Sunteți pe pagina 1din 4

Program de interventie

medicala nutritionala

Luni: Dimineata:
Omletă dintr-un ou + 1 lingură lapte + 30 g telemea + felii legume: rosii, ardei gras
50 g paine
Gustare la scoala:
3 biscuiti Gullon + 1 monodoza de la pte de la Ladorna 1.5% grasime
(https://www.emag.ro/supermarket/lapte-uht-1-5-0-2l-ladorna-34365/pd/D4VJCNBBM/; se gaseste
la Auchan)
Gustare la scoala:
2 clementine cca. 150 g pulpa + 8 migdale
Pranz:
120 g paste integrale cu 1 lingura sos peste + 100 g carne de pui (cantarita inainte de gatire) taiata
cubulete si amestecata cu sosul si paste
Salata de cruditati asezonata cu zeama de lamaie (legume frunzoase verzi, felii rosii cherry, 3 linguri
porumb)
Cina:
300 ml ciorba de duminica ( 6 linguri legume + cartofi/taitei, 3 perisoare sau 70 g carne, restul
lichid)
1 lingura iaurt grecesc in loc de smantana
30 g paine
Marți: Dimineata:
150 g iaurt grecesc 2% + 50 g granola de casă
1 clementina cca. 70 g pulpa
Gustare la scoala:
Sandviș din 2 felii de paine integrala cca. 60 g + 20 g preparat carne de calitate + 20 g cascaval, felii
de legume
Gustare la scoala:
1 măr mic cca. 150 g + 5 migdale
Pranz:
Wrap cu ton https://www.edithskitchen.ro/wrap-cu-salata-de-ton/
(lipia cca. 60 g, 60 g ton in suc propriu, cantitate neta dupa scurgere, 3 linguri porumb, în loc de
maioneză utilizati 2 lingurițe cremă de brânză Almette, restul ingredientelor la fel ca in retata din
link). Se rumeneste in tigaie. Servit alaturi de felii de legume proaspete: rosii, ardei gras, castraveti.
Cina:
100 g cartofi natur
50 g telemea Hochland light 14% grasime/ 70 g branza de vaci cu iaurt
Salata de varza si felii de muraturi desarate/ conserva de legume in otet, fără zahăr adaugat

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00
Program de interventie
medicala nutritionala

Miercuri: Dimineata:
1 felie de paine cca. 40 g + 1/2 lingurita unt + 1/2 lingurita dulceata
200 ml lapte
Gustare la scoala:
Sandviș din 2 felii de paine în total 60 g + 20 g preparat carne de calitate + 20 g cascaval, felii de
legume
Câteva roșii Cherry
Gustare la scoala:
1 biscuit Gullon + 1 clementina cca. 70 g pulpă (verificati acasa cat cantareste coaja si aproximati
ulterior la urmatoarele cantariri)
Pranz:
Salata „orientala” din cartofii de la cina: 150 g cartofi, 1 ou fiert taiat sferturi, 30 g telemea, 5
masline, ceapa, asezonata cu otet
Cina:
300 ml ciorba de perisoare/carne pui ( 6 linguri legume + cartofi/taitei, 3 perisoare sau 70 g carne,
restul lichid)
1 lingura iaurt grecesc in loc de smantana
30 g paine
Joi: Dimineata:
60 g paine unsa cu 1 lingurita crema de branza Almette/felie + seminte de dovleac presărate peste
toast cca. 15 g
Felii de legume proaspete: rosii, ardei gras
Gustare la scoala:
3 biscuiti Gullon + 1 monodoza de la pte de la Ladorna 1.5% grasime
Gustare la scoala:
150 g mar + 8 migdale sau miezul de la 2 nuci
Pranz:
Wrap cu ton, la fel ca marți
(lipia cca. 60 g, 60 g ton in suc propriu, cantitate neta dupa scurgere, 3 linguri porumb, în loc de
maioneză utilizati 2 lingurițe cremă de brânză Almette, restul ingredientelor la fel ca in retata din
link). Se rumeneste in tigaie. Servit alaturi de felii de legume proaspete: rosii, ardei gras, castraveti.
Cina:
300 ml ciorba de perisoare/carne pui ( 6 linguri legume + cartofi/taitei, 3 perisoare sau 70 g carne,
restul lichid)
1 lingura iaurt grecesc in loc de smantana
30 g paine

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00
Program de interventie
medicala nutritionala

Vineri: Dimineata:
1 lipie, 1 ou gătit omletă unsă cu 1 linguriță crema Almette peste care se adauga frunze de
spanac/rucola, uscate bine cu un prosop de hârtie, 20 g preparat din carne de bună calitate și care se
ruleaza. Se taie felii, prinsă fiecare cu o scobitoare.
Felii de legume
Gustare la scoala:
3 biscuiti Gullon + 1 monodoza de la pte de la Ladorna 1.5% grasime
Gustare la scoala:
1 măr mic cca. 150 g și 8 migdale/caju/fistic, crude
Pranz:
100 g gratar carne de pui (piept sau pulpă dezosată)
Salata din felii rosii, cuburi ardei gras, ceapa, 150 g porumb, asezonata cu zeama de lamaie
Cina:
100 g cartofi natur
50 g telemea Hochland light 14% grasime/ 70 g branza de vaci cu iaurt
Salata de varza si felii de muraturi desarate/ conserva de legume in otet, fără zahăr adaugat
Sâmbătă: Dimineata:
40 g paine unsa cu 1 lingurita unt de arahie + 1/2 lingurita dulceata + 2-3 felii mar/banana
200 ml lapte
Gustare:
Felii de fructe si legume: 100 g para, 1 morcov cca. 60 g
Pranz:
Chili con carne https://www.lauraadamache.ro/2017/11/chili-con-carne-reteta-mexicana.html
* într-o porție să se regăsească 70 g carne tocată, 150 g fasole
Restul ingredientelor nu presupun restricții foarte rigide la cantitate
Gustare:
150 g iaurt grecesc 2%+ 1 biscuit Gullon
Cina:
100 g pastrav
100 g mamaliga + 3 linguri fasole verde la tigaie max. 100 g
Mujdei cu 1 lingura de iaurt grecesc in loc de smanatana
Dumincă: Dimineata:
Cașcaval pane la cuptor, 1 porție din cele 8 care vor iesi urmând rețeta din link
https://jamilacuisine.ro/cascaval-pane-cu-ierburi-aromatice-video/
30 g paine integrala
Felii de roșii, ardei gras, castraveți, ridichi
Gustare:
Felii de fructe si legume: 100 g para, 1 morcov cca. 60 g
Pranz:
Chili con carne, la fel ca ieri, alaturi de salata de varza sau muraturi fara zahar/desarate

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00
Program de interventie
medicala nutritionala

Gustare:
120 g afine/zmeura/capsuni+ 1 biscuit Gullon
Cina:
250 ml ciorba de vacuta ( 4 linguri legume + cartofi/taitei, 50 g carne, restul lichid)
20 g paine + 1 lingurita unt de arahide + 1/3 clementină

Realizat de: Nutritionist-Dietetician Mihaela Acasandrei


Coordonator program
Dr. Delia Reurean-Pintilei
Medic specialist Diabet, nutritie, boli metabolice

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00