Echilibrarea chakrelor prin activitati simple, pe care le faci (oricum!

) zi de zi
Echilibrarea chakrelor prin activitati simple, pe care le faci (oricum!) zi de zi
Probabil ca iti este cunoscut conceptul de chakre. Chakrele sunt centri energetici aliniati de-a lungul coloanei
vertebrale, fiecare dintre acestia guvernand diferite organe si zone ale corpului.
La ce te poate ajuta faptul ca stii mai multe despre cele sapte chakre?
Sistemele de credinta si filosofiile orientale ne spun ca in corpurile noastre exista zone in care nervii, venele si
arterele sunt mai dense, unde forta vitala a vietii noastre este mai concentrata. Acestea sunt chakrele. Dintre
acestea, exista sapte chakre majore care incep la baza coloanei vertebrale si se indreapta spre coroana capului.
In sanscrita, chakra inseamna roata, si exact asa functioneaza aceste puncte, ca o roata sau disc de energie in
corp.
Fiecare chakra isi are propriul nume, vibratie de culoare, si regiuni ale corpului pe care le influenteaza.
Gandurile si emotiile noastre influenteaza chakrele si, de asemenea, blocajul uneia sau mai multor chakre poate
avea un impact asupra felului in care ne simtim si gandim.
Pentru a-ti putea curata chakrele, trebuie sa stii cate putin despre ele:
Chakra Radacina (Muladhara) este localizata la baza coloanei vertebrale, vibreaza in culoarea rosie si
guverneaza corpul fizic, pozitia sociala si supravietuierea.
Daca chakra ta radacina este in dezechilbru, trebuie sa te reconectezi cu corpul tau fizic. Incepe prin a face cat
mai multe exercitii fizice este posibil – alege un sport sau o activitate care iti place (poate dans, alergat, sau
inot). Incearca masajul – gaseste un aromaterapeut sau roaga pe cineva sa-ti faca un masaj. Yoga ar fi excelenta,
pentru ca vindeca si echilibreaza toate chakrele. La nivel psihologic, analizeaza-ti realatia din copilarie cu
mama: vorbeste cu ea despre asta daca poti. Daca este dureros, incearca sa discuti cu un specialist.
Simbolul sanatatii, supravietuirii, puterii si curajului. Activarea acestei chakre iti va aduce echilibru interior,
stare de bine, incredere in sine, vitalitate si putere. Te vei simti impamantata si sigura pe tine.
Chakra Sacrala (Svadhisthana) este situata in zona organelor genitale, vibreaza in culoarea portocaliu si
guverneaza emotiile, senzualitatea si sexualitatea.
Invata sa ai incredere si sa te bucuri de toate simturile – simte texturile din jurul tau, asculta muzica si sunete
noi, priveste natura si arta, si gusta diferite mancaruri si bauturi. Dansul poate ajuta la eliberarea acestei chakre,
la fel si exercitiile fizice. Incearca cu blandete sa intrii in contact cu emotiile tale pentru a elibera orice
sentimente de durere, furie sau vina.
Simbolul creativitatii, emotiilor si sexualitatii. Functionarea echilibrata a acestei chakre iti va aduce inspiratie si
idei originale, vei deveni mai creativa, mai atractiva, adaptativa si plina de energie. Nu iti scapa emotiile de sub
control!
Chakra Plexului Solar (Manipura) este situata la nivelul coloanei vertebrale, in spatele ombilicului, vibreaza
in culoarea galben si guverneaza stima de sine, energia, increderea, vointa, si puterea interioara.
Oricine are probleme la nivelul acestei chakre va beneficia facand exercitii precum abdomene si exercitii de tip
plank, pentru intarirea acelei zone. Artele martiale, precum judo sau tai chi, sunt excelente. Psihoterapia te poate
ajuta sa-ti intaresti forta necesara pentru a te elibera de orice manie zace ascunsa in tine sau sa-ti intaresti simtul
autonomiei.

