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Tabla de contenidos
- Introducción
- El estrés y su salud
Es para mí un placer escribir este informe especial para ti, espero que le sea útil y de
ayuda.
Es hora de pensar en hacer planes para tener hijos. Si no fuera por esta razón, usted
no estaría leyendo este informe, ¿verdad?
Sin duda habrá visto docenas de personas que tienen hijos, los llevan, y juegan con
ellos. Desde cada punto de vista por donde se lo mire, parece que las cosas están
siendo sacudidas, y sólo aquellos que conocemos los motivos, nos sentimos
involucrados.
http://www.embarazoen60dias.com
Hay muchos reclamos hacia los llamados médicos "gurús" y las modas de ayuda con
el embarazo, ellos trajeron y se llevaron en un flash, la mayor parte de lo que tienen
que ver con los materiales de libros de texto habitual. A la mayoría de ellos no le
importa si usted concibe o no, lo que quieren es hacer dinero a su costo.
Tenga en cuenta que lo que está a punto de leer no es una “guía paso a paso”, sino
que es el conocimiento que usted necesita saber sobre cómo el estrés puede
realmente afectar el nivel de la fecundidad y la forma en que puede evitarlo. En este
informe me esfuerzo por hacer todo lo posible para darle la información básica que
necesita para empezar.
Mi propósito al escribir esto fue descubrir algunos hechos sobre el estrés y cómo
puede realmente afectar el nivel de un embarazo.
Piense sobre todas las dudas posibles que usted tenga sobre el embarazo y disfrute el
proceso con un resultado final en mente.
Si es necesario, tome un lápiz y papel y tome notas para saber cómo lidiar con la
infertilidad. Si está listo, comencemos...
Parte de esta "sabiduría" sin duda se basa en cualquier otra cosa menos un hecho
científico. Después de todo, si alguien no es un médico calificado, ¿cómo pueden
saber lo que cualquier dolencia física o un problema realmente significa?
Y lo que es peor, muchas de las cosas que la gente le dice a parejas que enfrentan la
infertilidad, no solo son cosas “no científicas”, sino que suelen ser frases despectivas.
Por ejemplo, ¿cuántas veces has escuchado las frases siguientes:
"Por supuesto que no puedes quedar embarazada. Mira qué estresada que estas! "
Puede ser cierto que para algunas parejas, una vez que decidieron "descansar" y
dejar de pensar tanto en su objetivo de tener un bebé, un embarazo aparece
milagrosamente, pero son posibilidades en las que lo que fuera que les estaba dando
tantos problemas, probablemente se corrigió por sí mismo, o el embarazo solo
apareció imprevistamente.
¿El estrés puede jugar cualquier tipo de papel en la fertilidad y en su capacidad para
concebir? ¿Podría ser posible que una preocupación excesiva por la propia condición
sólo pueda empeorar las cosas?
Sí, hay una manera. De hecho, voy a revelar los secretos ocultos sobre la manera de
quedar embarazada rápido en mi último e-book.
Por eso, pensar que el estrés y la ansiedad son maneras no naturales o que se puede
hacer algo para evitarlas, no es correcto. Usted siempre tendrá estas cosas en su vida
en un momento u otro, pero, se trata de aprender a lidiar con el estrés de manera
eficaz y antes de que perjudique a su salud, ésta es la clave.
Cuando una persona se siente ansiosa, el corazón late más rápido para bombear más
sangre a los músculos necesarios, como si tuviese que huir de un predador u otro
peligro. Esto hace que aumente la presión arterial, por supuesto. La continua presión
arterial alta puede conducirlo a accidentes cerebros vasculares y ataques cardíacos, e
incluso enfermedades del corazón.
Esa sensación de alerta puede ser beneficiosa en ese momento, pero causa
problemas cuando se ejecuta sin control. El cuerpo no esta diseñado para funcionar
de esa manera durante largos períodos de tiempo, tanto como cuando se acelera un
coche, las revoluciones durante largos períodos provocan más desgaste. La fatiga y
dolores de cabeza son efectos secundarios comunes a esta condición.
Y debido a que los músculos están tensos y listos para la acción, pronto comienzan a
doler. Estos dolores y tensiones pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero
son más comunes en la espalda, cuello y hombros.
Frecuentemente las personas bajo los efectos del estrés tienen más resfriados e
infecciones debido a la baja respuesta del sistema inmune. El estrés puede iniciar
enfermedades dermatológicas como la piel con picazón y erupciones cutáneas.
"Lo que sí sabemos ahora es que cuando se emplean las técnicas de reducción del
estrés, algo ocurre en algunas mujeres que les permite quedar embarazadas cuando
antes no podían", dice Allen Morgan, MD, director del Instituto de la orilla de Medicina
Reproductiva en Lakewood, Nueva Jersey.
