DESPRE ALIMENTATIA

MAMEI CARE ALAPTEAZA

Este de la sine inteles ca o femeie care alapteaza trebuie sa manince mai

consistent decit in mod normal (deci 1500 - 2000 de calorii cel putin), fara sa fie insa
nevoie sa mareasca si cantitatea de mancare. Secretul unei alimentatii corecte in
timpul alaptarii consta in consumul alimentelor de baza, care pot ajuta la mentinerea
tonusului si sanatatii – pentru a putea oferi copilului tot ce are nevoie pentru o
dezvoltare sanatoasa. 
Stim: o data cu venirea copilasului pe lume, se grabesc toate
neamurile si vecinele sa dea sfaturi tinerei mamici. Soacrele propun solutia
„ceapa din abundenta”, mama proaspetei mamici repeta varianta bere,
prietenele familiei vorbesc despre produsele lactate, pe internet unii vorbesc
despre tot felul de tratamente si pastile. Noi incercam sa va prezenta tot ceea
ce o proapata mamica poate face pentru a-i asigura nou-nascutului laptele
matern, hranitor - de care are nevoie – si in acelasi timp pentru a-si asigura
siesi o alimentatie corespunzatoare.

O hrana variata este esentiala

Regimul mamei care alapteaza nu este foarte diferit de cel al gravidei. Ceea
ce este extrem de important de retinut este ca nu trebuie sa lipseasca din alimentatie
proteinele animale (carne, oua, peste) care sunt si o sursa excelenta de fier.

  Cat mai multe derivate din lapte

Ca si in perioada de sarcina, cantitatea de lapte si de produse din lapte trebuie sa

ramana la fel de mare, deoarece acestea sunt bogate in proteinme. De asemenea, ele
sunt importante in dezvoltarea si functionarea musculaturii  copilului si au cel mai
mare continut de calciu, un mineral indispensabil in mentinerea sanatatii scheletului
mamei si al copilului. O femeie care alapteaza are nevoie de 1200 mg de calciu pe zi,
de vitaminele A, B si D benefice pentru oase, creier si piele. Cantitati deci de cel putin
4 produse lactate pe zi, sub forma de lapte, iaurt sau brinza. Aceasta nu obliga insa la
inghitirea de cantitati mari de lapte, pentru ca el contine o proteina alergizanta ( beta-
lactoglobulina) care il poate face pe un bebelus alergic la laptele matern.

Fructe si legume verzi

Se recomanda consumarea a 2, 3 fructe pe zi – nu mai mult – si limitarea

cantitatii de cruditati si salata verde. Excesul de alimente crude poate fi cauza unor
tulburari intestinale ale copilului si pot produce un scaun moale. S-ar putea de
asemenea, ca bebelusul sa nu aprecieze alimente cu un gust prea pronuntat, cum ar fi
varza, conopida, ceapa, ardeiul iute, usturoiul. Evitati asadar consumul in cantitati
prea ,mari a acestor produse, daca nu v-ati obisnuit bebelusul sa le aprecieze cand inca
se afla in burtica.  In acest caz nu este necesar modificarea obiceilor alimentar

1
 Din pacate in Romania, traditiile alimentare nu au inclus cerealele decat
recent, in timp ce in tarile vestice, statisticile indica un consum urias de cereale.
Majoritatea mamelor le includ numai la micul dejun al copilului, cunoscandu-le
valoarea nutritiva, dar ele pot fi adaugate si in alte momente ale zilei. Cerealele se
asociaza perfect cu laptele, suc de fructe, iaurt, piure de fructe. Nutritionistii
recomanda cerealele pentru ca sunt bogate in glucide, in proteine vegetale, in
vitaminele din grupa B, ca si in minerale si fibre. Un avantaj in plus: cerealele sunt
sarace in colesterol.

Importanta hidratarii in timpul alaptarii

Nu uitati importanta odihnei si consumul unui cantitai de lichide mai

mari decat de obicei. Acesta vor favoriza „productia” de lapte. Evitati berea, oricat de
multe sfaturi primiti in acest sens. Este un lucru demonstrat deja ca aceasta bautura nu
creste cantitatea de lapte al mamei . Sunt de evitat de asemenea toate bauturile
alcoolice, tigarile si orice alte substante toxice, ca si medicamentele care pot trece in
lapte (antibioticile, anticonvulsivele, antifungicile si altele). Evitati cafeaua, ceaiul si
toate excitantele.

Alaptatul exlusiv este cea mai sanatoasa si completa hrana

pentru bebelus pina la varsta de 6 luni.

 Da, puteti sa va alaptati bebelusul si in al doilea an de viata, daca amandoi (si

dvs si bebelusul) sunteti de acord, desigur.
 Puteti altfel intrerupe gradual alaptatul la san in orice moment, in cursul
primului an de viata.
 E foarte posibil - ca bebelusul sa intrerupa sa mai mamance de la san, din
proprie initiativa - la o varsta intre 9 luni si 12 luni.
 Faptul ca incepe sa muste cu primii dintuci din san - nu este un motiv pentru
care sa intrerupeti alaptatul. Daca ii spuneti apasat, de cateva ori - ca va doare
- el va intelege.

