Cafeaua, alcoolul, tutunul –

Eliberaţi din robia drogurilor „legale”

„Tot ce te stăpâneşte este viciu; tot ce stăpâneşti –
este virtute.” - Blaise Pascal

 Cum încep dependenţele

 Dependenţele încep cu activităţi plăcute care devin o obişnuinţă, care în final ne scade capacitatea de control asupra
propriei vieţi.
 Majoritatea dependenţelor izvorăsc dintr-o dorinţă combinată de a evita durerea sau disconfortul şi de a obţine plăcere.
 Ne controlează comportamentul;
 Ne alterează personalitatea;
 Ne subminează sănătatea;
 Ne distrug legăturile cu ceilalţi;
 Ne absorb resursele.

 DEPENDENŢE COMUNE
 Cafeină
 Nicotină
 Muncă în exces
 Alcool
 Jocuri de noroc
 Droguri
 Medicamente stupefiante
 Televizor
 Alimente
 Etc.

Cofeina – biciul sistemului nervos

 Câteva date:
 Cofeina este un drog cu efecte secundare şi apare ca o substanţă albă, amară, cristalină, extrasă
din diferite plante sau fabricată sintetic în laborator. Ea face parte din familia drogurilor numite
“xantine”, împreună cu theobromina şi teofilina.
 Cofeina se găseşte în cafeaua naturală (146 mg cofeină/150 g cafea), în ceaiul negru (40 mg
cofeină/150 g), în Coca-Cola si alte băuturi Cola (60 mg/350 g).
 În S.U.A., în fiecare zi se consumă 400.000 de ceşti de cafea! Ceaiul negru şi cofeina, precum şi băuturile ce conţin
cofeină, sunt primele care sunt consumate dimineaţa la trezire.
 În SUA se consumă 1000 tone de cofeină pură anual, fără a socoti cofeina din cafele, 17 500 t de cofeină în total, iar în
toată lumea se consumă anual 5 milioane tone de cafea.
 Consumată în doze mari poate împiedica relaxarea sau somnul, creşte starea de tensiune şi generează anxietate, etc.

 Păienjenilor nu le merge bine cu cofeina!

Păianjenul australian construieşte una din cele mai frumoase pânze de păianjen din lume. Cu câţiva ani în urmă, un
cercetător ungur a studiat felul în care păianjenul îşi construieşte pânza. El a observat că păianjenul lucrează în cele mai
friguroase şi întunecoase momente ale nopţii, când cercetătorul nu putea să stea treaz. Aşa că acesta a consultat un farmacist,
cerându-i un medicament care să-l facă pe păianjen să-şi construiască pânza ziua. Farmacistul i-a dat unul din cele mai
puternice stimulente: cofeina.
El a amestecat această cofeină cu o soluţie dulce pe care a injectat-o într-o muscă pe care a lăsat-o să se prindă de pânza
păianjenului. După ce păianjenul a intrat în contact cu cofeina, cercetătorul i-a stricat pânza şi a aşteptat ca păianjenul să şi-o
construiască din nou în timpul zilei. Rezultatul a fost că păianjenul a stat toată ziua, iar noaptea şi-a reconstruit pânza, dar într-
un mod complet dezordonat. Cofeina a produs în percepţiile lui confuzie. Este evident din acest experiment că păianjenul nu
trebuie să consume cafea sau vreo altă băutură ce conţine cofeină.
Însă ce putem spune despre om?
Şi omul trebuie prevenit, pentru că în fiecare dimineaţă când oamenii îşi întind mâna spre o ceaşcă de cafea, nu-şi dau
seama că sunt prinşi în cursa pânzei de păianjen a consumului de cofeină.

 Efectele cofeinei:
 Creează în timp dependenţă.

