Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
TRUNCHIULUI INFERIOR
2.
Decubit dorsal : se trage cu mainile un genunchi la piept,
incercand atingerea lui cu fruntea ; se procedeaza apoi la fel cu celalat genunchi.
3.
Ca la exercitiul 2, dar concomitent cu ambii genunchi.
4.
5.
Decubit dorsal : cu bratele ridicate pe langa cap in sus,
genunchii flectati in unghi drept, talpile pe pat : se impinge lomba in pat, se
contracta abdominalii, se salta usor sacrul de pe pat; se revine, apoi se repeta.
POGANGEANU ANDREI
Fiziokinetoterapeut
Cod C44095
Faza 2
8.
Decubit dorsal : calcaiul drept se aseaza pe genunchiul
stang; se executa o abductie cat mai ampla a soldului drept tinzand sa atinga
patul cu genunchiul, apoi se inverseaza.
9.
Decubit dorsal : se ridica alternativ cate un membru
inferior cat mai sus (pana la limita durerii) cu genunchiul perfect intins.
10.
11.
Pentru exercitiile 12, 13, 14, 15, 16 pozitia este cu spatele la spalier, mainile
deasupra capului prind bara cu palmele inainte.
12.Ridicarea genunchilor la piept. Repetari :
13. Balans stanga – dreapta a membrelor inferioare intinse
(ca un pendul).
14.
15.
16.
17.
21.
22.
Decubit dorsal: se excuta bicicleta, cu pelvisul mult
basculat inainte.
23.
Exercitii pentru intinderea flexorilor soldului (muschi ce lordozeaza
coloana lombara si retractura lor limiteaza mobilitatea lombara) –
conform diagonalelor Kabat.
24.
Decubit lateral pe partea opusa soldului de
lucrat : soldul si genunchiul homolaterale sunt puternic flectate (ceea
ce basculeaza inainte pelvisul) ; soldul de deasupra hiperextins : priza
pesub genunchi (care si sustine in aer m.i. respectiv), priza si pe sold;
contrarezistenta la tendinta de flexie a CF a pacientului ; contractie
izometrica apoi relaxare.
27.
28. Pe masura ce forta si flexibilitatea trunchiului inferior se Tonifierea musculaturii trunchiului, respectiv a musculaturii
amelioreaza, exercitiul se va executa cu genunchii tot abdominale si extensoare lombare. Scopul este ca trunchiul inferior
mai intinsi, dar avand grija ca delordozarea sa fie in ortostatism sa realizeze, in primul rand, mentinerea unei pozitii
pastrata.
neutre a pelvis-ului si, in al doilea rand, sa creeze o presiune
abdominala de preluare a unei parti dein presiunea transmisa
discurilor.
29.
Decubit dorsal, genunchii flectati, talpile pe pat :
se ridica capul – umerii – trunchiul (bratele intinse inainte) pana cand
palmele ajung la circa 10 cm. deasupra genunchilor. Se revine, apoi se
repeta (se tonifica dreptii abdominali).
30.
Pozitie patrupeda, pentru corijarea lordozei : se
suge puternic peretele abdominal ; se mentine 5 - 6 secunde, apoi se
revine ; se repeta (se tonifica transversul abdominal).
Faza 3 – plansa II
33.
32.
Decubit dorsal, cu
Decubit dorsal, cu soldurile si genunchii flectati la
soldurile si genunchii la 90º : pacientul isi 90º (pozitia de pornire este ca la
trage genunchii la piept dar kinetoterapeutul exercitiul 32) : pacientul duce
se opune; concomitent acesta cauta sa ambii genunchi uniti spre planul
roteasca gambele ca pe niste leviere, dar
patului; la excursia maxima a
pacientul se opune.
miscarii se executa izometria
(kinetoterapeutul se opune
miscarii).