LUNA 1
Cum arata noii nascuti …  Dupa noua luni de asteptare, acum va
poti gandi cu ale cui maini si degete seamana manutele si degetelele noului
nascut, poti examina cu atentie daca nasul ii seamana cu al mamei sau
degetele de la picioare seamana cu ale tatalui. Dar viata in inghesuitul
pantece al mamei si  in calatoria istovitoare catre lumea de afara lasa semne
pe noul nascut. Nu te ingrijora – aceste „semne” sunt cele care il protejaza pe
copil in decursul calatoriei. Poate vei vedea copii cu cap asimetric, ochi
umflati, nas presat, umflaturi in partile genitale, scoarta care acopera pielea si
pete rosii pe frunte si pleoape. Cum arata noul nascut? In foarte scurt timp,
noul nascut va deveni perfect, cu pielea moale si catifelata, cu manute si
picioruse irezistibile.

2
 Nu pot sa te aud … Studiile arata ca noii nascuti , care au auzit
vocea mamei in timpul sarcinii, cand ei inca erau in uter, se intorc spre mama
cand o aud vorbind. Ei reactioneaza la voci calde, mai subtiri si chiar la ritmuri
linistite. Muzica usoara de la radio, CD sau cel mai bine muzica cantata de
mama sau de tata e foarte bine venita pentru noul nascut si-l ajuta sa se
obisnuiasca cu mediul inconjurator. Continuati sa-i vorbiti si sa-i cantati,
copilul absoarbe orice sunet pe care-l produceti.

O placere pentru ochi ...  Deasemenea de-a lungul primelor zile,

exceptie facand unele momente, ochii noilor nascuti sunt inchisi, dar mai
tarziu copilul isi va tine ochi deschisi pe perioade din ce in ce mai lungi. Este
atras vizual de pete de culoare cu contrast mare si de forme rotunjite. In
aceasta luna noul nascut poate vedea pana la 20 – 25 cm departare. Aceasta
este distanta la care el va poate vedea fata si poate sa va focalizeze cand il
alaptati.

O conversatie ... Conteaza foarte mult cand parintii fac diferite

gesturi faciale, cand vorbesc incet si dragastos cu noii nascuti pentru ca
aceasta este de fapt comunicarea intre parinti si copil. Copilul nu se va uita in
ochii dumneavoastra in primele saptamani dupa nastere, dar el va raspunde
ghemuindu-se in bratele dumneavoastra. 

As vrea sa te tin de mana … Copilul se naste cu reflexe care-l

indeamna la supravietuire. Poate ca deja ati surprins copilul intorandu-si capul
si cautand cu privirea dupa piept sau sticluta cu lapte. Sau poate ca belelusul
s-a speriat si foarte repede si-a intins manutele pentru a te prinde. Stransul
puternic este un alt reflex de supravietuire. Puneti-va degetul in palma
copilului si simtiti cat de tare strange. Nu aveti nici o sansa ca el sa va lase de
buna voie. Aceste reflexe sunt mecanisme inascute la copii si-i ajuta sa se
simta siguri cand va cauta si se prind de dumneavoastra.

Iritatiile provocate de scutece. Iritarea pielii nu necesita mult timp pana

sa apara, deoarece urina si materiile fecala sunt acide. Cand acestea vin in
contact cu pielea moale si sensibila se creaza iritatii. Cel mai bun mod de
tratare a copilui iritat e sa-l lasati fara scutec, iar pielea va beneficia de aerul
curat. Daca se intampla des ca pielea copilului sa se irite, luati legatura cu
distribuitorul de scutece sau cu medicul pediatric si spunet-i problema.

Inapoi la culcare .... Reduceti foarte mult riscul de a se sufoca

,punand copilul sa doarma pe acelasi plan cu patul , pe o parte( fara perne
sau alte lucruri sub cap ).

Sunetul noului nascut ... Nu conteaza cat de mult te pregatesti,

pentru ca nici un proaspat parinte nu este pregatit suficient sa auda plansul
noului nascut – el plange ... plange ... si iar plange. Fiecare nou nascut se
comporta diferit atat unul fata de altul cat si de la o zi la alta. Cei mai multi
petrec 7% din ziua lor plangand. Plansul e un raspuns involuntar la ceva care
le provoaca discomfort. In foarte scurt timp o sa aveti in minte o lista a
posibilitati care pot sa-i provoace plansul:

3
  Cand a manacat copilul ultima data?
 E timpul sa verific scutecul?

 Are copilul nevoie sa elimine aerul din stomac?

 Are copilul nevoie sa doarma?

 Esta prea mare agitatie in jurul lui?

Unii parinti pot invata sa recunoasca plansul copilului dupa necesitatile

pe care acesta le are, ca de exemplu:

1. Plansul ritmatic provocat de foame – care devine din ce in ce mai tare

si mai puternic ca si zgomotul provocat de stomacul copilului
2. Plansul provocat de suparare – care este ritmic dar mult mai intens
3. Plansul provocat de durere - sau tipatul, care este urmat de perioade
de tacere si continuat cu valuri de strigate.

O sa invatati cum sa-l faceti pe copil sa se simta confortabil – cum ii place sa fie tinut,
daca ii place suzeta, daca prefera sa-l leganati si sa-i cantati usor sau poate ca cu totul
altceva. Respunsul promt la plansul copilului e un mod de comunicare si puteti sa-i
aratati dragostea si suportul pe care il oferiti. Studiile arata ca cu cat parintii raspund
mai rapid la plansul copilului, cu atat el va plange mai putin. Deci, urmati-va intuitia
si oferiti atentie copilului cand va cheama. Nu uitati, este prima lor forma de
comunicare.

