Exerciții

Este foarte buna, dar in a 5 -a intalnire, la inceput nu va merge cu metafora. In prima intalnire sunt mai
rezistenti Am o imagine faina ptr asta

1. Povestea seminței
Timp de lucru: 40 de minute
Scopul activității: autocunoaștere și dezvoltare personală prin intermediul metaforei.
Intercunoaștere.
Materiale: fișa cu întrebări de sprijin

Pas 1: Relaxați-vă, simțiți-vă liberi. Veți primi un dar. Chiar acum aveți în palmă niște
semințe. Sunteți semințe. Scrieți povestea acestei semințe.
Pas 2: Cei care doresc prezintă pe rând povestea personală în fața grupului.
Pas 4: Se alege cea mai frumoasă și emoționantă poveste prin votul grupului.
Se dau participanților fișe cu întrebări de sprijin pe baza cărora să-și structureze propria
poveste.
Întrebări de sprijin :
Cum se numesc semințele ?
Ce fel de semințe sunt ?
Au nevoie de îngrijire ?
Le plantați ? Unde ?
Cum este mediul în care le plantăm ?
Ce familie au semințele ? De unde provin ?
Ce nevoi au semințele ?
Ce vise, dorințe au semințele ?
Descrieți cei 7 ani de acasa ai plantei care s-a dezvoltat.
Cu ce semințe, plante se reunește/împrietenește ?
Descrie cea mai frumoasă experiență a semințelor plantei ?

2. Mașina timpului
Merge la activitatea 5.Autodeterminare.traseu.
Materiale: fișa „Valiza cu resurse”, foi albe de hârtie, un obiect simbolic (jucărie, bățul
înțelepciunii, piatra, etc.), markere

Vă propun un exercițiu care să investigheze propriile nevoi, dorințe și mai ales scopurile
personale…. Închideți ochii, relaxați-vă și respirați adânc.
– Imaginați-vă că vă urcați în mașina timpului și călătoriți în viitor spre o destinație știută
doar de voi. Ca să ajungeți la destinație va trebui să străbateți un traseu temporal personal
presărat cu obstacole. Poate că va fi nevoie să faceți opriri. Pentru a ajunge cu bine la
destinație aveți nevoie de valiza cu resursele personale.
– dacă ați reușit să vă imaginați toate aceste lucruri luați o foaie de hârtie pe care să scrieți
sau desenați acest scop (desen, metaforă) în colțul dreapta sus.
– apoi desenați spre acel scop un traseu temporal ascendent pe care călătoriți și imaginați-vă
drumul pe care îl parcurgeți.
– desenați pașii pe care trebuie să-i faceți pentru a putea ajunge în stația următoare.
– de ce resurse aveți nevoie pentru a putea ajunge la destinație? De câte opriri este nevoie ?
– cum este drumul ? Greu, ușor ?

Dacă ați reușit să terminați, cine dorește să înceapă ?

Văd că ai ajuns la destinație. Ce resurse ai folosit din valiză ? De ce ai mai avea nevoie ?
Puteți da o retetă a succesului ? Ca să reușesc am nevoie de…

3.Listă de valori:
Cred ca ar merge pentru prima actiivtate, ar dezmorti usor atmosfera
Citiţi cu atenţie lista de mai jos, ce cuprinde mai multe valori. Extrageţi-le pe cele pe care le
consideraţi mai importante şi apoi ierarhizaţi-le. Dacă simţiţi nevoia, puteţi adăuga orice
altă valoare pe care o consideraţi importantă. Lista este doar orientativă.

