Comment trouver ce qui vous

passionne

Coécrit
CPCC par Adrian Klaphaak,
Références

Quelle est votre passion ? Il s'agit simplement de la raison à laquelle vous

pensez dès votre réveil le matin et qui entretient votre enthousiasme tout le
long de la journée. Elle peut également prendre la forme d'un sentiment de
satisfaction tranquille parce que vous menez une existence qui vous convient.
Cependant, tout le monde ne connait pas exactement sa passion et sa raison
d'être. Ne vous inquiétez pas, car heureusement il y a certaines choses que
vous pouvez faire pour identifier votre passion, trouver un nouvel emploi ou
pratiquer un nouveau passetemps ou une nouvelle activité.
Partie
1
Examiner la situation
actuelle

Réfléchissez aux raisons qui motivent vos décisions. De

1 nombreuses personnes finissent souvent par se conformer
strictement aux règles et ne se préoccuper que de leur image sociale
et de ce que les autres peuvent penser d'eux. Il est tout à fait normal
de chercher à faire partie d'une grande collectivité. Si, en fin de
compte, vous prenez vos décisions en fonction de ce que les autres
estiment bon pour vous, vous finirez par croire que vous n'avez pas
réalisé votre but [1] .
Ceci peut vous arriver à tout moment, notamment si vous êtes
jeune. En effet, à cet âge, vous êtes particulièrement vulnérable
et pratiquement astreint à écouter vos parents ou les personnes
dont vous dépendez [2] .
Arrêtez de créer des obligations pour vous-même. Cette
expression est du psychologue Clayton Barbeau, qui a formalisé
la description de ce qui peut vous arriver lorsque vous réglez
votre comportement en fonction des pressions externes [3] . Vous
pouvez être malheureux ou frustré à cause de vos choix parce
qu'ils sont fondés sur la culpabilité et la peur, plutôt que sur votre
propre volonté [4] . Essayez de penser à ce que vous voulez faire
et non ce que vous devez faire pour obéir à l'ordre donné par une
autre personne.
Une passion vient de l'authenticité. En prenant vos décisions,
 vous faites honneur à vous-même, au lieu de faire plaisir à
quelqu'un d'autre. C'est très intime et personne ne peut
déterminer à votre place la signification que vous donnez au mot
authentique, car vous êtes la seule personne à pouvoir le
faire [5] .

Déterminez vos valeurs. Celles-ci correspondent à vos

2 convictions fondamentales dans la vie. Elles peuvent être
confessionnelles ou spirituelles ou bien refléter votre personnalité et
vos désirs [6] . La recherche a démontré que lorsque vous ne
respectez pas vos valeurs, vous risquez d'être malheureux et
démoralisé. Vous pouvez également être tenté de tergiverser, car vos
activités n'offrent pas un intérêt suffisant [7] [8] .
Il se peut que vous ayez des difficultés pour déterminer les
valeurs qui gouvernent votre existence, surtout si vous n'avez
jamais réfléchi à la question ou si d'autres besoins et désirs ont
toujours été prioritaires par rapport aux vôtres. Prenez le temps
d'examiner vos expériences passées et de réfléchir sur les
raisons de votre joie de vivre [9] .

Posez-vous des questions et réfléchissez. Plusieurs

3 personnes n'ont jamais essayé de déterminer leur échelle des
valeurs. Prenez le temps de choisir les activités qui conviennent à
vos croyances [10] [11] .
Pensez à vos moments de bonheur. Que faisiez-vous alors ?
Avec qui étiez-vous ? Quelle a été la contribution de ces
évènements ou de ces situations à votre sentiment de bonheur ?
Que pouvez-vous faire pour éprouver ce sentiment à
nouveau [12] .
Pensez à la satisfaction que vous avez éprouvée pendant
certains moments. Quels sont les besoins ou les désirs qui ont
été satisfaits ? Quelle a été la signification de ce temps ou de
cette expérience pour vous ? À votre avis, quelle en a été la
cause ?
Existe-t-il des sujets qui vous passionnent quand vous y pensez
ou quand vous en parlez ? Qu'est-ce qui vous affecte à propos
 de ces sujets [13] ?
Pensez à ce que vous essayerez de sauver, si votre maison était
en feu, en supposant que vos proches et vos animaux de
compagnie sont déjà en lieu sûr. Quelle valeur attachez-vous à
ces objets ? Que pensez-vous des choses auxquelles vous tenez
le plus [14] ?
Si vous pouvez changer seulement une seule chose concernant
votre famille, votre communauté, votre milieu de travail, votre
quartier ou même le monde, que changerez-vous et pour quelles
raisons ?

