PUTEREA STĂRII

DE PREZENȚĂ
Eckhart Tolle
INTRODUCERE
Bun venit la cursul online
”Puterea stării de prezență”!
Scopul acestei călătorii este să vă ajute să deveniți atât de profund
implicați în ceea ce Eckhart numește ”trezirea conștiinței”, încât să
începeți să aplicați aceste învățături în viața de zi cu zi. Fiecare modul
prezintă câte o învățătură esențială, împreună cu sugestii de ”Practici
ale stării de prezență”, pe care le veți găsi în acest caiet de lucru. De
asemenea, sunteți invitați să folosiți jurnalul de curs, dacă doriți să
luați notițe sau să reflectați mai adânc asupra experienței voastre cu
fiecare dintre exercițiile din oricare modul.

2
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU
LECȚIA 1:
DE CE PREZENȚA?
În această lecție, veți învăța următoarele:

• Vocea din capul vostru reprezintă procesele voastre obișnuite de gândire.

• Starea de prezență devine o conștientizare a vocii din capul vostru.
• Cum intrați într-o nouă etapă de conștientizare a prezenței.
• Nefericirea pe care o simțiți e cauzată de procesele voastre de gândire.
• Puteți să vă controlați gândurile și să vă transformați viața.

În această lecție, veți învăța despre starea de conștiință care se manifestă ca o voce în ca-
pul vostru, ce nu contenește niciodată să vorbească. Această voce reprezintă suma procese-
lor voastre obișnuite de gândire. Din nefericire, pentru mulți oameni, această conversație cu
sine este în mare parte negativă și ajunge să ne condiționeze mintea. Prin urmare, starea de
prezență devine conștientizarea vocii din capul vostru și a motivelor din spatele proceselor vo-
astre de gândire. Descoperirea acestei dimensiuni de conștiință este următorul pas în evoluția
umanității.
În ultimii ani, majoritatea problemelor cu care ne confruntăm ca specie este generată de min-
tea noastră. Într-o măsură atât de mare, încât diverse religii și învățători din vechime au con-
semnat suferința cu care ne confruntăm. Pentru a scăpa din această capcană, e important
să trecem la un nou stadiu de conștiință, făcând conștientizarea prezenței o parte din viața
voastră. Acest lucru vă va permite să descoperiți schimbări uimitoare în modul în care gândiți,
în care interacționați cu alți oameni și în care reacționați la evenimente din viața voastră. De
asemenea, veți descoperi că nefericirea voastră e cauzată, în cea mai mare parte, de gândurile
voastre, mai degrabă decât de o situație în sine.

Eckhart ne prezintă scenariul în care ne înfuriem când stăm la o coadă. De cele mai multe ori,
oamenii nu devin iritați pentru că stau la coadă, ci pentru că cred că statul la coadă e o situație
negativă. Dacă înțelegeți că aveți putere de decizie asupra vocii din capul vostru, puteți să
controlați aceste gânduri și să vă transformați viața. Această descoperire are potențialul de
a vă elibera de nefericire, adăugând un comentariu mental care ne ajută să ne redirecționăm
conștiința.

3
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU
 EXERCIȚIU:
Cum vă descoperiți vocea

Când percepem ceva cu simțurile, conștiința noastră se manifestă ca o voce din capul vostru, ca
re vă spune cum să simțiți și să reacționați. Din fericire, cei mai mulți oameni au fost condiționați
să aibă gânduri negative, în pare parte din cauza problemelor cu care ne confruntăm.

În acest exercițiu, ne vom transforma gândurile negative în gânduri pozitive, identificând gân-
dul pe care îl avem într-o anumită situație. Înlocuiți orice gând de care sunteți conștienți că este
negativ cu unul pozitiv. Notați trei dintre cele mai frecvente gânduri negative pe care le aveți,
precum și pe cele pozitive cu care le-ați înlocuit:

4
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU
 NOTE:

5
PUTEREA STĂRII DE PREZENȚĂ - CAIET DE LUCRU