1
Simbolul optimismului si al puterii personale in legatura cu tine si cu lumea exterioara. Functionarea echilibrata
a acestei chakre iti va aduce incredere si siguranta, calm si liniste interioara, echilibru cu lumea exterioara.
Controleaza lucrurile pe care alegi sa le faci si motivele pentru care le faci!
Chakra Inimii (Anahata) este localizata la nivelul pieptului, in zona inimii, vibreaza in culoare verde si
guverneaza iubirea, intimitatea, echilibrul si relatiile.
Exercitiile de respiratie profunda ii ajuta pe cei care au probleme cu chakra inimii – mergi la un curs de yoga
sau chi kung unde poti invata despre respiratie, sau pur si simplu afla mai multe din articolul pe care l-am scris
special despre tehnicile simple de respiratie profunda. Incepe un jurnal in care sa-ti notezi sincer toate emotiile
si gandurile. Priveste-ti relatiile si incearca sa te eliberezi de mahnirile suprimate si pierderile pe care le-ai
suferit. Incepe sa te accepti – exact asa cum esti.
Simbol al dragostei si al emotiilor. Functionarea echilibrata a acesteia te face sa te simti ca meriti sa fii iubita si
la randul tau, esti gata sa te indragostesti. Esti gata sa-i ierti pe cei care ti-au gresit candva, iti ierti propriile
greseli din trecut si totul capata conotatie pozitiva in viata ta!
Chakra Gatului (Vishuddha) este localizata in spatele gropii gatului, vibreaza in coloarea albastru si
guverneaza comunicarea si creativitatea.
Daca iti lipseste energia la nivelul chakrei gatului, trebuie sa-ti folosesti vocea: cantatul, incantatul, strigatul –
orice iti poate elibera vocea. Terapia prin sunet poate fi minunata. Daca ai prea multa energie acumulata in
aceasta zona, practica arta tacerii, si concentreaza-te pe ceea ce spun altii. Toate problemele din aceasta zona
beneficiaza de exercitiile fizice si masaj pentru eliberarea tensiunii de la nivelul gatului si umerilor, sau poti
incerca Pilates. Scrie intr-un jurnal gandurile si sentimentele nerostite, sau scrie scrisori (nici macar nu trebuie
trimise).
Simbol al capacitatii de comunicare. Functionarea echilibrata te face sa te simti ca esti capabila sa-ti comunici
atat gandurile, cat si sentimentele, chiar si cele de manie si frustrare, intr-o maniera calma, analitica. Cuvintele
rostite si cele scrise te ajuta sa pui bazele unor relatii stabile si sa-ti fixezi scopurile pe care le poti atinge. Te
ajuta sa-ti gasesti sensul vietii.
Chakra celui de-al Treilea Ochi (Ajna) este localizata in frunte, vibreaza in culoarea indigo si guverneaza
imaginatia, intuitia, visele si capacitatea de intelegere.
Incearca sa pictezi sau sa desenezi – foloseste orice materiale si culori iti plac si picteaza orice iti vine in minte.
Priveste-ti lucrarile si observa ce emotii reies de acolo. Noteaza-ti visele si incearca sa le intelegi. Practica
meditatia sau mindfulness-ul (afla cum mediteaza „oamenii normali”). Vizualizarea ghidata poate fi extrem de
utila.
Simbolul centrului imaginatiei si al spiritului. Cand aceasta este echilibrata esti capabila sa imbini intuitia cu
ratiunea, reusesti sa constientizezi al saselea simt, sa fii receptiva la el si sa folosesti vizualizarea creativa pentru
a-ti manifesta sperantele si visele.
Chakra Coroana (Sahasrara) este situata deasupra crestetului capului, vibreaza in culoarea violet si
guverneaza intelegerea si conexiunea noastra cu divinul.
Meditatia poate fi extrem de utila pentru tine. Fii deschisa la noi idei si informatii - nu respinge anumite lucruri
pana nu le-ai incercat. Examineaza-ti atitudinea fata de spiritualitate si religie. Daca ai exces de enegie la
nivelul chakrei coroana, trebuie sa te conectezi cu pamantul si corpul tau fizic – incearca masajul, exercitiile

2
fizice si gradinaritul. Daca ai deficienta de energie aici, deschide-te ideii de spiritualitate, renunta la cinism si
cultiva-ti o minte deschisa.
Simbolul legaturii tale cu spiritualitatea, cu eul tau superior si cu divinitatea. Functionarea ei echilibrata iti
asigura o legatura puternica cu divinitatea, aceasta fiind punctul de intrare pentru orice tip de energie care iti
patrunde in corp si circula prin celelalte chakre.
Daca vrei sa aflii mai multe despre chakre ti-am pregatit un super ghid, o super serie – SERIA CHAKRELOR –
unde vei descoperi la ce afectiuni poate duce dezechilibrul fiecarei chakre si cum le poti echilibra pentru
bunastarea ta fizica si sufleteasca.
Curiosi sa aflati mai multe? Urmariti-ma si pe pagina mea de Facebook, locul unde postez constant tot felul de
chestii interesante!

