Sunteți pe pagina 1din 1

PLAN DE ANTRENAMENT

LECTIA nr 1
GRUPA DE SPORTIVI: sahisti performanta grupa de varsta 8-14 ani,
SPORTIVI PREZENȚI: 18
ABSENȚI: 2
PERIOADA DE PREGĂTIRE: 24 septembrie - 01 octombrie 2018
LOC DE DESFĂȘURARE A LECȚIEI: scoala 20, sector 3, Bucuresti
ORA: 14,45-16,30
DURATA: 1h 45 min
TEME LECȚIE: procedee tactice complexe: apararea impotriva atacului dublu
OBIECTIVE: atacul dublu

Metode și mijloace Durata Nr. repetări, nr. Observații:


Părțile lecției (exerciții, structuri de reprize, intensitate Mod de lucru:
exerciții etc) individual,
pe perechi
I Pregătitoare - atacul dublu, cum 10-15 min - - introducere
prezentata intregului
ne aparam de atacul
grup de copii
dublu

II Fundamentală - exemple de aparari 60-70 min - - participa intregul


grup de copii,
explicatile sunt
prezentate pe o tabla
de demonstratie

III Încheiere - recapitulare 20-30 min - - raspunsuri


individuale

Florin TANASE - specializarea SAH