„Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

Cele 3 niveluri ale conflictelor dintre 2 persoane

Cheia unei relații sănătoase nu este absența conflictului sau a diferențelor dintre cele 2 persoane.
Mai degrabă este modul în care persoanele gestionează conflictul și lecțiile pe care le învață din
această oportunitate.
Conflictele dintre 2 persoane se desfășoară simultan pe 3 niveluri:
1. Conflictele dintre dorințe și nevoi
2. Conflictele dintre credințe și valori
3. Conflictele dintre modelele realității dobândite în trecutul fiecărei persoane

Nivelul 1: Conflictele dintre dorințe și nevoi

În general, conflictele de la primul nivel au loc atunci când comportamentul unei alte persoane te
împiedică într-un mod tangibil să îţi satisfaci dorințele și nevoile.
Nivelul 2: Conflictele dintre credințe și valori
În acest nivel al conflictului nu există un efect tangibil asupra niciuneia dintre cele 2 persoane
aflate în conflict. Ceea ce creează situația conflictuală este încercarea celeilalte persoane de a-ți
impune (în mod forțat sau manipulativ) credințele și valorile sale.
Nivelul 3: Cel de-al treilea nivel al conflictului aduce la suprafață evenimente traumatice din
copilărie rămase nerezolvate, nevoi vitale de creștere rămase nesatisfăcute, roluri
disfuncționale din familia de origine care se repetă în prezent.
Această suferință, rămasă nerezolvată, este declanșată de situația din prezent. Subconștientul are
tendința de a scoate la suprafață stări emoționale asociate cu situațiile din trecut adesea uitate la
nivel conștient, care au rămas nerezolvate, în încercarea de a le finaliza în prezent. Din nefericire,
situațiile din prezent nu au nicio legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut cu fiecare dintre cele 2
persoane și astfel, conflictele de la nivelul 3 rămân de cele mai multe ori nerezolvate.

Exemplu: Conflictul în cuplu

Un cuplu se ceartă în privința unui aspect domestic: soțul a lăsat (din nou) vasele murdare în
chiuvetă, iar soția dorește să folosească chiuveta însă este nevoită să spele vasele mai întâi.
În primul nivel al conflictului domestic, comportamentul soţului (care a lăsat vasele murdare în
chiuvetă) o împiedică pe soţie într-un mod tangibil să își satisfacă o nevoie (să folosească
chiuveta).
În cel de-al doilea nivel al conflictului valorile și credințele soţului (comoditatea de a nu spăla
vasele după utilizare, credința că spălatul vaselor este sarcina femeii), se ciocnesc cu valorile
soţiei (curăţenia permanentă în casă, lucru ce se extinde și asupra chiuvetei și credința că sarcinile
casnice trebuie să fie împărțite între cei ce locuiesc în casă).
Fiecare dintre cei doi soţi încearcă să impună celuilalt propriile credințe și valori. Chiar dacă acest
lucru nu are efecte tangibile imediate în situația dată, efectele în viitor pot fi semnificative (fie
1

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.

„Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

soțul va fi nevoit să își spele de fiecare dată vasele murdare, fie soția să spele vasele murdare
pentru totdeauna).
În cel de-al treilea nivel al conflictului fiecare dintre cei doi soţi luptă cu „fantomele
părinților” din familiile lor de origine:
Soția: În copilărie, ea a fost martoră la rolul de sacrificiu al mamei sale. Mama ei și-a dedicat
viața pentru a fi „servitoarea” tuturor din familie: abuzată de un soț alcoolic, critic și violent
căruia încerca să-i facă mereu pe plac. Pentru că mama ei a fost incapabilă să se apere împotriva
abuzului, copila de atunci și-a asumat rolul de „rebel”: s-a răzvrătit permanent împotriva tatălui
încercând să-și protejeze mama și pe ea însăși.
În situația din prezent, ea s-a regăsit în poziția de neputinţă a mamei sale, pusă în situația de a fi
„servitoarea” care spală vasele soţului. În acel moment, pentru ea, soțul a devenit imaginea tatălui
abuziv din copilărie căruia i s-a împotrivit cu îndârjire timp de peste 20 de ani.
La nivelul 3, pentru soţie, conflictul nu are nicio legătură cu spălatul vaselor: are legătură
cu refuzul de a ceda, de a nu fi abuzată și de a nu își pierde identitatea, așa cum a văzut în
copilărie, la mama ei.

