Alimentatia grupului de sange AB(Enigmaticul) Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care trebuiesc evitate, alimente benefice sunt acele alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar alimentele neutre sunt acele alimente pe care le puteti consuma dar nu asa de des pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine. GRUPA DE SANGE AB Grupul de sânge AB este cunoscut sub numele de "enigmaticul" si s-ar fi format în ultimul mileniu din amestecul grupului A și grupa B. Numai 4-5% din populatia lumii apartine acesteia, prin urmare, este cea mai rara dintre cele patru grupuri. Fiind o încrucișare între grupa A și grupa B, dieta grupului AB nu este nimic mai mult decât o fuziune echilibrată a ambelor grupe.Grupa AB are un sistem foarte dezvoltat imunitar ( produce cei mai multi anticorpi), în schimb, fata de celelalte tipuri de sânge, are un raspuns imunitar mult mai lent și întârziat la amenintari de aceea nu întotdeauna este ușor sa facem legătura între boala și nutriție proastă. În general, se poate spune că grupul AB se impaca bine cu un regim alimentar echilibrat, care poate gusta cate un pic "din tot: carne, peste, legume, fructe, nuci și, de asemenea, unele produse lactate. CARNE Alimente benefice : carne de miel, iepure, oaie, curcan Alimente neutre: fazan, Alimente Nocive : rață, cal, mistreț, cerb, carne de porc, carne de vită, rață, clapon, pui, vită, orice fel de carne afumată PESTE Alimente benefice : Grouper, stiuca, melci de camp, cod, merluciu, somon (nu afumat), sardine, macrou, sturioni, ton. Alimente neutre: hering, caviar, scoici, midii, croaker, dorada, , câine de mare, biban, somn, pește-spadă, calmar, . Alimente Nocive: homar, hering biban de mare, creveți, crabi, stridii, cambulă, caracatiță , somon și scoici afumate. LAPTE,PRODUSE LACTATE SI OUA derivate din lapte Alimente benefice : ouă (3 până la 7 pe săptămână), brânză felie (capră, oaie tip grecesc), brânză de capră, mozzarella, ricotta slaba, iaurt de capră. Alimente neutre: , Edam, lapte de capră (de preferință degresat), lapte de vacă degresat (rar), iaurt sarac in grasimi (cu moderatie). Alimente Nocive: unt, camembert, inghetata, gorgonzola, parmezan, lapte de vaca , smântână, parmezan, provolone, mascarpone și, în general, toate brânzeturile condimentate. ULEI SI UNT Alimente benefice: unt de arahide, ulei de măsline, ulei din semințe de struguri. Alimente neutre: unt de migdale, ulei de arahide, ulei de in, ulei de rapiță, ulei de soia. Alimente nocive: unt, unt de alune, unt de susan, ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei din semințe de dovleac, ulei de susan Uleiul și untul ar trebui consumate mereu crude (fara excese ), evitând gătitul, sau prăjelile. SEMINTE SI FRUCTE USCATE Alimente benefice : arahide, nuci. Alimente neutre: caju, migdale, nuci pecan, nuci de pin, fistic, semințe de Cannabis sativa. Alimente nocive: seminte de floarea soarelui, semințe de mac, semințe de dovleac, susan si unt de susan SOIA. Alimente benefice: ------------- Alimente neutre: băutură de soia, iaurt de soia, tofu (soia) caș Alimente Nocive. ------------------ LEGUMINOASE Alimente benefice : fasole Pinto, linte verde Alimente neutre: mazăre iarbă, fasole alba, linte normala și linte roșie , lupin, mazăre, soia verde și galben Alimente nocive: năut ,Azuki (fasole roșie),, fasole albă de Spania, cowpea, fasole neagra. CEREALE și similare: pâine, pizza, paste, ETC .. Alimente benefice : mei, orez (de toate tipurile) Alimente neutre: amarant, ovăz, quinoa, orz și orz perlat . Alimente nocive: amidon de porumb, cușcuș, porumb (mamaliga), orz, grâu, grâu dur, hrisca, tapioca Este recomandabil să se evite alimentele cu amidon la cina, mai ales persoanelor cu vârsta inaintata. Ele tind să ridice presiunea, colesterolul, glicemia si greutatea. Dot. Mozzi nu recomanda consumul de quinoa copiilor sub doi ani si mamelor care alăptează și este bine să fie consumata întotdeauna bine fiarta. Orezul este mai bine să nu se consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac. LEGUME Alimente benefice : usturoi, sfecla, broccoli, conopidă, castraveți, Păstârnac, cartofi dulci, albi , pătrunjel, țelină, păpădie și varză. Alimente neutre: alge marine, sparanghel, sfecla rosie, varză chinezească, varza rosie, cicoare, ceapa, coriandru, macris, chimen, fenicul, ciuperci, muguri de bambus și soia, salata verde, masline verzi, cartofi, rosii,morcov praz, ridichi, napi, rucola, ceapă eșalotă, spanac, trufe, ghimbir și dovlecei. Alimente nocive: anghinare, masline negre, chili, ardei, ridichi, rubarba chineza . Dr. Mozzi va sfătuieste să evitati usturoiul dacă aveți inflamație a tractului digestiv. Evitați consumul de ciuperci prajite sau pesmet și este bine să se evite consumul lor în cazul în care aveți probleme cu ficatul. Mananca ti numai legume. Nu exagerati cu patrunjelul care trebuie să fie consumat numai crud și niciodată în timpul sarcinii . Dacă se coace devine toxic pentru organism. FRUCTE Alimente benefice: ananas, cireșe, smochine, lămâi, grefe , prune proaspete, struguri, coacăze. Alimente neutre: caise, pepene rosu, roșcovă, zmeură, mandarine, mere, pepene galben, afine, mure, papaya, pere, piersici, nectarine, prune, fructe de soc, coacăze negre, rosii, stafide Alimente nocive: portocale, avocado, banane, cachi , rodie, nucă de cocos și rubarbă. Dr. Mozzi recomanda să se consume fructe de sezon și, de preferință vara niciodată în timpul iernii. Acestea nu trebuiesc combinate cu cereale, legume și amidon. Dr. Mozzi recomanda să se consume fructe de sezon de preferință vara, niciodată în timpul iernii. Acestea nu trebuiesc