El estrés tiene un efecto adverso sobre el cuerpo que realmente parece iniciar una
reacción de tipo en cadena. Afecta la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria, y
la sangre y el oxígeno producido por estos dos sistemas son vitales para la salud
general de cada célula del cuerpo.
La sangre que está recién filtrada por los pulmones y el oxígeno, ambos trabajan para
llevar los nutrientes y antioxidantes a las células, y para deshacerse de toxinas,
desechos y otros elementos innecesarios.
Cuando el cuerpo está bajo estrés, estas toxinas son menos propensas a ser
trasladadas fuera del sistema con la misma facilidad.
También se cree que las hormonas como el cortisol o la adrenalina - que se elevan a
menudo y siguen siendo altas durante épocas de estrés crónico - juegan un papel
clave en la relación entre el estrés y los niveles de fecundidad.
Además, cuando el cuerpo está bajo estrés, ese oxígeno precioso y la sangre rica en
nutrientes, se desvían de áreas tales como el sistema reproductivo de los grupos
musculares grandes, como las piernas.
Esto prepara el cuerpo para la reacción de "lucha o huida" que viene a menudo en
situaciones estresantes o atemorizantes.
El estrés también puede causar estragos en la vida sexual de uno también. Muchas
parejas informan que han disminuido la actividad sexual cuando tratan de concebir,
simplemente porque están siempre estresados y ansiosos. Así que justo cuando
debería haber una mayor actividad sexual en la vida, el estrés lo priva de eso.
Lo que encontraron fue que el embarazo era más probable que ocurra cuando las
parejas dijeron sentirse bien y estaban relajados y felices, y sin mucho estrés. Era
menos probable que ocurra cuando se sentían estresados o ansiosos, de acuerdo con
la forma en que calificaron su nivel de ansiedad durante las pruebas.
Durante estas pruebas, se reveló que las mujeres con los niveles más altos de estrés
ovularon un 20% menos en comparación con las mujeres que experimentaban niveles
más bajos de estrés. Es evidente que la tensión en el cuerpo causada por la ansiedad
y el estrés ha afectado su capacidad de producir óvulos sanos.
Por otra parte, de los que fueron capaces de producir óvulos, las que estaban más
estresadas tuvieron un 20% menos probabilidades de lograr el éxito en la fertilización.
Es también significativo recordar que para que la concepción ocurra, debe haber
actividad sexual (a menos que, por supuesto, ha optado por una intervención médica
que no pasa por esto).
Es evidente que el estrés puede cobrarse un elevado tributo en la vida sexual de uno.
Los hombres que están constantemente distraídos con problemas en el trabajo o en
otro lugar pueden tener serios problemas con la impotencia, como la sangre que es
necesaria para la erección está siendo desviada a otras áreas del cuerpo en
respuesta a su estrés. Esto también puede causar que pierda su erección antes de
tiempo.
Una mujer, por supuesto que a menudo pone más énfasis en "estar en el estado de
ánimo" para el sexo. Estar Ansiosa, nerviosa, molesta, enojada, frustrada, no va a
ayudar en este sentido.
Muchas parejas informan que la tensión que se siente cuando se trata de la infertilidad
perjudica su vida sexual. Esta puede ser una de las razones que después de que se
decidió "descansar", se llevó a cabo la concepción. En realidad lo que se hizo es estar
en el marco correcto de la mente para tener más actividad sexual. Mas actividad
sexual, mayor posibilidad para la concepción, por supuesto.
Sin embargo, no importa lo personal que esta cuestión sea, el punto es que la
conexión entre el estrés y las tasas de fecundidad - o las tasas de infertilidad - es algo
que no puede ser ignorado.
"Hace veinte años", afirmó, "la tasa de infertilidad sin causa aparente fue de entre 10%
y 20%. Hoy veo hasta el 40%. Los cuerpos de las mujeres no son diferentes, pero sí lo
son sus niveles de estrés, y combinado con el tic-tac del reloj biológico, creo que
sienta las bases para la infertilidad. "
La lucha de las mujeres a "tenerlo todo" fue ganando, pero muchas mujeres ahora
están descubriendo que mientras disfrutan de una vida laboral y familiar al mismo
tiempo, y por supuesto no renunciarán a cualquiera de estas actividades por nada del
mundo, esto ha producido angustia ya que están tratando de hacer malabares con la
mayoría de las responsabilidades.
También está la carga adicional que muchas mujeres se ponen a sí mismas. Son
demasiadas las mujeres que todavía se sienten culpables si no son las esposas
“mujer maravilla” que tienen la casa perfecta, hijos perfectos, cuerpos perfectos, y
todo perfecto. En cualquier cosa que hacen o se involucran debe lucir bien a otras
personas, y no hay tal cosa como decir "no" a cualquier persona, para que no sea
considerada de alguna manera incompetente.