Luna 2
Meritul miilor de cuvinte ... Spre sfarsitul lunii a doua, copilul ar putea sa va
intoarca un zambet adorabil ca raspuns zambetului dumneavoastra. Dar daca inca nu s-
a intamplat, puteti fi sigura ca va veni din partea lui cat de curand. Tot in aceasta
perioada incepe sa-si miste manutele, sa-si ridice sprancenele sau sa faca zgomot. 

In sfarsit, dupa saptamani in care ati avut multa grija de pretiosul bebelas pe parcursul
zilelor, copilul o sa va rasplateasca cu minunatele lui descoperiri. Continuati sa-i vorbiti si
sa-i zambiti. Lui ii place enorm sa va priveasca fata si sa comunice cu dumneavoastra
prin mutritele pe care le face si prin felul lui de exprimare.

Tot mai bine … Priviti ce se intampla cand copilul e asezat pe spate si dumneavoastra ii
agitati o jucarie adorabila deasupra lui. Comparativ cu luna precedenta, observati acuma
ca miscarile ii sunt mai continui. El incepe sa se intinda sa ajunga la un obiect interesant
pentru el si sa-l loveasca. Daca ii oferiti copilului o jucarie el va fi capabil sa o tina pentru o
perioada scurta de timp in micutul sau pumn. Daca miscati copilul el va raspunde la acest
stimul diferit. Unii dintre copii doar privesc si asculta surprinsi. Pentru altii poate fi prea
stimulativ si atunci o sa inceapa sa planga. Copiii sunt unici, iar procesare informatie e

4
facuta de fiecare in mod diferit.

E TIMPUL BURTICII. . . Punand copilul sa doarma pe spoate e foarte important pentru

a evita sufocarea in timpul somnului.

Cand copilul e treaz si bine dispus ar fi bine sa-l asezati  si pe burta.  Aceasta pozitie il va
ajuta sa se dezvolte mai bine. Obisnuindu-se sa stea pe burta, copilul isi va dezvolta
foarte bine muschii gatului si astfel in curand isi va putea tine ridicat capul. La sfarsitul
acestei luni, copilul va fi suficient de puternic sa-si tina capul ridicat pentru cateva
momente si sa priveasca cu atentia camera in care se afla. Toate acestea se vor intampla
pas cu pas.

Tot din pozitia stand pe burta el va incepe sa se impinga in sus cu ajutorul mainilor, astfel
muschii spatelui si ai bratelor se vor dezvolta. Acesta il va ajuta mai tarziu sa poata sta in
sezut. Atata timp cat el e asezat pe burta, dumneavoastra va puteti petrece timpul
intinzandu-va langa el. E important pentru el sa va stie aproape si ca-l sprijiniti in ceea ce
face. De asemenea, daca-l asezati pe un covoras cu o textura interesanta, cu culori
luminoase sau daca in jurul lui e ceva care emite sunete diferite, placerea lui de a sta pe
burta devine mai mare.Unii dintre copii nu agreaza statul pe burta si ca atare vor incepe
sa faca scandal. Raspundeti copilului asa cum credeti ca este necesar pentru ca
dumneavoastra sunteti expertul in aceasta problema. Vocea dumneavoastra sau
atingerea parinteasca pe care i-o puteti oferi il va face sa se linisteasca.

Semnele copilului… Pana acuma, ati invatat cand copilul dumneavoastra va spune
„da”, „imi place asta” sau contrariu „mama ajuta-ma”. Am aflat de la parinti diferite moduri
in care copilul comunica cu parintii sau cu alti stimuli. 

Cateva semne care-i spun mamei sau tatalui „eu sunt interesat” sunt urmatoarele:

 se uita la fata dumneavoastra

 are miscari line ale bratelor si picioarelor
 se vede pe chipul lui dorinta de a razbate pana la dumneavoastra
 isi intoarce privirea si capul catre dumneavoastra
 zambeste, gangureste si are o fata fericita

Cateva semne care-i spun mamei sau tatalui „am nevoie de liniste” sunt urmatoarele:

 isi intoarce privirea si capul in alta directie

 incepe sa planga sau sa faca scandal
 isi arcuieste spatele si se impinge pierzand orice interes
 i se inroseste pielea
 respira accelerat, sughita
 incepe sa caste
 se incrunta

Inca o data, fiecare copil e unic, deci si dumneavoastra va puteti astepta de la el sa va

dea semne care pot fi unice si specifice copilului dumeavoastra. Este important sa
acordati atentie si sa invatati aceste semne pentru ai putea oferi copilului dragostea,
respectul si grija cuvenita. Aceste informatii despre copilul dumneavoastra este foarte

5
important sa le impartasiti doicei cu care urmeaza sa lasati copilul in grija.