combinate cu cereale, legume și amidon. CONDIMENTE SI SIMILARE Alimente benefice : usturoi, curry și ghimbir. Alimente neutre: frunze de dafin, boabe de ienupăr, busuioc , scorțișoară, roșcovă, asmățui, cuișoare, coriandru, chimen, turmeric, tarhon, drojdie, maioneza (facuta cu uleiul tolerat si fara amidon de porumb) mentă, mentă piparata, miso (numai-soia), nucsoara, boia de ardei, rozmarin, sare (fara excese ), Tamari (sos numai de soia ), salvie, cimbru, muștar, tamarind, cimbru, vanilie, șofran. Alimente nocive: oțet (de toate tipurile), amidon de porumb, nuci (orice glutamat care conține, sau carne), jeleu, glutamat, piper (de toate felurile), chili, ketchup, muraturi si legume murate. IERBURI, PLANTE si ceai Alimente benefice : lucerna, păducel, mușețel, mușețel roman, armurariu, echinacea, coada-calului, ginseng, radacina de lemn dulce, propolis . Alimente neutre: coada soricelului, galbenele, eucalipt, seminte de fenicul, Hypericum (sunătoare), menta, menta piperata, patrunjel, salvie, soc, verbana. Alimente Nocive: aloe, bărbi de porumb, traista- ciobanului, fân grecesc, gențiană, hamei, rubarbă chineză, Senna, tei. DULCE Alimente benefice : ------------------ Alimente neutre: ciocolata neagra (cu moderatie), malț de orz, gemuri de fructe tolerate de grupa AB, melasă, miere, sirop de artar, sfeclă de zahăr și trestie de zahăr. Alimente nocive: sirop de porumb, sirop de agave, bomboane, ciocolata cu lapte, îndulcitori sintetici, deserturi fără zahăr, fructoză, guma de mestecat, xilitol. BAUTURI Alimente benefice : apă naturala, mușețel, ceai verde. Alimente neutre: bere (nu din grâu sau porumb), cafea ginseng (nu lapte), cafea de orz, măcriș roșu, cidru, vin alb și roșu (cu moderatie). Alimente nocive: Bauturi racoritoare dietetice, gazoase sau cola, bere grâu, alcoolice , ceai negru (cel comun) și ceai decofeinizat.( deteinat)
Alimentatia grupului de sange B (NOMADUL)
Alimentele nocive sunt acele alimente pe care sa nu le mai consumati, alimente benefice sunt acele alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar alimentele neutre sunt acele alimente care le puteti consuma pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine DIETA GRUPULUI DE SANGE B. Alimente permise si alimente nepermise !!! Grupa de sange B aparține filo-genetic popoarelor nomade vechi de ale Orientul Mijlociu. Natura lor nomada a adus pe acești oameni să se mute continuu, adaptânduse temperaturilor si habitatului divers. Persoanele care fac parte din grupul B, sunt echipate cu caracteristici unice, cu sisteme imunitare evoluate în măsură să reziste schimbări și la atacurile care vizează societățile cele mai dezvoltate, cum ar fi bolile cardiovasculare si cancerul. Oamenii din grupa B sunt, de asemenea, singurii care tolereaza lapte si derivate. Dar nu digera anumite tipuri de cereale, în special cele cu gluten. Dieta de grup B este un echilibru perfect între lumea animala și cea vegetala, dar se vrea redus la minim consumul de cereale cu gluten , cauza majora a bolilor autoimune) și de evitat sau cel puțin redus consumul anumitor alimente dăunătoare ca: pui, rosii, curmal japonez, brânzeturile maturate, unele tipuri de legume și fructe uscate, etc .. Predispoziție genetică Oamenii de tip B de sange sunt foarte rezistenti la patologii caracteristice din zilele noastre, cum ar fi cancerul si bolile cardiovasculare, iar daca nu le pot evita, sunt în măsură să le contracareze mai bine decât alte grupe. Pe de altă parte, sunt deosebit de sensibili la perturbații mai puțin obișnuite, dar în neta crestere, cum ar fi bolile autoimune. Grupa B are tendinta de a contracta, de asemenea, mai ușor și mai frecvent infectii ale tractului urinar si rinichi: de fapt, bacteriile implicate în acest tip de infecție, toate au caracteristici foarte asemănătoare cu antigenul B. Pierderea in greutate porumb în dieta de grupa de sange B Porumbul este printre alimentele care trebuiesc evitate Persoanele aparținând grupei de sange B sunt intoleranți la glutenul conținut în unele cereale și în special în grâu. Deci alimente cum ar fi pâinea, pastele, bastoane de pâine, biscuiti, pizza sunt o cauza majora a multor boli, nu creșterea în greutate. Persoanele de tip B tind să câștige în greutate cu anumite alimente, cum ar fi porumb, hrisca, arahide, linte și susan. Aceste alimente au un efect negativ asupra metabolismului, cauzează probleme, cum ar fi oboseala, hipoglicemia (zahărul din sânge) și retenție de apă, mai ales în cazul în care sunt consumate în combinație cu grâu Spre deosebire de persoanele cu tip 0, cele de tip B nu au nici o barieră fiziologică care se opune pierderii in greutate: tiroida lor functioneaza foarte bine și nu există probleme digestive speciale. Tot ce trebuie este să urmați cu atenție hrănirea lor corecta .. Pentru pierderea în greutate și metabolism echilibrat sunt recomandate aceste alimente: ficat (nu de porc) ouă, carne macra și legume verzi. Stres si activitatea fizica Oamenii de tipul de sange B au tendința de a căuta mereu o stare de echilibru, chiar și cand e vorba de stres, care este, de fapt, o încrucișare între activitatea mentală a grupului A și agresivitatea fizică a grupului 0. Motivele acestui comportament sunt inserate în materialul genetic moștenit de la strămoșii grupului B, adica necesitatea de a se adapta la o situație de mediu extrem de variat. Primii oameni din grupa de sange B trebuiau să aibă curajul și rezistența necesare pentru a cuceri noi teritorii, dar, de asemenea răbdarea și spiritul de cooperare să se stabilească acolo definitiv. Astăzi, persoanele de tip B sunt în măsură să reactioneze foarte bine la stres , deoarece sunt obișnuite de secole sa faca față la situații neobișnuite. Cei care fac parte din grupul B, sunt aproape întotdeauna veseli și plin de viață, independenti, sunt deosebit de sociabili și vorbăreți și știu să acționeze și sa se imbrace cu clasa si stil. În schimb oamenii din grupa B tind să se deplaseze numai în ritmul lor propriu, fără a se implica în normele impuse de societate, sau de la alții. Pe primul loc există întotdeauna ei înșiși și propria lor bunăstare. Dieta grupului B Acum să vedem în detaliu ce alimente sunt bune și rele în dieta grupului B, asa cum sunt consiliate de dot Mozzi . Dieta poate fi, de asemenea, folosita pentru a pierde in greutate, dar este deosebit de utila pentru a obține o stare bună de sănătate și de a elimina cauzele profunde ale multor boli. CARNE carne Alimente benefice: carne de miel, capră, , cerb, iepure, oaie Alimente neutre: carne de vită, curcan, ficat (nu de porc sau de pui), carne de vită Alimente nocive: mistret, carne de porc, de gâscă, potârniche, clapon, pui, cocoș, prepelițe și orice carne afumată FISH PESTE Alimente benefice: caviar, cod, merluciu, somon (nu afumat), sardine, macrou, unic și de sturioni Alimente neutre: crap, plătică, câine de mare, biban, somn, pește-spadă, calmar, ton, chefal, păstrăv Alimente Nocive: hamsii, anghilă, homar, biban de mare, creveți, crabi, melci de terenuri, stridii, biban, caracatiță, galbenă, somon afumat și scoici Lapte, produse lactate și ouă derivate din lapte Alimente benefice: ouă (4 până la 6 săptămână), brânză felie (capră, oaie și de tip grecesc), brânză de capră, brânză slaba, chefir, lapte de capră degresat, , mozzarella, ricotta macră , Alimente neutre: , înghețată, lapte integral de capră, , Alimente nocive: toate brânzeturile grase de sezon (de exemplu, gorgonzola) și toate derivatele lor (mascarpone, frisca, etc ..) Dr. Mozzi recomanda reducerea sau chiar evitarea produselor lactate în cazul tumorilor la uter ovare , san si prostata. Persoanele cu colita ar trebui să reducă drastic consumul de lapte si produse lactate. Laptele de capra este întotdeauna de preferat ccelui de vaca. Lapte și produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu carne, pește și legume. Ouăle nu trebuiesc niciodată mâncate prajite in ulei sau unt. Ulei și unt ulei Alimente benefice :ulei de orez, ulei de tărâțe, ulei din semințe de struguri Alimente neutre: unt, unt de migdale, ulei de cânepă sativa, ulei de măsline extravirgin Alimente nocive:Uleiul de palmier, unt de arahide, unt de susan, ulei de șofran, ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei de semințe de rapiță, ulei de semințe de dovleac, ulei de susan, ulei de soia Este întotdeauna recomandabil ca uleiurile să se mănânce crude (fara excese), evitând prajelile Semințe și fructe USCATE -fructe uscate Alimente benefice: - nimic Alimente neutre: castane, migdale, nuci, semințe de cânepă sativa, nuci de Brazilia, nuci pecan Alimente nocive: caju, alune, alune, nuci de pin, fistic, seminte de floarea soarelui, semințe de mac, semințe de susan, semințe de dovleac Dr. Mozzi i sugerează să nu se mănânce nuci si castane în timpul verii si nici combinate cu lapte. SOIA Alimente benefice :nimic Alimente neutre: băuturi pe bază de soia, iaurt de soia, tofu (soia caș) Alimente nocive. nimic pentru grupul B soia este neutra Leguminoase Alimente benefice: fasole albă de Spania, fasole lima Alimente neutre: fasole proaspata si uscata, fasole roșie, fasole verde, , mazăre , soia galbena și verde Alimente nocive: Azuki (fasole roșie), năut, fasole ochi ,, fasole neagra , linte Nu combinati legumele cu branza, fructe și cereale. Cereale și SIMILARE Alimente benefice: mei, quinoa, făină și hrisca de orez ,, orez brun și semi-integral , sălbatic, orez rosu, orez negru Alimente neutre: ovăz, făină și tărâțe de ovăz, orez basmati si orez alb Alimente Nocive: Amaranto, amidon de porumb, cușcuș, tărâțe și făină de grâu, faina de grau integrala, faina de porumb (mamaliga), făină de orz, orz, grâu, germeni de grâu, hrișcă, grâu dur, porumb, orz orz perlat, grâu dur, secară și făină de secară, tapioca Este întotdeauna recomandabil să se evite alimentele cu amidon la cina, mai ales inaintand in vârsta. Ele tind să ridice presiunea, colesterolul, glicemia si greutatea. Quinoa este foarte valid, dar nu este recomandat pentru consum copiilor sub doi ani, pentru mamele care alăptează și ar trebui să măncata întotdeauna bine fiarta. Orezul și meiul este mai bine să nu fie consumate, împreună cu vin, lamaie si dovleac. Dr. Mozzi recomanda să se evite toate cerealele cu gluten, cu toate că în teorie unele, cum ar fi ovăz, fac parte din alimente tolerate de către grupul B LEGUME Alimente benefice: broccoli, morcovi, conopidă, varză de Bruxelles, varză chinezească, , vinete, Păstârnac, cartofi dulci, albi și roși, ardei, patrunjel si varza. Alimente neutre: sfecla rosie,usturoi, alge marine, sparanghel, varză creață, asmățui, castraveți , varza alba, fasole, ciuperci, fenicul, andive, salata verde, cartofi, ardei rosu, praz, hrean, napi, rucola, ceapă eșalotă, țelină, spanac, papadie, ghimbir, dovlecel. Alimente nocive : anghinare, masline verzi si negre, rosii, ridichi, sucuri de fructe .Este recomandabil să se evite usturoiul dacă aveți inflamație a sistemului digestiv. Evitați consumul de ciuperci prajite sau pesmet și este mai bine să se evite utilizarea lor în cazul în care aveți probleme cu ficatul. Mananca numai legume. Cartofii pot înlocui foarte bine pâinea și pastele FRUIT FRUCTE Alimente benefice: ananas, banane, afine, prune, struguri. Alimente neutre: caise, pepene