PROIECTUL UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE 10.

Gimnastică acrobatică
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:
CLASA a II – a INSTITUTOR:
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
Unitatea de învăţare: Gimnastică acrobatică
Nr. de ore alocat unităţii: 16 ore săptamânile 14-21
Nr. ore pe săptămână la disciplină: 2 ore
Perioada : 06 I 2010- 05 III 2010
Obiective de Detalieri de conţinut
Activităţi de învăţare Resurse Evaluare
referinţe
3.3. să aplice în - poziţii de bază în - exersarea poziţiilor stand, depărtat stand, ghemuit, stand cu diferite saltele de observare
întreceri gimnastică; poziţii de braţe gimnastică sistematică
deprinderile - elemente acrobatice - explicaţie-demonstraţie
motrice corect dinamice: - exersare rulare laterală din culcat facial, transversal pe saltea
însuşite, - rulare laterală - exersare rulare pe abdomen din culcat facial pe saltea
specifice - rulare pe abdomen şi
ramurilor de piept.
sport predate.
3.3. 3.4. - elemente acrobatice - corectări individuale saltele de observare
statice de echilibru: - exersare: gimnastică, sistematică
- cumpănă pe un genunchi - cumpănă pe un genunchi şi palme; bancă de
şi palme - stând pe omoplaţi cu ajutor; gimnastică
- stând pe omoplaţi - alergare liberă prin sală şi la semnal se execută cumpănă pe un
genunchi şi palme sau stând pe omoplaţi.
Ştafetă: Copiii sunt pe patru coloane în spatele unei linii de plecare.
La semnal primii elevi execută cumpănă pe un genunchi şi palme,
se ridică, merg în echilibru pe banca de gimnastică, coboară, se
întorc în alergare, predau ştafeta următorilor care continuă acţiunea
şi trec la coada şirului. Câştigă grupa care termină mai repede.
3.3. 3.4. - elemente acrobatice - exersare semisfoară; saltele de temă de
statice de mobilitate: - corectări individuale; gimnastică lucru la
- semisfoară; - exersare podul de jos; clasă
- podul de jos. - alergare liberă prin sală, la semnal execută semisfoară sau podul
de jos.
3.3. 3.4. - elemente acrobatice - exersare cumpănă pe un genunchi si palme şi trecere în saltele de temă de
statice de mobilitate şi semisfoară; gimnastică lucru la
echilibru. - corectări individuale; clasă
- exersare stând pe omoplaţi trecere în culcat dorsal, podul de jos;
- corectări individuale;
17
3.3. 3.4. - elemente acrobatice - exersare cumpănă pe un genunchi şi palme, semisfoară, stand pe saltele de formativă
statice de mobilitate şi omoplaţi, podul de jos; gimnastică
echilibru. - învăţarea unei structuri cu elementele acrobatice învăţate: stand pe
omoplaţi, revenire în culcat dorsal, podul de jos, culcat dorsal,
rulare laterală, trecere în culcat facial, trecere pe genunchi şi palme,
cumpănă pe un genunchi şi palme, semisfoară.
3.3. 3.4. - elemente acrobatice - exersare, rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit; saltele de temă de
dinamice: - corectări individuale; gimnastică lucru pe
- rostogolire înainte din - structură cu elemente acrobatice: cumpănă pe un genunchi şi grupe
ghemuit în ghemuit; palme, trecere in semisfoară, revenire pe genunchi şi trecere în
- elemente acrobatice ghemuit.
statice.
3.3. să aplice în - elemente acrobatice - explicare, demonstrare – rostogolire înainte din depărtat în saltele de observare
întreceri dinamice: ghemuit; gimnastică sistematică
deprinderile - rostogolire înainte din - exersare:
motrice corect ghemuit în ghemuit; - ghemuit, cu palmele sprijinite pe sol, săritură în depărtat şi
însuşite, - rostogolire înainte din apropiat;
specifice depărtat în ghemuit. - rostogolire înainte din depărtat în ghemuit cu ajutor;
ramurilor de - rostogolire înainte din depărtat în ghemuit;
sport predate. - rostogolire înainte din depărtat în ghemuit, rostogolire înainte din
ghemuit în ghemuit.
3.3. să aplice în - exerciţii acrobatice - explicare, demonstrare; saltele de observare
întreceri dinamice: - exersare: gimnastică sistemetică
deprinderile - rostogolire înapoi din - culcat dorsal, ridicarea picioarelor prin echer depărtate peste cap
motrice corect ghemuit în depărtat; până ating solul cu vârfurile;
însuşite, - rostogolire înapoi din - rulări înapoi din poziţia şezând cu genunchii îndoiţi, cu
specifice depărtat în depărtat. întinderea şi depărtarea picioarelor în stand pe omoplaţi şi aşezarea
ramurilor de mâinilor lângă urechi;
sport predate.
- rostogolire înapoi în depărtat din şezând apoi din ghemuit pe un
3.4.
plan uşor înclinat;
- rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat;
- corectări individuale.
3.3. 3.4. - elemente acrobatice - exersarea rostogolirilor înainte şi înapoi învăţate; saltele de temă de
dinamice. - legări de elemente acrobatice: gimnastică lucru pe
- rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit, apoi rostogolire grupe
înapoi din ghemuit în depărtat, săritură în apropiat;
- rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat, săritură în apropiat,
rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit.
3.3. 3.4. - exerciţii acrobatice - exersare: saltele de lucru pe
statice. - cumpănă pe un genunchi şi palme, semisfoara, stând pe gimnastică grupe
omoplaţi şi podul de jos.