Recherchez dans vos réponses des thèmes et des éléments

4 récurrents. Une fois que vous avez réfléchi et répondu à ces
questions et même à d'autres que vous vous êtes posées, examinez
vos réponses. Quels sont les éléments qui vous rendent heureux et
qui donnent un but à votre vie ? Quels sont les éléments négatifs ?
Pour mieux comprendre la question, jetez un coup d'œil sur la liste
des valeurs communes publiées par « MindTools [15] ».
Par exemple, vous vous souvenez peut-être du moment où vous
avez été fier de vous-même lorsque vous avez réalisé quelque
chose. Ce comportement suggère des valeurs possibles telles
que l'indépendance, la confiance en soi et l'ambition.
Vous pouvez également être satisfait d'avoir pu vous exprimer à
travers vos œuvres. Ceci suggère des valeurs comme la
créativité, l'analyse et l'imagination.
Vous avez été peut-être très heureux quand vous avez aidé vos
enfants à faire leurs devoirs ou lorsque vous avez donné un coup
de main à votre voisin pour nettoyer son jardin. Dans ce cas, les
valeurs possibles comprennent l'entraide, le sens du partage et
l'action en faveur de la société.
N'oubliez pas que vos valeurs sont bien les vôtres. N'essayez
pas de les comparer à celles d'une autre personne. Certains
comptent parmi leurs valeurs la compétitivité ou la spontanéité,
d'autres ont choisi l'organisation ou le travail d'équipe. Aucune de
ces valeurs n'est supérieure aux autres.
 Pensez à ce que vous aimez faire. Jetez un coup d'œil sur
5 votre passé et vérifiez si vous pratiquez déjà, même par
intermittence, une activité que vous aimez. Vous pouvez explorer vos
activités préférées et comprendre la manière de les réaliser de façon
à en faire des passions. Voici quelques questions que vous devrez
clarifier [16] .
Quels sont mes objectifs ?
Que dois-je faire la plupart du temps ?
Que dois-je essayer de faire ?
Quelles sont mes motivations ?
Si j'ai le choix, quelle est la chose que je ferais pendant le reste
de mon existence ?
Quelles sont les activités que j'adore faire ?
Que ferais-je, même gratuitement ?
Qu'est-ce qui me fait oublier l'existence du monde qui
m'entoure ?
Quelle est l'activité dans laquelle je me sens complètement à
l'aise ?
Qu'est-ce que je fais quand je me sens bien, heureux ou
connecté ?

CONSEIL D'EXPERT(E)

ADRIAN KLAPHAAK, CPCC

Conseiller en évolution professionnelle et en développement personnel

Si votre passion n'est pas dévorante, ce n'est pas grave.

Trouver une passion est une découverte de soi, mais il se peut
que vous ayez plusieurs passions ! La plupart d'entre elles se
dévoilent grâce à la curiosité et l'intérêt, puis elles grandissent
avec le temps. Réfléchissez aux choses qui vous ont donné
de l'énergie dans votre vie et qui ont éveillé beaucoup de
curiosité en vous. Plus vous allez dans ces directions, plus
vous allez développer vos capacités et vos compétences. Vous
pourrez ainsi faire des choses magnifiques qui vous importent et
qui vont inspirer les autres.
 Pensez à ce que vous avez toujours rêvé de faire. Il ne s'agit
6 pas de dresser la liste de toutes les choses qui vous font plaisir.
En fait, vous devrez noter celles dont vous avez toujours rêvé, mais
que vous n'avez pas réalisées faute de temps ou d'argent ou bien
parce qu'elles sont difficiles ou même un peu effrayantes. Voici
quelques questions qui peuvent vous aider.
Quelle est l'unique chose dont j'ai toujours rêvé, mais que je n'ai
jamais pu faire ?
Quel a été mon métier préféré quand j'étais enfant ?
Ai-je eu un rêve irréaliste que j'ai fini par abandonner ?
Quelles sont mes lectures préférées ou à quoi voudrais-je
rêvasser ?
Quelle est la chose que j'ai eu peur d'essayer parce qu'elle ne
fait pas partie de ma routine ?
Quelle est la chose dont j'avais envie, mais à laquelle j'ai renoncé
faute de moyens financiers ?
Quelle est la chose qui me tient à cœur et que je n'ai pas osé
faire par peur de l'échec ou de la médiocrité ?
Est-ce que j'aime une activité pratiquée par l'un de mes amis ?
Que ferais-je si je n'avais pas de contraintes ?

Essayez de réaliser un tableau de visualisation. Il est aussi

7 appelé un tableau des rêves ou une matrice de créativité. C'est
un outil qui peut vous aider à identifier vos passions. Certaines
personnes pensent visuellement et réussissent à repérer des
éléments qui indiquent des idées valables [17] .
Rassemblez les images et les citations qui ont du sens pour
vous. Qui voulez-vous être ? Qu'est-ce que vous attendez de la
vie ? Qu'est-ce que vous voulez créer ou réaliser ?
Vous pouvez également créer un tableau de visualisation virtuel
sur un site comme « Pinterest ».

Déterminez vos priorités. La vie consiste souvent à faire des

8 compromis. Vous n'aurez ni le temps ni l'énergie de tout créer,
mais il est important de fixer vos priorités [18] . Essayez de
 comprendre ce que vous estimez le plus dans la vie. Ainsi vous
éviterez d'être frustré en essayant de tout avoir, ce qui est
complètement irréaliste.
Est-il important d'être passionné par votre carrière ? Il se peut
que vous ayez à sacrifier votre sécurité financière ou d'autres
activités, comme un passetemps.
Pensez-vous que l'argent est nécessaire pour satisfaire une
passion pour les voyages ou une autre occupation de loisirs ? Si
c'est le cas, il se peut que vous ayez à faire un travail stable et
mieux rémunéré, mais moins passionnant.
Soyez aussi précis que possible. Les notions de bonheur et de
succès sont trop vagues pour être utiles. Essayez de réfléchir sur
vos valeurs et vos sources de plaisir pour déterminer ce qui vous
rend heureux.
Indépendamment des compromis que vous faites, vous vous
sentirez plus satisfait et donc plus passionné quand vous
contrôlez vos choix. Ainsi, vous serez réellement le maitre de
votre destin.

