FACULTATEA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

Exercitii pentru invatarea lovirii mingii cu capul inspre

lateral

Student: Cumpătă Ion

Profesor coordonator: Grosu Bogdan
Profil: Educație Fizică și Sport
An: 3, grupa 1131
 Exercițiile
1 Descrierea exercitiului: Jucatorii pe perechi de cate trei. Mingea e oferita cu mana de catre cel
din fata,cel din centru paseaza mingea cu capul de pe picioare aflat miscare inspre lateral spre
celalat jucator dupa care se rea in directia opusa

2 Dozare sau durata : dupa un ciclu de 10 lovituri jucatorii schimba locul intre ei.

3 Indicatii metodice : Jucatorul cu numarul 1 ofera mingea cu mana la interceptie pentrut

jucatorul cu numarul 2 care din deplasare paseaza mingea cu capul inspre lateral la jucatorul cu
numarul 3

4 Reprezentarea grafica :

 2

 2 3

 1

1 Descrierea exercitiului: Jucatorii pe perechi de cate trei.Mingea e oferita cu mana de catre cel

din fata cel din centru paseaza mingea cu capul din saritura inspre lateral spre celalat jucator
dupa care se rea in directia in opusa

2 Dozare sau durata: dupa un ciclu de 10 lovituri jucatorii schimba locul intre ei.

3 Indicatii metodica: Jucatorul cu numarul 1 ofera mingea cu mana jucatorului cu numarul 2

care din saritura paseaza mingea cu capul inspre lateral jucatorului cu numarul 3 dupa care
jucatorii schimba locurile intre ei.

4 Reprezentarea grafica :
  2 3

1 Descrierea exercitiului : 6 jucatori dispusi intr-un cerc executa mentinerea mingii in aer prin
pasare cu capul inspre lateral spre jucatorul aflat in lateral dupa ce lovesc toti o data mingea se
schimba direactia de plimbare a mingii

2 Dozare sau durata: se repeta de 2 ori in fiecare directie

3 Indicatii metodice : Fiecare jucator executa pasarea mingii inspre lateral cu scopul mentinerii
mingii in aer.

4 Reprezentarea grafica :
1 Descrierea exercitiului :In grupe de cate 4,3 dispusi pe o linie,cel din centru este folosit pe
post de jalon si un jucator recupereaza mingea.Unul din jucatori aflat in formatia de trei ofera
mingea cu mana si celalat executa ocolirea jucatorului din centru si finalizeaza cu lovirea
mingii cu capul de pe sol inpre lateral.

2 Dozare sau durata : dupa un ciclu de 10 lovituri schimba pozitiile intre ei si mai repeta inca o
data

3 Indicatii metodice :jucatorul cu numarul 3 ofera mingea cu mana in pozitie viitoare pentru

jucatorul cu numarul 1,care din alergare ocoleste jucatorul cu numarul 2,care este pe post de
jalon,loveste mingea cu capul inspre lateral de pe picoare la jucatorul cu numarul 4 si ia locul
jucatorului cu numarul 2 iar jucatorul cu numarul 2 ia locul jucartorului cu numarul 1 si se reia
exercitiul.

4 Reprezentarea grafica :

 2 1 3

 4