18
 PROIECTUL UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE 11. Târâre
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:
CLASA a II – a INSTITUTOR:
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
Unitatea de învăţare: Târâre
Nr. de ore alocat unităţii: 4 ore săptamânile 14-15
Nr. ore pe săptămână la disciplină: 2 ore
Perioada : 6 I 2010- 15 I 2010
Obiective de
Detalieri de
referinţă Activităţi de învăţare Resurse Evaluare
conţinut
3.2. să aplice în - târâre pe - explicare, demonstrare; bancă de observare
activităţile genunchi şi - sprijin pe genunchi şi antebraţ, deplasare înainte prin mutarea simultană a gimnastică sistematică
motrice antebraţ. antebraţului şi a piciorului pe aceeaşi parte;
deprinderile Ştafetă: Copiii sunt pe 4 coloane în spatele unei linii de plecare. Primii copii
utilitar aplicative sunt aşezaţi pe genunchi şi antebraţ şi la semnal se târăsc pe distanţa de 5 m,
corect însuşite. se ridică, urcă pe banca de gimnastică, merg în echilibru cu braţele lateral,
coboară şi se întorc în alergare predau ştafeta, următorii continuă acţiunea şi
trec la coada şirului. Câştigă grupa care a terminat prima şi a executat corect
deprinderile motrice.
3.2. să aplice în - târâre pe - exersare: târâre pe genunchi şi antebraţ; bancă de observare
activităţile genunchi şi -joc: ,,Nu dărâma podul” Copiii sunt împărţiţi în 2 coloane. În faţa fiecărui gimnastică, sistematică
motrice antebraţ combinat şir se aşează câte două bănci de gimnastică paralel. Pe ele sunt aşezate bastoane
deprinderile cu alte deprinderi transversal bastoane care vor alcătui podul. Primul copil din fiecare şir este
utilitar aplicative motrice. aşezat pe genunchi şi antebraţ la marginea ,,podului”. La semnal, vor încerca
corect însuşite. să treacă pe sub podul de bastoane prin târâre, astfel încât să nu se atingă de
3.4. nici un baston. După ce a trecut de pod, se ridică, aleargă spre şirul lui, predă
ştafeta la următorul copil ce aşteaptă în poziţia pe genunchi şi antebraţ.
Câştigă grupa care a terminat prima şi nu a doborât nici un baston.
3.2. să aplice în - târâre pe - exersare, târâre pe genunchi şi antebraţ; bancă de observare
activităţile genunchi şi Ştafetă: gimnastică, sistematică
motrice antebraţ combinat - copiii sunt pe 4 coloane în spatele unei linii de plecare, în faţa lor se află sticle de
deprinderile cu alte deprinderi câte o bancă de gimnastică. La semnal primii elevi se urcă pe bancă, se aşează plastic
utilitar aplicative motrice. pe genunchi şi antebraţ, execută târâre, coboară de pe capătul băncii, iau o
corect însuşite. sticlă de plastic plină cu apă de 1 kg, aleargă pe distanţa de 5 m, ocolesc un
3.4. obiect, se întorc în alergare, pun sticla, aleargă, predau ştafeta următorului
care este aşezat pe bancă şi trece la coada şirului, următorul continuă
acţiunea. Câştigă elevii care au executat corect deprinderile motrice şi au
terminat primii.