Partie
2 Jeter les bases

Définissez un objectif. Il peut s'agir d'un but important, tel que

1 trouver un nouvel emploi ou un objectif de moindre envergure
comme suivre un cours d'art.
Qui est responsable de la réalisation de cet objectif ?
Normalement, ce sera vous, mais si d'autres personnes sont
concernées, elles seront aussi responsables, comme dans le cas
où votre objectif consiste à passer plus de temps avec votre
 famille.
Quel est le degré de précision de votre objectif ? Souvent, les
gens n'accomplissent pas leurs objectifs parce que ceux-ci sont
trop vagues. Soyez aussi concret que possible. Par exemple,
apprendre un art est un objectif trop large. Suivre un cours de
peinture pour affiner mon sens artistique est un objectif plus
facile à gérer.
Quand allez-vous réaliser les étapes qui mènent à
l'accomplissement de votre objectif ? De nombreux objectifs,
notamment s'ils sont ambitieux ou compliqués, nécessitent
plusieurs étapes de réalisation. Fixez un calendrier de réalisation.
Par exemple, chercher des leçons d'art dans ma ville cette
semaine, s'inscrire à un cours et acheter des fournitures la
semaine prochaine, commencer les études la semaine d'après.
Où aura lieu la réalisation de ces objectifs ? Dans certains cas,
comme faire plus d'exercices, la connaissance du lieu vous
facilitera la tâche. Par exemple, si vous souhaitez vous exercer
trois fois par semaine, choisissez entre aller à la salle de sport,
courir à l'extérieur, faire vos exercices à la maison ou suivre un
cours de gymnastique.
Comment allez-vous mener à bien chaque étape ? En répondant
à cette question, vous définirez plus facilement le cadre de votre
action. Par exemple, si votre objectif consiste à aller en France,
déterminez les actions à prendre pendant chaque étape, comme
consulter des guides de voyage et des sites web, parler avec des
amis qui ont visité la France, réserver, obtenir un passeport, etc.
Pourquoi faites-vous cela ? La connaissance de vos motifs vous
facilitera la concrétisation de votre objectif. En quoi
l'accomplissement de votre objectif vous aidera-t-il à satisfaire
votre passion ?

Efforcez-vous d'éviter la sphère du « oui, mais ». Le maitre

2 spirituel Martha Beck utilise cette expression pour décrire la
crainte qui peut vous empêcher d'essayer de nouvelles choses. Le
oui correspond à l'excitation ou à l'inspiration qui vous anime pour
chercher votre passion. Le mais coïncide avec la peur qui vous
retient de poursuivre vos efforts [19] .
N'allez pas plus loin et faites une pause, quand la prochaine fois,
vous penserez que c’est génial de courir le monde, construire un
nichoir ou trouver un nouvel emploi, mais...
Essayez de savoir si l'obstacle ou le barrage rencontré est
vraiment insurmontable ou s'il ne s'agit que d'avoir un peu
d'imagination pour le contourner.
Supposez que votre objectif est de voyager à travers le monde,
mais vous n'avez pas d'argent. Faites des économies en pensant
à votre objectif. Vendez tous vos biens et utilisez votre argent
pour voyager. Faites de l'autostop et fiez-vous à la bonté de
personnes que vous ne connaissez pas. Vous trouverez toujours
des moyens pour réaliser une chose essentielle pour vous.

Faites preuve d'attention. La peur peut anéantir les efforts que

3 vous faites pour réaliser votre passion [20] . Lorsque vous prenez
vos décisions sous l'emprise de la peur, vous réduisez suffisamment
vos risques et votre vulnérabilité. Cependant, la vulnérabilité et
l'ouverture d'esprit sont essentielles pour communiquer, tant avec
soi-même qu'avec les autres [21] . Souvent, la peur survient lorsque
vous pensez fortement à ce qui pourrait arriver au point de ne plus
accepter le présent. En étant attentif, vous pourrez éviter tout
cela [22] .
Exercez-vous à reconnaitre votre crainte. N'émettez pas de
jugement là-dessus ! Il s'agit simplement de reconnaitre ce que
vous ressentez. Supposez que vous avez peur de rater quelque
chose [23] . Dans ce cas, remontez-vous le moral en affirmant par
exemple que « l'évolution de la situation vous dépasse, car vous
ne pouvez contrôler que vos propres actions ».
Ne tentez pas de vous opposer à la peur. En effet, cela
contribuera à l'aggraver. Au lieu de cela, essayez de composer
avec elle. Examinez ce que vous ressentez. Soyez indulgent
envers vous-même et souvenez-vous qu'il est normal de
ressentir des émotions, notamment la peur [24] .
Essayez la méditation de pleine conscience. Cette technique
 peut vous aider à vaincre votre peur en explorant vos sentiments
sans les juger. L'organisation « UCLA » offre gratuitement des
méditations guidées téléchargeables en format mp3 [25] . Vous
pouvez également trouver gratuitement des vidéos et des
tutoriels en consultant le site de l'organisation
« HarvardPilgrim [26] ».

