Creativitatea – o resursă importantă de antrenat mai ales în timpuri de criză

Epidemii au fost de-a lungul timpului și vor mai fi. Probabil ca in mod similar vom vorbi si despre
pandemii. Motivele pentru care ele apar sunt mai putin importante pentru noi, persoanele din
”public”.
În perioade de criză este adesea greu să găsim informațiile și ajutorul de care avem nevoie. De la
diminuarea veniturilor, reducerea numărului și tipurilor de activități, la trecerea la întâlniri online și
multe altele, virusul COVID-19 afectează persoane și comunități de pe glob. Sunt de părere că
nimic nu ne-ar fi putut pregăti pentru actuala pandemie Corona și implicațiile acesteia asupra
comunităților.
In situația de față, indicat este să nu rămânem legați de planurile noastre bine stabilite de acum
câeva luni, ci să creăm noi planuri, adaptate situației noi în care ne aflăm. Este momentul pentru
flexibilitate și nu pentru rezistență și încăpătânare.
Pentru mine este importantă identificarea și aplicarea de noi modalități de a trăi, fără să îmi
afecteze foarte mult calitatea vieții. Sunt vremuri indicate pentru a mă redescoperi sau reinventa.
Probabil că multe persoane simt același lucru ca și mine.
De aceea, în astfel de perioade este nevoie sa fim mult mai creativi. Dacă această resursă nu a
fost antrenată pană acum, atunci este momentul de mobilizare și antrenare.

Este chiar posibil să fim creativi în mijlocul unei situații atât de devastatoare?

Mă gândesc că cei care suntem binecuvântați cu sănătatea noastră în momente ca acestea, avem
nevoie pentru a iniția și dezvolta procese creative.

Iată cinci lucruri care vă vor ajuta să faceți magie și să prosperați creativ și în timpul acestei
pandemii de coronavirus:
1. La început este ideea
E posibil să nu ai chef de nimic. Totuși, fă câteva exerciții fizice, ca atunci când faci o încălzire de
înainte de intra pe terenul de joc, după care ia o coală de hârtie și scrie o listă cu activități pe care
le-ai putea face în condițiile în care te afli. Iată câteva exemple:
- Scrie un Jurnal. Poți reflecta asupra obiectivelor viitoare, aspirațiilor în carieră, sănătății
psihice și fizice.
- Dragă Eu din viitor. Scrie o scrisoare către viitorul tău sine.
- Fă un visionboard. Găsește câteva reviste, ziare, foarfece, lipici, scrie bilețele cu îndemnuri
sau dorințe
- Scrie scrisori de apreciere. În momente provocatoare, luminează ziua oricui cu un simplu
mesaj de apreciere.
- Organizează o zi de spa la tine acasă. Ai grijă de tenul tău făcând o mască din ingrediente
naturale pe care le ai la îndemână, sau faceți o baie relaxantă
- Tricotează sau croșetează. Creează ceva nou pentru dulapul tău.
- Pictează sau colorează. Nu contează dacă nu ai talent; importantă e compoziția și
combinația culorilor.
- Învață un dans. Vizionează un flashmob, învață și apoi dansează imaginându-ți cum te-ai
simți dacă te-ai alătura și tu unui astfel de grup.
- Gătește. Încearcă o rețetă nouă.
- Desenează în stil Zentangle. (https://www.wikihow.com/Make-a-Zentangle)
Iar lista poate continua.

2. Scânteia de inspirație
Când consideri că lista este destul de lungă, așează-te într-o poziție comodă, relaxează-te și
vizualizează lista pe care tocmai ai scris-o
3. Accesați distanța (socială)

Ați observat vreodată pe rețelele de socializare că multe din același lucru se spun și se fac în
același mod? Așa că de multe ori binecuvântarea conexiunii moderne ne conduce întâmplător într-
un ciclu în care tot ceea ce vedem se simte ușor derivat. Cu toate acestea, dacă ne ocupăm de
acest timp pentru a deconecta atât online, cât și personal, creștem oportunitățile de a auzi mai clar
propria noastră voce.