SERIA CHAKRELOR
Prima data am auzit despre chakre dintr-o carte. Notiunea de energie subtila era destul de noua pentru mine. Imi
placeau lucrurile tangibile. Lucruri pe care le puteam atinge cu mainile sau despre care puteam citi in cartile de
stiinta. Cu toate acestea, era ceva magic legat de chakrele acestea si de tot ce auzeam despre ele. Asa ca, am
devenit mai interesata si am inceput sa le aprofundez.
La inceput am fost sceptica, apoi, cu cat studiam mai mult, imi dadeam seama ca trasaturile fiecarei chakre erau
extrem de asemanatoare cu punctele din corpul meu in care simteam emotiile – simteam teama in abdomen,
tristetea se simtea ca un junghi in coaste, incapacitatea de a spune lucrurilor pe nume se simtea ca un nod in gat.
Si, cu cat acoradam mai multa atentie acestui “corp subtil”, cu atat il simteam mai bine, vibrand inauntrul meu,
influentat de tot ceea ce spuneam, faceam sau gandeam.
Te intrebi ce anume este aceea o chakra? Aici poti afla mai multe despre ce sunt chakrele si ce fac ele – citeste,
si apoi intoarce-te sa le cunosti mai bine. :)
Astazi voi incepe seria chakrelor. Mi-am propus ca prin aceasta serie de articole sa le explic practic, pentru ca
voi sa le intelegeti pe fiecare in parte si sa reusiti sa gasiti o modalitate prin care sa va hraniti aceasta energie
subtila.
Un lucru este cert! Lucrurile subtile, precum adevarurile nespuse, gandurile obositoare, pasiunile lasate de-o
parte va afecteaza la nivel energetic.

Cum ne vindecam chakra radacina sau Muladhara?

Vom incepe sa exploram prima chakra – MULADHARA.
Muladhara este prima chakra sau radacina localizata la baza sirei spinarii. Considera Muladhara ca fiind
fundatia ta, centrul tau de siguranta, supravietuire, incredere, confort.
Cand Muladhara este deschisa si echilibrata: te simti ancorat, stabil si confortabil cu situatia actuala.
Muladhara se poate bloca prin: o relatie abuziva, o viata nefericita acasa, sentimente de nesiguranta si abandon.
Dezechilibrul acesteia poate duce la: sentimente de anxietate, frica, depresie, migrene, artrita, dureri la
genunchi, griji si imbolnaviri frecvente.

3
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Ma simt a fi in locul potrivit? Ma simt in
siguranta in relatia/casa/orasul meu? Sunt stabil/ancorat/multumit?
Cum vindecam Muladhara? Iesitul afara in aer liber, atingerea pamantului (ai putea merge descult pe iarba),
eliberarea dintr-un stil de viata stagnant, redecorarea locuintei, consumul de alimente calde si proteine,
recunostinta pentru tot ceea ce ai.
Pozitii yoga care vindeca: Muntele.
Citeste mai multe despre Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Pozitii yoga si alimente vindecatoare
Claude resize
Muladhara este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru a
INVINGE FRICA si a FI INCREZATOR!
Simbolul sanatatii, supravietuirii, puterii si curajului. Activarea acestei chakre iti va aduce echilibru interior,
stare de bine, incredere in sine, vitalitate si putere .
Te vei simti impamantat si sigur pe tine!

Cum ne echilibram chakra sacrala sau Svadhisthana ?