Soyez patient avec vous-même. La recherche de votre passion

4 signifie faire une expérimentation et par conséquent cela peut
prendre du temps. Vous devrez peut-être faire plusieurs essais avant
de trouver l'idée idoine. Plusieurs personnes n'arrivent pas à
identifier leur passion, car ils abandonnent leur recherche quand ils
rencontrent des difficultés [27] [28] .
Persuadez-vous qu'il est possible de balayer les obstacles et de
relever les défis. C'est tout à fait possible ! Considérez chaque
défi comme un apprentissage. Finalement, lorsque vous
trouverez vraiment votre passion, vous aurez accumulé de
l'expérience et des connaissances.
Soyez indulgent envers vous-même. Certaines personnes
peuvent juger votre passion. Elles peuvent penser que vous êtes
idiot, ignorant, imprudent ou simplement ennuyeux. Ne prenez
pas en compte les critiques qui vous sont faites, car il s'agit de
votre propre passion. En effet, vous êtes l'unique personne
concernée par vos propres choix. Donc, vous n'avez pas à les
justifier auprès des autres [29] .
Partie
3
Tirer avantage de ses
centres d'intérêt

Ravivez une passion qui remonte à votre enfance. Il se peut

1 que votre existence soit très routinière ou même ennuyeuse, ne
vous donnant plus l'occasion de rêver et faire ce que vous aimez.
Toutefois, il doit y avoir un moment dans votre vie pendant lequel
vous avez rêvé vraiment de poursuivre quelque chose de courageux
et de passionnant. Souvenez-vous de votre enfance et des choses
que vous avez aimées à cette époque-là ou même pendant votre
adolescence. Efforcez-vous de trouver un moyen pour renouer avec
ces passions [30] [31] .
Si vous avez voulu devenir un astronaute, alors peut-être que
cette idée ne vous tente plus comme avant. Pensez aux raisons
pour lesquelles vous avez aimé l'idée à cette époque-là. Peut-
être étiez-vous intéressé par l'exploration spatiale, la science ou
l'aventure ? Et à partir de là, essayez de trouver une nouvelle
passion.
Soyez courageux. Si vous avez voulu devenir chanteuse ou
actrice, il n'est jamais trop tard pour essayer de réaliser ce rêve.
Malheureusement, vous avez peut-être besoin d'être réaliste
dans certains cas. Si, à l'âge de dix ans, votre rêve a été d'être
un gymnaste olympique, mais qu'actuellement vous en avez
quarante, il est peu probable que vous gagnerez une médaille
d'or à l'avenir. Si la gymnastique a été l'une de vos passions,
 essayez de vous impliquer d'une autre façon, comme devenir un
entraineur ou un accompagnateur ou bien s'occuper d'une salle
de gymnastique.
Si vous avez tenu un journal intime lorsque vous étiez plus jeune,
relisez-le. Relevez les passions qui avaient enflammé votre
imagination et les rêves que vous avez évoqués souvent.

Combinez vos talents. Il se peut que vous ayez plus d'un seul
2 talent. Peut-être que vous êtes vraiment génial pour faire des
cascades en BMX et vous aimez écrire. Seriez-vous capable de
rédiger un article sur la compétition en BMX et les différentes figues
faites par les participants ou des histoires vraies au sujet des
cyclistes qui ont commencé à faire ce qu'ils aiment ? Voici quelques
idées qui pourraient vous servir à combiner vos talents.
Vous aimez peut-être écrire de la poésie et faire de la danse
d'interprétation. Si c'est le cas, pensez à interpréter l'un de vos
poèmes ou écrire un poème sur votre amour pour la danse.
Si vous êtes un écrivain talentueux, tirez le meilleur profit de vos
compétences. Si vous aimez quelque chose, parlez-en sur votre
blogue ou votre site web. Cette technique vous aidera à partager
votre passion, utiliser vos compétences en rédaction et
développer votre amour pour ce que vous faites.
Si vous avez une passion pour les langues et pour un autre
domaine complètement différent, comme les entreprises
écologiques, pensez à employer vos connaissances pour exercer
le métier d'interprète ou de traducteur dans ce domaine.

Créez une véritable passion à partir d’un passetemps

3 agréable. Si vous exercez déjà une activité qui renforce votre
confiance en vous-même et vous comble d'exaltation et de joie,
pourquoi ne pas essayer de la pratiquer d'une manière permanente ?
Bien qu'il semble difficile d'opérer un changement important dans
votre mode de vie, efforcez-vous de consacrer plus de temps à faire
quelque chose que vous aimez déjà pour voir s'il ne s'agit pas d'une
véritable passion.
La nature de votre passetemps importe peu. Il peut s'agir de faire
 de la céramique, de la sérigraphie ou de la peinture ou bien
d'écrire des poèmes ou d'enseigner le yoga.
Si vous n'avez pas l'occasion de gagner de l'argent en pratiquant
votre passion, comme courir les marathons, vous pouvez trouver
un moyen pour faire de ce passetemps la passion de votre vie,
en vous livrant à une activité en rapport avec le monde de la
course.
Vous pouvez faire la transition lentement en consacrant plus de
temps pour pratiquer votre passetemps favori, afin de voir s'il ne
correspond pas à votre passion. Si vous avez peur de tout laisser
tomber et vous livrer à cette activité de loisir à temps plein,
contentez-vous de le faire progressivement.
Vous n'êtes pas obligé de gagner votre vie en exerçant votre
passion. Si vous aimez les marathons, mais que vous ne pouvez
pas en faire votre gagne-pain, il vous suffit de vous exercer et de
courir !