1
 Asupra sistemului nervos central (creierul şi măduva spinării): sub efectul cofeinei persoana care a consuma-o se va
simţi energizată, nervii vor fi în alertă, în stare să reacţioneze mai rapid. Este periculoasă, deoarece reduce timpul de reacţie
faţă de factorii externi. Deşi este cunoscută ca un stimulent, cofeina se dovedeşte un factor depresiv (în timpul când este
folosită se reduce producţia de norepinefrină, substanţă cu efect antidepresiv, secretată de creier). O cantitate excesivă de
cafeină poate cauza probleme grave ale creierului, incluzând şi atacul de apoplexie. Există şi descrieri ale morţii umane cauzate
de cofeină.
 Ridică nivelul presiunii arteriale cu 3-5 mm Hg.
 Cofeina creşte colesterolemia şi trigliceridele din sânge.
 Poate cauza palpitaţii şi ritmuri ale bătăilor inimii mult mai periculoase.
 Cofeina măreşte pierderea de calciu din organism şi oase. Cofeinismul cronic este un factor de risc al osteoporozei. O
singură cană de cafea pe zi cauzează 1,4% “pierdere osoasă” pe an la femeile trecute de 50 de ani.
 Cofeina creşte secreţia acidului gastric şi a pepsinei, determinând susceptibilitate la ulcerul gastric.
 Stimulează refluxul gastroesofagial care este o cauză a arsurilor grave de stomac (atât cafeaua cu cafeină cât şi cea
decafeinizată).
 Creşte rezistenţa la insulină şi cantitatea de glucoză din sânge.
 Cofeina măreşte diureza (cantitatea de urină eliminată). Vitamina E şi câteva din complexul de vitamina B se pierd
rapid datorită acestui fapt, la fel şi minerale ca potasiu şi calciu. Contribuie astfel la deshidratarea corpului şi la senzaţia de
oboseală.
 Asupra sistemului hormonal şi a metabolismului, cofeina măreşte efectul adrenalinei. Se conferă o voiciune psihică în
defavoarea inimii.
 Asupra sistemului de reproducere cofeina stimulează producţia de hormoni în menopauză; contribuie la disconfortul
menstrual printr-o iritabilitate nervoasă.
 Cofeina creşte riscul unei naşteri dificile în cazul copiilor născuţi de mame care consumă cafeină. Mai mult, cofeina se
acumulează nu doar în corpul mamei, ci şi a fătului apărând riscul malformaţiilor congenitale.
 La nivelul celulei cofeina modifică structura ADN; celula devine mult mai vulnerabilă cancerului. Cofeina este un
„agresor” al cromozomului.
 Cafeaua este o sursă comună de carcinogeni. Experţii încă mai discută dacă cafeaua reprezintă un risc de cancer, dar nu
există îndoieli că această băutură populară conţin chimicale ce înlesnesc cancerul. Astfel de chimicale includ: metil glioxalul,
catecolul, acidul clorogenic şi acidul neoclorogenic.
Farmacologii recunosc că aceasta (cafeaua) „are efecte mutagene puternice” în studiile de laborator asupra microbilor.
Aceasta, de asemenea, poate vătăma cromozomii atât la plante cât şi la animale în cadrul laboratorului. Acest fapt ne poate
sugera ideea că această substanţă poate afecta şi pe oameni. Localizările cancerului raportat la această băutură includ rinichii,
vezica, sânii, colonul, pancreasul şi ovarul.
Alte studii de asemenea au arătat o creştere a cancerului de vezică prin folosirea cafelei sau a altor băuturi cofeinizate.
Aceasta i-a condus pe unii să speculeze ideea că pentru cancerul de vezică, cofeina însăşi poate fi principalul vinovat în cafea.
Cancerul fatal de colon, de asemenea poate fi în legătură cu consumul de cafea. Aceia care consumă una sau două ceşti de
cafea pe zi au crescut riscul lor de cancer la colon cu 70% când a fost comparat cu aceia care au consumat mai puţin de o
ceaşcă pe zi. De asemenea în acest studiu s-a descoperit fenomenul de răspuns la doză; acesta înseamnă, cu atât mai multă
cafea consumată, cu atât mai mare este riscul.

 Cafeaua decofeinizată nu este o alternativă bună

Cafeaua decofeinizată nu este cea mai bună soluţie pentru problema cofeinei. Tricloretilena, prima substanţă utilizată
pentru îndepărtarea cofeinei, determină incidenţa mare a cancerului în testele efectuate pe animale de laborator. Fabricanţii au
renunţat la aceasta în favoarea clorurii de metilen, care este mai sigură, însă introduce şi ea o legătură clor-carbon în
organism, legătură caracteristică multor insecticide. (Dr. Earl Mindell - Biblia vitaminelor)
Nici folosirea ceaiului negru sau verde nu este o soluţie, pentru că aceste plante conţin aproape aceeaşi cantitate de cofeină.
Puteţi folosi pentru înviorarea şi tonifierea sistemului nervos ceaiul de cimbrişor şi rozmarinul. Ginsengul vă poate şi el vitaliza
şi înviora, scutindu-vă de efectele negative ale cofeinei.

Coca-Cola

 Ingredientul activ al băuturii CocaCola este acidul fosforic, al cărui ph este 2.8, suficient pentru a dizolva un cui în 4 zile.
 Acidul fosforic este foarte dăunător pentru calciul din oase şi reprezintă unul dintre cei mai de seamă vinovaţi de creşterea
osteoporozei.
 În corpul tău determină pierderea sărurilor minerale din oase, acest lucru înseamnă că calciul nu este absorbit în mod
adecvat de organism, ducând la slăbirea oaselor şi prin urmare, creşte posibilitatea de a avea fracturi şi osteoporoză.
 Combinaţia acestui acid cu zahărul îngreunează absorbţia fierului, ceea ce poate provoca anemie şi facilitează apariţia
infecţiilor, în special la copii, bătrâni şi gravide.
 Băutura Coca Cola conţine şi gaz carbonic care, după AMEDEC, este un ingredient care provoacă “viciu psihologic”.

