Baltean Tatiana

gr. 114 K

Activînd la clinica ortopedică

„Ortopro”, am analizat un pacient care
se ocupă cu trînta și în urma unei
competiții și-a lezat meniscul
genunchiului drept.

Leziunea meniscului rămâne

cea mai frecventă leziune la genunchi.
Apare de obicei ca urmare a jocului
sportiv. La majoritatea pacienților, tratamentul pentru ruperea sa este efectuat prin metode
chirurgicale. În plus, artroscopia este utilizată în scop diagnostic, deoarece rămâne în prezent cea
mai precisă metodă pentru examinarea leziunilor intraarticulare..

După diagnosticul și tratamentul leziunii cu menisc, recuperarea durează câteva săptămâni.

Obiectivele perioadei de recuperare sunt următoarele:

 restaurarea mersului normal;

 adaptarea la mersul lung sau rapid;
 antrenarea mușchilor extremităților inferioare, restabilindu-le forța și tonul;
 adaptare la rulare lentă;
Pentru atingerea acestor obiective, se folosește antrenamentul în sala de sport. Acestea ar trebui
să fie zilnice, să dureze până la 2 ore. Acestea includ biciclete de mers, alergare, piscină și
antrenament. Durata totală a activității fizice pe zi poate depăși 3 ore (ținând cont de cele
desfășurate în afara sălii de sport).

Pentru a crește mușchii extremităților inferioare după o leziune de menisc, se folosesc

următoarele exerciții:

 presă de picior - poate fi folosită la o lună după artroscopie, iar piciorul operat poate fi
utilizat numai după o lună și jumătate;
 urcați scările - de la 7 săptămâni;
 orele pe o bicicletă staționară încep din a 7-a zi de recuperare, dar apoi cresc sarcina;
 jumătate ghemuită - permisă după 2 luni.

Alergarea poate fi începută numai în absența modificărilor inflamatorii la nivelul genunchiului,

după eliminarea completă a contracturii, precum și restabilirea volumului mușchilor coapsei. În
primele 1-2 antrenamente, se evaluează răspunsul la stres. Dacă nu există reclamații, puteți
continua să executați folosind diferite tehnici..

Fizioterapia pentru leziunile meniscului articulației genunchiului are ca scop eliminarea

rigidității și stimularea regenerării țesutului cartilagin prin îmbunătățirea aportului de sânge.

În continuare, luăm în considerare principalele exerciții din terapia de exercițiu pentru o

traumă a meniscului articulației genunchiului în diferite poziții inițiale.

1. Întins pe spate cu picioarele drepte:

 îndoiți piciorul la genunchi, alunecând călcâiul pe podea: mai întâi alternativ, apoi
cu două picioare timp de 2 minute;
 îndoaie-ți genunchii în lateral, alternativ, alunecând piciorul pe podea timp de 2
minute;
 glisați piciorul superior de-a lungul inferiorului, genunchiul piciorului superior ar
trebui să arate în lateral timp de 2 minute;
 faceți rularea picioarelor de la șosete până la tocuri și spate timp de 2 minute;
 faceți rulare de la șosete până la tocuri, picioarele împreună, timp de 2 minute;

În urma lezării meniscului e bine de combinat kinetoterapia cu alte metode de recuperare,

cum ar fi:
Electroterapia stimulează secreția de lichid sinovial intraarticular, crește metabolismul celular,
stimulează hrănirea țesuturilor afectate, combate durerile și grăbește vindecarea.

Laserul terapeutic acționează în profunzimea articulației și stimulează circulația, reduce

procesele aderențiale, crește metabolismul celular.

Masajul terapeutic încălzește genunchiul și pregătește articulația pentru procedura de

kinetoterapie. Se evită astfel posibilitatea unei accidentări sau complicații.