Suprageneralizarea:

Suprageneralizarea este un mod de a gandi care ne poate induce foarte mult in eroare si
care este inrudit cu evaluarea globala.
Atunci cand auziti cuvinte ca " niciodata", " intotdeauna", " mereu", " nimeni", " toti" si alte
cuvinte asemanatoare, sa va intrebati daca nu cumva va inselati si exista totusi exceptii.
Daca observati ca exista exceptii, nu numai ca emotiile se pot diminua semnificativ, dar se
poate genera si o atitudine constructiva, cum ar fi " ce as putea eu face, astfel incat sa mi se
intample mai mult din ceea ce imi doresc".
De exemplu, daca foarte rar am reusit ceva ce mi-am propus, sau foarte rar am fost tratat
corect, sau foarte rar mi s-au intamplat lucruri bune, ar fi bine sa ma gandesc ce se poate
face astfel incat sa apara mai des aceste exceptii pozitive.