Dac M nânci Ou în Fiecare Zi, Uite ce se Întâmpl în Organismul T... https://brainberries.co/ro/interesant/daca-mananci-oua-in-fiecare-zi-uite-...

Dac M nânci Ou în Fiecare Zi, Uite ce se

Întâmpl în Organismul T u Brain Berries
Este cea mai versatil mâncare de pe planet , ou le fac parte din orice diet . Se pot încorpora în orice fel de
mâncare, sunt incredibil de s toase, i bune pentru nutri ia ta. Dar po i mânca mai multe ou i sunt
toase? Ce se întâmpl când m nânci ou în fiecare zi? Uneori, prea mult dintr-un lucru bun poate d una.
Când m nânci în fiecare zi ou , iat ce se întâmpl în organismal t u.

i cre te nivelul de vitamin D

Ou le con in mult vitamin D, ceea ce este un nutrient care le lipse te la mul i oameni. Vitamina D este o
surs de defensiv a organizmului împotriva agen iulor d un tori. Dac te-ai îmboln vit, ou le sunt bune
pentru recuperare.

Po i s experimentezi func ii mai bune a creierului

Ou le nu doar îmbun esc nivelul de vitamin D, dar te ajut i la func ionalitatea creierului. Ou le con in
patru nutrien i esen iali, ce ajut la îmbun irea func iilor creierului. Vitamina B12, B6, colina, acidul folic.

1 din 2 2021-07-01, 07:10

 Dac M nânci Ou în Fiecare Zi, Uite ce se Întâmpl în Organismul T... https://brainberries.co/ro/interesant/daca-mananci-oua-in-fiecare-zi-uite-...

Aceste substan e ajut la buna func ionare a creierului, ajustând nivelul de zah r, i reduce posibilitatea
declinului mental la persoanele vârstnice.

Scade inflama ia în corp

Dac corpul t u lupt cu o inflama ie cronic , consumul de ou este benefic. Ou le sunt considerate alimente
anti-inflamatorii, con in omega 3 – i propriet i anti oxidante. Aceste componente ajut la sc derea
inflama iei.

2 din 2 2021-07-01, 07:10