2
 Conţine o substanţă ‘potenţial vicioasă’, cofeina, care dacă se ia în cantităţi mari (de la 400 la 600 mg.) poate cauza
insomnie, tahicardie, dureri de cap şi chiar stări de nelinişte. O cutie de Coca Cola conţine aproximativ 50 mg. de
cafeină.
 Mai conţine şi un aditiv numit E-150, asociat cu deficienţă de vitamina B6 care este importantă pentru asimilarea
proteinelor de către organism şi pentru a avea un sânge sănătos; lipsa acestei vitamine poate duce la anemie, depresie şi
confuzie, între alte simptome, pe lângă faptul că generează o activitate exagerată şi un nivel scăzut de glucoză din
sânge.
 Şi nu numai atât, zaharurile pe care organismul nu reuşeşte să le digere, se transformă în grăsime, ducând la
supragreutate corporală şi chiar la probleme de obezitate.
 Ca şi cum n-ar fi de ajuns, zaharurile care se află în suc, încetul cu încetul dizolvă smalţul dinţilor slăbindu-i şi
producând carii.
 Iar acelora care cred că pot rezolva problema cu un “Coca Light”, le avem o altă veste: există studii ştiinţifice care arată
că consumul înlocuitorilor de zahăr, sau zahărul sintetic în cantităţi mari, provoacă leziuni cerebrale, pierderi de
memorie şi confuzie mentală (după AMEDEC). Substanţa care cauzează aceste afecţiuni se numeşte aspartam iar
cercetătorii susţin că ar putea duce la dezvoltarea bolii Alzheimer. În plus, au arătat că componenţii chimici ai
"aspartamului" au alte consecinţe grave dacă se consumă excesiv, cum ar fi leziuni ale retinei şi sistemului nervos.
 Într-o şcoală braziliană din marele oraş Sau Paulo, o fată de 10 ani a decedat după ce consumase Coca-Cola Light
împreună cu mentosane. Această combinaţie a generat o reacţie puternică, o adevărată explozie în stomacul fetei, ce a spart
stomacul fetei. Alexander B. Mergenthaler de la Institutul de Chimie U.S.P. (Franţa) a verificat şi probat practic
substanţele din Coca Cola. Acesulfat K INS930 în combinaţie cu Mentosanele produce o reacţie chimică mortală. Se
produce o cantitate enormă de gaz sub presiune, o adevărată explozie!
Este clar că această băutură nu poate fi o alegere potrivită pentru consum. Totuşi, iată şi câteva utilităţi ale
acestei băuturi:
 Pentru a curăţa clamele bateriei auto, toarnă peste ele un pic de Coca-Cola iar bulele se vor evapora...
 Pentru a slăbi un şurub oxidat, pune o cârpă umezită cu Coca-Cola timp de câteva clipe şi şurubul va ieşi fără probleme...
 Pentru a îndepărta oxidul de pe uneltele tale, aplică pasul anterior şi oxidul va dispărea...
 Pentru a desprinde orice fel de hârtii, chiar gumă sau silicon, lipite pe orice suprafaţă de sticlă, aplică aceeaşi operaţie
anterioară...
 De asemenea, e util pentru a curăţa parbrizul maşinii tale când se murdăreşte pe drum.

Ciocolata - prieten sau inamic ?

 Compoziţie chimică
Din familia metilxantinelor (substanţe ce creează dependenţă) fac parte:
- cofeina
- teobromina (principala metilxantină conţinută în ciocolată)
- teofilina

 Efectele metilxantinelor asupra organismului:

 boli cardio-vasculare
 afecţiuni gastro-intestinale
 alergii
 diabet
 afecţiuni ale sistemului nervos
 insomnii
 prurit
 stări depresive
 anxietate
 migrene
 osteoporoză şi hipocalcemie. Acidul oxalic din ciocolată (între 0,45 –0,49 %) se combină cu calciu formând un
compus insolubil – oxalatul de calciu, care se elimină din corp ca atare. Prin urmare acidul oxalic din cacao şi
ciocolată acţionează ca un “măturător” al calciului din organism.
 Teobromina şi riscul de cancer
Într-un studiu cu privire la cancerul de prostată, s-a observat că persoanele care consumă în medie 20g sau mai mult pe zi
de teobromină au dublat riscul lor de cancer la prostată. Persoanele cu un consum mic au avut un nivel de risc mic. Nu trebuie
să iei multă ciocolată casă obţii cele 20g de teobromină. Ciocolata de asemenea conţine un carcinogen, alcoolul alfa-
metilbenzil.

 Contaminanţii naturali ai ciocolatei

Câteva amănunte despre tehnologia obţinerii ciocolatei:

3
 Păstăile arborelui de cacao se pun în grămezi la fermentat 3-8 zile (fermentaţia este absolut necesară gustului ciocolatei).
În acest interval, insecte, rozătoare şi alte vieţuitoare mişună în interiorul grămezilor. Când fermentaţia este la apogeu
(datorită climatului cald şi umed din aceste zone), temperatura urcă favorizând dezvoltarea bacteriilor şi mucegaiurilor. În
această perioadă, în boabele de cacao se produc cantităţi imense de aflatoxină (agent cancerigen puternic).
 După fermentaţie, boabele sunt uscate, prăjite şi măcinate, obţinându-se “lichiorul” de ciocolată (de consistenţa
smântânii). În acest stadiu, contaminanţii bacterieni se înmulţesc şi mai mult. Pentru că atât zahărul cât şi grăsimea au
tendinţa să iasă la suprafaţa ciocolatei, se adaugă aditivi care să prevină acest fenomen.
 Apoi se adaugă alţi aditivi împotriva râncezirii şi alţi agenţi pentru fineţea texturii.