Soțul: În copilărie, el a fost singurul copil din familie, iubit în exces de către ambii părinţi.
Părinții săi, foști copii abandonaţi de proprii lor părinţi, pentru a-și acoperi traumele de abandon i-
au oferit băiatului un model „de iubire necondiţionată”, însă în același timp l-au cocoloşit, l-au
protejat excesiv și i-au satisfăcut toate capriciile. Băiatul a crescut fără a învăța să-și asume prea
multă responsabilitate pentru faptele sale, cu sentimentul că este îndreptăţit să primească totul și
cu așteptarea ca toți ceilalți din familie să-l servească, să-i anticipeze nevoile și să-i satisfacă
capriciile.
Drept urmare, a rămas cu o serie de carențe de dezvoltare: nu a învățat să fie empatic, să
relaționeze dintr-o poziție de egalitate, să contribuie în mod egal la dezvoltarea relației de cuplu și
la sarcinile din familie.
La nivelul 3, nici pentru soţ conflictul nu are nicio legătură cu (ne)spălatul vaselor: are
legătură cu nevoia de familiaritate, de a fi îngrijit de către soția sa așa cum a fost îngrijit de
către mama sa.
El a rămas blocat într-o percepție din trecut și refuză „să devină un adult responsabil”. Din acest
motiv încearcă să-și transforme soția în mama docilă care i-a satisfăcut capriciile în copilărie.

Rezolvarea conflictelor profunde și vindecarea relațiilor

Medicul psihiatru Ronald David Laing ilustrează nivelul 3 al conflictelor interpersonale într-o
singură propoziție:
„Suntem cu toții într-o transă post-hipnotică indusă în copilăria timpurie.”
R. D. LAING

Este puțin probabil să depăşim nivelul 3 al conflictelor cu ceilalți atât timp cât rămânem captivi în
transa copilăriei și vom lupta unul cu celălalt, fiecare condus de regulile, rolurile, modelele și
înțelegerea pe care le-am primit în familia de origine.

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.

„Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

Din acest motiv primul pas spre vindecarea relațiilor este redescoperirea realității personale
(parentajul primit din partea părinților noștri în copilărie) și a celei familiale (dinamica relaţională
a familiei noastre de origine și a familiei actuale, din prezent).

„Pentru a pune lumea în ordine este necesar să punem națiunea în ordine,

Pentru a pune națiunea în ordine este necesar să punem familia în ordine,
Pentru a pune familia în ordine, este necesar mai întâi să ne cultivăm viața personală,
Și pentru a ne cultiva viața personală este necesar să ne punem inima (emoțiile) în ordine”
CONFUCIUS

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.

„Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

Aplicația 1
Descoperirea celor 3 niveluri din conflictele pe care le ai cu partenerul tău (sau cu orice altă
persoană)

Acesta este un exercițiu de conștientizare care te ajută să decodifici sursele conflictelor tale, în
special cele cronice, care mocnesc și așteaptă doar o scânteie pentru a se transforma într-o cearta
vulcanică.

Transcrie pe o foaie întrebările de mai jos și lasă răspunsurile să îţi apară în minte, fără să încerci
să îţi reamintești sau să găseşti justificări raționale. Primul răspuns, adesea cel intuitiv este cel util.

După acest exercițiu vei găsi situații nerezolvate din trecutul tău și emoțiile asociate cu aceste
situații pe care le-ai îngropat în interiorul tău. Aceste emoții ascunse alimentează conflictele tale
din prezent și se exteriorizează prin comportamente nocive atât pentru tine cât și pentru cei
apropiați.

Procesarea acelor evenimente din trecutul tău rămase nerezolvate reprezintă procese de vindecare
și de transformare pozitivă pe care poți alege să le urmezi, dacă tu consideri că este momentul
potrivit pentru tine.

Vom discuta la momentul potrivit despre detaliile unui proces corectiv de vindecare.

Situație conflictuală (în exemplul de mai sus, sarcina spălatului de vase)

Nivelul conflictului Tu Partenerul tău
1. Nivelul conflictului Care sunt nevoile și dorințele Care sunt nevoile și dorințele
dintre dorințe și nevoi tale pe care partenerul te partenerului tău pe care tu le
împiedică în mod tangibil să le împiedici în mod tangibil să le
satisfaci? satisfacă?
2. Nivelul conflictului Care sunt credințele și valorile Care sunt credințele și valorile tale
dintre credințe și tale pe care încerci să le impui pe care încearcă partenerul să ți le
valori partenerului? impună?
3. Nivelul conflictului Care sunt situațiile din trecut Care sunt situațiile din trecut rămase
dintre traumele din rămase nerezolvate și care sunt nerezolvate pentru partenerul tău și
copilărie rămase emoțiile generate la acea vreme, care sunt emoțiile generate la acea
nerezolvate care se regăsesc în conflictul din vreme, pe care le retrăiește în
prezent? conflictul din prezent?
4

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.

