, dar în acelaşi timp a depăşit ritmul
nostru biologic de adaptare. Uitaţi-vă şi la ce se întâmplă în mass-media: toate ştirile
pe care le urmăreşti numai lucruri rele anunţă. Toate astea ne afectează. Dincolo de
asta, există în viaţa tuturor oamenilor care trăiesc în lumea asta şi suferinţe, necazuri.
TEHNICI DE APĂRARE
Dar cum să facem să ne ferim de acest stres? Sunt o mulţime de probleme cu care ne
confruntăm zilnic?
Sigur că este esenţial să nu te implici. Implicarea emoţională într-un fenomen
negativ, într-o ştire de la televizor etc. îţi consumă enorm de multă energie.
Publicitate
Trebuie să te aperi încercând să te detaşezi, asta înseamnă autoeducaţie, să cunoşti
ceva despre tehnici de apărare de stres şi, sigur, să-l eviţi. De exemplu: te duci la şeful
tău şi, dacă ştii că o să-ţi facă scandal, deja să anticipezi, să încerci să fii cât se poate
de indiferent, să-ţi pui un baraj. E una dintre tehnicile de apărare. Sigur că nu poţi să
eviţi complet stresul, fiindcă trăim într-o lume în care vrem-nu vrem, avem şi stres.
Fiecăruia dintre noi i se îmbolnăveşte cineva, îi moare cineva, ne mor prieteni, ne
mor din familie, acestea sunt stresuri care sunt inevitabile, fac parte din biologia
noastră.
Evident, acestea sunt situaţii în care nu poţi rămâne indiferent. Îţi moare cineva, nu
poţi să râzi, este anormal, astea sunt lucruri care ţin de naturaleţea lucrurilor, nu
despre asta discutăm. Dar eu vorbesc de celelalte cazuri, în special de stresul pe care
ni-l provoacă urmărirea ştirilor negative, pe care cineva ni le toarnă pe gât gratuit,
numai ca unii să câştige audienţă. Cred că societatea ar trebui să gestioneze stresul şi
sunt multe mijloace. Cred cu toată tăria: condiţia este ca oamenii care ne conduc să
aibă şi ceva noţiuni de psihologie socială, aşa acum trebuie să aibă noţiuni de filosofie
economică.
Fiecare dintre noi trebuie să facă efortul să se schimbe, în primul rând să nu-l
streseze pe cel de lângă el, pentru că în momentul în care eu îl stresez pe celălalt, mă
stresez implicit şi pe mine însumi. Această schimbare trebuie să înceapă cu fiecare
din noi. Deci avem nevoie la nivel social de o gestionare a stresului, dar şi la nivel
individual şi când vom reuşi toate lucrurile acestea putem să mai vorbim atunci şi de
sănătate şi de o existenţă cât de cât armonioasă.
Sunt trei prafuri albe otrăvitoare: sarea multă, zahărul alb şi făina albă. Nimeni nu
vrea să mănânce pâine integrală. De ce mâncăm pâine albă, care este secată de toţi
nutrienţii din ea? Pâinea integrală este cea sănătoasă organismului nostru. Fumatul
face, de asemenea, foarte rău, aditivii alimentari care se pun pentru conservare,
coloranţii, toate aceste lucruri ar trebui să fie evitate.
Sursa: ro-news.net