verde, portocaliu, date, smochine, capsuni, kiwi, zmeura, lamaie, mandarina, clementina, mango, mere, pepene galben , mure, pere, piersici, nectarine, grapefruit, coacaze negre si struguri roșii stafide. Alimente nocive: avocado, cachi, pere , smochine de India, rodie, nucă de cocos,rubarbă BAUTURI Alimente benefice: apă naturala, cafea de cicoare, ceai verde. Alimente neutre: orez și bere din mei, cafea (cu moderatie), cidru, ceai de fenicul, ceai negru (adica ceaiul comun ), ceaiul decofeinizat, vin alb și roșu (cu moderatie). Alimente nocive: Seltzer sau apa gazoasa, bauturi dietetice, carbogazoase sau cola, bere, cafea de orz, băuturi spirtoase. Vinul este cel mai bine sa se evite seara. Dr. Mozzi recomanda sa utilizați vin în loc de ulei pentru gătit Condimente și similare condimente Alimente benefice: curry, piper cayenne, hrean, ghimbir. Alimente neutre: otet balsamic, oțet de mere, semințe de oțet de vin, usturoi, frunze de dafin, mărar, anason, busuioc, bergamot, capere, cardamom, roșcovă, Asmățui, cuișoare, tarhon, arpagic, fenicul roșii și albe, maghiran, mentă, mentă, miso (soia numai), nucșoară, oregano, boia, piper de Jamaica, piper negru, piper roșu, rozmarin, sare (fără a depăși), salvie, cimbru, muștar, tamari (sos numai soia), tamarind, cimbru, șofran. Alimente nocive: amidon de porumb, scorțișoară, gelatină, glutamat, ketchup. PLANTE ȘI CEAI Alimente benefice: mușețel roman, ginseng, radacina de lemn dulce, menta, floarea pasiunii, propolis, măceșe, salvie, ghimbir. Alimente neutre: coada șoricelului, mușețel, gălbenele, armurariu, Echinacea, eucalipt, hypericum, menta, boabe de soc, păpădie, cimbru, valeriană. alimente nocive: aloe, bărbi de porumb, traista- ciobanului, fân grecesc, gențiană, Senna, tei, mullein. DULCE Alimente benefice: -------------------------- Alimente neutre: ciocolată cu lapte și ciocolata neagra (fara nuci), miere, sirop de arțar, sfeclă de zahăr și trestie de zahăr. alimente nocive: aspartam, bomboane, deserturi fără zahăr, îndulcitori sintetici, guma de mestecat, maltodextrină, sirop de agave, sirop de porumb, xilitol.
Alimentatia grupei A de sange ( CULTIVATORUL ).
Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care trebuie sa le evitati, alimente Benefice sunt acele alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar alimentele Neutre sunt acele alimente pe care le puteti consuma dar nu asa de des pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine. DIETA GRUPULUI DE SANGE A Acest grup de sânge sa dezvoltat mai tarziu decat grupul 0, în neolitic, odată cu apariția agriculturii și creșterea animalelor. Subiectii din acest grup sunt numiti "fermieri" și deja de aici înțelegem că dieta grupului A este cea care se potriveste cel mai bine la o dieta vegetariana. Subiecții din grupa A au un sistem imunitar foarte puternic, de aceea este foarte important să urmați un regim alimentar adecvat si sarac in carne. Subiecții din grupa A sunt mai puțin predispusi la efort fizic decât în grupul 0, dar trebuie să rămână în continua miscare, poate cu un pic de sporturi "mai ușoare. Dr. Mozzi recomanda, de asemenea exerciții specifice pentru a spori flexibilitatea în articulatii. Conform studiilor și experiența dr. Peter D'Adamo, tatăl fondator al dietei grupei sanguine , subiecții din grupa A ar fi cele mai susceptibili in a dezvolta boli de inima, diabet si unele tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de san, de stomac și creier. Motivul pentru această afirmație este că celulele canceroase au o mare afinitate pentru antigenul A, care nu-l recunoaște ca fiind dăunător. Prin contrast, de-a lungul istoriei acest grup de sânge a fost întotdeauna bine cotat pentru puternica rezistenta la boli infecțioase, cum ar fi ciuma, variola și holera.Urmarind o dieta specifica grupului A este destul de simplu in a pierde din greutate. Una din principalele cauze ale excesului de greutate, pentru oamenii de grupa de sânge A, este un consum denaturat de carne rosie, cum ar fi carne de vită, mezeluri și cârnați. Stomacul persoanelor din grupa A produce acid prea puțin in sucuri gastrice și din acest motiv nu este în măsură de a digera bine și asimila proteine conținute în carne roșie, care sunt acumulate treptat sub formă de grăsime.Persoanele fizice din grupa de sange A acuza mai mult decat celelalte grupe stressul,in special la nivel mental: adrenalina de la stress afectează genotipul A in special asupra sistemului nervos. Acest fenomen generează la persoanele de grupa A anxietate, hiperactivitate si iritabilitate. Pe termen lung o situație de acest gen poate submina eficiența sistemului imunitar, dezvoltarea de infecții, boli de inima si diverse forme de cancer.Persoanele grupului de sange A au un caracter puternic și grijuliu, foarte atent gentili rezervati si pudici . Cei care fac parte din grupul A au un caracter blând și rezervat și modest, este meticulos, sistematic, organizat și punctual. Persoana de grup A preferă relații pașnice. Și nu acorda prea usor încredere, respecta regulile și ordinile sociale, cunoscut pentru ca isi reprima emotiile, de obicei, un pesimist, un iubitor de pace. CARNE Alimente benefice: - nimic Alimente neutre: pui, curcan, bibilici Alimente nocive: toate celelalte. PESTE Alimente benefice: crap, , melci de pamant, cod, biban, somon (nu afumat), sardine, macrou, păstrăv curcubeu Alimente neutre: stiuca, rechin, ton ahi, păstrăv somon Alimente Nociv: hamsii, anghilă, homar, hering, caviar, scoici, creveți, crabi, merluciu, dorada, stridii, somn, caracatiță, somon afumat, fructe de mare. LAPTE produse lactate și ouă derivate din lapte Alimente benefice : ouă (4 până la 6 