Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pour établir une relation vivante, j'apprends à faire la distinction entre désir et demande.
h Le désir a besoin d'être entendu et reconnu, pas forcément comblé.
h La demande a besoin d'être satisfaite directement ou indirectement.
Si elle est entendue, elle sera moins exigeante.
La demande libre
laisse l'autre
libre de sa réponse
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m’écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 1/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Trop donner en faisant pour l'autre débouche sur des contraintes imposées à l'autre
avec de bonnes intentions.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m'écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 2/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m'écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 3/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
h dire NON.
h m'affirmer, me positionner différemment.
h décliner, reporter, décommander.
h ne pas accepter d'accorder ce qui m'est demandé.
h ne pas consentir.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m'écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 4/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 5/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m'écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 6/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Elle est un outil, pas une finalité en elle même qui permet de représenter matériellement, montrer
par un objet, ce dont je veux parler :
• un sentiment.
• un désir.
• une idée.
• une perception.
L'objet choisi prend une signification particulière, il n'est jamais neutre pour celui qui le choisit.
Je montre ce dont je parle pour ne pas être confondu :
• avec ce que je dis.
• avec ce que je fais.
Je différencie :
h Le sujet ( celui qui parle ).
h l'objet ( ce dont je parle ).
La visualisation peut soutenir le relationnel d'un partage et éviter d'entretenir le conflictuel d'un
échange.
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 7/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
La symbolisation est l'ensemble des actes symboliques que nous pouvons imaginer, créer, déposer
et introduire dans les relations qui sont pour nous les plus significatives.
Je peux symboliser :
• un désir qui a du mal à se réaliser, pour prendre soin de se désir.
• un sentiment d'amour après une séparation, une rupture, pour prendre soin de ce sentiment
et arrêter de le maltraiter parce que l'autre ne m'aime plus.
• une relation par une écharpe pour mieux inscrire que cette relation à deux bouts.
• une maladie, si je l'entends comme un langage, en remplaçant la relation de destruction de
cette maladie (soi-nier) par une relation de bienveillance qui permette d'entendre ce que
cette "mal-à-dit" tentait de me dire.
• une violence reçue, pour pouvoir la restituer.
Cette dernière démarche permet de se réunifier, de se réconcilier avec soi-même et son histoire en
se donnant un moyen concret de lâcher les violences reçues, de sortir des ressentiments, de
l'accusation de l'autre ou de la vie.
Avant de symboliser la restitution d'une violence reçue, il est nécessaire de reconnaître ce qui a été
touché, blessé en moi par les paroles, les actes ou les comportements de l'autre.
A partir de cette première "conscientisation", j'essaye de trouver l'objet symbolique qui permettra
de représenter ce qui m'a été imposé par l'autre et ne m'a pas paru bon pour moi.
Je choisirai ensuite un autre objet qui symbolisera mon ressenti par rapport à cet acte.
Je remettrai l'objet symbolisant la violence reçue. Je prendrai soin de l'objet qui symbolise mon
ressenti ou mon désir mis à mal par la violence reçue.
La symbolisation peut soutenir le relationnel d'un partage et éviter d'entretenir le conflictuel d'un
échange.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 8/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
"Moi, je me sens trop petite pour engranger tout ça, je préfère grossir."
L'absence de parole renforce les peurs qui sont alors mises en actes (refus, fuite, rejet...), ou
déviées en somatisations (fièvre, pipi au lit, dysfonctionnements divers).
Les peurs sont liées à des ressentis négatifs :
• corporelles, (sentiments de vulnérabilité, de faiblesse).
• à l'image de soi (dévalorisation).
• en relation avec le pouvoir, la domination, l'abandon (sentiment d'impuissance, difficulté à
trouver sa place).
• à des interdits. (culturels, religieux ou ethniques).
Les peurs non exprimées vont être à l'origine de beaucoup d'agressivité, elles engendrent les
multiples langages de la violence.
La peur
est
la première origine
de la violence.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m'écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 9/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
- Si je m'écoutais, je m'entendrais - Ed. de L'Homme
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 10/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 11/12
Communiquer autrement
Concepts de base pour développer une relation vivante.
Dans une relation de non-dépendance, chacun est responsable à son bout de la relation et apprend
ou s'engage à se comporter en cohérence avec cette responsabilité.
Je prends conscience de la responsabilité de :
• ce que je dis.
• ce que j'exprime.
• ce que je ressens.
• ce que je fais.
• et surtout de ce que je fais avec ce qui me vient de l'autre !
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
Communiquer autrement – Concepts de base pour développer une relation vivante www.j-salome.com 12/12