Las mujeres hacen bien en ser honestas con ellas mismas. ¿Hay proyectos en los que
haya voluntarios que lleven a sus hijos al colegio, cuando usted sabe que realmente
no tiene tiempo? ¿Ha tratado de hacer todo para todos, e intentar que todo salga
bien? ¿Tiene normas razonables de la perfección para usted, su hogar y su familia?
También puede preguntarse si es razonable creer que usted puede o debe "tenerlo
todo". Una carrera, el hogar, el matrimonio y la familia son una cosa, pero ¿cuántos
pasatiempos y otras distracciones extra están añadiendo a la lista? ¿Tiene que estar
en la liga de softbol de su empresa, y tener una salida de mujeres por semana, y tratar
de llevar a cabo un negocio a tiempo parcial los fines de semana?
Además, la reducción del estrés en la vida de una pareja también puede ayudar con
su actividad sexual. Cuanto más relajado y cerca de su pareja se sienta, más
probabilidades hay de mantener relaciones sexuales, y por supuesto cuanto mas sexo
hay, más posibilidades existen en la concepción.
La terapia de masaje también parece que le hace bien a las mujeres. En una
investigación publicada en el Diario Internacional de Neurociencia en el año 2004, los
médicos descubrieron que la terapia de masaje había sido utilizada para disminuir las
señales físicas en el cuerpo del estrés, incluyendo la frecuencia cardiaca y las ondas
cerebrales. ¿Es o no es real que el masaje de los músculos hace que una mujer se
relaje, o simplemente el hecho de que se siente bien puede ser rejuvenecedor?, de
nuevo, parece que funciona y obviamente no puede hacerle ningún daño.
Usted también puede encontrar que el silencio alivia gran parte de su tensión mental.
Tras unos minutos en soledad, en el que no está bombardeado por llamadas
telefónicas y proyectos de trabajo y todo lo demás, puede hacer que su mente
descanse tanto como lo necesita.
Además, si usted está haciendo algo positivo por sí mismo, como hacer ejercicio
regularmente, esto puede ayudarle a desarrollar su autoestima, que ayuda a aliviar el
estrés emocional. El ejercicio también libera endorfinas, las hormonas de "sentirse
bien" en el cerebro que producen una sensación de calma.
Hacer las cosas positivas y estar rodeado de gente positiva también puede hacer
mucho para aliviar la tensión y el estrés. Cuando se involucra con la actividad
voluntaria, se da cuenta que su vida no es tan mala como podría ser. Además, la
gente positiva le ayudará a mantenerse en un buen estado de ánimo y pueden hacer
mucho para ayudar a mantenerse libre de estrés.
Las mujeres que están constantemente escuchando que están demasiado estresados
o que simplemente necesitan relajarse parecen estar aún más tensas y estresadas.
Es algo difícil de entender, pero es probable que este consejo en realidad pueda ser
interpretado como una forma de darle la lata, y hace que la mujer se sienta como si
estuviera constantemente haciendo algo mal. Obviamente, estos pensamientos y
acciones negativas no harán nada para poner su mente en tranquilidad.
Los médicos a menudo recomiendan a las mujeres dar un paso atrás de todos los
bien intencionados, sean amigos y familiares y mirar su vida en general, y tomar una
decisión para relajarse simplemente porque es lo más saludable que puede hacer, así
si quiera ayudar a la concepción o no. Independientemente de los cambios positivos
que usted puede hacer en su vida cuando se trata de aliviar el estrés y la tensión, eso
es lo que debe hacer. No porque la gente le molesta, sino porque es lo mejor para ti!
Aprender formas más sanas y efectivas para lidiar contra el estrés le ayudará a largo
plazo.
Así que si bien es importante hacer todo lo posible para reducir el estrés innecesario
en su vida, y para recordar que hacer eso en realidad puede aumentar sus
probabilidades de concebir, es un error pensar que todo lo que necesita hacer es
relajarse con el fin de tener un hijo .
Yo he sido siempre una defensora de mis promesas, ya sea hacia mis seres queridos,
amigos y también a mis lectores. Es por eso que comparto mucha de la información
que ellos necesitan.
Espero que haya encontrado información útil y que le ayude a lograr la concepción
pronto.
La primera cosa que ahora debe hacer es tomar medidas. No se limite a dejar que
esta información se llene de polvo digital como cualquier otra que ya pueda tener.
Sólo tiene que leer los 17 minutos diarios y puede que pronto reciba buenas noticias
de su médico diciéndole que ha concebido.
Dicho esto, no sólo tiene que estar equipado con el conocimiento para aumentar sus
probabilidades de concebir, creo que una vez que se exponga a mi gama de
productos relacionados con el embarazo, tales como, "Cómo prevenir el Aborto
Involuntario Naturalmente”, o "Cómo obtener el sexo del bebé tan fácil como el ABC”.
Puede leer mi material, hasta que deje de publicarlo.
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Si alguna vez han consultados a los médicos “gurus” y todavía no lo han logrado?