săptămână) Alimente neutre: brânză felie (de capră și de oaie de tip grecesc), branza de capra, iaurt de capră Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (în special cele grase și condimentate)Pentru a fi siguri este recomandabil să se evite toate produsele lactate, ba chiar complet eliminate din dieta in caz de cancer al uterului, ovarelor, san si prostata. Lapte și produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu carne, pește și legume. Ouăle nu trebuiesc niciodata mâncate prajite in ulei sau unt. ULEI SI UNT ulei Alimente benefice: ulei de floarea soarelui, ulei de masline, ulei de orez, ulei de semințe de dovleac, ulei din semințe de struguri, unt de arahide Alimente neutre: ulei de ficat de cod, ulei de migdale, unt, seminte de floarea soarelui, migdale, alune de padure si susan Alimente nocive: ulei de arahide, ulei de porumb, ulei de susan, unt de animale. SEMINTE SI FRUCTE USCATE -fructe uscate Alimente benefice: alune, nuci si seminte de dovleac Alimente neutre: castane, migdale, alune, seminte de floarea soarelui, semințe de cânepă, semințe de mac sativa, semințe de susan Alimente nocive: nuci de caju, nuci de Brazilia și fisticul. Dr Mozzi sugereaza ca in în timpul verii grupul A sa nu consume nuci si castane și a se evita asocierea acestora cu lapte. SOIA Beneficii alimentare: fasole caș (tofu), bea din soia, iaurt de soia Alimente neutre: - ----- Alimente nocive:------- LEGUMINOASE legume Alimente benefice: Azuki (fasole rosie), cowpea, linte, soia galbena și verde Alimente neutre: fasole, mazare, , fasole alba, fasole verde, Alimente nocive:borlotti, năut, fasole albă de Spania. CEREALE: pâine, pizza, paste, ETC .. cereale Alimente benefice: Amaranto si hrisca Alimente neutre: amidon de porumb, ovăz, mei, quinoa, orez (toate tipurile), tapioca Alimente Nocive: cușcuș, tărâțe de orz, tărâțe de grâu, grâu dur, tărâțe, orz, cartofi, grâu, germeni de grâu, fulgi de ovaz, secara, Seitan, griș de grâu dur. Dr. Mozzi recomanda să se evite alimentele cu amidon la cina, mai ales cu vârsta. Ei tind să ridice presiunea, colesterolul de zahar din sange si greutatea. Hrisca cel mai bine este sa fie evitată în timpul verii. Quinoa este foarte valida, dar nu este recomandata pentru copii sub doi ani, pentru mamele care alăptează și ar trebui să mănânce întotdeauna bine fierte. Orezul este mai bine să nu-l consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac. Dr. Mozzi recomanda să se evite toate cerealele cu gluten. de legume Alimente benefice: usturoi, anghinare, morcovi, cicoare, ceapa, lucerna, muguri de fasole, andive, praz, patrunjel, napi, spanac, papadie si dovleac Alimente neutru: alge marine, sparanghel, varză de Bruxelles, asmățui, castraveți, alba, fenicul, ciuperci, andive buclat, masline verzi, radicchio roșu, ridichi, rucola, ceapă eșalotă, telina, trufe, dovlecei Alimente Nocive: varza, varză chinezească, varza rosie, vinete, cartofi, cartofi dulci, albi și roșii, chili, ardei și roșii. Dr. Mozzi sfătuieste să se evite usturoiul dacă aveți inflamație a tractului digestiv. Evitați consumul de ciuperci prajite sau pesmet și este mai bine să se evite utilizarea lor în cazul în care aveți probleme cu ficatul. Consuma doar legume de sezon. FRUIT fructe Alimente benefice: caise, smochine, lămâi, afine, mure, grapefruit, prune, stafide Alimente neutre: pepene verde, avocado, curmale, pere fileu, căpșuni, dude, kiwi, zmeura, rodie, mere, pere, piersici și nectarine, coacăze roșii și negre, struguri alb și roșu. Agrișe Alimente nocive: portocale, banane, clementine, mandarine, pepene galben, nucă de cocos, papaya, rubarbă chineză. CONDIMENTE SI SIMILARE condimente Alimente benefice : miso (numai-soia), Tamari (doar sos de soia), mustar fara otet , ghimbir Alimente neutre: bay, anason, boabe de ienupar, busuioc, bergamot, scorțișoară, coriandru, chimen, turmeric, curry, tarhon, arpagic, seminte de fenicul, drojdie, maghiran, menta, nucsoara, oregano, rozmarin, sare marina integrala( fara excese), salvie, cimbru, muștar , șofran Alimente nocive: oțet (de toate felurile), capere, gelatină, glutamat, ketchup, maioneza, piper (de toate tipurile), ardei iute, rubarbă chineză, muraturi, legume murate. IERBURI PLANTE si ceai ierburi Alimente benefice : lucerna, aloe, brusture, păducel, mușețel, mușețel roman, armurariu, echinacea, fân grecesc, ginseng, sunătoare, propolis , păpădie, valeriana , ghimbir Alimente neutre: coada soricelului, mesteacan , galbenele, eucalipt, podbal, fenicul, menta, patrunjel, radacina de lemn dulce, salvie, soc, tei și verbena Alimente Nocive: măcriș, bărbi de porumb, hamei , piper (de toate felurile), rubarbă chineză și trifoi roșu. DULCE Alimente benefice : melasă Alimente neutre: Băuturi produse din orez și ovăz, ciocolata neagra, lapte de migdale, malț de orz, miere (cu excepția celui de portocale), sirop de arțar, sirop de agave, sfecla și a trestie Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gumă de mestecat, dulciuri fără zahăr, îndulcitori sintetici, fructoză, maltodextrină și xilitol. BAUTURI Alimente benefice : ape naturale, cafea de cicoare, ceai verde, ceai Bancha, vin rosu (cu moderatie) Alimente neutre: cafea (cu moderatie), cafea ginseng (fără lapte), cafea de orz, măcriș roșu, infuzie cu fenicul, vin alb (cu moderatie) Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase sau cola, bere, băuturi spirtoase, cidru, ceai negru (cel comun) și ceai decofeinizat. Cafeaua de orz nu este recomandata deoarece conține gluten. . Dr. Mozzi recomanda sa se evite vinul seara sau utilizat în loc de ulei pentru gătit
- Alimentatia grupei de sange 0(zero)- Vanatorul !
Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care nu aveti voie sa le mai consumati, alimente Benefice sunt acele alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar alimentele Neutre sunt acele alimente care le puteti consuma dar nu asa mult pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine. DIETA GRUPULUI 0 !! ALIMENTE PERMISE SI NEPERMISE !!!! Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod negativ cu activitatea insulinei, si incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzează o creștere a greutății,si pe termen lung poate duce la boli mai grave, cum ar fi diabetul. Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod negativ cu activitatea insulinei, si incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzează o creștere a greutății,si pe termen lung poate duce la boli mai grave, cum ar fi diabetul. Aciditatea mare de suc gastric, caracteristic persoanelor cu tip 0, poate prezenta un risc de ulcere gastrice și iritare. În schimb, grupul 0 este mai puțin predispus in a dezvolta tumori. Acest lucru nu inseamna ca este imun, dar ca este mai puțin probabil să dezvolte tumori în comparație, de exemplu cu grupurile A sau AB. În orice caz, puteți preveni și combate aceste boli prin intarirea sistemului imunitar si acest lucru este posibil, urmând corect tipul de Dieta 0 expus în acest articol. Alimentele care provoaca excesul de greutate si obezitatea intr-un grup 0 sunt cerealele și, în special cele care conțin gluten, cum ar fi grâul. Aceste alimente împinge metabolismul într-o direcție diametral opusă celei de cetoza. Cu toate acestea, ele nu sunt singurele care determina această problemă. Cerealele au, tendința de a lenevi tiroida, deși în unele cazuri poate apare reacția opusă (hipertiroidism). Printre posibilele cauze ale excesului de greutate pot fi, de asemenea unele legume, cum ar fi linte și fasole albă de Spania, care conțin lectine nocive pentru grupul de zero, cu o afinitate mare impotriva tesutului muscular Subiectele din grupa de sange 0 reacționeaza bine la stress, este rapid si instinctiv, la fel cum au fost strămoșii lor din paleolitic, , în situații de pericol extrem, pentru a evita să fie rănit, a trebuit să acționeze foarte repede. Eefectele stressului afectează în principal structura musculara De asemenea nu sunt recomandate carnurile afumate, si combinatiile carne-cereale sau carne - lapte . CARNE- Alimente benefice : carne de miel, carne de vită, vânat, inima si ficatul (nu carne de porc), carne de oaie și vită. Alimente neutre: rață, iepure, iepure de câmp, clapon, pui, curcan, fazan. Alimente nocive: mistret, carne de porc și de gâscă. PESTE Alimente benefice: Hering, stiuca, cod, bas, pește-spadă, galbenă, somon (nu afumate), sardine, macrou, unic, sturioni, păstrăv Alimente neutre: hamsie, anghilă, homar, crap, Grouper, midii, creveți, crabi, melci de terenuri, dorada, stridii, cambulă, ton, chefal, scoici Alimente nocive: hering afumat în saramură, rechin, somn, caracatiță, somon afumat. LAPTE LACTATE si OUA alimente benefice: ouă (2-5 pe săptămână, pentru a evita oua fierte tari, sau prajit cu ulei sau unt). Alimente neutre: brânză feta (de capră și de oaie de tip grecesc), brânză de capră, lapte de vacă și bivoliță mozzarella Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (iaurt, inclusiv) Pentru a fi siguri este recomandabil să se evite toate produsele lactate, chiar eliminate complet din dieta in cazul de cancer al uterului, ovarelor, san si prostata. Lapte și produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu carne, pește și legume uscate ulei și unt ULEI alimente benefice: ulei din semințe de struguri (derivat din semințe de struguri), ulei de orez, ulei de semințe de dovleac Alimente neutre: unt, ulei de ficat de cod, ulei de susan, ulei de cânepă sativa, ulei de măsline extravirgin, ulei de măsline, ulei de soia Alimente nocive: Ulei de palmier,ulei de arahide, ulei de porumb Semințe și fructe USCATE ALIMENTE BENEFICE: nuci (a se evita vara) și semințele de dovleac Alimente neutre: migdale, castane (a se evita vara și nu combinati cu produse lactate), nuci, seminte de canabis sativa, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, unt de migdale, unt de susan Alimente nocive: caju, alune, nuci de Brazilia, nuci fistic și semințe de mac SOIA Alimente benefice: - NIMIC Alimente neutre: bauturi din soia, branza de soia (tofu), iaurt de soia Alimente Nocive: - nimic leguminoase Alimente benefice: Azuki (fasole roșie), Alimente neutre: fasole, năut, proaspete fasole negru si rosu, fasole verde, fasole larg, lupin, mazăre, soia verde și galben, mazăre Alimentare nocive:fasole uscata, fasole alba de Spania, linte, linte rosie CEREALE: pâine, pizza, paste, ETC .. Alimente benefice: -nimic Alimente neutre: amarant, hrișcă, mei, quinoa, orez (de toate tipurile) Alimente Nociv: ovăz, tărâțe și germeni de grâu, cușcuș, orz, cartofi, grâu, grâu dur, amidon de porumb, porumb, orz, arpacas, secară și secară pâine, Seitan, griș de grâu dur A se evita alimentele cu amidon la cina, mai ales cu inaintand in vârsta. Ele tind să ridice presiunea, colesterolul, de zahar din sange si greutatea. Hrisca este bine sa fie evitată în timpul verii. Quinoa este foarte valid, dar nu este recomandat pentru copii sub sub doi ani, pentru mamele care alăptează. Orezul este mai bine să nu se consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac. LEGUME Alimente benefice: carciofi(artichoke sau anghinare), varza ,broccoli, cicoare, ceapa, cartofi dulci, alb și roșu, praz, spanac, papadie si de dovleac