Departamentul de Sănătate, Educaţie şi Bunăstare Socială din U.S.A. în broşura “Limitele admise ale componentelor
străine introduse în alimente”, enumără şi cantităţile de materii de origine animală din ciocolată, permise de către autorităţi:
 120 de fragmente de insecte / ceaşcă sau 2 fire de păr de rozătoare / ceaşcă.
 nivelul de excremente animale este de 22 mg / kg.
 În pudra de ciocolată se admit până la 75 de fragmente de insecte / 3 linguri de pudră.
Cred că putem face alegeri mai bune pentru propria alimentaţia cât şi pentru sănătatea copiilor noştri. Cacaua poate fi înlocuită
cu un produs sănătos – pudra de roşcove (carob), care a început să se găsească în Plafare şi magazine cu profil naturist.

Alcoolul – „hoţul” a milioane de minţi

 Câteva date:
 Unele dependenţe se dezvoltă lent – dependenţa de alcool este un exemplu foarte bun.
 Nimeni nu îşi propune să devină alcoolic, dar 10% dintre cei care consumă băuturi alcoolice sfârşesc prin a
deveni alcoolici.
 Alcoolul provoacă anual 100 000 decese premature în SUA.
 Institutele Naţionale de Sănătate din SUA estimează costul economic al dependenţei de alcool ca fiind 148 miliarde dolari
în SUA (sau 616 dolari pentru fiecare bărbat, femeie sau copil).
 În revista Asociaţiei Medicale Americane, Milton Golin publică un articol intitulat „Hoţul a cinci milioane de minţi” care
se încheie astfel: „Băutura a subjugat milioane de bărbaţi şi femei în SUA care au devenit total dependenţi de alcool; în fiecare
an li se adaugă tot mai mulţi.”
 Cât de multe decese sunt pricinuite de şoferii ale căror reflexe sunt parţial slăbite datorită consumului de alcool! Un studiu
întreprins în statul Delaware a dezvăluit că alcoolul cauzează cca. jumătate din decesele de circulaţie. (Motor – Vehicle
Accidents, Journal of the American Association, March 30, 1957, pag. 1149).
 Un studiu statistic arată că alcoolul joacă un rol important în toate formele de deces violent: în urma autopsiilor pe care le-
a efectuat într-un interval de 27 de ani, doctorul William C. Wilentz, medic şef al dinstrictului Middlesex Country, N. York, a
declarat că alcoolul era cauza determinantă în 41,2% din cazurile de deces violent.” Din cele 20.000 de sinucideri înregistrate
anual 5000 se produc sub influenţa băuturilor alcoolice.
 În America maladiile mentale sunt problema numărul unu a medicinii, iar alcoolul este în mare măsură responsabil de
producerea lor. Dintr-un raport medical recent rezultă că peste 10% din internările în clinicile psihiatrice se datorează exclusiv
alcoolismului, iar alte 10% din cazuri sunt în mare măsură cauzate tot de alcoolism. În plus, spitalele obişnuite au în îngrijire
numeroşi pacienţi care sunt de asemenea alcoolicii cronici o sfârşesc prin a deveni demenţi.
 Alcoolul atrofiază, de asemenea, mari suprafeţe din creier astfel că mulţi alcoolici experimentează o distrugere lentă a
personalităţii.
 De asemenea, băutorul pierde multe zile în care nu este capabil să muncească. Potrivit statisticilor, media este aproximativ
o lună de zile în fiecare an. Pe de altă parte, nişte profesori de la Universitatea Yale au demonstrat că eficienţa în muncă a unui
alcoolic este de numai 50%. (A Problem in Business and Industry,Yale Center of Alcohol Studies).
Această colosală risipă de vieţi şi de resurse materiale ar putea fi evitată dacă oamenii ar putea accepta să asculte de
Cartea Cărţilor. „Nici una din aceste boli…”, este promisiunea făcută celor ce împlinesc poruncile biblice contra beţiei. Iată un
pasaj care avertizează în termeni foarte clari, dar şi pitoreşti, asupra aspectelor medicale, economice şi sociale ale beţiei,
incluzând chiar şi o descriere a stării unui om atins de delirium-tremens:
„Ascultă, fiule, şi fii înţelept; îndreaptă-ţi inima pe calea cea dreaptă. Nu fi printre cei ce beau vin, nici printre cei ce se
îmbuibă cu carne. Căci beţivul şi cel ce se dedă la îmbuibare sărăcesc, şi aţipirea te face să porţi zdrenţe…”
„Ale cui sunt vaietele? Ale cui sunt oftările? Ale cui sunt neînţelegerile? Ale cui sunt plângerile? Ale cui sunt rănirile fără
pricină? Ai cui sunt ochii roşi? Ale celor ce întârzie la vin, şi se duc să golească paharul cu vin amestecat. Nu te uita la vin
când curge roş şi face mărgăritare în pahar; el alunecă uşor, dar pe urmă ca un şarpe muşcă şi înţeapă ca un basilic. Ochii ţi se
vor uita după femeile altora, şi inima îţi va vorbi prostii. Vei fi ca un om culcat în mijlocul mării, ca un om culcat pe vârful
unui catarg.” Proverbe 23: 29-35

