Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
• Boli
• Detoxifiere
• Psihologie
• Spiritualitate
ss Feed
weeter button
acebook button
inkedin button
BLOG Vindecator
Ghid practic pentru viata sanatoasa
• Home
• About
• Forum
• Harta site
• Video
• Legea Rezonantei
• Emisiuni cu Dr. Mencinicopschi
• Ovidiu Bojor – emisiuni tv
• Jamie Oliver: Alimentatia Copilului
• Cum sa traiesti 100 de ani
• Hrana Vie
• Hrana sanatoasa 360
• Principiile sanatatii
• Poti sa-ti vindeci viata
• Food.inc
• Cancerul este o afacere serioasa
• Tehnologia Emotiilor
• Despre Cancer
• Pericolele vaccinului
• S.N Lazarev
• Food Matters
• Noua Biologie
• EFT
• Matricea vie – Stiinta vindecarii
30 November 2010 ~ 4 Comments
B) TIPUL CARBOHIDRAT
Daca ai metabolism de CARBOHIDRAT:
- ai nevoie de un procent mai mare de carbohidrati in raport cu proteinele si grasimile
- adica cereale, fructe,legume, leguminoase,
- in general pesoanele cu acest tip mananca mai RAR si mai PUTIN deoarece sunt persoane cu ARDERI
LENTE(adica transforma mai lent hrana in energie)
- carnea rosie in exces si lactatele grase se consuma DOAR CU LIMITA !
(Atentie! cu limita nu inseamna deloc)
- are nevoie si de proteine insa doar cele SLABE din carne alba si cele din vegetale.
- tolereaza mai bine zaharul,INSA zaharul in exces e otrava pentru orice tip de metabolism.
* Indiferent ce tip de metabolism ai, este bine ca in fiecare zi minimum o treime(1/3) din mancarea unui om sa fie
mancare cruda sau HRANA VIE.
C) Tipul MIXT
Daca ai metabolism de tip mixt te situezi undeva intre tipul carbohidrat si tipul protieina. Te poti considera norocs din
anumite puncte de vedere insa sunt si aici cateva indicatii care sa se ajute sa-ti hranesti corpul cu COMBUSTIBILUL
IDEAL.
- In primul rand conusumul alimentelor trebuie sa fie echilibrat intre protine, grasimi si carbohidrati.
- Pentru ca organismul sa functioneze bine acest tip are nevoie atat de proteine si grasimi de calitate cat si de consumul
zilnic de carbohidrati.
- Un exces de carne iti poate dauna sanatatii la fel cum si un exces de CARBOHIDRATI- asadar incearca sa ramai la
mijloc!
- Repet deoarece e important: ZAHARUL in exces e nesanatos pentru toate tipurile de metabolism, in special cel
rafinat(din comert).
* Tipul MIXT poate sa varieze: poate fi mixt spre tipul proteina sau mixt spre tipul carbohidrati.
Pentru a afla combustibilul optim pentru ogranismul tau trebuie sa experiemntezi. Singura metoda 100% eficienta este
testarea.
Testeaza 1 saptamana tipul mixt cu un raport putin mai crescut de proteine si a2a saptamana cu mai multi carbohidrati.
– Cu alimentele din cele 2 tabele
——————————————————————————–
Acestea sunt cele 3 grupe de baza ale tipurilor de metabolism.
Nu uita ca asa cum am spus la inceput fiecare om e UNIC si are nevoie de o dieta unica.Cele trei tipuri sunt doar
pentru a face cat de cat o grupare a tipurilor de metabolism, insa tipurile de dieta variaza la fiecare om in parte.
De exemplu:
Un om are de exemplu nevoie de 50-60% proteine in mesele dintr-o zi in timp ce altul are nevoie doar de 40% –
amandoi sunt tipul proteina, insa nevoile lor nutritionale sunt diferite.
Experimenteaza! Este singura cale ca sa vezi ce procente de nutrienti trebuie sa dai organismului in fiecare zi.
Si foloseste-te de uneltele care le ai de acum inainte la indemana :
- in primul rand ASCULTA-TI VOCEA CORPULUI dupa ficare masa si asigura-te ca esti satul, bine dispus si nu-ti
vine pofta sa mananci dulce dupa masa.
- in al doile rand consulta tabelel cu alimentele recomandate pentru tipul tau dar in acelasi timp evita-la pe cele
nerecomandate.
- si nu in ultimul rad: experimenteaza diferite combinatii de nutrienti pana iti gasesti dieta perfecta si te simti BINE
HRANIT dupa fiecare masa.
Nu uita ca alimentele care ca-ti fac tie bine, nu inseamna ca tutuoror le fac bine, chiar daca au acelasi tip metabolic cu
tine. Nu exista 2 exact la fel.
Iti doresc o viata sanatoasa in continuare.☻
RAZVAN