Alimente neutre: sparanghel, finochio, asmățui, castravete, alba, fenicul, ciuperci, muguri de fasole, andive escarole, salata verde, masline verzi, ardei gras, rosii, patrunjel, radicchio, ridichi, patrunjel, ceapă, telina, ghimbir și dovlecei Alimente Nocive: conopida, varza de Bruxelles, varza rosie, fasole ciuperci de porumb, vinete, masline negre si cartofi. FRUCTE Alimente benefice: smochine (proaspete sau uscate) și prune (proaspete sau uscate). Alimente neutre: ananas, caise, pepene verde, lemn de cedru, cireșe, date, pere fileu, kiwi, zmeura, lamaie, mango, rodie, mere, afine, papaya, pere, coacăze negre, rosii, boabe de soc, struguri albi si negrii si tipul de struguri sultanite (cele fara samburi) și coacăze negre. Alimente nocive: portocale, avocado, căpșuni, mandarine, pepene galben, mure, rubarbă chinezeasca și mandarin CONDIMENTE Alimente benefice: turmeric, curry, piper de cayenna Alimente neutre: frunze de dafin, mărar, asmățui, cuișoare, chimen, tarhon, arpagic, seminte de fenicul, drojdie, menta, piper negru, piper roșu, rozmarin, salvie, sare (fara exces), cimbru, oțet muștar , Tamari (sos de soia), cimbru și șofranul Alimente nocive: oțet (de toate tipurile), boabe de ienupăr, scortisoara, ketchup, glutamat, nucsoara, piper alb, muștar, oțet și vanilie. Ierburi, PLANTE si ceai PLANTE Alimente benefice: musetel roman, fân grecesc , menta, ulm, passiflora , propolis, , păpădie, tei si ghimbir Alimente neutre: păducel, Calendula, musetel, lemn dulce patrunjel, salvie, soc, fenicul si cimbru. Alimente Nociv: coada soricelului, lucerna, aloe, brusture, echinacea, hypericum (sunătoare), gențiană, rubarbă chineză, Senna, trifoi roșu sau de camp . DULCE Alimente benefice: roșcovă Alimente neutre: Băuturi produse din orez și mei, melasă, lapte de migdale, miere (nu de portocala sau eucalipt), sirop de arțar, sfeclă de zahăr și trestie de zahăr, ciocolata neagra Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gumă de mestecat, îndulcitori sintetizati, dulciuri fara zahar, fructoza, maltodextrina, malț de porumb, cereale malțificate care conțin gluten, sirop de agave , xilitol, ciocolata cu lapte, toate prăjituri cremoase derivate din lapte Deserturile fără zahăr sunt cele daunatoare mai pentru ca, conțin alte tipuri de zahăr (îndulcitori) mult mai periculoase decât zaharoza normala. Consumati cu prudență băuturile produse din cereale. BAUTURI Alimente benefice: apă naturala, cafea de cicoare, tiglio Alimente neutre: bere (nu de porumb sau grâu, mai bine de orez ), musetel, măcriș roșu, ceai verde , vin alb și vin rosu (cu moderatie) Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase sau cola, cafea, băuturi spirtoase, cidru, tamarind, ceai alb, ceai negru (ceaiul comun) și ceai decafeinizat <3 Alimentatia grupei de sange 0(zero)- Vanatorul ! <3 <3
Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care nu aveti
voie sa le mai consumati, alimente Benefice sunt acele alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar alimentele Neutre sunt acele alimente care le puteti consuma dar nu asa mult pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine. DIETA GRUPULUI 0 !! ALIMENTE PERMISE SI NEPERMISE !!!! Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod negativ cu activitatea insulinei, si incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzează o creștere a greutății,si pe termen lung poate duce la boli mai grave, cum ar fi diabetul. Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod negativ cu activitatea insulinei, si incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzează o creștere a greutății,si pe termen lung poate duce la boli mai grave, cum ar fi diabetul. Aciditatea mare de suc gastric, caracteristic persoanelor cu tip 0, poate prezenta un risc de ulcere gastrice și iritare. În schimb, grupul 0 este mai puțin predispus in a dezvolta tumori. Acest lucru nu inseamna ca este imun, dar ca este mai puțin probabil să dezvolte tumori în comparație, de exemplu cu grupurile A sau AB. În orice caz, puteți preveni și combate aceste boli prin intarirea sistemului imunitar si acest lucru este posibil, urmând corect tipul de Dieta 0 expus în acest articol. Alimentele care provoaca excesul de greutate si obezitatea intr-un grup 0 sunt cerealele și, în special cele care conțin gluten, cum ar fi grâul. Aceste alimente împinge metabolismul într-o direcție diametral opusă celei de cetoza. Cu toate acestea, ele nu sunt singurele care determina această problemă. Cerealele au, tendința de a lenevi tiroida, deși în unele cazuri poate apare reacția opusă (hipertiroidism). Printre posibilele cauze ale excesului de greutate pot fi, de asemenea unele legume, cum ar fi linte și fasole albă de Spania, care conțin lectine nocive pentru grupul de zero, cu o afinitate mare impotriva tesutului muscular Subiectele din grupa de sange 0 reacționeaza bine la stress, este rapid si instinctiv, la fel cum au fost strămoșii lor din paleolitic, , în situații de pericol extrem, pentru a evita să fie rănit, a trebuit să acționeze foarte repede. Eefectele stressului afectează în principal structura musculara De asemenea nu sunt recomandate carnurile afumate, si combinatiile carne-cereale sau carne - lapte . CARNE- Alimente benefice : carne de miel, carne de vită, vânat, inima si ficatul (nu carne de porc), carne de oaie și vită. Alimente neutre: rață, iepure, iepure de câmp, clapon, pui, curcan, fazan. Alimente nocive: mistret, carne de porc și de gâscă. PESTE Alimente benefice: Hering, stiuca, cod, bas, pește-spadă, galbenă, somon (nu