O sa iau o vocala pentru ...In aceasta luna copilul mai face un pas si in descoperirea limbajului.
El este foarte interesat sa asculte tot ceea ce-i spuneti, va priveste gura si va studiaza miscarea
limbii si a buzelor.Copilul va incepe sa scoata diferite sunete care de obicei incep cu o vocala. Va
incepe sa se auda si va continua sa practice miscandu-si limba pentru a repeta sunetele. Vorbiti
neintrerupt cu copilul dumneavoastra, repetandu-i sunetele pe care le scoate iar apoi lasa-ti-l pe el
sa continue. Lasati copilul sa raspunda. Urmariti-i privirea si vedeti daca se uita la ceva anume. El
poate va vorbeste despre un obiect sau despre o alta persoana, dar indiferent ce ar fi, el va vorbeste
dumneavoastra si ii place foarte mult sa i se acorde atentie.Cand copilul devine marait sau obosit,
am auzit de la alti parinti ca pentru a-l ajuta e bine sa-i puneti degetul sau in gurita sau sa-i oferiti o
suzeta. Chiar si punandu-i manutele lipite de pieptul lui si infasandu-l intr-o paturica moale sau
tinandu-l in bratele dumneavoastra il veti ajuta pe copil sa se relaxeze. 

Destul de des, la sfarsitul lunii a doua, copiilor le place sa fie tinuti in pozitie
verticala cu spatele catre parinte si cu privirea inspre ceea ce-l inconjoara. Acum copilul
poate vedea multe picioare in fata lui si multe lucruri de care se mira ca si cum ar fi: apa,
animale, alti copii si desigur iubitii bunici. Sprijiniti copilul de o perna intr-o pozitie sigura si
lasati-l sa descopere lumea din jur.Multi copilasi adora sa calatoreasca in rucsacei la
pieptul parintelui, astfel el se simte sigur cand e aproape de corpul unei persoane. Unii
copii vor dori doar sa stea cu fata catre dumneavoastra si sa se sprijine de piept simtindu-
va bataile inimii. Mai tarziu, cand credeti ca copilul e pregatit, intoarceti-l cu fata catre
exterior si veti vedea cum se bucura sa vada lumea din jurul lui. De asemenea, va ofera
posibilitatea sa va folositi mainile pentru nesfarsita lista de treburi care va asteapta si care
insoteste orice viata de parinte.

Luna 3

Programul este deja stabilit … Dupa varsta de 3 luni, care este considerata o piatra
de hotar in cresterea unui copil, bebelusul are deja tabieturile lui si un program cu care
probabil ca v-ati obisnuit. Va veti trezi la un moment dat, povestind prietenilor despre
cum ii place sa adoarma, ce-i place sa manance si ce nu si ce-l incanta cel mai mult
sau, din contra, ce-i displace. Aceste cunostinte sunt foarte importante pentru parinti,
mai ales pentru aceia care sunt in cautarea unui babysitter.

 Stabilind o rutina zilnica este si in beneficiul copilului dvs. deoarece acesta se va simti protejat
si in siguranta. Avand la baza siguranta, copilul va incepe sa aiba incredere in lumea
inconjuratoare, ceea ce-l va stimula in a explora si a invata despre lucrurile din jurul sau.
Voinicul mamei…Veti observa ca bebelusul poate sa-si tina singur capul cu mai
multa fermitate cand este tinut in brate. Cand este asezat pe burtica poate sa-si ridice
capsorul formand un unghi de 45de grade si uneori chiar de 90grade. Ridicati-l de
manute si lasati-l sa se sprijine in picioruse.In timp ce va jucati, puneti-l in diferite pozitii:
sprijiniti-l intre pernute sau in brate in timp ce-l asezati in fundulet; asezati-l pe spate si

6
aratati-i jucarioare (exista suporturi speciale de care atarna diferite jucarii colorate) in
care sa bata cu manutele; asezati-l pe burtica. Probabil ca exista si alte pozitii in care
copilul dvs. se simte confortabil. Fiecare ii da copilului un punct nou de vedere asupra
lumii, ajutandu-l sa creasca si sa-i dezvolte muschii.

Prima jucarie adevarata… O descoperire minunata pentru bebelus la aceasta varsta sunt 2
jucarii foarte practice: propriile lui manute. Se misca, pot fi cu usurinta vazute, sunt prevazute
cu  niste degetele nostime si pot fi introduse foarte simplu in gurita. Bebelusul va incepe sa se
joace cu manutele, scuturandu-le, miscand degetelele si privindu-le minute in sir. Aplaudatul
este inca o descoperire interesanta. Curand dupa aceasta, bebelusul isi va da seama ca manutele
lui pot fi folosite ca o unealta. Le va folosi pentru a pipai obiecte foarte interesante.Cand mami
sau tati ii vor arata o jucarie, va descoperi ca poata sa o prinda cu manutele. Poate sa-
si miste manutele in care sa afla o jucarie si sa auda un sunet ciudat. Va va privi foarte
curios,parca vrand sa spuna: eu am facut asta? Acesta este doar inceputul conceptului-
cauza si efect. Copilul isi dezvolta acum acea parte a creierului care-l invata ca poate
sa actioneze intr-un anumit fel pentru a obtine un anume rezultat. Va incerca probabil
apoi sa duca jucarioara la gura. Acestea fac parte din explorarea si invatarea a ceea ce
poate face.

ATENTIE !!! la jucariile pe care le oferiti copilului dumneavostra ! In dorinta de a

oferi cat mai multe din plaja larga de jucarii de pe piata , parintii fac uneori mari greseli
care , uneori pot fi fatale !NU oferiti copilului jucarii din puf , pene,plus ,care pot
scamosa usor sau se pot dezmembra in parti mici componente si el le poate inghiti din
greseala.Cititi cu atentie care sunt materialele din care sunt facute jucariile : atentie la
coloranti artificiali ,plastice pliabile etc , de preferat ca jucaria sa nu contina multe
substante colorante si cat mai mult lemn .

