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Les légumes secs sont des graines, issues exclusivement de plantes de la famille des
Fabacées récoltées à maturité pour la consommation humaine. Ce sont des aliments
riches en glucides, environ 60 %, essentiellement de l'amidon, et en protéines, environ
20 %. Toutefois en raison de leur déficience en certains acides aminés, on aura
avantage à les associer à des céréales, en particulier dans les régimes végétariens. Ils
sont intéressants aussi pour leurs apports en fibres et éléments minéraux, notamment
en fer et en calcium.
Les légumes secs sont une composante importante du régime crétois et contribuent à
une meilleure santé.