afumate), sardine, macrou, unic, sturioni, păstrăv Alimente neutre: hamsie, anghilă, homar, crap, Grouper, midii, creveți, crabi, melci de terenuri, dorada, stridii, cambulă, ton, chefal, scoici Alimente nocive: hering afumat în saramură, rechin, somn, caracatiță, somon afumat. LAPTE LACTATE si OUA alimente benefice: ouă (2-5 pe săptămână, pentru a evita oua fierte tari, sau prajit cu ulei sau unt). Alimente neutre: brânză feta (de capră și de oaie de tip grecesc), brânză de capră, lapte de vacă și bivoliță mozzarella Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (iaurt, inclusiv) Pentru a fi siguri este recomandabil să se evite toate produsele lactate, chiar eliminate complet din dieta in cazul de cancer al uterului, ovarelor, san si prostata. Lapte și produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu carne, pește și legume uscate ulei și unt ULEI alimente benefice: ulei din semințe de struguri (derivat din semințe de struguri), ulei de orez, ulei de semințe de dovleac Alimente neutre: unt, ulei de ficat de cod, ulei de susan, ulei de cânepă sativa, ulei de măsline extravirgin, ulei de măsline, ulei de soia Alimente nocive: Ulei de palmier,ulei de arahide, ulei de porumb Semințe și fructe USCATE ALIMENTE BENEFICE: nuci (a se evita vara) și semințele de dovleac Alimente neutre: migdale, castane (a se evita vara și nu combinati cu produse lactate), nuci, seminte de canabis sativa, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, unt de migdale, unt de susan Alimente nocive: caju, alune, nuci de Brazilia, nuci fistic și semințe de mac SOIA Alimente benefice: - NIMIC Alimente neutre: bauturi din soia, branza de soia (tofu), iaurt de soia Alimente Nocive: - nimic leguminoase Alimente benefice: Azuki (fasole roșie), Alimente neutre: fasole, năut, proaspete fasole negru si rosu, fasole verde, fasole larg, lupin, mazăre, soia verde și galben, mazăre Alimentare nocive:fasole uscata, fasole alba de Spania, linte, linte rosie CEREALE: pâine, pizza, paste, ETC .. Alimente benefice: -nimic Alimente neutre: amarant, hrișcă, mei, quinoa, orez (de toate tipurile) Alimente Nociv: ovăz, tărâțe și germeni de grâu, cușcuș, orz, cartofi, grâu, grâu dur, amidon de porumb, porumb, orz, arpacas, secară și secară pâine, Seitan, griș de grâu dur A se evita alimentele cu amidon la cina, mai ales cu inaintand in vârsta. Ele tind să ridice presiunea, colesterolul, de zahar din sange si greutatea. Hrisca este bine sa fie evitată în timpul verii. Quinoa este foarte valid, dar nu este recomandat pentru copii sub sub doi ani, pentru mamele care alăptează. Orezul este mai bine să nu se consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac. LEGUME Alimente benefice: carciofi(artichoke sau anghinare), varza ,broccoli, cicoare, ceapa, cartofi dulci, alb și roșu, praz, spanac, papadie si de dovleac Alimente neutre: sparanghel, finochio, asmățui, castravete, alba, fenicul, ciuperci, muguri de fasole, andive escarole, salata verde, masline verzi, ardei gras, rosii, patrunjel, radicchio, ridichi, patrunjel, ceapă, telina, ghimbir și dovlecei Alimente Nocive: conopida, varza de Bruxelles, varza rosie, fasole ciuperci de porumb, vinete, masline negre si cartofi. FRUCTE Alimente benefice: smochine (proaspete sau uscate) și prune (proaspete sau uscate). Alimente neutre: ananas, caise, pepene verde, lemn de cedru, cireșe, date, pere fileu, kiwi, zmeura, lamaie, mango, rodie, mere, afine, papaya, pere, coacăze negre, rosii, boabe de soc, struguri albi si negrii si tipul de struguri sultanite (cele fara samburi) și coacăze negre. Alimente nocive: portocale, avocado, căpșuni, mandarine, pepene galben, mure, rubarbă chinezeasca și mandarin CONDIMENTE Alimente benefice: turmeric, curry, piper de cayenna Alimente neutre: frunze de dafin, mărar, asmățui, cuișoare, chimen, tarhon, arpagic, seminte de fenicul, drojdie, menta, piper negru, piper roșu, rozmarin, salvie, sare (fara exces), cimbru, oțet muștar , Tamari (sos de soia), cimbru și șofranul Alimente nocive: oțet (de toate tipurile), boabe de ienupăr, scortisoara, ketchup, glutamat, nucsoara, piper alb, muștar, oțet și vanilie. Ierburi, PLANTE si ceai PLANTE Alimente benefice: musetel roman, fân grecesc , menta, ulm, passiflora , propolis, , păpădie, tei si ghimbir Alimente neutre: păducel, Calendula, musetel, lemn dulce patrunjel, salvie, soc, fenicul si cimbru. Alimente Nociv: coada soricelului, lucerna, aloe, brusture, echinacea, hypericum (sunătoare), gențiană, rubarbă chineză, Senna, trifoi roșu sau de camp . DULCE Alimente benefice: roșcovă Alimente neutre: Băuturi produse din orez și mei, melasă, lapte de migdale, miere (nu de portocala sau eucalipt), sirop de arțar, sfeclă de zahăr și trestie de zahăr, ciocolata neagra Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gumă de mestecat, îndulcitori sintetizati, dulciuri fara zahar, fructoza, maltodextrina, malț de porumb, cereale malțificate care conțin gluten, sirop de agave , xilitol, ciocolata cu lapte, toate prăjituri cremoase derivate din lapte Deserturile fără zahăr sunt cele daunatoare mai pentru ca, conțin alte tipuri de zahăr (îndulcitori) mult mai periculoase decât zaharoza normala. Consumati cu prudență băuturile produse din cereale. BAUTURI Alimente benefice: apă naturala, cafea de cicoare, tiglio Alimente neutre: bere (nu de porumb sau grâu, mai bine de orez ), musetel, măcriș roșu, ceai verde , vin alb și vin rosu (cu moderatie) Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase sau cola, cafea, băuturi spirtoase, cidru, tamarind, ceai alb, ceai negru (ceaiul comun) și ceai decafeinizat