Luna 4
Dezvoltarea creierului… datorita tehnologiei moderne, putem sti mai multe
despre dezvoltarea creierului, decat pana mai recent. Cercetari recente au
confirmat ceea ce parintii intuiaiu deja: trairile bebelusilor sunt revelatoare in
formarea unei idei despre cum gandesc si invata copiii. Cand iti tii copilul in brate
pentru prima oara, creierul lui are deja 100 de miliarde de celule. In dezvoltare,
aceste celule vor fi conectate la o retea.Iar la aniversarea a 3 anisori, creierul lui
are formate aproape 1000 de trilioane de legaturi. Cum se formeaza aceste
legaturi depinde de copil: interesele, descoperirile acestuia, viziunea prin care el
priveste lumea.

Masajul… Atingerea este un excelent mod de a ajuta dezvoltarea copilului si

afectiunea de care are nevoie. Alinandu-va copilul cand este suparat sau
mangaindu-i capsorul in timp ce-l adormiti, va fi de foarte mare ajutor in
eliberarea unor hormoni importanti pentru dezvoltarea copilului. Numeroase studii
au aratat ca acei copii care sunt mangaiati in mod frecvent, castiga in greutate
mai repede iar somnul le este mai adanc si mai odihnitor.

Cortizolul-hormonul stresului care inhiba cresterea, este produs in cantitati mai mici la

7
acei copii care sunt masati si mangaiati cu regularitate. Daca veti obisnui copilul cu aceste
mangaieri si-l veti masa, veti fi surprinsi intr-o buna zi de manutele lui mici care vor
incerca sa va maseze umerii, dupa o zi obositoare.Iar aceasta poate fi inceputul unei
frumoase traditii in familia dvs.

De-a rostogolu'… In jurul varstei de 4 luni, copiii pot incepe sa se rostogolesca.

Unii parinti se ingrijoreaza si se intreaba cand este varsta la care copilul lor trebuie sa
se rasuceasca de pe spate pe burta si invers. Bineinteles,cel mai important lucru
ramane totusi prevenirea mortii subite.

Puteti sa va asezati insa copilul pe burta pentru cateva minute in timpul

jocului. Aceasta il va ajuta sa-si dezvolte muschii. Forma mai bombata a
abdomenului ii va da posibilitatea sa se legene dintr-o parte in alta si apoi sa
se rasuceasca. Aceasta noua miscare il poate speria pe micuta sau,din
contra, ii poate procura o placere imensa. Il puteti ajuta pe cel mic sa se
rasuceasca asezandu-l zilnic pe burtica si aratandu-i o jucarioara. Atunci cand
va incerca sa o prinda cu manutele, trageti-o putin pe deasupra capului
copilului. Acesta va incerca sa o urmareasca cu privirea si cu manutele,si
astfel se va rostogoli de pe burtica pe spate.

Apar dintisorii…Primii dintisori, asa-numiti "de lapte", pot sa intarzie de

acum incolo inca cateva luni bune. Pentru unii copii insa, varsta de 4 luni
poate coincide cu aparitia primului dintisor.Ereditatea este un factor important,
asa ca faceti investigatii si aflati la ce varsta v-au aparut dvs. sau sotului dvs.
primul dinte.Unii copii se confrunta cu multe dureri pana la iesirea dintelui, altii
insa se trezesc intr-o buna zi, cu un dintisor aparut de nicaieri. Neplacerile
care insotesc aparitia dintilor variaza de la un copil la altul:

 Umflatura: Daca priviti atent, puteti vedea semnele inflamatiei: mici

ridicaturi pe gingia copilului sau niste zone albicioase, chiar pe locul
unde va erupe dintele.
 Salivatia abundenta: Un alte efect al inflamatiei locale este
hipersalivatia, adica se produce mult mai multa saliva decat de obicei.
E neplacut si neingienic, iar daca tricoul ud nu e schimbat la timp,
pielea de pe pieptul sugarului se poate irita.

 Guma de mestecat: Bebelusul este tentat sa roada tot. Isi freaca

gingiile intre ele si ar dori foarte mult un obiect pe care sa-si descarce
furia. Inelul de guma sau umplut cu un lichid poate masa gingia si alina
durerea.

 Obrazul rosu: Temperatura copilului creste moderat in perioada

eruptiei dentare. Obrajii se coloreaza. Nu uitati insa ca orice febra mai
mare de 38 de grade C trebuie semnalata medicului. Este posibil ca ea
sa fie produsa de alta afectiune.

 Urechea sensibila: Inervatia urechilor si a obrajilor este influentata de

inflamatia din zona. Bebelusul isi freaca urechile. Masajul usor poate
alina suferinta. Atentie: daca la presiunea usoara aplicata pe ureche,

8
 copilul tipa puternic sau plange, e posibil sa aiba otita si trebuie chemat
medicul.

 Nasul: Cand incepe sa-i curga nasul, dar lichidul e transparent este
clar ca nu e cazul sa va ganditi imediat la o raceala. Acesta ar putea fi
primul semn ca ies dintii.

 Refuzul sanului/biberonului sau a altui aliment.