4
 Boli favorizate de consumul de alcool

ORGANUL BOALA
 Esofagita
 Boala de reflex esofagian
 Gastrita
 Ulcerul gastric
 Steatoza hepatică
 Ciroza alcoolică
Sistemul digestiv  Pancreatita acută
 Pancreatita cronică
 Cancerul cavităţii bucale
 Cancerul esofagian
 Cancerul gastric
 Cancerul de pancreas
 Hipertensiune arterială
 Cardiopatia ischemică
Sistemul cardiovascular  Tulburări de ritm cardiac
 Ateroscleroza obliterantă
 Tulburări de memorie
 Psihoza alcoolică
 Polinevrita alcoolică
Sistemul nervos  Nevrita optică
 Toxicomanie
 Delirum tremens

 Alcoolul afectează absorbţia substanţelor nutritive

 Alcoolul afectează digestia omului. El are un efect de inhibare a metabolismului elementelor nutritive, pentru că alcoolul
blochează şi încetineşte activitatea unor enzime ce contribuie la digestia elementelor nutritive. Acest lucru se întâmplă atât
la alcoolici, cât şi la aşa-numiţii consumatori moderaţi.
 Alcoolul afectează absorbţia elementelor nutritive. Se produc astfel, leziuni importante asupra mucoasei digestive prin
care se absorb aceste elemente, cum ar fi: gastritele şi pancreatitele.
 Alcoolul distruge de asemenea capacitatea de transport a sângelui şi a diferitelor elemente nutritive din sânge. Se
instalează anemia datorită diminuării hemoglobinei din celulele roşii ale sângelui.
 Alcoolul mai are un efect negativ asupra capacităţii de reglare a glicemiei de către organism. Acest aspect este o
veste proastă pentru diabetici, care au probleme cu nivelul glicemiei.
 Alcoolul afectează metabolizarea proteinelor. În acest caz este perturbat procesul biochimic prin care proteinele,
lanţurile lungi de aminoacizi sunt fragmentate în aminoacizi constituenţi. Lucrul acesta este interesant de observat, pentru
că unii folosesc alcoolul pentru a-şi păstra greutatea ideală, în dauna adoptării unui stil de viaţă sănătos, iar ei observă de
fapt că nu se îngraşă, deşi alcoolul cedează destul de multe calorii.

 Efectele consumului de alcool în cantităţi mici

Una din comisiile P.A.T. Force, societate ce a fost desemnată să studieze problema alcoolului în S.U.A., a declarat încă
din anul 1989 că: „Omul nu trebuie să consume alcool în nici o cantitate.”
O.M.S. a făcut o declaraţie asemănătoare, afirmând că: „Nu putem recomanda alcoolul în nici o cantitate, iar un consum
exagerat de alcool duce la ciroză hepatică şi la alte boli care afectează sănătatea oamenilor.”
Consiliul Naţional cu privire la Alcoolism şi Dependenţa de Droguri din S.U.A. a declarat că: „Alcoolismul este o
boală cronică ce are factori genetici, psihosociali şi de mediu, care îi influenţează dezvoltarea sau progresia, precum şi
manifestarea. Boala aceasta este progresivă şi fatală. Alcoolismul este o boală şi nu un obicei.”
Academia Naţională de Ştiinţe din S.U.A. a declarat că: „Până şi cantităţile mici de alcool sunt capabile să producă
dependenţă celor care-l consumă.” (Diet and Health, National Academy of Science, 1994, p.18).

 Comerţul murdar cu alcool

Biblia condamnă nu doar pe cei care ajung robii alcoolului, ci şi pe producătorii şi comercianţii de alcool, aceştia fiind
responsabili de relele imense pe care le produce alcoolul în familii şi societate. Banii murdari pe care i-au obţinut din vânzarea
acestui drog devastator vor fi un blestem pentru ei şi o mărturie împotriva lor la ziua judecăţii. Iată cuvintele Scripturii:

5
„Vai de cel ce dă aproapelui său să bea, vai de tine care îi torni băutură spumoasă şi-l ameţeşti, ca să-i vezi goliciunea!”
(Habacuc 2:15).
„Nu este nevoie de nici un argument pentru a arăta efectele rele ale băuturilor alcoolice asupra beţivului. Epavele
abrutizate şi cu privirile împăienjenite, epave ale omenirii - suflete pentru care a murit Hristos şi pentru care plâng îngeri - sunt
pretutindeni. Ei sunt o pată asupra civilizaţiei cu care ne mândrim. Ei sunt ruşinea, blestemul şi primejdia fiecărei ţări. Şi cine
poate descrie nefericirea, agonia şi disperarea care se ascund în căminul beţivului? Gândiţi-vă la soţia, adesea bine educată,
sensibilă, având cultură şi rafinament, legată de cineva pe care băutura îl transformă într-un neghiob sau într-un demon.
Gândiţi-vă la copiii jefuiţi de comodităţile unui cămin, de educaţie şi instruire, trăind cu frică teribilă de acela care ar trebui să
fie mândria şi protecţia lor, azvârliţi în lume, purtând însemnul ruşinii şi adesea blestemul ereditar al setei beţivului.”
Casele de prostituţie, bârlogurile viciului, tribunalele, închisorile, azilurile pentru săraci, azilurile de nebuni, spitalele, toate
sunt pline într-o mare măsură din cauza lucrării vânzătorului de alcool. Asemenea Babilonului misterios al Apocalipsei, el face
comerţ cu ‚sclavi şi cu sufletele oamenilor’. În spatele vânzătorului de alcool stă puternicul nimicitor al sufletelor şi este
folosită fiecare viclenie pe care o poate născoci pământul sau iadul pentru a atrage fiinţele omeneşti sub puterea sa. Capcanele
sale sunt aşezate la oraş şi la ţară, în trenuri, pe marile vapoare, acolo unde se încheie afaceri, în budoarele plăcerii, în
dispensarul medical şi chiar în biserică, pe masa Sfintei Cine. Nimic nu rămâne nefăcut pentru a stârni şi nutri dorinţa după
băuturi ameţitoare. Aproape la fiecare colţ se înalţă o cârciumă, cu luminile ei strălucitoare, cu urarea de bun venit şi voioşia ei,
invitându-l pe muncitor, pe cel trândav şi bogat şi pe tinerii încrezători.” (E.White – Divina Vindecare).

 O alternativă sănătoasă
Un studiu interesant a demonstrat faptul că mustul roşu nefermentat de struguri conţine o varietate deosebită de
flavonoizi. Aceşti antioxidanţi inhibă agregarea plachetară, scad riscul de formare al cheagurilor de sânge şi
reduc considerabil riscul apariţiei infarctului de miocard. Pentru a beneficia din plin de acest efect sanogen se
recomandă a se consuma un pahar mare de must pe zi. Acest studiu a fost realizat şi prezentat de American
College of Cardiology, care consemnează şi faptul că mustul roşu nefermentat de struguri reduce
activitatea plachetară cu aproximativ 75%, faţă de numai 45% cât o reduce aspirina.” - American College
of Cardiology, Annual Meeting, 1997.
Acesta este „vinul” recomandat de Scriptură, este vinul delicios pe care Hristos l-a oferit la nunta din Cana. Este o băutură
sănătoasă şi delicioasă, care are efecte tonice asupra organismului şi sistemului nervos.

Tutunul
- un drog comparativ cu heroina
„Fumatul ocupă primul loc pe lista cauzelor mortale, evitabile din America”. - US Surgeon General 1988

 Nicotina produce una dintre cele mai puternice dependenţe.

 Majoritatea fumătorilor devin dependenţi în adolescenţă şi apoi se luptă să scape tot restul vieţii.
 Fumatul ucide anual peste 400 000 de oameni.