 „Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

Aplicația 2

Chestionar de auto-evaluare: Tiparele învățate în familia de origine – sursa conflictelor în

relațiile tale din prezent

Notează pe o foaie o cifră de la 1 la 4 ce reflectă valoarea de adevăr a fiecărei afirmații din lista de
mai jos:

1 – aproape niciodată; 2 – ocazional; 3 – destul de des; 4 – aproape întotdeauna

1– 2– 3– 4–
Afirmație aproape ocazional destul aproape
niciodată de des întotdeauna

1. Conflictele mele din relațiile actuale îmi amintesc de conflictele pe

care le-am avut în copilărie;

2. Partenerul meu spune sau face anumite lucruri care mă irita și îmi
reamintesc de modul în care mă tratau părinții mei;
3. Partenerul meu dezaprobă anumite lucruri pe care le spun sau pe
care le fac, la fel cum o făceau părinții mei în copilărie;

4. Mă critic pe mine și îi critic pe alții așa cum am fost și eu

criticat(ă) de către părinții mei;

5. Chiar dacă nu vreau, mă surprind spunând sau făcând lucruri care

îmi rănesc copiii sau partenerul, la fel cum ceilalți oameni m-au rănit
și pe mine în trecut;

6. Când mă supăr pe mine însumi (însămi) îmi spun aceleași lucruri

pe care mi le spuneau părinții sau ceilalți adulți pe vremea când eram
copil;

7. Felul în care partenerul meu relaționează cu mine îmi amintește de

felul în care părinții mei relaționau cu mine în copilărie;

8. Mă comport slab și neajutorat ca să inspir milă altora și să primesc

ajutor;
9. Pot observa asemănarea dintre relațiile mele intime din prezent și
relația pe care au avut-o (sau o au în continuare) părinții mei;

10. Am tendința de a nu mă simți confortabil atunci când totul

funcționează bine în relațiile mele;

11. Atunci când sunt în conflict cu ceilalți, am tendința de a mă

5

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.

 „Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

concentra pe ceea ce ei au făcut ca să creeze conflictul;

12. Am tendința de a oferi mai mult decât ceea ce primesc;

13. Nu simt satisfacția sexuală cu partenerul meu atât de mult pe cât

mi-aș dori;

14. Îmi este teamă să am “prea mult succes”;

15. Nu îmi place să îmi asum riscuri, chiar dacă aș avea de câștigat și
prefer să rămân în situații familiare;

16. Simt că partenerul meu mă tratează în mod incorect;

17. Îmi este dificil să enumerez câteva aspecte pozitive despre mine,
dacă m-ar întreba cineva;

18. Nu îmi pot exprima sentimentele așa cum aș dori;

19. Întâlnesc oameni care au tendința de a mă trata așa cum m-au

tratat și părinții mei;
20. Mă simt controlat(ă) de așteptările celorlalți;

Total

Interpretarea chestionarului

Adună toate cifrele aferente afirmațiilor de mai sus pentru a obține valoarea totală. Folosește
următoarele recomandări pentru a interpreta semnificația valorii pe care ai obținut-o.

Dacă suma obținută este între:

20-40 Un număr redus de tipare din familia de origine sunt sursa conflictelor tale din prezent;

41-60 Un semnificativ număr de tipare din familia de origine sunt sursa conflictelor tale din
prezent;

61-80 Aproape toate conflictele tale din prezent sunt alimentate de tipare nerezolvate ce provin de
la familia de origine;

Ce poți face în continuare?

Mulți spun că „Informația este putere” însă eu aș aduce o completare: „Informația aplicată te
împuternicește”. De aceea îţi recomand nu doar să citești acest document ci să și acționezi.

Îți propun în continuare câteva acțiuni:

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.

„Abecedarul relațiilor de familie – Familii disfuncționale și conștientizarea conflictelor”

1. Realizează cele 2 aplicații propuse. Vei afla astfel mai multe lucruri despre tine, despre
relațiile tale și despre trecutul tău:

Aplicația 1 (Click aici)

Descoperirea celor 3 niveluri din conflictele pe care le ai cu partenerul tau (sau cu orice altă
persoană)

Aplicația 2 (Click aici)

Chestionar de auto-evaluare: Tiparele învățate în familia ta de origine – sursa conflictelor în

relațiile tale din prezent

2. Dacă dorești să împărtășești și altor persoane ceea ce vei afla despre tine, ne poți trimite
gândurile tale în scris la contact@artjoylife.ro

Cu acceptul tău, vom folosi cuvintele tale pentru a-i inspira, încuraja și motiva pe ceilalți cititori.

3. Dacă dorești să fi la curent cu noutățile, cu evenimentele pe care le organizăm și cu

discuțiile din comunitate, dă un like paginii noastre Facebook Vindecarea Relaţiilor (click
aici)

4. Și nu în ultimul rând, dacă nu te-ai abonat deja în lista de noutăți, te invităm să te abonezi
(Click aici)

Rămân în continuare la dispoziția ta pentru informații sau întrebări despre relațiile de familie și
mă bucur să te pot ajuta!

Cu prietenie,

contact@artjoylife.ro

www.artjoylife.ro

P.S.

Cu ce te pot ajuta:

Ședințe individuale de hipnoză (click aici pentru detalii)

Cursul „Hipnoza Profesională”: 28 sept – 3 oct 2020 (click aici pentru detalii)

Cursuri online de hipnoză (click aici pentru detalii)

© 2020 www.artjoylife.ro. Toate drepturile rezervate.