Zilele trecute am inceput seria articolelor despre chakre, prin care mi-am propus sa le explic pentru a fi intelese
pe indelete si sa reusiti sa gasiti o modalitate prin care sa va hraniti aceasta energie subtila.
Vreau sa intelegeti ca lucrurile subtile, precum adevarurile nespuse, gandurile obositoare, pasiunile lasate de-o
parte va afecteaza la nivel energetic.
Te intrebi ce anume este aceea o chakra? Aici poti afla mai multe despre ce sunt chakrele si ce fac ele – citeste,
si apoi intoarce-te sa le cunosti mai bine. :)
Astazi voi povesti despre chakra sacrala – SVADHISTHANA
Daca esti o persoana careia ii este greu sa se lase purtata de val, sa faca usor schimbari, sa fie receptiva la idei
noi sau sa-si exprime sexualitatea, atunci ar trebui sa te concentrezi pe vindecarea acestei chakre.
Svadhisthana este cea de-a doua chakra, denumita si chakra sacrala, si este situata la jumatatea distantei dintre
osul pelvian si buric. Gandeste-te la ea ca fiind punctul prin care curg liber, exact ca un rau, toata energia
sexuala si senzuala, pasiunea, increderea, placerea si dorinta. Aceasta este centrul sentimentelor – emotii pure,
adevarate.
Cand Svadhisthana este deschisa si echilibrata: te simti atragatoare, fertila, increzatoare, feminina, iubitoare, si
te poti bucura de fiecare aspect al relatiei tale –prietenii, familia sau cei dragi. Te simti increzatoare.
Svadhisthana se poate bloca prin: o viata sexuala nesatisfacatoare, un abuz sexual din trecut, sentimente de
iubire care au ramas nespuse, o relatie din trecut nerezolvata, faptul ca te simti neincrezatoare in pielea ta, o
stare de sanatate generala slaba.
Dezechilibrul acesteia poate duce la: apetit sexual scazut, sentimente de insatisfactie sau plictiseala in relatii,
sentimente de nevrednicie, endometrioza, sindromul de colon iritabil, cicluri menstruale dureroase si
infertilitate.

4
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Ma simt multumita in relatiile mele? Ma
simt confortabil? Toate aspectele vietii mele imi fac placere?
Cum vindecam Svadhisthana? Bai fierbinti cu saruri si uleiuri esentiale, inot, lectii de dans, Tantra Yoga sau
orice alte exercitii care implica miscari la nivelul soldurilor si abdomenului - salsa, merengue de exemplu :)
Pozitii yoga care vindeca: Pozitia Unghiului Legat
Citeste mai multe despre Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Pozitii yoga si alimente vindecaoare
Svadhisthana este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru a
FI CREATIVA si INSPIRATA!
Simbolul creativitatii, emotiilor si sexualitatii . Functionarea echilibrata a acestei chakre iti va aduce inspiratie si
idei originale, vei deveni mai creativa, mai atractiva, adaptativa si plina de energie.
Nu iti scapa emotiile de sub control!

Cum ne vindecam chakra plexului solar sau Manipura?

Continuand seria articolelor despre chakre, astazi voi scrie despre chakra plexului solar sau MANIPURA.
Vreau sa intelegeti ca lucrurile subtile, precum adevarurile nespuse, gandurile obositoare, pasiunile lasate de-o
parte va afecteaza la nivel energetic.
MANIPURA este situata sub stern si este locul in care simtim ca avem „fluturi in stomac”. :) Manipura este
centrul puterii noastre. Locul in care fie recunoastem ca ne putem controla viata, fie ii lasam pe altii sa ne
controleze. Este centrul fericirii, al bucuriei sau, la polul opus, cel al fricii si furiei.
Cand Manipura este deschisa si echilibrata: te simti multumit si in control asupra directiei vietii tale. Esti voios
si razi des. Toate lucrurile sunt in echilibru: esti multumit de job-ul tau, simti ca iti urmezi visurile, simti ca iti
poti controla relatiile. Esti fericit si nu iti suprimi emotiile. Totul este la vedere si te simti confortabil cu aceasta
stare.
Manipura se poate bloca prin: sentimentul de oprimare – ca si cum nu ti-ai putea controla viata. De multe ori,
acest lucru se poate datora unui job care nu-ti place, o relatie care nu te avantajeaza, sau faptul ca nu traiesti
viata pe care ti-ai dori-o. Manipura se poate bloca si din cauza sentimentelor reprimate/retinute, de tipul celor
care „au umplut paharul”.
Dezechilibrul acesteia poate duce la: probleme digestive de tot felul precum indigestie, reflux acid, arsuri la
stomac, greata, durere. De asemenea, poti resimti sentimente de furie coplesitoare, frica, anxietate, griji, care se
resimt si sub forma de tulburari digestive.
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Simt ca imi pot controla viata? Imi urmez
pasiunile? Am suficient timp pentru hobby-urile mele? Traiesc viata pe care mi-o doresc? Experimenteaza prin
meditatie sau alte forme de cunoastere de sine.
Citeste si Cele 10 minute de meditatie zilnica care mi-au schimbat viata - cum mediteaza oamenii „normali”?
Cum vindecam Manipura? Rasul copios, tinerea unui jurnal, recunoasterea adevarului catre tine insuti,
alimentele/bauturile calde, calatoritul, spontaneitatea, urmarea visurilor – chiar si cele mici, precum un curs de
dans sau o drumetie in varf de munte.
Pozitii yoga care vindeca: Pozitia Arcului, respiratie abdominala.
5
Citeste mai multe despre Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Pozitii yoga si alimente vindecaoare
Manipura este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru a-ti
controla FORTA GANDURILOR si a-ti gasi AUTOCONTROLUL!
Simbolul optimismului si al puterii personale in legatura cu tine si cu lumea exterioara.
Functionarea echilibrata a acestei chakre iti va aduce incredere si siguranta, calm si liniste interioara, echilibru
cu lumea exterioara. Controleaza lucrurile pe care alegi sa le faci si motivele pentru care le faci!
Crezi ca vreunul dintre prietenii tai are nevoie sa-si echilibreze aceasta chakra? Daruieste-l! Tricourile sunt
disponibile in alte 6 variante, fiecare corespunzandu-i unei chakre, vin frumos impachetate si vor bucura pe
oricine doreste sa-si echilibreze viata! :) Curiosi sa aflati mai multe? Le gasiti aici.

