Un nou studiu raportează ritmul respirației tale poate

influența activitatea neuronală care îmbunătățește

reamintirea memoriei și judecata emoțională.

Sursa: Northwestern University.

Respirația nu este doar pentru oxigen; acum este legat

de funcția și comportamentul creierului.

Oamenii de știință din medicina de nord-vest au

descoperit pentru prima dată că ritmul respirației
creează activitate electrică în creierul uman care
îmbunătățește judecățile emoționale și amintirea
memoriei.

Aceste efecte asupra comportamentului depind critic

dacă inhalați sau expirați și dacă respirați prin nas sau
pe gură.

În cadrul studiului, indivizii au putut identifica mai

repede o față fricoasă dacă au întâlnit fața atunci când
respirau în comparație cu respirația. De asemenea,
persoanele au avut mai multe șanse să-și amintească un
obiect dacă îl întâlneau pe respirația inhalată decât pe
cea expirată. Efectul dispărea dacă respirația trece prin
gură.

„Una dintre principalele constatări ale acestui studiu

este că există o diferență dramatică în activitatea
creierului în amigdala și hipocamp în timpul inhalării,
comparativ cu exhalația”, a declarat autorul principal
Christina Zelano, profesor asistent de neurologie la
Northwestern University Feinberg School of Medicine.
„Când inspirați, am descoperit că stimulați neuronii din
cortexul olfactiv, amigdala și hipocampus, peste tot în
sistemul limbic.”

Oamenii de știință din Nord-Vest au descoperit pentru

prima dată aceste diferențe în activitatea creierului, în
timp ce au studiat șapte pacienți cu epilepsie care au
fost programați pentru o intervenție chirurgicală. Cu o
săptămână înainte de operație, un chirurg a implantat
electrozi în creierul pacienților pentru a identifica
originea convulsiilor. Acest lucru le-a permis
oamenilor de știință să achiziționeze date electro-
fiziologice direct din creierul lor. Semnalele electrice
înregistrate au arătat că activitatea creierului a fluctuat
odată cu respirația. Activitatea are loc în zonele
creierului în care sunt procesate emoțiile, memoria și
mirosurile.

Această descoperire i-a determinat pe oamenii de

știință să se întrebe dacă funcțiile cognitive de obicei
asociate cu aceste zone ale creierului - în special
procesarea fricii și memoria - ar putea fi, de asemenea,
afectate de respirație.

Amigdala este puternic legată de procesarea

emoțională, în special emoțiile legate de frică. Așadar,
oamenii de știință au cerut aproximativ 60 de subiecți
să ia decizii rapide cu privire la expresiile emoționale
din mediul laborator, în timp ce înregistrează respirația.
Prezentați cu imagini cu fețe care exprimă fie frică, fie
surpriză, subiecții au trebuit să indice, cât de repede au
putut, ce emoție se exprima pe fiecare față.
NeuroscienceNews.com imaginea este exclusiv în scop
ilustrativ.

Amigdala este puternic legată de procesarea

emoțională, în special emoțiile legate de frică. Așadar,
oamenii de știință au cerut aproximativ 60 de subiecți
să ia decizii rapide cu privire la expresiile emoționale
din mediul laborator, în timp ce își înregistrează
respirația. Prezentați cu imagini cu fețe care exprimă
fie frică, fie surpriză, subiecții au trebuit să indice, cât
de repede au putut, ce emoție se exprima fiecare chip.

Când fețele au fost întâlnite în timpul inhalării,

subiecții le-au recunoscut ca mai fricoase mai repede
decât atunci când au fost întâlnite fețe în timpul
expirației. Acest lucru nu era valabil pentru fețele care
exprimă surpriză. Aceste efecte s-au diminuat atunci
când subiecții au îndeplinit aceeași sarcină în timp ce
respirau prin gură. Astfel, efectul era specific stimulilor
temători numai în timpul respirației nazale.

 
Într-un experiment care vizează evaluarea funcției
memoriei - legat de hipocamp - acelorași subiecți li s-
au arătat imagini cu obiecte de pe ecranul computerului
și li s-a spus să le amintească. Ulterior, li s-a cerut să-și
amintească acele obiecte. Cercetătorii au descoperit că
reamintirea a fost mai bună dacă imaginile au fost
întâlnite în timpul inhalării.
Rezultatele implică faptul că respirația rapidă poate
conferi un avantaj atunci când cineva se află într-o
situație periculoasă, a spus Zelano.

Dacă sunteți într-o stare de panică, ritmul

dumneavoastră de respirație devine mai rapid, a spus
Zelano. „Drept urmare, veți petrece proporțional mai
mult timp inhalând decât atunci când vă aflați într-o
stare calmă. Astfel, răspunsul înnăscut al corpului
nostru la frică cu respirația mai rapidă ar putea avea un
impact pozitiv asupra funcției creierului și poate duce
la timpuri de răspuns mai rapide la stimuli periculoși
din mediu. "

O altă perspectivă potențială a cercetării este

mecanismele de bază ale meditației sau respirației
concentrate. „Când inhalezi, într-un sens sincronizează
oscilațiile creierului în rețeaua limbică”, a notat
Zelano.