Inspirația este un lucru frumos, dar există ceva cu adevărat magic atunci când te liniștești și creezi
din propria ta voce personală nefiltrată. Faceți timp în această perioadă de distanțare socială
forțată pentru a vă îndepărta de zgomot și de știri și de a înregistra ceea ce vocea dvs. artistică
autentică vă îndeamnă să creați.

Ia măsuri imediate
Acesta este momentul pentru a pune mâna pe singura noastră resursă care nu poate fi reînnoită:
timpul. Noi, ca artiști, adesea ne simțim atrașiîn atâtea direcții, încât proiectele și ideile noastre nu
se dau jos. Și pe cine ne învinovățim?ceas evaziv.
Prin prezenta vă dau permisiunea să vă ocupați de timp pentru a vă face arta. Trimiteți acest e-
mail. Ajunge la acel contact. Scrie propunerea. Niciunul dintre noi nu are nicio modalitate de a ști
cât va dura închiderea Corona ultima, deci de ce să nu faci o mișcare chiar acum?
Ați putea, de asemenea, să aflați că acesta este cel mai bun moment pentru a colabora. Accesați
colaboratorul dvs. de vis. Este probabil că cei care au avut foarte puțină disponibilitate în trecut re-
acordă prioritate și sunt deschise la proiecte noi și inovatoare.

Urmează o scânteie de inspirație

"Insight" este abilitatea ta de a rezolva o problemă, sau momentul când îți vine o idee atunci când
te aștepți cel mai puțin, sau când soluția apare când nici măcar nu te gândești la ea (Așa zisele
momente Ahaa!). Deși pare că nu te gândești, nu e așa. Creierul tău lucrează în continuare. El e
ocupat cu problema ta...dar în inconștientul tău, în timp ce tu faci alte sarcini. Când soluția este
găsită, mintea o împinge spre partea sa conștientă. Acest moment "Aha!" apare în creierul ca o
explozie a activității neuronale (unde gamma) în lobii temporali și waw – soluția la problema
voastră este găsită.
De ce sunt unii oameni mai creativi decât alții?
Există probabil multe răspunsuri la această întrebare. Dar un lucru este sigur, nivelul de dopamină
are un rol important. Dopamina este neurotransmițătorul responsabil pentru creativitate. Și
analizând variațiile mici (numite polimorfisme) cercetătorii încep să înțeleagă de ce unii oameni
sunt mai creativi decât alții.
Dar, bineînțeles, nu e ste doar genetica este cea care definește nivelul de gândire creativă.
Experiența, stilul de gândire și chiar emoțiile, toate au un rol.
Deaceea, fă-ți reclamă!
Unul dintre lucrurile pe care știința ne arată este că nivelul creativității este legat de nivelul
dispoziției, al stării emoționale.
Am auzit cu toții cum că să fii pozitiv este bine pentru noi, pentru sănătatea noastră, pentru relațiile
și, de asemenea, bine pentru creativitate.
Acest lucru sugerează că nu trebuie doar să avem o dispoziție pozitivă pentru a valorifica
creativitatea. Avem nevoie de energie pozitivă.
De aceea, haideți să visăm cu ochii deschiși!
Orice viziune, rătăcirea minții și să ai un timp liber doar pentru tine sunt metode cunoscute ca fiind
bune pentru stimularea creativității.
Luând o pauză de la munca de zi cu zi și angajându-ne în mod intenționat într-o sarcină ușoară de
distragere (mai degrabă decât doar odihnă) creează un context potrivit care ajută la apariția de idei
creative.
De asemenea, creativitatea poate fi antrenată într-un cadru organizat, participând la ateliere pe
diverse domenii cum ar fi desen, pictură, muzică, teatru, improvizație, creeare de bijuterii, sau
orice altă activitate care implică găsirea de variante noi pentru idei vechi.

Acum e momentul...

Creativi, suntem supereroi. Dacă cineva știe să prospere în perioadele de criză, este, fără
îndoială, noi. Pe măsură ce ai grijă de tine și de cei pe care îi iubești în acest timp fără precedent,
nu uitați că cel mai bun răspuns la distrugere este și a fost întotdeauna creația.

Lasă-mi un comentariu și anunță-mi care dintre aceste cinci etape v-a vorbit cel mai mult și cum îl
veți pune în scenă ACUM pentru a transforma acest moment de criză în cel mai creativ moment!