Cum ne echilibram chakra inimii sau Anahata?

SERIA CHAKRELOR: Cum ne echilibram chakra inimii sau Anahata?
Suntem cam pe la jumatatea seriei articolelor despre chakre si am un sentiment placut ca deja ati inceput sa le
cunoasteti mai bine si ca abia asteptati sa le descoperiti pe restul. :) Nu ma insel, nu? Sperand ca ati inceput sa
experimentati cu echilibrarea fiecareia dintre acestea, astazi voi continua bucuroasa cu cea de-a patra chakra,
chakra inimii, denumita si ANAHATA.
Prin aceasta serie de articole despre chakre, mi-am propus sa le explic practic, pentru ca voi sa le intelegeti pe
fiecare in parte si sa reusiti sa gasiti o modalitate prin care sa va hraniti aceasta energie subtila si sa va vindecati.
Vreau sa intelegeti ca lucrurile subtile, precum adevarurile nespuse, gandurile obositoare, pasiunile lasate de-o
parte va afecteaza la nivel energetic.
Este important sa intelegem ca vindecarea unei chakre o precede pe cealalta. Adica, fiecare chakra constituie
baza pe care cealalta poate actiona la capacitate maxima. Secretul echilibrarii chakrelor este acela de a le lua pe
rand si de a lea aplica invataturile in ordine lor.
Daca nu ai reusit sa citesti primele articole din aceasta serie, te invit s-o faci. Vei afla cum ne vindecam primele
trei chakre.
ANAHATA este localizata in dreptul inimii si este centrul iubirii, al acceptarii si compasiunii. Este punctul de
echilibru dintre lucrurile materiale (primele 3 chakre) si cele spirituale (urmatoarele 3 chakre). Sub paginile
zdrentuite ale propriilor noastre istorii personale, sub durere, tristete si dezamagiri, va exista intotdeauna acest
loc in care se revarsa continuu dragostea si integritatea – acolo, in centrul inimii tale.
Cand Anahata este deschisa si echilibrata: te simti iubit, deschis si energic. Simti ca poti ierta si te poti detasa.
Respiri cu usurinta (la propriu si la figurat) si simti ca ai din abundenta iubire pe care s-o poti oferi. Te simti in
pace cu tine insuti si cu cei din jurul tau. Esti multumit, intelegator si accepti lucrurile cu usurinta.
Anahata se poate bloca prin: relatiile deteriorate cu cei dragi si familia ta, petreci prea mult timp singur – nu
pentru ca vrei, ci pentru ca trebuie sau nu ai prea multi prieteni. Iubirea egoista sau conditionata pot duce, de
asemenea, la inchiderea chakrei inimii.
Dezechilibrul acesteia poate duce la: astm, o senzatie de apasare in piept, palpitatii, boli de inima, sentimente de
disperare, senzatia ca inima ta e inchisa – ca si cum nu poti lasa dragostea s-o atinga. Poti avea senzatia ca nu iti
gasesti dragostea, ca nu meriti sa fii iubit, poti experimenta dificultati in a te detasa de lucrurile care-ti fac rau,