Transformez vos rêves en réalité. Que l'activité soit risquée,

4 difficile ou impraticable, vous devriez travailler dur pour la
concrétiser. Qui sait ? Peut-être qu'en essayant d'apprendre à danser
la salsa, vous réaliserez que cette activité n'est pas pour vous. Vous
pourrez aussi faire un voyage aux iles Galapagos et revenir déçu.
Toutefois, il est plus probable qu'en étant courageux et en faisant une
chose dont vous avez toujours rêvé, vous pourrez créer ce déclic qui
mettra tout en route.
Soyez déterminé à réaliser votre rêve, en dépit des difficultés
pratiques et des contraintes financières. Mettez au point un plan
qui vous permet d'essayer votre rêve, ne serait-ce que pendant
un temps limité. Probablement, vous aurez aussi besoin de
prendre les dispositions nécessaires et économiser suffisamment
en vue de réaliser votre rêve, mais cela en vaut la peine.
Si vous avez peur d'essayer une nouvelle activité, comme
l'escalade d'une montagne, demandez à vos amis de vous aider.
Vous n'êtes pas tenu de vous lancer seul dans une nouvelle
aventure effrayante.
D'abord, parlez de votre projet avant de commencer. Si vous
 voulez vraiment construire votre propre cabane dans les arbres,
parlez-en d'abord avec les personnes que vous connaissez. Cela
vous donnera plus de chances de transformer vos rêves en
réalité. Vous aurez moins tendance à hésiter, si tout le monde
sait que vous désirez concrétiser vos rêves.

Partie
4
Essayer de nouvelles
choses

Pratiquez un nouveau sport. Vous ne le savez peut-être pas,

1 mais votre vraie passion pourrait être le vélo tout terrain ou le tir
à l'arc. Même si vous pensez que vous n'aimez que courir une fois de
temps en temps, vous ne serez pas en mesure d'identifier votre vraie
passion avant de la pratiquer régulièrement. Un nouveau sport vous
procurera des montées d'adrénaline, favorisera votre attachement au
monde et sera aussi une excellente forme d'exercice. Si vous adorez
ce sport, vous pourrez finir par devenir enseignant, accompagnateur,
ou même commencer à le partager avec vos amis en ligne. Voici
quelques activités que vous pouvez essayer.
La danse : apprenez à danser la salsa, la danse de salon, le
foxtrot, le hip-hop ou d'autres danses à la mode.
Le yoga : participez à différents cours de yoga pour voir si c'est
bien la passion de votre vie.
La course à pied : vous pouvez courir tout seul et voir le résultat.
 Il est aussi possible de vous fixer un objectif, comme courir un
5 000 m et poursuivre vos efforts jusqu'au marathon.
La natation : c'est un exercice corporel complet. Elle permet
aussi de clarifier l'esprit et de se sentir à l'aise. La pratique de la
natation dans un lac ou en mer peut également vous rapprocher
de la nature.
Les arts martiaux : apprenez le karaté ou le judo pour voir si cela
vous convient.
Les sports d'équipe : faites partie d'une équipe de jeu de quilles,
de baseball, de balle-molle, de football ou de volleyball et
découvrez votre passion pour un nouveau sport, ainsi que la joie
de le partager avec d'autres.
Les sports moins traditionnels : essayez de vous exercer au
curling, au tir à l'arc, au vélo tout terrain, à la planche à roulettes
ou à un autre sport qui vous intéresse.

Explorez votre côté artistique. Il est possible que vous soyez

2 doué pour l'art sans le savoir. Pour explorer votre côté artistique,
vous pouvez essayer la peinture, l'écriture, le théâtre, le chant ou le
stylisme, juste pour nommer quelques activités possibles. Il existe un
certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réveiller
l'artiste qui sommeille en vous.
Jouez d'un instrument. Peut-être avez-vous commencé à jouer
du piano lorsque vous étiez enfant, puis vous avez arrêté.
Essayer encore une fois.
Écrivez. Essayez d'écrire une pièce de théâtre, des poèmes, une
nouvelle ou même un roman. Vous serez peut-être étonné par le
nombre de choses que vous aurez à raconter.
Faites du théâtre. Vous n'avez pas besoin d'être Jennifer
Lawrence pour essayer de jouer, soit avec des amis ou en faisant
partie d'une troupe théâtrale locale.
Chantez. C'est l'occasion rêvée, surtout si vous avez toujours été
passionné par le chant, mais que vous n'avez pas encore
partagé votre passion avec les autres. Vous pouvez aussi faire
partie d'une chorale ou d'un groupe À capella si vous préférez
chanter en groupe.
 Dessinez, faites de la sculpture ou de la peinture. Utilisez
plusieurs outils pour faire un dessin, peindre un paysage ou créer
une sculpture. Vous pourriez découvrir votre vraie passion en
travaillant avec vos mains.

