Atacul 

de panică este caracterizat de apariția unui episod brusc de teamă intensă, atunci când nu
există o cauză reală și nici măcar una aparentă. Atacul de panică poate fi terifiant pentru persoana
afectată. Atunci când acesta survine, senzația generată este de pierdere a controlului. Ți se pare că
suferi un infarct sau că ești în pericol de moarte.

Numeroase persoane suferă de 1-2 atacuri de panică pe parcursul vieții, dar acestea sunt episoade
unice, adesea fiind generate de o situație stresantă. Atunci când te confrunți însă cu atacuri de panică
recurente și petreci perioade lungi de timp temându-te de un nou episod de acest gen, e posibil să suferi
de afecțiunea numită tulburare de panică.

Atacurile de panică pot impacta major calitatea vieții. Pot fi însă tratate cu succes.

CUPRINS

 1 Atacul de panică. Simptome

 2 Atacul de panică. Cauze

 3 Atacul de panică. Factori de risc

 4 La ce să te aștepți atunci când te prezinți la medic?

 5 Pregătirea pentru consultație

 6 Stabilirea diagnosticului pentru atacul de panică

 7 Tratament pentru atacul de panică

 8 Tratament clasic pentru atacul de panică

 9 Tratament naturist pentru atacul de panică

Atacul de panică. Simptome

Atacurile de panică încep de obicei brusc, pe neașteptate. Pot apărea oricând – atunci când ești la
cumpărături sau când dormi. De obicei, durează câteva minute. După încheierea unui atac de panică te
simți obosit și epuizat. Simptomele unui atac de panică pot fi:

 senzația că urmează să se întâmple ceva teribil sau înfricoșător

 teamă de pierderea controlului

 teamă de moarte

 ritm cardiac accelerat

 transpirații

 tremor

 senzație de greață

 respirație îngreuiată

 frisoane
  valuri de căldură sau de frig

 crampe abdominale

 amețeală

 senzație de leșin

 amorțeală sau furnicături

 senzația de ireal sau de detașare de realitate

Atacul de panică. Cauze

Nu se cunoaște cauza exactă pentru atacul de panică, dar următorii factori pot contribui la apariția sa:

 ereditatea

 temperamentul (o persoană poate fi mai sensibilă la stres sau mai înclinată spre emoții negative)

 stresul

 anumite modificări la nivelul funcțiilor cerebrale

Atacul de panică. Factori de risc

Atacul de panică apare mai des la femei decât la bărbați. Factorii care pot crește riscul acestei afecțiuni
sunt:

 istoricul familial

 un factor major de stres (de exemplu, decesul unei persoane apropiate)

 un eveniment traumatic (de exemplu, un asalt sexual sau un accident de mașină)

 o schimbare majoră în viață (de exemplu, nașterea unui copil)

 abuz fizic sau sexual survenit în copilărie

 fumatul

 consumul în exces de cofeină

La ce să te aștepți atunci când te prezinți la medic?

Prezintă-te la medic dacă manifești vreunul dintre simptomele enumerate mai sus. Acesta va stabili pe
baza consultației și a analizelor dacă e vorba de atac de panică sau de o altă afecțiune.

Pregătirea pentru consultație

Ce ai de făcut în vederea consultației inițiale:

 întreabă atunci când faci programarea dacă există unele restricții, de exemplu alimentare

 notează pe o foaie de hârtie toate simptomele pe care le-ai observat

  nu uita să menționezi vreo schimbare majoră apărută recent în viața ta sau un factor de stres

 întocmește o listă cu medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine sau suplimente alimentare

Pentru atacul de panică sunt câteva întrebări  de bază pe care trebuie să i le pui medicului tău:

 Care e cauza cea mai probabilă a simptomelor?

 Mai există și alte cauze?

 De ce analize e nevoie?

 Trebuie să mă pregătesc într-un fel pentru analize?

 Ce tratamente sunt disponibile?

 Ce tratament îmi recomandați?

 Mai am și alte probleme de sănătate. Cum să le gestionez pe toate?

 Ce medicamente îmi recomandați?

 Sufăr de atacuri de panică sau de tulburare de panică?

 Îmi recomandați psihoterapie?

