Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2009
Curs IX
TMK - SIDENCO
1- Curentul oriental – in scop profilactic (yoga, chi gong, thai chi etc).
Aceste tehnici nu se pot invata decat cu un maestru abilitat.
2- Curentul fiziologic – a fost introdus pentru prima oara de Iacobson.
Tehnica Iacobson - consta in relaxarea progresiva prin identificarea
kinestezica a starii de tensiune (contractia musculara in antiteza cu
lipsa de contractie, adica cu relaxarea).
Exista mai multe variante:
Tehnica Iacobson inversata in care faza de contractie este
izometrica – subiectul „impinge” segmentul in planul patului
timp de 5 sec., dupa care relaxeaza 5 sec., segment cu segment.
In cazul membrelor exista ca varianta relaxarea pendulara (ex:
pentru membrul superior din asezat, pentru membrul inferior
din decubit dorsal.
Toate aceste variante, fiind indicate in toate starile de
PARATONIE a musculaturii striate voluntare (nu functioneaza
aceste tehnici in cazul musculaturii viscerale). Cel mai
important aspect negativ este faptul ca metoda este periferica,
adica impactul muschi-psihic este redus.
Metoda Parow - consta in faptul ca subiectul sta in decubit dorsal
complet nemiscat timp de 20 de minute, concentrandu-se pe ritmul
respirator liber, nefortat, cu expir suierator.
Tehnica Maccagno - manevra incepe in decubit dorsal, subiectul se
„intinde” la maxim, mainile trebuie sa fie paralele pe langa cap, dupa
care subiectul se relaxeaza. Manevra se repeta de cateva ori.
3- Curentul central (psihologic) – este vorba de autocontrolul mental,
imaginativ, care poate induce relaxarea periferica. Deci, cu ochii inchisi,
izolandu-ne de tot ce este in jurul nostru, ne concentram, vazandu-ne cu
Pag 1 din 6
ochii mintii organismul. Este ca si cum am avea capacitatea de a intra in
acea transa prin care ne detasam de corp si il vedem dinafara. Ne
concentram si incercam sa localizam organul bolnav, in structura
organismului nostru, si concentrandu-ne asupra lui, ii influentam functia.
Aceasta metoda este cea mai valoroasa, din pacate realizarea acestei
metode in fapt implica un antrenament care necesita in primul rand o
concentrare suficient de buna, antrenament cotidian de cateva ore si
posibilitatea de a creste in concentrare si in focusarea capacitatii psihice
practic de la zi la zi , de la etapa la etapa, in cel putin cateva luni sau cativa
ani. Avantajul este ca metoda reuseste sa influenteze si PARATONIA
VISCERALA. Asta inseamna ca unele conditii patologice, colici biliare,
ureterale, care au la baza un spasm al musculaturii netede din peretele
organului cavitar respectiv, sa poata fi intrerupt prin puterea concentrarii
noastre. Forta psihiculul uman este incomensurabila.
Cel mai util si cel ma folosit tip de antrenament in cadrul acestui curent de tip
central este autotraining-ul SCHULTZ . Acest antrenament, ca multe altele, face
parte din cadrul terapiilor comportamentale in care un rol esential il joaca
personalitatea individului.
Alinierea coloanei cervicale – sunt posibile dezalinieri care presupun fie pozitia
avansata a capului, fie pozitia cu capul pe spate si in jos. Corectia se face din pozitia
asezat, sau din decubit ventral, subiectul trage de cap in sus.
OBSERVATII:
1 - exercitiile se realizeaza din decubit dorsal pentru flexia trunchiului cu
sau fara membrul inferior NUMAI cu genunchiul fletat, pentru a nu antrena
muschiul psoas-iliac, si deci, pentru a nu tractiona coloana lombara.
2 - Trebuie sa se evite efectul VALSALVA, si de aceea este necesar un
expir zgomotos, suierator.
Pag 5 din 6
- leziuni capsulo-ligamntare – aparute prin trumatism direct, prin
inflamatii, prin cicatrici retractile, prin calcifieri care merg uneori pana
la osificari;
- leziuni sinoviale, de cele mai multe ori inflamatorii
- leziunile cartilaginoase sau osoase care sunt de departe cele mai severe
si din pacate ireversibile (ex: un fragment de cartilaj detasat poate sa
cada in articulatie, sa determine durere si chiar blocaj mecanic).
- retractie, adaptare – in cazul imobilizarilor articulare prelungite,
reprezinta un proces difuz care afecteaza toate tesuturile moi, apare o
scadere a elasticitatii care determina retractura pe partea scurtata, si in
timp, numarul celulelor corespunzatoare va scadea dupa noile
dimensiuni ale muschiului. Se produc si tulburari vasculotrofice datorita
imobilizarii, si se produce organizarea edemului difuz.
Pag 6 din 6