19
 PROIECTUL UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE 12. Escaladare
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:
CLASA a II – a INSTITUTOR:
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
Unitatea de învăţare: Deprinderea motrică utilitar aplicativă, escaladare
Nr. de ore alocat unităţii: 4 ore săptamânile 16-17
Nr. ore pe săptămână la disciplină: 2 ore
Perioada : 20 I 2010- 29 I 2010

Obiective de Detalieri de
Activităţi de învăţare Resurse Evaluare
referinţă conţinut
3.2 . să aplice în - escaladare cu - explicare, demonstrare; bancă de Observare
activităţile apucare şi încălecarea - exersare escaladare cu apucare cu ambele mâini a băncii de gimnastică sau gimnastică, sistematică
motrice obstacolului. a capacului de la lada de gimnastică, încălecarea obstacolului şi trecerea în cutie de ladă,
deprinderile partea opusă; cub
utilitare - escaladare cu păşire pe un scaun, apucarea unui capac de ladă, încălecarea
aplicative corect obstacolului şi trecere în partea opusă;
însuşite.
3.2. să aplice în - escaladare cu - escaladare cu păşire pe banca de gimnastică, trecere pe scara fixă, cu bancă de Observare
activităţile apucare şi apucarea unei şipci şi încălecarea unei bănci de gimnastică care este agăţată gimnastică, sistematică
motrice încălecarea. de spalier, alunecare; scara fixă
deprinderile - explicare, demonstrare;
utilitare Ştafetă:
aplicative corect - copiii sunt pe 4 coloane în faţa scării fixe. Lângă şiruri se agaţă câte o
însuşite bancă de gimnastică. La semnalul învăţătoarei primii copii se caţără pe
3.4. scara fixă, apucă banca de gimnastică, o încalecă şi prin alunecare coboară,
5.2. aleargă, ocolesc coloana, predau ştafeta următorilor. Câştigă grupa care
termină mai repede şi a executat corect deprinderile motrice.

20
 PROIECTUL UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE 13. Tracţiune
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:
CLASA a II – a INSTITUTOR:
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
Unitatea de învăţare: Deprinderea motrică utilitar aplicativă- Tracţiune
Nr. de ore alocat unităţii: 4 ore săptamânile 18-19
Nr. ore pe săptămână la disciplină: 2 ore
Perioada : 10 II 2010- 19 II 2010

