Realizați învățarea mersului în echilibru pe suprafață înaltă cu transport de obiecte.

Exerciţiile de echilibru solicită:

- menţinerea echilibrului în poziţii statice, cu sprijin redus, realizate pe sol şi pe suprafeţe cu
lăţimi, înălţimi şi înclinaţii diferite;
- menţinerea echilibrului corpului în mişcare, începând cu mersul, alergarea şi terminând cu
săriturile, executate pe sol sau pe suprafeţe ridicate.
Formaţiile utilizate în acţiunile de echilibru pe sol sunt linia, coloana, cercul, semicercul,
pentru exerciţiile statice, iar pentru deplasările în echilibru pe sol se va folosi linia sau coloana.
Succesiunea metodică a predării exerciţiilor de echilibru începe cu poziţii statice pe sol, aparate,
apoi din deplasare.
Dezvoltarea capacităţii de echilibru a copiilor este favorizată şi de creşterea progresivă a
dificultăţii exerciţiilor. Aceasta se realizează în ordine prin adoptarea unor poziţii ale
segmentelor, efectuarea unor mişcări diferite, purtarea, manevrarea unor obiecte, trecerea peste şi
pe sub obstacole, îngustarea suprafeţei pe care se realizează exerciţiile, creşterea înălţimii şi
înclinarea acestora.
Dozarea exerciţiilor trebuie să asigure o durată crescută de menţinere a fiecărui copil în
diferite situaţii de echilibru. Aceasta se realizează prin alternarea variantelor şi a numărului de
exerciţii pe activitate. În structura activităţii, exerciţiile de echilibru pot fi întâlnite în veriga de
pregătire a organismului pentru efort, în cea de prelucrare selectivă a aparatului locomotor, şi
bine-nţeles ca temă de activitate cu obiectivul de învăţare sau consolidare a deprinderii aplicative
–echilibrul-. În aceste situaţii exerciţiile de echilibru sunt mijloace folosite pentru realizarea
obiectivului deprinderii respective.n acelaşi timp, exersarea lor conduce implicit şi la
perfecţionarea capacităţii generale de echilibru.
Exerciţiile de echilibru sunt:
· statice ( poziţii, mişcări efectuate pe loc),
· dinamice (variante de mers, de alergare şi sărituri).

Copiii sunt grupați în două coloane.Le explicăm cum se realizează mersul în echilibru pe o
suprafață înălțată(40-50 cm)cu transport de greutăți.

1
Educatoarea le demonstrează și le explică mersul în echilibru cu transport de greutăți.Apoi se
trece la executarea mersului de către toți copiii din grupă.

Indicații- Spatele este drept,privirea înainte/-Brațele lateral/-Coborârea nu se face prin săritură

-Copiilor care întâmpină dificultăți li se oferă sprijin

Exerciții
Se inițiază ”Cursa iepurașilor.”Grupa de copii se împarte în două echipe-echipa iepurașilor albi
și echipa iepurașilor maro.Iepurașii vor trebui să transporte morcovi din gradina de zarzavat ,în
coșulețe,trecând peste un pod către casa lor.Câștigă echipa care execută correct sarcina șn timpul
cel mai scurt.

„Transportul pe punte"
Copiii sunt aşezaţi pe două coloane, în spatele unei linii de plecare.
În faţa fiecărui şir se află aşezată o bancă de gimnastică,iar la capătul băncii este aşezată o
minge de plastic. La semnalul educatoarei, primii copii din cele două grupe prind mingea cu
mâinile, se urcă pe banca de gimnastică, merg în echilibru cu mingea susţinută la piept, coboară
de pe bancă, se întorc în alergare la următorii predându-le mingea, continuând astfel jocul.
Câştigă grupa care termină mai repede.

“ Trecem podul”

Se împarte grupa în două echipe egale ca număr aşezate pe două coloane. Echipele sunt
aşezate în faţa a două linii trasate cu cretă albă. In dreptul fiecarei coloane se afla o banca de
gimnastica. La semnalul invatatoarei , primii din fiecare echipă, execută mersul în echilibru,
pe banca de gimnastica, tinand in fiecare mână cate o galetușă,iar dupa executarea traseului se
intorc prin alergare la capatul randului din care fac parte.
Câte un copil din fiecare echipă va face o demonstraţie, apoi se dă semnalul de începere a
concursului.
Echipa câştigătoare va fi cea care va executa corect si va termina prima.

2
Transport de greutati (minge medicinala 1,5kg);

Copiii sunt aşezaţi pe două coloane, în spatele unei linii de plecare.În faţa fiecărui şir se află
aşezată o bancă de gimnastică, Iar la capătul băncii este aşezată o minge medicinală. La
semnalul educatoarei, primii copii din cele două grupe ridică mingea medicinală cu mâinile, se
urcă pe banca de gimnastică, merg în echilibru cu mingea susţinută la piept, coboară de pe bancă,
se întorc în alergare la următorii predându-le mingea, continuând astfel jocul. Câştigă grupa care
termină mai repede.

„Transportul păpuşii “

Copiii sunt aşezaţi pe două coloane în fața unei banci de gimnastica. Primii din fiecare grup au
câte o păpuşă mare alături. La semnalul educatoarei primii copii iau păpuşa în braţe, merg pe
distanţa de 3m se urcă pe banca de gimnastică, merg în echilibru cu papușa susţinută la piept,
coboară de pe bancă, se întorc în alergare la următorii predându-le papușa, continuând astfel
jocul. Câştigă grupa care termină mai repede