Universitatea Ecologică din București

Facultatea de Psihologie
Anul I IFR
Robescu Marius

ANXIETATEA ÎN TIMPUL SARCINII

La început simtomene nu vor apărea dar în timp se pot agrava, ceea ce declanșează
anxietatea în timpul sarcinii nu poate fi controlat. Modificările hormonale din timpul sarcinii pot
afecta creierul, iar acest fapt poate genera anxietatea.

Am ales să fac această lucrare deoarece sora mea a trecut printr-o perioadă de anxietate
pentru o perioadă de 2 luni în care eu personal i-am fost alături si nu am cautat să ascult la toate
sfaturile din partea celorlalți membrii ai familiei și m-am documentat despre schimbările de
dispoziție, atacurile de panică și toate stările prin care trece o mamă în timpul sarcinii.

În manualul de diagnostic și clasificare statistică a tulburărilor mintale anxietatea este

descrisă ca anticiparea unui pericol viitor sau poate fi definită ca teamă fără obiect. Ca termen
medical și ca afecțiune psihică, anxietatea apare în secolul al XIX-lea, odată cu nașterea
psihologiei și ulterior a psihanalizei, ca științe de sine stătătoare. Însă, caracteristicile de
comportament și de afect pe care le regăsim în anxietate au fost descrise încă din perioada antică:

 Într-un text atribuit lui Hippocrate, acesta descrie starea de frică pe care un
individ o resimțea de fiecare dată când auzea sunetul de flaut în timpul nopții
ca pe o fobie și o afecțiune medicală;
 În literatura latină, Cicero identifică anxietatea (angor) ca pe o afecțiune
medicală cu o bază somatică, făcând legătura dintre o minte tulburată și un
corp bolnav. Seneca, în schimb, face distincția între starea de anxietate și
trăsături anxioase și apropie anxietatea de o stare de spirit;
 În secolul al XVIII-lea, regăsim în tratatele de specialitate anxietatea sub
formă de melancolie;
 La începutul secolului XX, diferența dintre anxietate și angoasă, la nivel de
etimologie, stabilește faptul că anxietatea înglobează aspectele psihologice și
cognitive ale îngrijorării, în timp ce angoasa este o manifestare psiho-
somatică.
Universitatea Ecologică din București
Facultatea de Psihologie
Anul I IFR
Robescu Marius

Sentimentele si emoțiile pe care o mamă le traiește în timpul sarcinii sunt destul de

diverse și contradictorii. Poate trece de la bucurie la tristete în numai cateva secunde și s-ar putea
regăsi în postura de a plânge din aproape orice sau fara motiv. Principala cauză a acestor
schimbări bruște de dispoziție sau sentimente ambivalente sunt modificările hormonale care
afectează nivelul de neurotransmițători de la nivelul creierului. Fiecare dintre noi răspundem
diferit la aceste schimbări. Anumite mame pot experimenta emoții exagerate, atât pozitive cât și
negative, în timp ce alte mame se simt în special deprimate și anxioase.

Sunt stări de anxietate care, dacă vor fi prezente pe o perioadă mai lungă de timp ( mai
mult de 2 săptămâni) , pot genera depresia prenatală:

- Tristețe inexplicabilă sau neliniște;

- Plâns necontrolat;
- Nevoia de a se izola de familie și prieteni;
- Lipsa de interes;
- Pierdere în greutate;
- Creșteri necontrolate în greutate;
- Foame permanent sau lipsa completă de apetit;
- Probleme cu somnul: lipsa somnului sau dormitul în exces;
- Lipsa de energie sau oboseală permanent;
- Dureri de stomac sau de cap;
- Inclusiv anumite gânduri de sinucidere.

Cele mai multe schimbări ale dispozitiei apar în jurul săptămânilor 6-10 de sarcină, se
ameliorează în trimestrul 2 pentru ca apoi să reapară pe masură ce sarcina se apropie de termen.
Sarcina poate fi o perioadă stresantă și copleșitoare.

Partea practică

Un caz este chiar din familia mea unde sora mea trecea din ce în ce mai bine peste orice
stare de anxietate deoarece se agăța de găndul că va deveni mamă dar asta nu pentru mult timp
deoarece cu cât se apropia de termen apăreau tot mai multe griji ( dacă va fi o mamă buna; dacă
Universitatea Ecologică din București
Facultatea de Psihologie
Anul I IFR
Robescu Marius

bebelușul va fi sănătos, și inclusiv dacă va face față costurilor pe care va trebuii să le suporte
pentru noul membru al familiei)

Alt caz este acela când mămica devine foarte îngrijorată la cum va fi afectată relația cu
soțul sau primul copil – dacă le va putea acodra aceeași atenție de care au nevoie, cum se va
împărții astfel încât să nu supere pe nimeni. Pe măsură ce sarcina avansează, apar modificări la
nivelul corpului si se simte mai puțin atractivă, sau să își facă griji ca a luat prea mult în greutate,
în timp ce nu mai poate face sport așa cum obișnuia până în acea perioadă de sarcină.

Ce se poate face pentru a ameliora aceste schimbări de dispoziție?

Conștientizarea faptului că aceste ieșiri emoționale sunt firești în perioada sarcinii.

Necesită efort conștient de a avea grijă și a nu lăsa stările să dețină controlul, astfel va reușii sa
treacă peste momentele de confuzie. Existența unor moment de relaxare din când în când este o
parte esențială a stării de bine atât pentru mama, cât și pentru copil. Conversații cu partenerul în
care explică stările prin care trece o mamă, sentimentele pe care le are.

Dacă este o mamă singură este necesară întărirea relațiilor cu prietenii sau familia,
socializarea fiind uimitoare în clipele de singurătate, fiind ceea ce va asigura un support esențial
atât în timpul sarcinii, cât și după nașterea copilului.

Somnul este și el un factor în apariția anxietății, deci se recomandă a avea ore sufieciente
de dormit. Existența unei alimentații sănătoase, practice sportive sunt iară binevenite.

Astăzi, anxietatea este tratată atât psihiatric (prin tratament medicamentos), cât și
psihoterapeutic, în funcție de caracteristicile și de severitatea cu care se manifestă la fiecare
individ în parte.

Bibliografie:

1. The Anxious Mom Manifesto: 18 Lessons to Control Your Anxiety Monster de Paola B. Sur
2. Anxious Mom, Anxious Child: A Mother's Journey from Anxiety to Serenity de Adacelis
Pérez