Ce este Kangoo Jumps?

Kangoo Jumps se referă la o tehnică de aerobic

care se execută cu ajutorul unei perechi
speciale de ghete de sport dotate cu nişte
arcuri elastice. Mişcările care pot fi executate
cu ajutorul acestei perechi speciale de
încălţăminte se aseamănă mult cu cele specifice
aerobicului, cu diferenţa majoră că toate sunt
însoţite de săriturile care le amplifică efectele.
Aşadar, Kangoo jumps nu poate fi considerată
o formă de sine stătătoare de aerobic,
deoarece nu face altceva decât să transpună
toate exerciţiile specifice aerobicului clasic pe
nişte ghete cu arcuri elastice, sporind doza de
amuzament şi eficacitate şi eliminând eventuala
plictiseală apărută după nenumărate ore
petrecute în sala de aerobic de-a lungul anilor.
Istoria Ghetelor Kangoo Jumps
 Kangoo Jumps a apărut prima dată în 1994
la un târg de sport din Paris. Aceste ghete au
fost inventate în Suedia în scopuri medicale,
pentru cei care necesitau reabilitarea în urma
unor intervenţii chirurgicale. Ghetele reduc
impactul cu solul cu până la 60% (absorb acest
şoc) şi au fost gândite pentru persoanele care
îşi doresc să facă sport fără să se accidenteze.
După mai multe studii efectuate în Australia şi
Elveţia au fost confirmate avantajele folosirii
ghetelor Kangoo.
Există patru generaţii de ghete kangoo jumps,
iar ultima- Kangoo Jumps XR3 este folosită şi în
sălile de sport.. Ceea ce are special acest model
de ghete este suportul pentru talpă care
protejează coloana în momentul impactului cu
solul. În timpul alergării, dacă folosim ghetele,
sunt diminuate leziunile articulaţiilor gleznei,
coloanei vertebrale şi genunchilor. Toate
persoanele care folosesc Kangoo jumps în
timpul antrenamentelor recunosc că se simt
foarte bine, ghetele inducând o stare euforică.
Prin benzile de întindere şi arcurile eliptice,
Kangoo jumps este o invenţie creată special
pentru protecţia împotriva loviturii.
Specialiştii spun că, în timpul antrenamentului
de kangoo jumps, arderea caloriilor începe încă
din primele minute. Exerciţiile lucrează fiecare
muşchi al corpului, dar în special fesierii şi
abdomenul. Săriturile topesc celulita, dezvoltă
forţă musculară, mobilitatea, rezistenţă,
coordonarea mişcărilor şi simţul ritmului.
Beneficiile Kangoo Jumps
• Ajută la adoptarea unei posturi corecte a
corpului
• Reduc impactul asupra articulaţiilor şi
coloanei cu 60 %
• Întăresc sistemul imunitar, inima şi plămânii
• Lucrează toţi muşchii şi acţionează eficient
asupra fesierilor, coapselor şi abdomenului
• Ard celulita
• Măresc nivelul de oxigen pentru cel mai bun
antrenament cardiovascular
• Stimulează sistemul limfatic
• Dezvoltă rezistenţă şi flexibilitate
• Ameliorează coordonarea mişcărilor
Se recomandă 3 antrenamente Kangoo Jumps
pe săptămâna , iar combinaţiile de exerciţii sunt
benefice în procesul de slăbire şi tonifiere
Bibliografie
http://www.doctor.info.ro/kangoo_jumps.html
http://www.doctor.info.ro/kangoo_jumps.html
http://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/ce-
trebuie-sa-stii-daca-iti-doresti-sa-practici-
kangoo-jumps-gandul-15726552
https://www.fitness-god.ro/kangoo-
jumps/kangoo-jumps.php
https://en.wikipedia.org/wiki/Kangoo_Jumps