6
simti furie sau ura fata de cei din jurul tau. Amortelile sau senzatia unui gol in piept pot fi cauzate, de asemenea,
de dezechilibrul chakrei inimii.
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Ma simt iubit si protejat? Am oferit cu
generozitate si deschidere iubire? Nu mi-am exprimat iubirea fata de cineva drag mie?
Cum vindecam Anahata? Mici acte de bunatate, precum a-l ajuta pe un strain, a dona la o organizatie de caritate
sau voluntariat cu animale, cantatul, meditatia pe centrul inimii – acorda putin din timpul tau zilnic
concentrandu-te pe locul unde poti simti ca inima ta bate, permitandu-i mintii tale sa se odihneasca acolo. De
asemenea, practica iubirea neconditionata – imbratiseaza sau ajuta pe cineva drag, fara a astepta ceva in schimb,
sau a scrie o scrisoare plina de bunatate catre cineva caruia i-ar putea fi de folos sa stie ca este iubit.
Pozitii yoga care vindeca: Pozitia Camilei – o frumoasa miscare pentru deschiderea chakrei inimii.
Anahata este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru a-ti
gasi drumul catre IUBIREA NECONDITIONATA!
Simbol al dragostei si al emotiilor.
Functionarea echilibrata a acesteia te face sa te simti ca meriti sa fii iubit si la randul tau, esti gata sa te
indragostesti. Esti gata sa-i ierti pe cei care ti-au gresit candva, iti ierti propriile greseli din trecut si totul capata
o conotatie pozitiva in viata ta.
Crezi ca vreunul dintre prietenii tai are nevoie sa-si echilibreze aceasta chakra? Daruieste-l! Tricourile sunt
disponibile in alte 6 variante, fiecare corespunzandu-i unei chakre, vin frumos impachetate si vor bucura pe
oricine doreste sa-si echilibreze viata! :) Curiosi sa aflati mai multe?

Cum ne echilibram chakra gatului sau Vishuddha?

Dragilor, daca pana acum am vorbit despre chakrele legate de lucrurile materiale, la care s-a adaugat chakra
inimii ca punte intre acestea si cele pe care le vom discuta de acum incolo, iata ca am ajuns si la chakrele legate
de dimensiunea spirituala. Prima dintre acestea este chakra gatului, denumita si VISHUDDHA.
Prin aceasta serie de articole despre chakre, mi-am propus sa le explic practic, pentru ca voi sa le intelegeti pe
fiecare in parte si sa reusiti sa gasiti o modalitate prin care sa va hraniti aceasta energie subtila si sa va vindecati.
Vreau sa intelegeti ca lucrurile subtile, precum adevarurile nespuse, gandurile obositoare, pasiunile lasate de-o
parte va afecteaza la nivel energetic.
VISHUDDHA este localizata la nivelul gatului si este centrul creativitatii si al comunicarii. Este un loc din care
anumite lucruri pur si simplu “tasnesc”: declaratii, poezii, confesiuni, cuvinte de iubire si dorinta. Este locul in
care te doare atunci cand simti ca nu poti spune lucrurilor pe nume, locul care se inchide atunci cand ti-e frica sa
spui adevarul. Este locul in care se naste arta si magia, casa inspiratiei tale.
Cand Vishuddha este deschisa si echilibrata: simti ca poti comunica liber cu tine insuti si cu cei din jurul tau,
sunetele te ating cu usurinta – muzica, vibratiile etc. De altfel, te poti exprima liber prin orice mijloace iti sunt
mai potrivite tie.
Vishuddha se poate bloca prin: urmarea ideilor si credintelor altor persoane, in detrimentul celor care-ti apartin.
De asemenea, evitarea afirmarii adevarului si abtinerea in a spune ce simti, pot bloca aceasta chakra. Furia
reprimata, blocajul emotional, dar si devalorizarea pot conduce la dezechilibru.

