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*Concientizar a los padres de familia sobre la prevención de la obesidad infantil que puede llegar a
afectar a sus hijos e informarlos a cerca de los cuidados y guías de buena alimentación que se
pueden seguir para mantenerse saludables y evitar las posibles enfermedades que la obesidad
trae consigo.

*En caso de que el niño(a) ya presente esta enfermedad poderles proporcionar a los padres
posibles soluciones ya sea tratamientos o ayuda nutricional que puedan ayudar a revertir el
proceso antes de que se presenten complicaciones.

 

La obesidad es una enfermedad caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el

cuerpo y aumento de peso, resulta de un desequilibrio entre el consumo y el gasto de energía,
también está asociada a factores sociales, conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y
genéticos.

   

Un niño se considera obeso cuando su peso supera en más de un 20% el peso medio ideal para
su edad, talla y sexo.

IMC = peso actual / (altura) 2

Se considera normal un IMC entre 19-25 kgs/mts ².

Se considera sobrepeso a un IMC > 25 kgs/mts ².
Se considera obeso a una persona con IMC > 30 kgs/mts ².

Edad (años) Niño Niña

2 16.4 16.4

3 16 15.7

4 15.7 15.4
5 15.5 15.1
6 15.4 15.2

7 15.5 15.5
8 15.8 15.8

9 16.1 16.3
10 16.3 16.8
11 17.2 17.5

12 17.8 18
 13 18.2 18.6

14 19.1 19.4
15 19.8 19.9

16 20.5 20.4
17 21.2 20.9
18 21.9 21.3

 

1. Sobrealimentación
a. El aumento en el consumo de refrescos, otras bebidas, botanas y golosinas.
b. aumento desmedido del consumo de alimentos industrializados.
c. cantidad y calidad de alimentos.
f. No desayunar.
h. Menor consumo de alimentos altos en fibra como frutas y verduras.
i. Aumento del consumo de sal.
2. Sedentarismo
a. Disminución de la actividad física
b. El incremento en el tiempo destinado a la televisión, computadora y juegos electrónicos
y de video, reduce actividades recreativas que implican actividad física.
3. Factores hederitarios
Se sabe que los hijos de padres obesos tienen mayor probabilidad de ser obesos,
especialmente si ambos padres lo son
4. Situación psicosociales y ambientales
a. Los hijos de familias en las que ambos padres trabajan.
b. Hogares de padres solteros.

  

La obesidad es una enfermedad crónica, progresiva e incurable de forma espontánea.

1. Aumento en la presión arterial (hipertensión).

2. Aumento de los niveles del colesterol
3.Altos niveles de insulina en la sangre.
4. Problemas respiratorios al dormir (apnea de sueño).
5. Problemas ortopédicos, especialmente de articulaciones.
6. Problemas hormonales.

  

1. Diseñar un programa de alimentación con una dieta equilibrada, variada e individual evitando el
consumo de alimentos industrializados ricos es grasas y harinas, y bebidas azucaras.

2. Actividad física

3. Aprender costumbres de alimentación (cantidad, calidad, tiempos, etc)

5. Limitar el tiempo de recreación de televisión, computadora y videojuegos a menos de 1 a 2
horas al día.

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Los hábitos del niño inician en casa con el aprendizaje cotidiano, a través de sus padres. Sin
embargo, intervienen factores sociales, económicos y culturales que se van reforzando en la
escuela y en el medio ambiente en que se desenvuelve; por ello es importante intervenir en las
primeras etapas de la vida.

Es primordial que se intervenga orientando al niño a adquirir los hábitos alimenticios desde
pequeños.
*Evitar al máximo el consumo de alimentos industrializados, como bebidas azucaradas (jugo,
néctar, yogurt, refrescos, agua de sabor preparadas con saborizante en polvo, etc.), frituras, sopas,
panes o pastelillos, enlatados, embutidos (salchichas, jamón, etc.).

*Preferir los alimentos elaborados en casa sugiriendo que no se utilicen demasiadas grasas,
hidratos de carbono simples y sal.

*De la misma manera que los hábitos alimentarios son decisivos para perder peso, está
demostrado que el ejercicio es imprescindible, sobre todo para mantener el peso.

* No es necesario que la actividad física sea un deporte, lo más adecuado es empezar por
prescindir de las comodidades habituales como: usar escaleras mecánicas en lugar de eléctricas o
del ascensor.

*Caminar es un ejercicio que se puede practicar a cualquier edad se recomienda un mínimo de 30

minutos al día de manera continua.

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Programa Integral de Obesidad

Infantil de Yuctán

En este proyecto están comprometidos por niveles, los Servicios de Salud de Yucatán, Sistema
para el Desarrollo Integral de la Familia, Universidad Autónoma de Yucatán, Secretaria de
Educación del Gobierno del Estado de Yucatán y la Asociación de Padres de Familia.
Está enfocado a los niños en etapa escolar, el objetivo principal es disminuir la prevalencia de
obesidad en las escuelas en el Estado, con la aplicación de un modelo clínico para la atención de
escolares.
Esto se logrará mediante al diagnostico oportuno de obesidad por medio de los maestros y los
activadores físicos, estos serán previamente capacitados para esta función y posteriormente serán
canalizados a los centros de salud más cercanos para que sean atendidos por el personal de
salud, para su atención nutricional y manejo integral.
Casos detectados tendrán un tratamiento por medio de la actividad física adecuada para
escolares, que lo llevaran a cabo los maestro de educación física al igual que se aplicaran las
acciones en una educación alimenticia a la población infantil, muy importante es el papel que
desempeñan los padres que de igual forma serán previamente capacitados para contrarrestar este
problema de salud.
El 60.2% de la población infantil de Yucatán padece algún grado de sobrepeso u obesidad,
mientras que a los adolescentes el sobrepeso afecta al 31%

De acuerdo a cifras de la delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social y de la Secretaría de
Salud, Yucatán ocupa el primer lugar nacional en sobrepeso y obesidad entre la población escolar
de cinco a 11 años de edad.

Uno de cada cinco niños yucatecos padece problemas de obesidad y sobrepeso.

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En México, 16 por ciento de los niños es diabético, 20 por ciento tiene elevado el índice de
triglicéridos y 14 por ciento reporta colesterol alto.

El consumo excesivo de bebidas azucaradas, que representan por lo menos entre 10 y 15 por
ciento de las causas de obesidad.

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Prevalencia nacional en niños 5.3% 9.4% 77.0%

Prevalencia nacional en niñas 5.9% 8.7% 47.0%

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1 Fernández Segura M E, Manejo práctico del niño obeso y con sobrepeso en pediatría
de atención primaria. Rev Foro Pediátrico,2005; vol II, sup 1: 61- 69.
2 Azcona San Julián C, Romero Montero A, Bastero Miñon P, Santamaría Martínez E.
Obesidad infantil. Rev Esp Obes, 2005; 3(1):26-39.
3 Calzada León, Obesidad en niños y adolescentes, Editores de Textos Mexicanos,
México, 2003, pp: 81-83,112.
4 Instituto Nacional de Salud Pública. Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006.
México, D.F., pp:94-97.