Mijloace asociate din gimnastică utilizate în kinetoterapie

Tema 6 – ATITUDINI DEFICITARE GLOBALE

Atitudinea global cifotică

Se apreciază din profil, observându-se: capul şi gâtul înclinat înainte, umerii aduşi în faŃă,
toracele înfundat sau în flexiune, abdomenul supt sau rareori balonat subombilical. Conturul
spatelui este arcuit posterior, cu o cifozare dorso-lombară sau totală a coloanei vertebrale.
Bazinul este puŃin înclinat, membrele inferioare sunt drepte sau mai frecvent cu genunchii în
flexiune.
Se poate constata că această atitudine se menŃine mai mult pe baza elementelor pasive
întrucât muşchii planului posterior şi trunchiul sunt întinşi. Muşchii situaŃi anterior sunt relaxaŃi.
Este frecvent întâlnită la copiii de vârstă şcolară care nu-şi corectează suficient atitudinea
corpului, precum şi la adolescenŃii care au o creştere rapidă în înălŃime fără o dezvoltare
corespunzătoare a musculaturii.

Corectarea atitudinii global cifotice

Mijloacele folosite:
1. ExerciŃiile statice sub forma poziŃiilor fundamentale dar mai ales a poziŃiilor derivate,
simetrice care să solicite sinergic muşchii planului posterior al corpului.
Cele mai indicate poziŃii din punct de vedere al eficacităŃii sunt poziŃiile înalte şi cele cu
suprafaŃă mare de sprijin.
2. ExerciŃiile dinamice cele mai indicate sunt :
– exerciŃii de trunchi sub forma mişcărilor de extensie, a îndoirilor laterale, răsucirilor şi
circumducŃiilor în plan posterior ;
– exerciŃii de membre superioare, se vor executa în plan posterior şi deasupra liniei
orizontale a umerilor ;
– exerciŃii de membre inferioare executate în plan posterior ;

Prof dr hab Talaghir LaurenŃiu-Gabriel

 Mijloace asociate din gimnastică utilizate în kinetoterapie

– exerciŃii de respiraŃie, au un caracter corectiv evident ; se pot executa liber sau legate de
mişcările corective ale trunchiului şi membrelor ;
– exerciŃii aplicative sub forma exerciŃiilor de mers corectiv, alergare, suspensiuni, târâre
şi echilibru ;
– exerciŃii cu obiecte portative (minge medicinală halteră, bastoane) şi la aparate fixe
(bancă, scară fixă) ;
– exerciŃii de redresare pasivă sau activă.

Atitudinea global lordotică

Se caracterizează printr-o uşoară accentuare a curburii coloanei vertebrale lombare care

se poate întinde în sus cuprinzând o parte a coloanei dorsale şi uneori spatele în întregime.
Examinând subiectul din profil, observăm capul şi gâtul vertical sau înclinate în faŃă, în
sens compensator, umerii sunt traşi înapoi, toracele şi abdomenul proemină înainte, bazinul este
înclinat mult sub linia orizontală.
Membrele inferioare sunt întinse, uneori genunchii fiind în hipotensie. Este atitudinea
frecvent întâlnită la copii dar şi la adolescenŃii slabi, cu musculatura abdominală atonă, cu
bazinul mult înclinat sub orizontală.

Corectarea atitudinii global lordotică

Mijloace folosite
1. ExerciŃiile statice cele mai indicate sunt poziŃiile derivate din poziŃiile fundamentale
aşezat, culcat şi atârnat. Se folosesc mai puŃin poziŃiile stând şi pe genunchi care sunt în general
lordozante.
2. ExerciŃiile dinamice cele mai indicate sunt exerciŃiile de trunchi – îndeosebi mişcările
de flexie precum îndoirile laterale şi răsucirile executate simultan cu flexiunea trunchiului. Se
folosesc de asemenea exerciŃii de membre superioare şi inferioare, aplicative, de respiraŃie, de
redresare.

Atitudinea global rigidă sau plană

Corectarea atitudinii global rigide sau plane

Prof dr hab Talaghir LaurenŃiu-Gabriel

 Mijloace asociate din gimnastică utilizate în kinetoterapie

Mijloacele folosite
În corectarea acestei atitudini deficitare vor fi folosite acele mişcări ale trunchiului şi
membrelor, de pe loc sau din deplasare, executate amplu, cu tensiuni finale care favorizează
mărirea suprafeŃei mişcărilor.
Sunt contraindicate redresările şi suspensiunile.
1.ExerciŃiile statice se folosesc mai ales sub forma poziŃiilor derivate:
- poziŃia pe genunchi cu sprijin pe palme,
- poziŃiile derivate din poziŃia culcat (ventral, dorsal, lateral).
Sunt mai puŃin indicate:
- poziŃiile derivate din stând (numai stând depărtat, fandat, pe vârfuri, în sprijin);
- poziŃia atârnat întrucât determină ştergerea curburilor coloanei vertebrale;
- poziŃia aşezat – orizontalizează bazinul şi prin aceasta reduce curbura lombară.
2. ExerciŃiile dinamice sub formă de :
– exerciŃii de trunchi: flexii cervico-dorsale, extensii lombare, îndoiri laterale, răsuciri şi
circumducŃii.
– exerciŃii de membre superioare sub forma mişcărilor de ducere înainte, lateral sau
circumducŃii executate în plan anterior.
– exerciŃii de membre inferioare prin care se urmăreşte redresarea bazinului şi
amplificarea mişcărilor în regiunea lombară. De aceea se vor executa în plan posterior ;
– exerciŃii aplicative – sunt cele mai indicate exerciŃii întrucât pot asigura coordonarea
mişcărilor, recăpătarea mobilităŃii şi supleŃei în articulaŃiile corpului.

Corectarea atitudinii global asimetrice (spre stânga)

Mijloace folosite :
1. ExerciŃii statice sub forma poziŃiilor corective şi hipercorective, derivate din poziŃiile
fundamentale prin dispunerea simetrică dar mai ales asimetrică a membrelor superioare şi
inferioare:
– poziŃia stând – pe vârfuri, cu mâna dreaptă la ceafă, stânga pe şold; cu bastonul
asimetric prins la spate;
– poziŃia aşezat pe coapsa dreaptă, cu măna dreaptă pe creştet;

Prof dr hab Talaghir LaurenŃiu-Gabriel

 Mijloace asociate din gimnastică utilizate în kinetoterapie

– poziŃia culcat ventral, dorsal cu dispunerea braŃului drept deasupra axei umerilor şi
îndoirea genunchiului stâng;
– poziŃia atârnat, apucat asimetric, braŃul drept mai sus.
2. ExerciŃii dinamice ; cele mai indicate sunt :
– exerciŃii de trunchi – extensiile pentru crearea simŃului de simetrie a trunchiului ,
îndoiri laterale spre stânga în scopul corectării atitudinii scoliotice a coloanei vertebrale şi
răsucirii spre dreapta (mai ales când se constată o torsiune a corpurilor vertebrale) ;
– exerciŃii de membre superioare – executate simetric dar mai ales asimetric pentru
corectarea asimetriei poziŃiei umerilor şi omoplaŃilor. Pentru aceasta braŃul drept va fi dus, fixat
sau menŃinut în plan posterior şi deasupra axei orizontale a umerilor. BraŃul stâng va fi fixat sau
dus în plan posterior dar sub linia orizontală a umerilor.
Se folosesc de asemenea diverse exerciŃii de respiraŃie, exerciŃii aplicative şi de redresare

Prof dr hab Talaghir LaurenŃiu-Gabriel