 Câteva date:
 În întreaga lume există la ora actuală 1,1 miliarde de fumători.
 În ţările dezvoltate 41% dintre bărbaţi şi 21% din femei fumează în mod regulat.
 În fiecare an se fumează 6 miliarde de ţigări.
 În aceste condiţii nu este de mirare că în fiecare an se produc în lume 3 milioane de decese datorate tutunului.
 În România există astăzi peste 10 milioane de fumători. În zonele urbane 44,6% dintre bărbaţi şi 19,9% dintre femei
fumează în mod regulat. În mediul rural, 40,5% dintre bărbaţi şi 9,3% dintre femei fumează regulat.
 Cei care fumează regulat pierd, în medie, 8,3 ani din speranţa de viaţă sau 7 minute pentru fiecare ţigară fumată. Aceasta
înseamnă ca anii fumătorilor au mai puţin de 11 luni!
 Potrivit celor mai recente studii, rata mortalităţii în rândul fumătorilor este de 2-3 ori mai mare decât la nefumători la toate
grupele de vârsta. Aceasta înseamnă că jumătate dintre fumători vor deceda în cele din urmă ca rezultat al fumatului.
 Daca tendinţele actuale legate de fumat vor persista, aproximativ 500 de milioane de persoane aflate astăzi în viata, adică
cca. 9% din populaţia globului, va deceda ca urmare a folosirii tutunului.
 Aproximativ jumătate din decesele legate de fumat se produc între 35-69 ani, ceea ce face din fumat cea mai importanta
cauză de moarte prematura în ţările civilizate.
 Mulţi din cei care mor din cauza fumatului nu fumează multe ţigări pe zi, dar majoritatea fumează din adolescenta.
 Fumătorii trecuţi de 30 de ani suferă de 5 ori mai multe infarcte miocardice decât nefumătorii. De fapt infarctul miocardic
este principala modalitate prin care fumatul ucide tinerii. Se estimează că fumatul este responsabil de aproximativ 75% din
infarctele care apar la fumătorii cu vârsta sub 50 de ani.
 Fumatul cauzează cca. 30% din decesele prin cancer. În medie, aproximativ 90-95% din decesele prin cancer pulmonar la
bărbaţi şi 70-75% la femei se datorează fumatului. Fumatul provoacă si alte forme de cancer: de trahee, bronhii, laringe,
cavitate bucală, buze, limbă, gură, faringe, esofag, pancreas, vezică urinară, rinichi, stomac şi col uterin.
6
 Ştiaţi ce conţine tutunul?
Tutunul are un conţinut complex. Fumul de ţigară conţine peste 4.000 de substanţe chimice diferite, din care peste 300
sunt toxice pentru om (nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, formaldehida, etc.)
şi alte 43 sunt cancerigene. Cei mai toxici compuşi sunt nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.
 Nicotina stimulează inima prin eliberarea de catecolamine care cresc tensiunea arterială, frecvenţa
cardiacă si nevoia de oxigen a inimii. De asemenea, nicotina stimulează sistemul nervos, legându-se de receptorii
colinergici centrali după numai 7 secunde de la inhalare. Aceasta activează căile neuro-umorale şi duce la eliberarea de
hormoni si neurotransmiţători. Aşa se explică efectele euforice si instalarea dependenţei de nicotină.
 Gudroanele din fumul de ţigară sunt cancerigene.
 Monoxidul de carbon scade capacitatea de transport a oxigenului si favorizează apariţia
aterosclerozei.
Hemoglobina din sângele uman are o afinitate de 210 ori mai mare pentru monoxidul de carbon decât pentru oxigen.
Aceasta face ca inhalarea fumului de ţigară sa diminueze capacitatea de transport a oxigenului de către sânge. Monoxidul de
carbon este fixat de hemoglobină sub forma de carboxihemoglobina, a cărei concentraţie în sângele fumătorilor atinge 8-9%
(fata de 0,5% la nefumatori).
Cancerul căilor respiratorii la fumători este precipitat adesea de compuşii cu efect toxic asupra cililor din mucoasele
respiratorii, care produc apariţia metaplaziei. Substanţele cu cel mai puternic efect toxic ciliar sunt formaldehida, dioxidul de
sulf, acroleina si hidrogen cianidul, dar există zeci de alţi compuşi care au asemenea efect.
Efectul cancerigen si toxicitatea genetica constituie un alt aspect important. Gudroanele din fumul de ţigară exercită
puternice efecte mutagene asupra AND-ului din nucleele celulelor tractului respirator. În ultimele două decenii a devenit
limpede faptul că fumul de ţigară conţine puternici factori cancerigeni. Dintre cele peste 43 de substanţe cancerigene, cele mai
de temut sunt benzopirenul, N-nitrozaminele, aldehidele, clorura de vinil, hidrocarburile aromatice (benzenul, fenolii, etc.),
etilen-oxidul, arseniu, poloniu, cadmiu, cromul, etc.
Fumatul ucide în cel mai real si direct sens al cuvântului!