 Cât de mult timp trebuie să merg la ședințe de psihoterapie și cât de des?

 E indicată terapia de grup?

 Ce pot să fac ca să previn un nou atac de panică?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt.
Iată ce ar putea să te întrebe referitor la atacul de panică:

 Când au apărut simptomele?

 În ce constau simptomele?

 Cât de des apar atacurile de panică și cât de mult timp durează?

 Ce pare să declanșeze atacurile de panică?

 Ați suferit un stres puternic sau ați trecut printr-un eveniment traumatic cu scurt timp înaintea
primului atac de panică?

 Ați suferit o traumă majoră în copilărie, de exemplu un abuz fizic sau sexual?

 Există cazuri în familie de persoane diagnosticate cu tulburări psihice?

Stabilirea diagnosticului pentru atacul de panică

 examen fizic și analize de sânge pentru a elimina orice cauză fiziologică (de exemplu, afecțiuni
tiroidiene, hipoglicemie)
  evaluare psihologică

Tratament pentru atacul de panică

Primul gest

 prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și recomandarea tratamentului optim

pentru atacul de panică

Tratament clasic pentru atacul de panică

 psihoterapie

 antidepresive

Tratament naturist pentru atacul de panică

Inositol: 

  între 500 și 5000 mg pe zi împărțit în 4 doze

 stimulează producția de serotonină

Practicarea sportului

Tehnici de relaxare

Evitarea consumului de alcool și cafea

Renunțarea la fumat

Odihnă

Atacurile de panica reprezinta o afectiune este din ce in ce mai raspandita atat in randul femeilor cat si
al barbatilor, de orice varsta dar mai ales in cazul persoanelor tinere. Este posibil sa fie vorba de anumite
vulnerabilitati care se manifesta in aceasta etapa a vietilor noastre, dar nenumaratele studii facute
asupra persoanelor cu atacuri de panica nu au putut dovedi acest lucru cu siguranta.

CE SUNT ATACURILE DE PANICA

Atacul de panica este o forma tratabila de anxietate. E greu de diagnosticat pentru ca pacientul are
multe simptome si stari asociate altor afectiuni. Cel mai adesea este confundat cu atacul de cord. Nu
este mereu la fel, dar acestea sunt manifestarile cele mai frecvente.
ATACURI DE PANICA CAUZE

Cauzele atacurilor de panica nu se pot specifica cu exactitate pentru ca e vorba de un spectru larg de
factori: sensibilitati emotionale si factori stresanti, probleme biologice netratate, folosirea de stimulante
(medicamente, alcool, droguri). Dar, oricat de complexe ar fi cauzele, afectiunea se trateaza cu succes si
pacientul se poate recupera 100%.

ATACURI DE PANICA SIMPTOME

Exista manifestari ale panicii care seamana foarte mult cu problemele cardiace. Pacientul are un ritm
cardiac ridicat, transpira, este epuizat si nervos, cuprins de frica. Atunci cand atacul de panica este
recurent se asociaza cu anumite gesturi repetitive. Daca sunt identificate corect ele pot fi de ajutor atat
pacientului cat si medicului sau terapeutului care incearca sa-l ajute sa se recupereze intr-un timp cat
mai scurt.  

ATACURI DE PANICA NOAPTEA

Atunci cand dormim activitatea cerebrala nu inceteaza complet, doar se diminueaza. Deci putem avea
aceleasi spaime, ingrijorari si manifestari ale lor inclusiv cand dormim. Situatia este mai complicata
in cazul atacului nocturn pentru ca omul se trezeste brusc, e intuneric, nu stie ce e cu el, poate nu are la
indemana tratamentul, locuieste singur, e vorba de persoane cardiace sau de femei insarcinate.  

ATACURI DE PANICA TRATAMENT

Daca diagnosticul se pune in graba e posibil sa fie gresit. Pentru a trata cu succes atacul de
panica presupune sa intelegi cat mai bine care sunt cauzele specifice fiecarui pacient. Daca sunt cauze
biologice atunci trebuie tratate medicamentos pana la remediere. Daca sunt cauze comportamentale
trebuie remediate prin terapie. Adesea e vorba de un complex de cauze: probleme biologice netratate
sau necunoscute, modele exagerate de comportament si dependente de substante stimulante.