Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Anul I, SEM. II
BAIA MARE
2021
Introducere
Tenisul de masă este un sport în care doi sau patru jucători lovesc o minge
ușoară de la unii la alții cu ajutorul unor palete. Jocul are loc pe o masă separată
în două de un fileu.
Un jucător trebuie să lase mingea jucată spre el să cadă o singură dată pe
partea sa de masă și trebuie să o trimită înapoi pe partea de masă a adversarului.
Jocul se desfășoară cu viteză mare și necesită reflexe rapide. Un jucător bun
poate imprima efect mingii, ceea ce face ca ricoșajul din masă sau paleta
adversarului să fie imprevizibil. Este de mentionat faptul că ”recordul” în
domeniul ”jocului pasiv” îl dețin românul Paneth Farkas și polonezul A.
Ehrhich, care au jucat timp de 2 ore și 12 minute pentru a face un singur punct.
Tenisul de masă este foarte popular, în special în Asia de Est. Este printre
cele mai populare sporturi din lume ca număr de jucători, și unul din cele mai
noi sporturi majore.
Noțiuni de regulament
Masa de tenis de masă este dreptunghiulară cu o lungime de 274cm şi o
lăţime de 152,5cm. Suprafaţa de joc se află la o înălţime de 76cm de la sol.
Pentru proba de dublu, fiecare teren în parte, va fi împartit la rândul sau, în doua
parti egale, printr-o linie central de 3 mm. latime, paralela cu liniile
laterale,acestea facând parte din partea dreapta a suprafetei de joc. Fileul împarte
suprafaţa mesei în 2 terenuri de dimensiuni egale. Partea superioară a fileului pe
toată lungimea este situată la 15,25cm de la suprafaţa mesei.
Mingea este confecţionată din celuloid sau din material plastic de culoare
albă sau portocalie, obligatoriu va fi mată şi are diametrul de 40mm. Mingea
trebuie sa cântareasca 2,7 grame.
Paleta este acoperită cu cauciuc şi burete care nu poate depăşi pe o singură
parte 4mm. Culoarea cauciucului este roşie pe o parte a paletei şi neagră pe
cealaltă, decizia Federaţiei Internaţionale de Tenis de Masă.
Materialul care acoperă lemnul paletei, va fi întins pe suprafața acestuia în
așa fel încât să nu-i depășească marginile. Jucătorul, la începutul meciului, sau
oricând va schimba paleta, va permite adversarului și arbitrului s-o examineze.
Spaţiul de joc are o lungime de 14m şi o lăţime de 7m. Suprafața de joc va fi
înconjurată de mantinele de aproximativ 75 cm. înaltime, care vor fi de culoare
închisă, separând, între ele, suprafețele și mesele de joc și pe acestea de
spectatori. Podeaua nu va fi de culoare deschisă și nici strălucitoare, suprafața ei
nu va putea fi din caramidă, ceramică, beton sau piatră. În cazul folosirii
materialelor sintetice acestea vor fi omologate și aprobate de I.T.T.F.
Principalele reguli ale jocului de tenis de masă
a) Meciul de tenis de masă se desfăşoară după sistemul de 3 seturi din 5
în probe pe echipe şi 4 seturi din 7 în probele individuale (simplu şi dublu).
b) Setul este câştigat de jucătorul care realizează 11 puncte, afară de cazul
când jucătorii ajung amândoi la 10 puncte. În această situaţie câştigă acela care
obţine cel dintâi 2 puncte mai mult decât adversarul său.
c) Serviciul se schimbă după fiecare serie de 2 puncte. Se continuă în
acest mod până la sfârşitul setului sau până ce ambii jucători au câte 10 puncte,
în care caz schimbările de serviciu au loc după fiecare punct jucat. Jucătorii
schimbă terenul după fiecare set până la sfârşitul partidei. În setul decisiv
jucătorii schimbă terenul atunci când unul din ei a realizat al 5-lea punct.
d) Minge de repetat. Mingea se repetă în următoarele cazuri: • când
mingea s-a spart în timpul jocului; • dacă mingea servită regulamentar trece
peste fileu atingându-i marginea superioară şi cade în câmpul de joc advers;
Încheiere
Tenisul de masă este atât un sport al minții,cât și al corpului. Deoarece nu
este un sport de contact, tenisul de masă este un sport unde nu au loc accidentări
dese. De obicei, gradul de dificultate, de forță și de rezistență necesare
evoluează odată cu nivelul de pregătire, astfel încât riscul accidentărilor este
foarte mic. Pentru că nu întrebuințează o grupă de mușchi mai mult decât pe
altele, tenisul de masă este benefic la vârsta copilăriei. Corpul este lăsat să se
dezvolte armonios, fără a fi deformat, pentru că acest sport combină agilitatea de
a răspunde la loviturile adversarului cu rapiditatea de organizare a propriei
strategii.
Principalele beneficii aduse de tenisul de masă sunt:
Sporirea concentrării și a stării de vigilență, stimularea funcționării creierului,
dezvoltarea gândirii strategice, antrenarea coordonării văz / mână, exercițiu fizic
pentru toate grupele de mușchi,fără a deforma organismul, un bun mijloc de
socializare
Tenisul de masă este indicat copiilor cu o constituție mai puțin atletică sau
în cazul în care musculatura se dezvoltă într-un ritm mai încet. Practicarea
acestui sport crește mobilitatea corpului și ajută la dezvoltarea musculaturii, mai
ales în zona membrelor inferioare și a spatelui. Este excelent în cazul copiilor
care nu au răbdare sau nu reacționează bine la emoții.
BIBLIOGRAFIE
1. Ababei C., (2003) - Istoria educaţiei fizice şi sportului, curs CID, FEFS,
Bacău
2. Doboşi Ş., Apostu P., (2009) – Metodologia instruirii în jocul de tenis de
masă, Ed. Napoca Star, Cluj Napoca
3. Doboşi Ş., (2009) – Tenis de masă – Teorie şi metodică, Ed. Napoca Star,
Cluj Napoca, 2009
4. Doboşi Ş., Apostu P., (2004) – Curs pentru specializare, FEFS Cluj Napoca,
5. https://ro.wikipedia.org/wiki/Tenis_de_masa
6. https://www.clickpentrufemei.ro/tenisul-de-masa-cel-mai-bun-sport-pentru-
corp-si-minte/a18489733