7
Dezechilibrul acesteia poate duce la: astm, reflux acid, bronsita, o senzatie de apasare in gat, incapacitatea de a
vorbi, pierderea vocii, dureri de gat, dureri de dinti si gingii. De asemenea, iti pierzi creativitatea, iti reprimi
emotiile, furiile, si simti cat tii totul inauntrul tau.
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Pot comunica usor cu toti cei dragi mie?
Exista inauntrul meu adevaruri nespuse? Cred ca sunt un artist?
Cum vindecam Vishuddha? Meditatia mantra – folosind mantra universal “OM”. Exprima-te in orice mod pe
care-l crezi potrivit tie precum cantatul, dansatul, pictatul, desenatul, gatitul, poezia etc. Spune-le celor din jurul
tau adevarul asa cum este el. In mod surprinzator, si tacerea este de ajutor – spre exemplu, gasirea unor noi
moduri de a comunica (joaca sarade cu partenerul tau incercand sa taci timp de o ora si sa te exprimi activ).
Conecteaza-te la emotiile tale si exprima-le cu glas tare.
Pozitii yoga care vindeca: Statul in umeri (sau "lumanarea" )
Citeste mai multe despre Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Pozitii yoga si alimente vindecatoare
Vishuddha este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru a-ti
gasi drumul catre o COMUNICARE ECHILIBRATA si o EXPRIMARE CLARA!
Simbol al capacitatii de comunicare.
Functionarea echilibrata te face sa simti ca esti capabil sa-ti comunici atat gandurile, cat si sentimentele – chiar
si cele de manie si frustrare – intr-o maniera calma, analitica. Cuvintele rostite si cele scrise te ajuta sa pui
bazele unor relatii stabile si sa-ti fixezi scopurile pe care le poti atinge.
Te ajuta sa-ti gasesti sensul vietii.

Cum ne echilibram chakra celui de-al treilea ochi sau Ajna?

Astazi ne vom petrece timpul vorbind despre conexiunea noastra cu viziunea si intuitia, adica vom aprofunda
chakra celui de-al treilea ochi sau AJNA.
Cu cat inaintam in sirul chakrelor, totul incepe sa devina un pic mai eteric. Culorile devin mai usoare – de la
rosul chakrei radacina, catre indigoul chakrei celui de-al treilea ochi – trecem de la lucrurile materiale, catre
lucrurile pe care le simtim doar in minte si inima, precum intuitia, constiinta si sinele.
Si, cu cat inaintam in aceasta zona, cu atat ne este mai dificil sa identificam lucrurile care cauzeaza
dezechilibrul si blocajele. Putem considera Ajna ca fiind centrul viziunii supreme. Oscilam mereu intre trecum
si viitor, si uitam ca traim in prezent. Cand se intampla asta, atunci apare si dezechilibrul centrului viziunii.
In momentul in care iti echilibrezi aceasta chakra, atunci vei dobandi claritatea.
AJNA este centrul viziunii, perceptiei, cunoasterii. Din acest punct vedem lumea din jurul nostru asa cum este
ea, fara separare si iluzii. Aceasta chakra este si punctul care se activeaza cand meditam.
Daca nu ai reusit sa citesti primele articole din aceasta serie, te invit s-o faci. Vei afla cum ne vindecam primele
cinci chakre.
Cand Ajna este deschisa si echilibrata: te simti conectat la intuitie, spirit si sine. Iti este usor sa percepi lumea
din jurul tau asa cum este ea, si nu cum media sau societatea incearca sa iti transmita. Simti ca viata ta are un
sens mai profund. Esti in ton cu visele tale si te si simti un pic clarvazator.