 De asemenea este posibil ca febra ce apare sa fie insotita de diaree

Luna 5

Lumea sunetelor … La 5 luni bebelusul a descoperit deja ca poate scoate multe

sunete folosindu-si limba si buzele. Poti sa observi cit de fericit este in timp ce
scoate sunete ciudate, sunete pe care uneori le face si in timp ce bea sau
maninca. Aceste sunete pot sa-ti provoace uneori risul dar ele preced vorbirea.
Bebelusul la aceasta virsta exploreaza sunetele pe care le poate produce. De
aceea, s-ar putea sa-l auzi scotind aceleasi sunete de mai multe ori.

Un alt important sunet pe care il vei auzi in aceasta perioada este primul ris al
copilului tau. Daca intimplator faci ceva nostim il vei auzi cum ride. Aceste sunete
sint atit de pretioase pentru parinti incit ei isi doresc sa le auda tot timpul. Se joaca
cu degetele pe burtica lor si scot sunete ciudate ca sa-i provoace pe copii sa rida.
Un alt mod prin care ii poti face pe copii sa rida este sa rizi si tu la glumele lor.
Intotdeauna este timp pentru citeva partide de ris cu bebelusul tau.

Sezutul in poponet sau cel putin tentative… In jurul acestei perioade multor copii le
place sa fie pusi in pozitia sezind. Copilul tau va sta probabil la inceput cu spatele indoit si
se va sustine in manute. Dar cu fiecare zi ce trece va deveni mai puternic si la un moment
dat isi va indrepta spatele si isi va intinde o minuta ca sa prinda o jucarie. Pune citeva perne
in jurul lui in cazul in care se rastoarna. Bebelusul tau va fi foarte incintat daca vei sta
alaturi de el. Urmareste ce mindru este ca poate sta in aceeasi pozitie ca si tine. este pregatit
acum pentru a sta in scaunele inalte pentru a lua masa impreuna cu familia. Acesta este unul
dintre cele mai mari realizari care-l face sa se simta ca face parte din familie.

Mincarea solida… Intre lunile a patra si a sasea multi parinti incep sa se gindeasca la
mincarea solida. Poate ati fost intrebat de catre bunici daca ati inceput sa-i dati copilului
mincare solida. Pediatrii sint de parere ca pina la noua luni copiii primesc toate elementele
nutritive necesare din lapte. Este foarte important de remarcat ca nu exista un moment
anume in care trebuie sa incepi sa-i dai copilului tau mincare solida. Unii copii sint foarte
multumiti cu laptele si nu manifesta nici un interes pentru mincarea solida. Dar alti copii
incep sa devina curiosi in aceasta perioada referitor la mincarea pe care o vad ca parinti lor
o maninca.

Este copilul tau pregatit pentru mincarea solida?…Exista niste semne care indica ca

9
copilul tau este pregatit pentru mincarea solida. In primul rind, este copilul tau curios?
Adeseori copiii la aceasta virsta urmaresc cu atentie mincarea, ating farfuriile, iau cite o
bucata de mincare si incearca sa si-o introduca in gurita. In acest caz este clar ca sint curiosi
in legatura cu mincarea.

Mai exista si semne anatomice care indica daca un copil este pregatit pentru
mincarea solida. Unul dintre acestea este abilitatea copilului de asi sustine bine
capul. In cazul in care nu poate sa-si sustina prea bine capul  nu este cazul sa
incepeti cu mincarea solida. Poate ati observat reflexul copiilor de a impinge afara
cu limba mincarurile solide. Acest reflex ii protejeaza pe copii de a ingiti mincarea
solida si el dispare in jurul lunilor a patra pina la a sasea. De asemenea, copilul
trebuie sa invete sa isi impinga mincarea in partea din spate a gurii pentru a o
putea inghiti. Buza inferioara a copilului trebuie sa capete si ea abilitatea de a lua
mincarea din lingurita. Si intestinul copilul trebuie sa fie destul de matur pentru a
secreta enzimele digestive care ajuta la digerarea mincarii solide.

Luna 6

Jumatate de anisor! In aceasta luna o sa sarbatoriti impreuna cu copilul

dumneavoastra implinirea a sase luni care s-au dovedit a fi foarte interesante.
Peste alte sase luni o sa fie un anisor!

Miscarea… Este foarte usor sa observati miscarile pe care le face copilul

dumneavoastra cind sta in fundulet, se rostogoleste sau cind isi intinde mina
pentru a apuca ceva. In afara de acestea mai sint si alte miscari mai mici dar la
fel de importante pe care le putei observa.m sa ingrijesti un copil si cit de multe a
invatat copilul dumneavoastra.

Vorbirea… In jurul acestei virste multi copiii incep sa repete (bolboroseasca) sunete.
S-ar putea chiar sa-l auziti rostind mult doritul "mamama" ori "tatata". Cel mai multi copii
spun tata' prima data, dar aceasta nu are nici o legatura cu preferintele lui. Copii vor
incerca in aceasta perioda sa pronunte o varietate de sunete. Vor incerca mai intii un set
de sunete, dupa care vor descoperi si alte sunete pe care sa le exerseze.Multi parinti se
intreaba daca copilul doar scoate sunete la intimplare sau incearca sa-i cheme pe
ei. Dar este foarte probabil ca copilul nu face legatura dintre sunete si persoane
inca, doar repeta sunetele. Nu trebuie insa sa va faceti probleme pentru aceasta
deoarece in scurt timp copilul dumneavoastra va va striga (speram ca nu in
mijlocul noptii).

10
 DIVERSIFICAREA ALIMENTATIEI

Alimentatia ideala este alaptarea exclusiva la san, la cererea copilului.