Choisissez une nouvelle activité de loisir. Pensez aux

3 activités qui ne demandent pas d'aptitudes sportives ou
artistiques. Votre passion correspond peut-être à l'une d'entre elles.
Que vous vouliez devenir numismate, apprendre une nouvelle
langue, une nouvelle activité de loisir peut devenir facilement votre
véritable passion. Voici quelques activités sur lesquelles vous
pourrez réfléchir [32] .
L'observation des oiseaux. Vous pouvez vous rapprocher de la
nature tout en approfondissant vos connaissances à propos du
royaume animal. Si cette question vous passionne, vous pouvez
écrire un livre ou conduire des missions d'observation
ornithologique.
Le toilettage des animaux. Vous avez peut-être toujours adoré
les animaux de compagnie. À présent, il est temps de
transformer votre activité de loisir en une véritable passion. Vous
avez aussi la possibilité de vous occuper de votre propre animal
plus souvent. C'est bien aussi !
L’étude d’une nouvelle langue. Vous pouvez choisir de le faire
juste pour le plaisir. Il se peut que vous employiez beaucoup de
mots étrangers pendant vos journées. Transformez cela en
passion en travaillant comme traducteur ou en lisant et en
regardant uniquement des films dans cette langue. Vous pouvez
même envisager de vous expatrier pour mieux la pratiquer.
La cuisine. Vous pouvez croire que votre savoir-faire culinaire est
évident. Si vous aimez la cuisine, commencez par regarder
régulièrement des émissions culinaires, consultez des blogues
de cuisine et partagez vos recettes avec vos amis. Il ne dépendra
que de vous de transformer votre amour pour la cuisine en une
en passion attachante.
La menuiserie. Vous êtes peut-être un génie de la construction
de meubles, mais vous ne pratiquez cette activité que rarement.
 Tentez de faire de vos compétences une passion en fabriquant
un jeu entier de meubles ou même en lançant une petite
entreprise d'ébénisterie. Plusieurs personnes considèrent que la
fabrication de meubles ou la sculpture de belles choses est une
activité apaisante et même spirituelle. Posez la question à Nick
Offerman, qui est connu sous le nom de Ron Swanson. C'est un
personnage célèbre de la série télévisée américaine « Parks and
Recreation » (parcs et loisirs [33] ).

Sortez de votre routine. Si vous avez des difficultés pour

4 trouver votre passion, c'est peut-être parce que vous avez pris
l'habitude de faire la même chose par facilité. Il s'agit d'un
phénomène psychologique réel. La sensation d'être à l'aise mène à
un rendement stable, mais lorsque vous succombez à la routine,
votre créativité s'essouffle [34] . Si vous voulez vraiment découvrir la
chose qui vous passionne, vous devrez quitter vos habitudes. Voici
certaines choses que vous pouvez envisager de faire.
Essayez une activité extrême, comme le saut à l'élastique, le
saut en parachute ou la tyrolienne. Vous pouvez tomber
amoureux de l'une de ces activités folles.
Livrez-vous à une activité que vous ne maitrisez pas bien. Si
vous pensez que vous êtes un mauvais danseur, un cuisinier
médiocre, un piètre tricoteur ou un écrivain maladroit, essayez
votre activité pendant une heure par semaine. Vous serez surpris
en découvrant une nouvelle aptitude et même une nouvelle
passion.
Si vous avez l'esprit artistique, essayez une activité logique,
comme les mots croisés ou les échecs. Si vous avez le sens
pratique, faites plutôt une activité artistique avec moins de règles
rigides, comme la peinture à l'huile ou iouler (chanter comme au
Tyrol).
Si vous êtes convaincu que vous êtes dur d'oreille, choisissez un
instrument de musique. Apprenez à jouer du piano, de la flute ou
même de la flute à bec et vous verrez comment votre monde
sera transformé.
 Voyagez. Les voyages sont un excellent moyen pour élargir vos
5 horizons et découvrir une passion avec un regard neuf. Si votre
budget ne vous permet pas de voyager souvent, allez dans un
endroit complètement nouveau pour mener une nouvelle existence et
changer de mode de vie. Que vous partiez vers une nouvelle région
ou à l'autre bout du monde, vous aurez la possibilité de découvrir
quelque chose qui vous passionne.
Il se pourrait que vous ayez une vraie passion pour les voyages.
Si vous avez envie de voyager, profitez-en et programmez un
voyage par an ou même par mois.
Prenez de nombreuses photos pendant vos voyages. Vous
pouvez même découvrir que la photographie est votre nouvelle
passion !
Trouvez une source d'inspiration. Utilisez votre environnement
pour identifier votre passion. Si vous êtes sur une plage de
Floride, vous serez peut-être attiré par le ramassage des
coquillages. Si vous visitez le Louvre à Paris, vous découvrirez
éventuellement que vous êtes passionné par les beaux-arts.
Ne vous fiez pas à votre entourage pour faire le travail à votre
place. Si vous n'avez pas l'argent nécessaire pour vous rendre
dans les endroits les plus reculés du monde, restez chez vous
pendant les vacances ! Supposez que vous êtes un touriste dans
votre propre quartier. Allez dans un bar ou dans une boutique
que vous ne connaissez pas. Installez-vous à la terrasse d'un
café et regardez les passants. Parlez à un inconnu au hasard
dans la rue. La modification de votre perspective peut vraiment
changer votre vie.

Faites du bénévolat dans votre localité. Si vous pouvez le

6 faire, vous aurez peut-être l'occasion de découvrir une nouvelle
passion ! Il y a plusieurs manières de faire du bénévolat. Vous
pouvez aider les gens à développer leurs habiletés en lecture et en
écriture à la bibliothèque locale, aider à la soupe populaire ou
participer au nettoyage d'un parc dans votre localité.
Si vous aidez à nettoyer un parc, vous pourrez découvrir que
vous avez une nouvelle passion pour le jardinage.
 Si vous aidez les gens à apprendre à lire, vous pouvez
développer une passion pour l'enseignement de la lecture ou
l'enseignement en général.
Si vous travaillez dans un refuge pour les personnes démunies,
vous découvrirez votre amour pour aider votre prochain.
Si vous dirigez un évènement de bénévolat, par exemple une
collecte de vêtements, vous aurez peut-être une passion pour le
commandement.
Si vous faites du bénévolat dans une ferme pour cultiver des
produits biologiques, vous pourriez découvrir que votre passion
consiste à cultiver des plantes. Visitez les sites spécialisés,
comme « World Wide Opportunities on Organic Farms »
(WWOOF) pour trouver des offres de bénévolat [35] .
Vous pouvez consulter aussi des sites web comme
« VolunteerMatch » pour trouver des propositions de bénévolat
près de chez vous [36] . Des sites comme « GoAbroad » et
« Projects Abroad » peuvent vous aider à trouver des occasions
de bénévolat à l'étranger [37] [38] .

