- actiune motrica cu valoare instrumentala conceput si programat in
vederea realizarii obiectivelor proprii EFS. continut: miscarile corpului si ale segmentelor, efortul fizic si efortul psihic. Forma ex fizic reprezinta modul in care se succe miscarile componente, precum si relatiile dintre acestea. CLASIFICARE: 1.din punct de vedere al structurii: analitice si globale, simple si complexe, standardizate si variabile, speciale 2. dupa natura efectelro pe care le induc: pregatitoare,specifice, de concurs 3.dupa CM vizate: ex pt V,I,R,F,M 4. dupa natura contractiei usculare: statice,dinamice si mixte 5. Dupa intensitatea ef fizic: EX masimale,supramaximale,submaximale si medii 6.dupa structura sociala de efectuare: individuale, in grup, miste, demixtate Procedee de refacere a capacitatii de efort: refacere pe parcursul activitatii prespective, refacere dupa incheierea activitatii respective Prin aparatura de specialitate intelegem instalatii(porti,panouri,inele),aparate si materiale specifice( mingi,saltele,banci de gimnastica) Mijloacele asociate sunt: conditii igienice, factori naturali de calire si mij imprumutate din alte laturi ale educatiei.