Laptele mamei se poate refrigera 24 ore sau congela pana la 6 luni , in cazul unui
congelator cu usa separata , astfel incat mamele care au lapte in exces sa poata pastra ,
prin mulgere , rezerve de lapte.Laptele congelat se poate administra ca atare dupa
incalzire la bain-marie sau inglobat in produse cu cereale dupa varsta de 6 luni .Pentru
congelare se vor folosi ca recipiente vase de metal smaltuit sau de ceramica , NU din
material plastic. Decongelarea NU se va face in cuptorul cu microunde !

Diversificare alimentatiei poate incepe la 4 - 4,5 luni la un

sugar alimentat cu lapte praf conventional si la aproximativ 6 luni
pentru un sugar alimentat la san , dar NU inainte de 17 sapt. si NU
dupa 27 sapt.

Diversificarea alimentatiei este individuala pentru fiecare

copil in parte in functie de timpul alimentatiei la san, de curba
ponderala a sugarului si nu in ultimul rand de posibilitatile materiale
ale parintilor ! Noi doar va oferim niste sugestii .

Principii
- sugarul trebuie sa fie perfect sanatos
- noile alimente se vor introduce progresiv , inlocuind mesele de lapte
- alimentele noi vor fi date cu lingurita , in stare semisolida , complet
pasate cata vreme sugarul nu are dinti , ulterior vor fi strivite cu
furculita
- nu se vor introduce mai multe alimente noi in aceeasi zi , pentru a
putea identifica , astfel , alimentul care a dus eventual la aparitia unor
semne de alergie sau intoleranta
- nu se vor face compromisuri pt ameliorarea gustului : adaugarea de
sare sau zahar mai mult decat necesar
- pana la varsta de 7 – 8 luni vor fi oferite sugarului cereale fara gluten
( orez , porumb , tapioca )

ALIMENTE INTERZISE :
--SAREA pana la varsta de 2 ani
--ALBUSUL de OU deoarece este foarte alergizant
--FRUCTELE TIP BACE : fragi , zmeura , capsuni , mure , kiwi -sunt alergizante
--MIEREA pana la 1 an deoarece transmite botulismul

11
--BANANELE pana la 9 luni cel putin
--FAINA DE GRAU si alte preparate cu gluten pana la 7 – 8 luni
--CARNEA DE PORC pana la varsta de 3 ani , prajelile , alimentele bogate in grasimi
animale
--PREPARATELE AFUMATE SI TOCATE – gen: carnati,parizer,salam,
crenwusti!!!
--Alimentele bogate in celuloza ( praz , fasole , linte , naut ) pot fi date peste varsta de
1 an, dar cu multa prudenta si cu mare atentie la modul de preparare ( de exemplu
fasolea trebuie fiarta si scursa in 2 – 3 ape si apoi preparata )
--Alimentatia de tip fast-food este total contraindicate in prima copilarie si de evitat
cat mai mult in toata adolescenta – sunt bogate in calorii si adaosuri chimice
amelioratoare de gust , sarace in proteine , vitamine( vom discuta in extenso in cursul
vizitelor la cabinet dupa varsta de 1 an )
EXCEPTII : laptele integral si lactatele derivate din acesta,galbenusul de
ou,smantana toate bogate in colesterol pot fi date copiilor deoarece ii ajuta la
maturarea celulei nervoase.

ALIMENTE PERMISE:

1. SUPA DE LEGUME , de obicei este primul aliment introdus ,se va

prepara din legumele de sezon si din cele congelate , dar nu se vor folosi
legume conservate cu conservanti gen ” la borcan/la cutie’’ ; cu exceptia
preparatelor facute pt. copii gen NESTLE , HUMANA.Singura care se va
indeparta dupa fierbere este ceapa.Este oportuna adaugarea de ulei , o lingurita
de ulei de masline/floarea soarelui.Duapa fierbere legumele se paseaza , apoi
se mai da intr-un clocot , supa se ofera copilului cu lingurita sau cu cana , NU
cu biberonul.
2. PIUREUL DE LEGUME – legumele se paseaza si se ofera copilului cu
lingurita in portii mici ( in piure se recomanda o cantitate cat mai mica de
cartof si de asemenea a morcovului fiert care poate constipa copilul-unul
dintre cele mai eficiente alimente impotriva scaunelor diareice).
3. SUCUL DE FRUCTE SI/SAU LEGUME – mere , morcov ,
portocala, lamaie , piersici sau alte fructe de sezon fara adaos de zahar sau
glucide( biscuit ras )la inceput 30ml , apoi se creste progresiv la 50-60 ml.Se
mai pot oferi copilului si sub forma de compot , de asemenea fara adaos de
zahar .Dupa varsta de 4,5 luni se mai pot adauga struguri sau rosii , bine
coapte si de preferat gustate inainte de catre parinti sau bunici pt a depista
alimentele crescute fortat si cu multe ingrasaminte chimice .
4. PIUREUL DE FRUCTE – crude , bine spalate , pasate , sau coapte , sau
fierte.Capsuni , kiwi, zmeura , mure vor fi incercate progresiv dupa varsta de 1
an.Bananele care ajung in tara noastra este bine sa nu fie date sugarului pana
la varsta de 9 luni cel putin , chiar dupa 12 luni deoarece pot avea un continut
mare de insecticid chiar si in stratul superficial al bananei decojite ( bananele
trebuiesc bine spalate in jet de apa , cojite , apoi stratul superficial sa fie cojit
si el si doar miezul miezului sa-i fie oferit copilului ).
5. CARNEA – dupa varsta de 6 luni – gaina , vita , curcan, vitel , pui ; de
preferat fiarta in oala cu presiune , care ii conserva mai bine proprietatile ,