Essayez de nouvelles choses avec d'autres personnes. Vous

7 avez éventuellement un ami qui est obsédé par le tir à l'arc ou la
création de bandes dessinées ou un membre de la famille qui est le
meilleur pâtissier du pays. Permettez aux personnes que vous
connaissez ou à vos professeurs de vous aider à explorer un
nouveau talent ou une nouvelle passion.
Demandez à l'un de vos amis qui est vraiment passionné par
quelque chose de vous l'enseigner, qu'il s'agisse de robotique ou
de décoration florale. La passion ou l'habileté de votre ami pourra
vous inspirer.
Proposez à l'un des membres de votre famille de vous expliquer
son activité préférée, qu'il s'agisse de la réparation des
motocyclettes ou de la pêche. Vous serez surpris par l'intérêt que
vous aurez à propos de quelque chose que vous avez connu il y
a longtemps.
Inscrivez-vous à un cours. Qu'il s'agisse d'un cours artistique ou
d'un cours sur l'histoire de l'URSS, les explications de votre
 professeur ou d'un professionnel pourraient enflammer votre
passion. Inscrivez-vous à n'importe quel cours intéressant, soit
dans une université locale, en ligne ou dans un centre de
récréation et préparez-vous à avoir beaucoup d'inspiration.
Lisez. La lecture d'un livre peut éveiller votre propre passion,
notamment s'il est rédigé par un expert ou par une personne qui
est vraiment passionnée par quelque chose.

Partie
5
Mettre en œuvre sa passion

Faites votre recherche. Informez-vous sur votre nouvelle

1 passion. Parlez avec des personnes qui l'ont pratiquée.
Consultez les livres de la bibliothèque. Suivez des cours. Une
connaissance approfondie de votre passion facilitera votre
transition [39] .
Par exemple, si vous avez décidé de lancer votre propre
entreprise, vous aurez besoin de savoir comment le faire. De
quelles compétences avez-vous besoin ? Quels sont les produits
et le financement que vous devrez trouver avant de commencer à
travailler ?
Renseignez-vous à propos du domaine qui vous passionne, car
cela vous sera extrêmement utile. En général, les gens seront
heureux de vous conseiller et vous décrire leur expérience. Ils
peuvent aussi vous révéler certains aspects moins intéressants
sur votre nouvelle passion, qu'il est important de connaitre au
départ pour ne pas être surpris plus tard.
 Évitez de changer d'emploi sans réfléchir. Parfois, il est très
2 tentant d'abandonner un travail ennuyeux et de plonger la tête la
première dans un nouvel emploi que vous venez juste de découvrir.
Cependant, il est plus prudent d'essayer votre nouvelle activité avant
de quitter un emploi stable. Tout le monde peut être passionné
momentanément par quelque chose de nouveau et d'excitant. Si
vous continuez à aimer votre nouvelle passion, même après la
découverte de ses côtés désagréables ou même ennuyeux, c'est
signe qu'elle vous convient [40] .
Par exemple, le métier de cuisinier peut vous sembler idéal, mais
il est facile d'auréoler de prestige quelque chose que vous ne
pratiquez pas quotidiennement. En suivant un cours de cuisine
ou en vous inscrivant dans une école, vous aurez la possibilité de
vous familiariser avec les petits détails du métier, comme une
faible rémunération ou les longues heures passées devant les
plaques de cuisson chaudes. Si vous tenez encore à poursuivre,
malgré tous les aspects désagréables, vous pouvez être sûr que
vous avez trouvé une véritable passion.