 Efectele dezastruoase ale nicotinei

„Fiecare ţigară pe care o fumaţi dăunează sănătăţii dumneavoastră.” - Dr. Dean Ornish
„Făcând abstracţie de faptul că nicotina duce la dependenţă, boală şi scurtează viaţa este un drog minunat. Nicotina
linişteşte când ne simţim stresaţi, ne trezeşte când suntem obosiţi şi epuizaţi. Nicotina întăreşte memoria, reduce senzaţiile de
anxietate, măreşte toleranţa la durere, accelerată metabolismul (fapt care duce la pierderea în greutate), inhibă pofta de
mâncare, măreşte capacitatea de muncă, puterea de concentrare şi capacitatea de a rezolva problemele. Prin fumat nicotina, ca
orice alt drog, ajunge mai repede la creier decât dacă am injecta-o intravenos. Dacă inhalăm fumul unei ţigări, nicotina ajunge
la creier în 6 secunde, de două ori mai repede decât v-aţi injecta heroină în venă.”
Dezintoxicarea de nicotină nu este comodă. Aproximativ 8% din oamenii care renunţă la fumat trăiesc sindromul
dezintoxicării (nelinişte, iritabilitate, anxietate, dureri de cap, moleşeală, tulburări ale tractului digestiv, tulburări de somn,
nerăbdare, stare de derută şi lipsă de concentrare). Din punct de vedere fizic, dezintoxicarea se manifestă mai intens în primele
24-48 ore după ultima ţigară; aceste manifestări cedează treptat într-un interval de două săptămâni. Dependenţa psihică poate
dura însă mult mai mult.” (Dr. Med. Dean Ornish – Revoluţie în tratarea bolilor cardiovasculare)
 Vasele sangvine care vă irigă pielea se contractă; ca urmare pielea dumneavoastră este mai prost irigată cu sânge şi se
zbârceşte mai curând.
 Vasele sangvine care irigă inima cu sânge se contractă. Se poate ajunge astfel la dureri toracice şi infarct cardiac.
Vasele sangvine care irigă creierul se contractă, ducând la accidente cerebrale.
 Se contractă vasele sangvine din mâini şi picioare. Urmarea cea mai inofensivă este că mâinile şi picioarele
dumneavoastră sunt permanent reci. În unele cazuri, mai ales la suferinzii de diabet se poate ajunge la cangrenă şi amputări.
 Irigarea mai redusă cu sânge a organelor sexuale. Studiile de la “Boston University Medical School” au arătat că 2/3 din
bărbaţii impotenţi sunt fumători.
 Reducerea simţurilor gustului, mirosului şi al celui tactil.
 La femeile care fumează, nefertilitatea este de 3 ori mai mare decât la nefumătoare.
 Nicotina vatămă pereţii interiori ai arterelor coronare şi a arterelor din tot corpul.
 Nicotina face ca organismul să producă o cantitate excedentară de cortizol (hormon al suprarenalelor), care blochează
sistemul imunitar şi stimulează formarea stenozelor arteriale.
 Nicotina provoacă uşor aritmii, mărind riscul morţii datorită stopului cardiac.
 Prin fumat inhalaţi o serie de gaze toxice, printre care: monoxid de carbon, formaldehidă, acetonă, clorură de vinil, acid
cianhidric, hidrogen sulfurat şi amoniac.
 Gazele menţionate irită plămânii şi îi fac să secrete mai multă spută.
 Nicotina paralizează mecanismele naturale de purificare ale plămânului.
 În felul acesta este favorizată apariţia cancerului pulmonar sau a enfizemului pulmonar.
 Fumatul poate cauza unele boli de ochi, şi chiar orbirea.
 Ulcerele gastrice şi duodenale sunt cu 60% mai frecvente la fumători.
 Tutunul slăbeşte rezistenţa fibrelor musculare dintre esofag şi stomac şi cauzează arsuri.
 Fumătorii se îmbolnăvesc mult mai des de cancer al cavităţii bucale, laringelui, esofagului, stomacului, pancreasului,
vezicii urinare, rinichilor şi colului uterin decât nefumătorii.

7
 Trebuie menţionate şi efectele fumatului asupra femeilor. Dacă numărul femeilor care suferă din pricina tutunului este
comparativ mai mic decât acela al bărbaţilor, aceasta este numai din pricină că ele încă nu au fumat atât de mulţi ani ca bărbaţi.
Însă femeile sunt cu mult mai sensibile în privinţa aceasta. De exemplu, Dr. P. Bernard, care a făcut studii asupra a 5.458 de
femei, a observat că:
 Dereglările glandei tiroide erau aproape de şapte ori mai frecvente la femeile care fumau decât la nefumătoare.
 Tulburările menstruale au atins un procent de 36% la femeile fumătoare şi doar 13% la celelalte.
 Simptomele de îmbătrânire prematură au fost observate la 67% din fumătoare, pe când în tabăra cealaltă abia s-a
ajuns la 4%.
 Fumatul în timpul gravidităţii are consecinţe negative asupra dezvoltării fetale şi creşte riscul morţii după
naştere.
 Fumatul favorizează pierderea calciului din oase, conducând la osteoporoză.
Cineva a avut curiozitatea de ordoneze alfabetic numele bolilor legate de fumat. Rezultatul a fost surprinzător: pentru
fiecare literă din alfabet exista cel puţin o boală!

 Dacă doriţi sa vă lăsaţi de fumat, acum este momentul!

Chiar dacă dependenţa provocată de nicotină este comparabilă cu cea dată de heroină, obiceiul fumatului poate fi învins.
Cele mai mari şanse de reuşită le au programele care includ renunţarea completă la ţigări, modificarea comportamentelor care
favorizează fumatul, începerea unui program de exerciţiu fizic şi eliminarea altor droguri (alcool, cafea, etc.). O cură cu sucuri
şi crudităţi ajută enorm în dispariţia gustului pentru tutun şi reeducarea gustului pentru lucruri sănătoase. De asemenea, o
asemenea cură ajută la dezintoxicarea organismului dar şi atenuarea şi eliminarea efectelor nocive ale fumatului.
Mai presus de toate, aduceţi-vă aminte că Biblia spune despre trupul dumneavoastră că este „templul Duhului lui
Dumnezeu” (1 Corinteni 3:16). Este păcat să murdărim acest templu şi să distrugem această minune a creaţiei lui Dumnezeu
prin obiceiul pervers al fumatului. Dacă vă simţiţi slabi şi neputincioşi, apelaţi la puterea lui Dumnezeu. Rugaţi-vă cu credinţă
lui Dumnezeu. Cu siguranţă veţi primi ajutor! Cunosc mulţi fumători înrăiţi care au reuşit în felul acesta să scape de
dependenţa de acest drog şi viciu. Pentru mai multe informaţii despre cum puteţi scăpa de acest viciu distrugător, studiaţi
capitolul aflat în a treia secţiune a cărţii, intitulat: „Alcoolism şi tabagism”.