8
Ajna se poate bloca prin: dominatia iluziilor, prin credinta ca viata ta ar trebui sa arate intr-un anume fel – asa
cum poate ti s-a transmis prin media sau ai fost indrumat toata viata ta. Ajna se poate bloca si prin trairea
orbeste a vietii, prin neurmarea intuitiei, urmarirea prea mult a programelor tv, prin petrecerea majoritatii
timpului in fata unui ecran. Dezechilibrul apare si atunci cand nu mai esti conectat la sine.
Dezechilibrul acesteia poate duce la: migrene, orbire sau vedere incetosata, incapacitatea de a te concentra,
cosmaruri, dureri de ochi, stari de nervozitate, anxietate, sentimentul de fara rost, auto-critica, incapacitatea de a
vedea dincolo de iluzii sau de a vedea lucrurile asa cum sunt.
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Pot vedea lucrurile clar? Am contiinta
sinelui? Imi pot aminti visele si viziunile? Am imaginatie?
Cum vindecam Ajna? Deseneaza mandale, mediteaza, fa exercitii de vizualizare, foloseste cristalele, lumina,
culorile si terapia cu sunete, stai la soare, practica compasiunea, detoxifiaza-te de internet si social media,
citeste carti care te inspira.
Pozitii yoga care vindeca: Savasana, meditatia.
Citeste mai multe despre Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Pozitii yoga si alimente vindecatoare
Ajna este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru
CLARVIZIUNE si INTUITIE!
Simbolul centrului imaginatiei si al spiritului.
Cand aceasta este echilibrata esti capabil sa imbini intuitia cu ratiunea, reusesti sa constientizezi al saselea simt,
sa fii receptiv la el si sa folosesti vizualizarea creativa pentru a-ti manifesta sperantele si visele.

Cum ne echilibram chakra coroana sau Sahasrara?

Dragilor, iata-ne ajunsi si la finalul seriei chakrelor. Pentru mine a fost o calatorie interesanta (sper ca si pentru
voi) si m-am bucurat cu fiecare articol scris pentru ca am putut sa va impartasesc un pic din ce inseamna si cum
ne putem echilibra fiecare chakra.
Daca nu ai reusit sa citesti primele articole din aceasta serie, te invit s-o faci. Vei afla cum ne vindecam primele
sase chakre.
Prin aceasta serie de articole despre chakre, mi-am propus sa le explic practic, pentru ca voi sa le intelegeti pe
fiecare in parte si sa reusiti sa gasiti o modalitate prin care sa va hraniti aceasta energie subtila si sa va vindecati.
Vreau sa intelegeti ca lucrurile subtile, precum adevarurile nespuse, gandurile obositoare, pasiunile lasate de-o
parte va afecteaza la nivel energetic.
SAHASRARA este cea de-a saptea chakra, cea a coroanei, fiind situata in crestetul capului. Sahasrara este sursa
noastra de intelepciune, conexiunea noastra spirituala cu forta suprema, relatia noastra cu sinele la nivelul cel
mai inalt, si contiinta de sine puternica.
Cand Sahasrara este deschisa si echilibrata: simti ca te-ai trezit la viata, te intrebi daca esti prezent, te intrebi
care este scopul tau in viata, care ar trebui sa fie calatoria ta in aceasta lume si cum poti ajunge acolo. Cand
aceasta functioneaza normal, esti “constient”.
Sahasrara se poate bloca prin: trairea vietii intr-o stare de “somnolenta” – ca sa explic mai bine, te trezesti,
mananci, lucrezi, incerci una sau doua activitati diferite, ai grija de familie, si adormi la loc. Ne miscam de la o
sarcina la alta, fara sa acordam vreo importanta tranzitiei dintre acestea sau procesului in sine.
9
Dezechilibrul acesteia poate duce la: depresie, alienare, confuzie, plictiseala, incapacitatea de a invata.
Pentru a verifica cauza dezechilibrului pune-ti urmatoarele intrebari: Sunt prezent? Sunt constient de trairea
fiecarui moment, fiecarei actiuni pe care o fac? Care este ritmul vietii mele?
Cum vindecam Sahasrara? Meditatia. Desi poate crezi ca nu poti medita, ca nu te poti concentra sau ca te
plictisesti, meditatia este cea care ajuta cel mai bine la vindecarea acestei chakre, si, pana la urma, a intregii
finite.
Iti recomand sa citesti Cele 10 minute de mediatatie zilnica care mi-au schimbat viata – cum mediteaza
“oamenii normali”?
Pozitii yoga care vindeca: Savasana
Citeste mai multe despre Cum iti echilibrezi cele 7 chakre? Pozitii yoga si alimente vindecatoare
Sahasrara este este chakra pe care simti ca trebuie s-o echilibrezi? Poarta acest tricou cu inima deschisa pentru a
FI CONECTAT CU TINE INSUTI, pentru a FI COMPLET!
Simbolul legaturii tale cu spiritualitatea, cu eul tau superior si cu divinitatea.
Functionarea ei echilibrata iti asigura o legatura puternica cu divinitatea, aceasta fiind punctul de intrare pentru
orice tip de energie care iti patrunde in corp si circula prin celelalte chakre.

10
11