COMPATIBILITATI ALIMENTARE

PROTEINE
GLUCIDE
Oua
Fasole boabe Paine
Soia Cereale: Dulciuri:
Naut Orez Miere
Branza Grau Ciocolata
(de preferinta branza de capra) Orz Prajituri
1 gr proteine = 4 calorii, in timp Ovaz Fructe
Porumb Hrisca
Secara Mei
Cartofi
Mazare
Linte
Castane
1 gr glucide= 4 calorii, imediat

NEUTRE
Fasole pastai
Conopida
Ciuperci
Varza
Spanac
Rosii
Salata verde LIPIDE
Patrunjel
Marar Ulei
Sfacla rosie Unt
Brocoli Smantana
Varza de Bruxelle Alune
Castravete Migdale
Vineta Arahide
Morcov Nuci
Praz Fistic
Ardei Cocos
Avocado Susan
nu contin prea multe calorii, Seminte in
ci vitamine si minerale 1 gr lipide=9 calorii, in timp

Usturoiul, ceapa si condimentele se consuma moderat.

Laptele contine in jur de 90% apa. Se indica consumul doar de lapte de capra si fara alte alimente.