Ceaiuri pentru plămâni

Ceaiuri pentru plămâni

Pentru calmarea bronşitelor, pneumoniilor ori tusea iritantă, apelează la câteva ceaiuri bune
pentru sănătatea plămânilor, ceaiuri care desfundă căile respiratorii.

Ceai de Ciuboţica-Cucului
Expectorant şi calmant al tusei, ceaiul de ciuboţica-cucului este indicat în bronşită şi
pneumonii.
Pui într-un vas 1 linguriţă şi jumătate de plantă, peste care torni 250 ml de apă clocotită. Bei
câte două căni pe zi.

Ceai de Busuioc
Busuiocul conţine taninuri, mucilagii şi ulei esenţial,fiind de un real ajutor în tulburările căilor
respiratorii.

Ceaiul de busuioc are acţiuni antiseptice, antispastice şi înlătură excesul de mucus din
plămâni şi bronhii.

Ceai de Cimbru
Conţine ulei volatil, taninuri, mucilagii şi substanţe amare, care ameliorează simptomele
bronşitelor acute, a virozelor rspiratorii şi a tusei.

Ceaiul îl prepari dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă fierbinte. Se beau două căni pe zi.

Atenţie! Remediile pe bază de cimbru nu sunt indicate femeilor însărcinate.

Ceai de Nalbă Mare

Pentru că planta are acţiune decongestivă şi expectorantă, ceaiul care se obţine din frunzele şi
florile uscate de nalbă este indicat în eliberarea mucozităţilor din căile respiratorii.

Îl prepari dintr-o linguriţă de plantă mărunţită la o cană de apă clocotită. Bea două căni pe zi,
până te simţi mai bine.

Ceaiuri pentru plămâni: Sovârvul

Şovârvul este bogat în ulei volatil, timol şi tanin şi are proprietăţi bronhodilatoare.

În caz de tuse, astm ori bronşită, bea ceai de şovârv. Pentru prepararea acestuia ai nevoie de
15 g de vârfuri înflorite mărunţite la 200 ml de apă clocotită.

Se iau trei-patru linguri de ceai înainte de masă.

Ceaiuri pentru plămâni: Podbalul

Este bun pentru sănătatea plămânilor, întrucât are proprietăţi emoliente şi expectorante.

Ceaiul este indicat în afecţiunile pulmonare cronice şi în astmul bronşic.

Îl obţii din 15 g de flori sau frunze peste care torni o cană cu apă fiebinte. Consumi la două
ore câte o lingură de ceai.

Ceaiuri pentru plămâni: Isopul

Dacă suferi de afecţiuni cronice ale căilor respiratorii, apelează la ceaiul de isop, deoarece
este bronhodilatator şi stimulent al secreţiilor bronhice.

Îl prepari din 5-10 g de flori de isop la 250 ml de apă clocotită. Consumi câte două ceaiuri pe
zi, până vezi îmbunătăţiri.

Metode de detox pentru plămâni

Problemele respiratorii cum ar fi astmul, bronşita, pneumonia şi fibroza chistică pot fi evitate
prin renunţarea la fumat, mişcare într-un mediu nepoluat, dar şi printr-o alimentaţie anume,
care să ajute la o mai bună funcţionare a plămânilor.

Plămânii trebuie îngrijiţi şi feriţi de infecţii şi de agenţii poluanţi, atât cei din interior, cât şi
din exterior. Adoptaţi o dietă prietenoasă cu plămânii.

1. Usturoiul şi ceapa. Un duo excelent pentru inimă şi pentru plămâni. Ambele reduc
inflamaţia, nivelul colesterolului rău şi luptă împotriva infecţiilor, având calităţi
antibacteriene. Alicina din usturoi are rol de ameliorare a suferinţei în astm şi reduce riscul de
cancer pulmonar.
2. Morcovii. Aceste rădăcinoase sunt bogate în caroteniode, vitamina C şi lipocen,
antioxidanţi preţioşi pentru sănătatea pulmonară. Aceşti antioxidanţi se găsesc în fructe şi
legume, morcovul fiind cel mai reprezentativ, urmat de roşii, dovleci, caise, papaya, pepene
verde şi galben.
3. Grapefruitul. Naringinul, flavonoid din grapefruit, inhibă activarea unei enzime care
declanşează cancerul. In special grapefruitul alb. Este deosebit de bun la curătarea plămânilor
după renunţarea la fumat.  O cură de un fruct pe zi, timp de o lună, va duce la o creştere a
capacităţii pulmonare.
4. Seminţele oleaginoase. Alunele, nucile, migdalele, fisticul, toate conţin cantităţi bogate de
magneziu, mineral care contribuie la creşterea capacităţii pulmonare şi la îmbunătăţirea
eficienţei procesului respirator, mai ales astmatici. Si acizii graşi prezenţi în aceste seminte
oferă beneficii sistemului cardiovascular.
5. Ardeiul iute. Bogat în capsaicină, îmbunătăţeste fluxul sanguin, stimulează schimburile la
nivelul membranelor alveolelor pulmonare şi luptă împotriva infecţiilor. La fel ca şi hreanul,
ardeiul iute duce la descongestionarea căilor respiratorii, prin fluidizarea mucusului, din
plămâni, gât şi nas.
6. Apa joacă un rol crucial pentru sănătate şi reprezintă baza oricărei acţiuni de detoxifiere.
Puritatea ei este esenţială pentru calitatea sângelui transportat spre şi de la plămâni. Apa
menţine hidratat ţesutul pulmonar şi mucusul din căile respiratorii.
7. Ghimbirul. Acest condiment are proprietăţi antiinflamatorii şi ajută la eliminarea toxinelor
din plămâni. Il puteţi utiliza în răceli, pregătind un ceai de rădăcină de ghimbir, cu lămâie,
care contribuie la îndepărtarea toxinelor din tractul respirator.
8. Cruciferele. S-a demonstrat, prin studii de specialitate, că varza, conopida, broccoli şi kale
au capacitate de a încetini dezvoltarea tumorilor maligne din plămâni şi de a reduce
substanţial riscul apariţiei cancerului pulmonar.