Dezvoltare personala_Lectia 3

Transforma dialogul interior in prietenul tau

(text preluat)

Calitatea vietii noastre este direct proportionala cu calitatea deciziilor noastre, iar dialogul
interior probabil ca este instrumentul cel mai folosit in luarea deciziilor.
Discursul interior este ca o sabie cu doua taisuri pe care, vrem nu vrem, suntem nevoiti s-o
folosim. De aceea cred ca este esential sa invatam s-o manevram inainte de a ne rani prea
tare.
De cele mai multe ori consideram dialogul interior a fi una si aceeasi cu mintea noastra,
deoarece discursul interior este una dintre putinele activitati mentale de care suntem
constienti ( pe langa sentimente si constientizarea senzoriala ), plus ca este o activitate
deosebit de intensa.
Constientizand ca acest dialog este doar o constructie a mintii noastre si nimic mai mult,
devenim capabili sa modificam aceasta constructie dupa cum dorim.
Asadar dupa ce am instalat in mintile noastre credinta ca putem si trebuie sa controlam
acest dialog, putem trece la urmatorii pasi:

1. Asculta-ti gandurile.
Dialogul interior este ca un radio ce ruleaza de cand te-ai trezit si pina cand adormi. Esti
sau nu constient, acest radio continua sa functioneze. Si cu cat un gand se repeta mai des
si/sau este asociat cu mai multa emotie, cu atat devine mai greu sa il scoti din cap
(intocmai ca pe o melodie din a carei fredonare nu te poti opri ).
In acelasi timp cresc sansele ca acel gand sa aiba un impact in viata ta.

2. Schimba-ti gandurile
Vestea buna este ca daca vei incepe sa asculti constient ce ganduri ruleaza in mintea ta,
vei putea alege ce “post de radio” doresti sa asculti. Sfatul meu este sa eviti radiouri
precum “Nu pot... FM”, “Nu Am Fm”, “Nu stiu…FM”, “E Criza FM” sau “Sunt un… si nu ma invat minte
niciodata FM” si sa asculti radiouri de genul “Pozitv FM” sau “Invat Zlnic FM”,
radiouri care te vor indruma sa iei acele decizii ce iti vor aduce mai multa fericire,
sanatate, iubire si prosperitate.

3. Invata sa opresti radioul atunci cand este nevoie

Ueori iti place si este util sa asculti la radio, alteori ( in special cand ai treburi importante
de facut ) simti ca mai mult te incurca si trebuie sa-l opresti, altfel nu te poti concentra.
Spuneam ca acest radio intern functioneaza de cand te-ai trezit si pina te culci, dar trebuie
sa stii ca si el poate si trebuie sa fie oprit din cand in cand.
Cum faci asta? Ti s-a intamplat vreodata sa privesti un peisaj deosebit si sa simti ca
mintea ti se goleste de toate gandurile si in acelasi timp se umple de un sentiment de calm
si fericire?
Ei bine in acele momente radioul tau s-a oprit si daca inveti cum sa faci acest lucru in mod
voluntar poti obtine aceeasi stare de bine oricand doresti, la comanda, indiferent de
situatie. Pentru asta poti folosi diverse tehnici cum ar fi: plimbarile lungi in care nu-ti
fixezi privirea pe nimic anume sau meditatia in adevaratul ei sens (tacere interioara si
nimic altceva ).