12
 pasata sau preparata la blender.Poate fi amestecata in supa sau in piureul de
legume sau fructe sau oferita ca atare – de testat gusturile bebelusului.
6. OUL – dupa 7 luni , numai galbenus de ou de gaina , fiert tare ( albusul este
foarte alergizant ): un sfert in primele zile , apoi crescut progresiv pana la 2-3
galbenusuri /saptamana , galbenus inglobat in piure de cartofi sau alte cereale
+/- carne , ceeece favorizeaza absorbtia fierului.
7. PESTELE dupa 9 luni ( poate fi alergizant ) , numai peste slab , alb ( nu
scrumbie , nu macrou , nu somn etc ) fiert sub forma de supa/ciorba cu bors de
casa sau doar pestele fiert ( dupa ce au fost scoase oasele cu multa atentie ! )
sau poate fi inglobat in diverse piureuri si de asemenea nu peste de
crescatorie , ci numai de rau sau oceanic .
8. LACTATELE branza de vaci ( cumparata , ambalata , ATENTIE la
compozitie ! ) dupa 4,5 - 5 luni amestecata in diverse piureuri ; iaurt dupa 7
luni , NU iaurturi cu fructe pana la 3 ani.
9. CEREALELE ( instant sau nu ) , orez si alte fainuri FARA gluten pot fi
introduse dupa 4-5 luni in amestec cu unele piureuri si dupa 7 – 8 luni pot fi
folosite si cele cu gluten.

Fainosul 5% cu lapte + 5% zahar : se amesteca 1 lingura apa fiarta si

racita cu 2 lingurite rase de faina de orez sau 2 lingurite zeamil , se toarna apoi
200ml lapte in care s-au adaugat 2 lingurite rase de zahar.Se fierb 15 min.Se
adauga apa fiarta si racita pana la volum final de 200ml.
Mucilagiu de orez 2% cu 5 % zahar : intr-un litru apa rece se pun la
inmuiat 2 linguri de orez ( care inainte a fost ales si spalat in 2 ape ) si se lasa o
noapte . Dimineata cele 2 linguri de orez se fierb la foc mic in apa in care au fost
puse de cu seara , pana infloreste bobul de orez.Seadauga apa scazuta sub forma
de apa fiarta. Se trece prin sita de 2 ori. Se adauga 10 lingurite de zahar si se mai
da intr-un clocot , apoi se da la rece.Se foloseste numai 24 ore !!!
Griş cu lapte : in 200ml lapte amestecat cu 2 lingurite zahar se toarna in
ploaie 2 lingurite griş. Se fierb 15-20 min amestecandu-se mereu si se reface apa
scazuta adaugandu-se apa fiarta pana la volum final de 200g.
Fiertura de faina de orez 2% cu zahar 5% :in putina apa fiarta si
racita se freaca 5 lingurite rase de faina de orez. Se adauga , turnandu-se incetul cu
incetul si frecand bine , 1 litru apa fiarta impreuna cu 10 lingurite zahar.Se fierb
impreuna in clocot 10 – 15 min.Se adauga apa scazuta , sub forma de apa fiarta ,
pana la volum final de 1 litru.Se mai da intr-un clocot si se lasa la racit. Se
foloseste numai 24 ore !

10. PREPARATE INSTANT pentru copii pe diferite grupe de varsta-

luni‚’’borcane/cutii de cereale +/- lapte ” sunt recomandate mai ales in
perioadela de deplasare cand este foarte complicat sa se prepare ceva prospat
pt sugar.
11. Dupa varsta de 9 luni se mai pot da galuste de griş in supa , paine alba(de
preferat facuta in casa , ATENTIE la afanatori , e-uri! ) , papanasi din
branza de vaca , mamaliguta cu branza de vaca si smantana , budinci de
zarzavat cu ou si branza de vaci , budinci de fainoase cu lapte si dulceata ,
prajituri de casa din aluat fraged ( niciodata calde/fierbinti ) , dulceata
sau gem.

13
 Orarul de masa va fi adaptat fiecarui copil , in principiu , dimineata si la
culcare copilul va bea lapte; este permisa si o masa de lapte si peste zi .
In jurul orei 10 se va da masa de fructe .
In jurul pranzului se va oferi o masa consistenta din legume , carne cu adaos de
cruditati , inclusiv verdeata care aduce un adaos de fier si vitamine , in masura
tolerantei copilului si triturata in functie de varsta si dentitie .
In jurul orei 18 se da masa de seara cereale diverse sau alte preparate usoare +/-
lapte.
Alaptarea la cerere ramane importanta si prioritara la toate varstele copilului mai
mic de 2 ani.
NU I SE VA DA COPILULUI MANCARE IN FATA
TELEVIZORULUI SAU CALCULATORULUI , se recomanda chiar pana la 2
ani copilul sa nu se uite niciodata la tv , iar dupa aceasta vasta doar 2 - 4ore
/saptamana.
Treptat sugarul se va aseza la masa , alaturi de parinti , cel putin o data pe zi
pentru cresterea legaturii cu familia si pentru socializare.

14