Prenez la décision de démissionner lorsque les choses vont

3 mal. Si vous êtes bloqué dans un emploi qui ne vous permet que
de payer votre loyer mensuel, prenez la décision de chercher
quelque chose d'autre. Cette décision pourrait même vous
encourager à travailler plus dur [41] . Ceci est possible en raison d'un
petit quelque chose appelé niveau optimal d'anxiété. C'est un
phénomène psychologique où le fait d'être dans une situation peu
familière vous cause assez d'anxiété pour vous inciter à travailler
plus fort et être plus imaginatif [42] .
Cependant, sachez que si vous êtes trop tendu ou pas
suffisamment, vos performances seront probablement médiocres.
Si, en quittant votre emploi, vos moyens financiers sont
insuffisants ou si vous avez à rembourser une hypothèque, un
prêt d'études et couvrir les frais de scolarité de votre enfant, vous
risquerez d'être bloqué à force d'être débordé [43] .
Conseils
Prenez une journée de congé. Isolez-vous du monde pendant quelque
temps. Oubliez la technologie, les tâches ménagères, les opérations de
nettoyage, les amis, les proches et même la famille. Débranchez le
téléviseur et éteignez votre téléphone cellulaire. Imaginez que vous
n'avez pas d'échéances, ou d'hypothèques à payer, pas de soucis et pas
d'obligations à remplir. Détendez-vous pendant quelques instants et
soyez attentif à vos pensées. Est-ce que vous imaginez le prochain
gadget incroyable ? Pensez-vous être capable de monter votre propre
entreprise ou concevoir la prochaine maison « Dymaxion » ? Vous
sentez-vous prêt à commencer ce projet auquel vous avez pensé sans
relâche au cours des cinq dernières années ?
Prenez le temps qu'il faut. Vous n'aurez probablement pas d'idées
immédiatement, mais vous finirez par trouver que vous avez déjà une
passion et qu'il vous suffit de suivre votre intuition. Si une idée vous
semble attrayante, essayez-la.
Ce n'est pas grave, si vous constatez que vous ne pratiquez plus vos
autres activités de loisir autant qu'avant. Nous sommes en pleine
croissance et en pleine évolution et nous ne restons pas dans la même
situation pendant très longtemps.
Tenez un journal et notez les idées ou les envies qui traversent votre
esprit. Inscrivez les choses qui vous excitent vraiment, puis passez-les
en revue pour identifier celles que vous pouvez réaliser. Planifiez votre
démarche pour réussir à concrétiser ces idées.
Une activité de loisir peut se transformer en un travail pénible si vous en
faites votre gagne-pain. Dans ce cas, reprenez vos anciennes habitudes.
Prenez des vacances et oubliez momentanément votre passion, puis
essayez-la à nouveau pour voir si elle vous intéresse autant qu'avant.
 Supposez que vous avez adoré la crème glacée quand vous étiez
enfant, mais après avoir travaillé chez un glacier pendant cinq ans,
vous avez découvert que votre emploi a tué votre amour pour cette
crème. Si tel est le cas, il est recommandé de prendre un congé et
d'essayer un autre emploi pendant un certain temps pour
redécouvrir votre amour pour la crème glacée.

Avertissements
Ne vous contentez pas de foncer. Il vous faudra de la patience, une
organisation minutieuse et beaucoup de dévouement.

Références

1. http://psychcentral.com/lib/6-clues-for-finding-your-purpose-and-passion/
2. http://www.cnn.com/2012/06/03/opinion/smith-ted-careers-failure/
3. http://daphne.palomar.edu/jtagg/should.htm
4. https://www.psychologytoday.com/blog/inviting-monkey-tea/201304/stop-
shoulding-yourself-death-0
5. http://psychcentral.com/lib/6-clues-for-finding-your-purpose-and-passion/
6. http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalue
s.aspx
7. https://www.psychologytoday.com/blog/dont-delay/201004/are-your-goals-
value-congruent
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19450005
9. http://www.mindtools.com/pages/article/newTED_85.htm
10. http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonal
values.aspx
11. http://www.mindtools.com/pages/article/newTED_85.htm
12. http://www.mindtools.com/pages/article/newTED_85.htm
13. http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonal
values.aspx
14. http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonal
values.aspx
15. http://www.mindtools.com/pages/article/newTED_85.htm
16. http://www.fastcodesign.com/3028946/find-your-passion-with-these-8-
thought-provoking-questions
17. http://www.entrepreneur.com/article/219709
18. http://www.pickthebrain.com/blog/how-to-find-your-true-priorities/
19. http://www.oprah.com/omagazine/How-to-Find-Your-Passion-Martha-
Beck
20. http://www.huffingtonpost.com/jaimee-ratliff/find-your-
passion_b_6798766.html
21. http://www.forbes.com/sites/danschawbel/2013/04/21/brene-brown-
how-vulnerability-can-make-our-lives-better/
22. .http://www.mindful.org/mindfulness-practice/a-mindfulness-practice-
for-facing-your-fears
23. http://www.mindful.org/mindful-magazine/glimpse-getting-started-2
24. http://www.mindful.org/mindful-magazine/glimpse-getting-started-2
25. ttp://marc.ucla.edu/body.cfm?id=22
26. https://www.harvardpilgrim.org/portal/page?
_pageid=213,265043&_dad=portal&_schema=PORTAL
27. http://www.huffingtonpost.com/jaimee-ratliff/find-your-
passion_b_6798766.html
28. http://www.forbes.com/sites/forbeswomanfiles/2014/07/02/3-practical-
ways-to-find-your-lifes-passion-and-a-career-you-love/
29. https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201205/five-
steps-finding-your-passion
30. https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201205/five-
steps-finding-your-passion
31. http://psychcentral.com/lib/6-clues-for-finding-your-purpose-and-
 passion/2/
32. http://www.notsoboringlife.com/list-of-hobbies/
33. http://www.believermag.com/issues/201210/?read=interview_offerman
34. http://psychclassics.yorku.ca/Yerkes/Law/
35. http://www.wwoof.net/
36. GoAbroad https://www.volunteermatch.org/
37. http://www.goabroad.com/volunteer-abroad
38. http://www.projects-abroad.org/
39. http://www.umassd.edu/fycm/decisionmaking/process/
40. https://www.themuse.com/advice/how-to-make-a-big-career-change-
without-hyperventilating
41. http://www.forbes.com/sites/forbeswomanfiles/2014/07/02/3-practical-
ways-to-find-your-lifes-passion-and-a-career-you-love/
42. http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702303836404577474451
463041994
43. http://www.news-medical.net/news/2008/04/04/36964.aspx