1-¿Qué es el autoconocimiento?

Es la capacidad de responder quién soy yo, el conocimiento que tenemos de

nosotros mismos. Es lo específico de la persona, la consecuencia de sí mismo.

2-Cuáles son las fuentes del autoconocimiento?

● La reflexión personal sobre nuestros pensamientos, criterios y actuaciones.

Es el valor que nos impulsa a pensar sobre lo que hicimos anteriormente, sobre su
impacto en nuestra vida y, a lo mejor en la de los demás.

● La valoración objetiva de los propios comportamiento y logros.

Es fundamental para conocerse uno mismo

● La opinión que tienen los demás de nosotros.

3-Cuáles son las barreras del autoconocimiento?

La primera barrera consiste en la inclinación que tenemos las persona a negar

tanto nuestros defectos, como nuestras virtudes.

La segunda barrera reside en la propia naturaleza del auto-conocimiento, ya que

no basta con descubrir una serie de datos o características de una manera fría y
descriptiva.

La tercera barrera es el choque que hay entre lo que somos y lo que queremos
llegar a ser.

4-Cuáles son los instrumentos y técnicas para facilitar el

autoconocimiento y defina 3

1. La línea de la vida. Este ejercicio nos permite crear una línea horizontal que
representa nuestra vida con los puntos más importantes de la vida pasada, el punto
actual y los puntos donde queremos estar en el futuro.

2. La rueda de la vida. Una herramienta que ayuda a ser consciente de cómo

equilibras las diferentes parcelas de tu vida mediante una representación gráfica de
las diferentes áreas de tu vida.
3. Análisis DAFO personal. Este método es muy utilizado en entornos
empresariales y es útil de forma personal para detectar nuestras debilidades /
amenazas y fortalezas /oportunidades.

4. La ventana de Johari. Una herramienta muy útil para el análisis de uno mismo,
que se puede aplicar en cualquier área de la vida (con la familia, amigos, en el
trabajo, etc.).

5. Método directo de conocimiento. Preguntas y respuestas directas sobre quién

eres y a dónde quieres llegar teniendo en cuenta tus propias opiniones y las de las
personas que te rodean.

5-¿Qué es la autenticidad?

La autenticidad es un valor que hace referencia a la persona que dice la verdad,

acepta la responsabilidad de sus sentimientos y conductas, es sincera y coherente
consigo misma y con los demás.

6-¿Qué es la autoestima?

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona

hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y
experiencias.

7-Características de una persona con autoestima positiva

● Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

● Se sienten bien consigo mismas.
● Expresan su opinión ante los demás.
● No temen hablar con otras personas.
● Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
● Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de
estudio, de trabajo.
● Les gustan los retos y no les temen.
● Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar
y pedir apoyo. etc.

8-Qué podemos hacer para elevar nuestra autoestima?

● Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.

● Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
● Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
● Prueba cosas nuevas.
● Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
● Fíjate metas.
● Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.
● Colabora en una labor social.
● ¡Haz ejercicio!
● Pásatelo bien.