Autenticitate Libertate Autorealizare

Creativitate Distracţie Utilitate Răbdare

Siguranţă Muncă Diversitate

Generozitate Succes Comunicare

Bunătate Realizare profesională Omenie

Autoritate personală Dragoste Linişte

Ambiţie Înţelepciune Cunoaştere

Colegialitate Cinste Înţelegere

Credinţă Curaj Ambiţie

Demnitate Optimism Apreciere

Respect Frumuseţe Egalitate

Sinceritate Fidelitate Integritate

Prietenie Toleranţă Pace

Responsabilitate Sănătate Perseverenţă

4. HARTA INIMII
Perfecta pentru prima activitate
Se desenează o inimă şi se împarte în 4 cadrane. Fiecare cadran va fi completat după cum
urmează:

Moto:

1. Scrie trei calităţi personale care îți plac cel mai mult.
2. Scrie trei lucruri din viaţa ta pe care ţi-ar plăcea să le schimbi.
3. Scrie trei lucruri pe care le faci bine.
4. Scrie trei cuvinte care ţi-ar plăcea să fie spuse despre tine.

La final se va răspunde la întrebări precum:

– Ce aţi învăţat despre voi înşivă?
– V-a surprins vreun raspuns de pe vreun formular?
– Aţi descoperit ceva nou despre cei din grupul vostru?
4. Fotografie de familie
Materiale necesare: coli albe A4, scoici, cristale, pietre, frunze, crenguțe, flori, castane,
semințe.
Durata: 40 de minute
Instructaj:
„Gândiți-vă pentru o clipă la familia voastră. Opriți-vă, pe rând, la fiecare membru al familiei
voastre și observați-l cu atenție! Cum este el? Ce-l caracterizează? Cum este relația voastră
cu el? Ce vă atrage sau nu vă atrage la el? Sunt lucruri care vă apropie sau vă țin realmente
departe unul de celălalt? Încercați să aveți o imagine cât mai clară a fiecărei persoane din
familia voastră. Și, dacă tabloul este complet, vă invit să vă îndreptați către materialele din
centrul sălii: scoici, cristale, pietre, frunze, crenguțe, flori, castane, semințe și cu ajutorul lor
să realizați pe spațiul foii de hârtie din fața voastră o fotografie reprezentativă pentru familia
din care proveniți. Faceți în așa fel încât să redați o imagine cât mai fidelă a familiei voastre,
găsind elementele care ar putea să definească cel mai bine fiecare membru al familiei.”
(Oferă timp suficient adolescenților pentru a realiza tabloul familial.)

„Priviți acum fotografia realizată și observați modul în care vă situați voi față de ceilalți
membri ai familiei voastre. Încercați să aflați ce vă determină să stați la o distanță mai mare
sau mai mică de fiecare membru al familiei voastre. Care este relația voastră cu ei și care
sunt trăirile voastre în raport cu ei?”
Strategii de valorificare a experienței:
Solicită participanților să prezinte celorlalți, pe rând, familia lor. Încurajează-i să se exprime
cât mai deschis și să observe trăirile pe care le au atunci când prezintă fiecare personaj în
parte.
Prezentarea unor membri ai familiei va fi poate însoțită de emoții pozitive, în timp ce
prezentarea altora de emoții negative. Ajută-i să conștientizeze care sunt acele
comportamente ale parinților, fraților sau bunicilor care îi bucură sau îi întristează. Nu uita
să ai în vedere următoarea grila de întrebări, pentru a-i ajuta pe adolescenți să
conștientizeze comportamente specifice de sex-rol:
• Care sunt comportamentele specifice fiecărei persoane din familia ta?
• Care sunt comportamentele comune și diferențele exercitate de persoanele de gen feminin
din familia ta?
• Care sunt comportamentele comune și diferențele exercitate de persoanele de gen
masculine din familia ta?
• Corespund comportamentele membrilor familiei tale unor stereotipuri de gen în adoptarea
rolurilor familiale? Daca da, care sunt acelea?
Cine sunt eu

Aspect fizic Talente si aptitudini

Personalitate

Ce îmi place Ce îmi displace Evenimente

importante

Locuri
Persoane importante
importante
Dificultati pe care le-am
depasit

Sperante / Ambitii