Obiective de Detalieri de Resurs

Activităţi de învăţare Evaluare
referinţă conţinut e
3.2. să aplice - deplasarea - demonstrare, explicare; minge observare
în activităţile unui obiect - exersare: , sistematic
motrice sau partener - stând faţă în faţă, fandat înainte, apucat de mâini, tracţiune; bastoa ă
deprinderile prin tractare - stând faţă în faţă, fandat înainte, apucat de o mână, tracţiune; ne de
utilitar cu braţele, - stând faţă în faţă, fandat înainte, apucat reciproc cu mâinile de un baston de la mijloc, gimna
aplicative realizată tracţiune; stică
corect individual şi - şezând, faţă în faţă, apucat cu câte o mână de un baston, tracţiune;
însuşite. pe perechi. - jocuri: ,,Scoate mingea”
Elevii împărţiţi pe perechi, fiecare pereche are câte o minge ţinută de un elev. La semnalul
învăţătoarei, cel fără minge caută s-o smulgă din braţele celuilalt. Jocul se desfăşoară contra
timp, în reprize de 10 secunde, după câteva încercări rolurile se inversează. Jocul va fi câştigat de
elevul care a reuşit mai multe smulgeri;
3.3.să aplice - deplasarea - corectări individuale; minge observare
în activităţile unui partener - exersare: , sistematic
motrice prin tractare - stând unul după celălalt, apucat de mâini, cel din faţă îl trage pe cel din spate, care opune baston ă
depr. utilitar cu braţele rezistenţă; ,
aplicative realizată - din aceeaşi poziţie cel din spate în apucă de mijloc pe cel din faţă pentru tracţiune; funie,
corect individual şi - stând în faţa spalierului cu mâinile apucate de şipcă, tracţiune; scară
însuşite. pe perechi. - stând unul în spatele celuilalt, de baston apucat cu o mână, tracţiune; fixă
3.2. 3.4. - deplasarea - exersare: - umăr la umăr apucat de braţ la nivelul cotului, tracţiune laterală; bastoa observare
5.2. unui partener - într-un cerc desenat pe sol, faţă în faţă, apucat de o mână sau ambele mâini, scoaterea ne, sistematic
prin partenerului din cerc prin tracţiune; frângh ă
tracţiune. - joc:,,Ridichea uriaşă” ie

3.2. 3.4. - deplasarea ,,Cel mai puternic” Două şiruri faţă în faţă apucat de talie, de un baston apucată de capete de minge observare
5.2. unui partener primii copii din cele două şiruri. La comanda învăţătoarei se trage de baston, încercând să , sistematic
prin tractare. depăşească linia trasată între cele două şiruri. Câştigă grupa care de mai multe ori trage echipa bastoa ă
adversă peste linie. ne

21
 PROIECTUL UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE 14. Împingere
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:
CLASA a II – a INSTITUTOR:
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
Unitatea de învăţare: Deprinderea motrică utilitar aplicativă- căţărare-coborâre
Nr. de ore alocat unităţii: 4 ore săptamânile 20-21
Nr. ore pe săptămână la disciplină: 2 ore
Perioada : 24 II 2010-05 III 2010

Obiective de Detalieri de
referinţă conţinut Activităţi de învăţare Resurse Evaluare

3.2. să aplice in - deplasarea - explicare, demonstrare; observare

activităţile motrice unor obiecte, - exersare: sistematică
deprinderile utilitar partener prin - stând faţă în faţă apucat reciproc de umeri, împingeri;
aplicative corect împingere. - ghemuit faţă în faţă, palmă în palmă, împingeri;
însuşite. - şezând spate în spate, împingeri, celălalt opune rezistenţă;
- stând într-un picior faţă în faţă câte 2 împingeri în palme sau în umeri;
- stând umăr la umăr, apucat reciproc de mijloc, împingeri în umeri;
3.2. să aplice in - deplasarea - exersare: bastoane observare
activităţile motrice unui obiect, - câte doi faţă în faţă, pe genunchi cu sprijin pe braţe, împingeri într-un umăr; sistematică
deprinderile utilitar partener prin - şezând spate în spate, cu picioarele îndoite, împingeri;
aplicative corect împingere ,,Pendulul” Doi elevi aşezaţi la distanţă de 2 m unul de altul, având între ei pe
însuşite. al treilea. Acesta păstrând corpul întins şi încordat este împins de cei doi de la
3.4. unul la celălalt. Jocul continuă, mărindu-se treptat distanţa. Partenerii îşi
schimbă locul pe rând cu cel din mijloc.
3.2. să aplice în - deplasarea - exersare: - stând cu faţa la perete, la distanţă de 0,50 m cu palmele pe perete, bastoane observare
activităţile motrice unor obiecte, împingeri; - şezând cu spatele la perete, împingeri; sistematică
deprinderile utilitar partener prin - şezând de o parte şi de alta a unei bănci, cu spatele, împingeri;
aplicative corect împingere. - culcat facial de o parte şi de alta a unei bănci, împingeri; - culcat facial faţă
însuşite 3.4. 5.2. în faţă câte doi, cu braţele întinse, împingeri reciproce într-o minge;
3.2. 3.4. 5.2. - deplasarea exersare, exerciţii de împingere în obiecte sau în partener; banca de observare
unor obiecte, - copiii sunt pe grupe de câte 6 elevi de o parte şi de alta a unei bănci de gimnastică sistematică
partener prin gimnastică. La semnalul învăţătoarei copii încearcă să deplaseze banca. Grupa
împingere. care a reuşit de mai multe ori să deplaseze banca este declarată câştigătoare
În perechi, elevii stând pe omoplaţi, spate în spate. La semnalul învăţătoarei se
agaţă reciproc cu un picior, căutând să-şi dezechilibreze adversarul. Se repetă
alternativ cu fiecare picior. Câştigă elevul care reuşeşte să-şi dezechilibreze
partenerul de mai multe ori.

22
 PROIECTUL UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE 15. Transport
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:
CLASA a II – a INSTITUTOR:
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
Unitatea de învăţare: Deprinderea motrică utilitar aplicativă- căţărare-coborâre
Nr. de ore alocat unităţii: 4 ore săptamânile 20-21
Nr. ore pe săptămână la disciplină: 2 ore
Perioada : 24 II 2010-05 III 2010
Obiective de Detalieri de Activităţi de învăţare
Resurse Evaluare
referinţă conţinut
3.2. să aplice în - transport de - explicare, demonstrare; minge observare
activităţile motrice obiecte uşoare, - transportarea mingilor purtate la piept; medicinală, sistematică
deprinderile apucate cu Ştafete: bancă de
aplicativ utilitare. ambele mâini - copiii sunt pe patru coloane faţă în faţă la distanţă de 5m. Primul rând dintr-o gimnastică,
sprijinite la parte au câte o minge medicinală. La semnalul învăţătoarei copii iau mingea cub
piept, individual. medicinală o sprijină la piept şi aleargă predă mingea următorilor şi trece la coada
şirului. Câştigă grupa care ajunge mai repede în vechea formaţie.
- copiii sunt pe patru coloane în spatele unei linii de plecare în poziţia şezând cu
genunchii îndoiţi. Primii au câte o minge medicinală de 1 kg. La semnal primii ţin
mingea cu ambele mâini sprijinite pe piept şi execută târâre din şezând pe distanţa
de 5 m, se ridică, pun mingea într-un cerc, sar într-un picior pe distanţa de 5 m,
ocolesc un cub şi se întorc în alergare, iau mingea şi o predau următorilor care
continuă acţiunea şi trec la coada şirului. Câştigă grupa care termină mai repede
şi a executat corect deprinderile motrice.

3.2. să aplice în - transport de - explicare, demonstrare; mingi observare

activităţile motrice obiecte uşoare, - transportarea mingilor purtate pe umăr; medicinale, sistematică
deprinderile apucate cu - transportarea bastoanelor de gimnastică sprijinite pe umăr; bastoane,
aplicativ utilitare; ambele mâini - transportarea cercurilor de gimnastică agăţate pe umăr; cercuri,
3.4. să persevereze sprijinite la umăr, Ştafete: saltea de
în exersarea la piept gimnastică
- copiii sunt pe patru coloane în spatele unei linii de plecare. Fiecare coloană are
deprinderilor individual.
câte două bastoane de gimnastică. La semnalul învăţătoarei primii copii din
formate anterior şi
fiecare coloană pun cele două bastoane pe umeri, apucate de capete, merg pe o
să le însuşească
linie trasată pe sol pe distanţa de 5 m, apucă câte un baston în fiecare mână,
corect pe cele noi.
aleargă pe distanţa de 5 m, ocolesc un obiect, se întorc în alergare, predau
bastoanele următorilor care continuă acţiunea şi trec la coada şirurilor. Câştigă
grupa care termină mai repede;

23