Joc şi mişcare - clasa a

III-a
Planificare
calendaristică
Clasa a III-a
Aria curriculară: Educație fizică, sport și sănătate
Disciplina: Joc și mișcare
Nr. ore. 1oră/ săptămână
An școlar 2018-2019

Nr Unităţi de învăţare Activităţi de învăţare Săptămâna Nr Obs

crt. Conţinuturi de
ore
1. CAPACITATE PSIHO-MOTRICĂ - participarea la ștafete și jocuri cu utilizarea unor 14
Jocuri de mișcare cuprinzând variante de mers, cu deprinderi de locomoție I-XIV 2
purtări de obiecte - participarea la ștafete și jocuri cu
(Exemple de jocuri: Măsurătorii – deplasări cu utilizarea unor deprinderi de
numărarea pașilor și transport de diferite obiecte) manipulare
- realizarea unor sarcini motrice de 2
Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de
alergare:
- în zig-zag
- cu ocolire de obstacole
- cu trecere peste obstacole
- cu transport și punere de obiecte
(Exemple de jocuri: Vizitiul și căluțul, Troica, Vânătorul,
vrabia și albina, Șoarecele și pisica, Poșta merge)
Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de
sărituri cu desprindere de pe un picior și de pe
ambele picioare; cu coardă (Exemple de jocuri:
Elasticul, Ferește-ți picioarele)
Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de
aruncare și prindere:
- aruncare lansată cu două mâini înainte, în sus și pe
deasupra capului
- prindere cu o mână prin apucare
- aruncare azvârlită la distanță și la țintă
(Exemple de jocuri: Suveica dublă, Vânătorii și rațele,
Ciobanul își apără oile, Țintașii iscusiți)
Jocuri de mișcare, trasee aplicative și ștafete
cuprinzând deprinderi motrice complexe
(utilitar-aplicative):
- tracțiune-împingere
- cățărare-coborâre
- tracțiune
(Exemple de jocuri:Derdelușul, Toboganul, Avionul)
Jocuri de mișcare și ștafete vizând dezvoltarea
calităților motrice:
- viteza de deplasare în relație cu un partener
- forță dinamică a trunchiului și abdomenului
- rezistența generală
(Exemple de jocuri: Vânătorul, vrabia și albina, Nu te
lăsa frate)
manipulare a diferitelor obiecte, în cadrul
unui grup
- implicarea în jocuri de mișcare cu manevrarea
obiectelor, desfășurate între echipe, sub formă
de întrecere
- participarea la ștafete cu solicitări de eforturi
diferite
- parcurgerea de trasee aplicativ-utilitare
- participarea la jocuri de orientare în spațiu
- realizarea unor sarcini de colaborare în 2
practicarea activităților de joc și mișcare
- implicarea activă în evitarea/ medierea
conflictelor în activitățile de joc și mișcare
-participarea la stabilirea rolurilor și sarcinilor
în echipă (căpitan de echipă, starter, arbitru,
scorer etc.) 2
- participare la tragerea la sorți, la constituirea
echipelor
- felicitarea coechipierilor/adversarilor
- autoanaliza randamentului propriu
- analiza randamentului echipelor
- acționarea în conformitate cu comenzile și
indicațiile profesorului
- exemplificarea practică a conținutului unor
termeni specifici
- recunoașterea acțiunilor motrice exersate 2
- jocuri dinamice vizând concordanța dintre
acțiunile motrice și comenzile date (de
exemplu, „Comanda inversă”, „Oglinda”
etc.)
- utilizarea termenilor specifici pentru
descrierea acțiunilor motrice efectuate
- participarea la discuții inițiate de profesor, pe
teme specifice domeniului, utilizând termeni
de specialitate 2
- enunțarea regulilor de bază privind
practicarea exercițiilor fizice și sportului
- identificarea abaterilor personale și ale
Jocuri pentru orientare spațio - temporală: colegilor de la regulile stabilite
- repere statice, dinamice - enunțarea regulilor principale ale disciplinelor
- ritm sportive practicate în lecție 2
(Exemple de jocuri: Ocupă locul, Poșta merge, Cercurile - aplicarea în activități extracurriculare a
zburătoare) regulilor însușite
- verificarea igienei echipamentului
sportiv, a materialelor didactice
folosite și a spațiilor de practicare a
exercițiilor fizice
- aplicarea măsurilor de igienă
colectivă înainte, în timpul și după
desfășurarea lecțiilor
- sesizarea abaterilor de la regulile de
igienă specifice activităților de
practicare a exercițiilor fizice
- recunoașterea principalelor abateri de la
postura corporală
- autoverificarea posturii corporale și
identificarea eventualelor abateri
- recunoașterea abaterilor principalelor
segmente (torace, membre inferioare,
gât) de la atitudinea corporală corectă
- efectuarea exercițiilor corective
recomandate
- dialog pe tema echipamentului adecvat;
- exersări în condiţii igienice;
- efectuarea exerciţiilor de pregătire a
organismului pentru efort;
- schimbarea echipamentului folosit şi realizarea
igienei corporale;
- aprecieri şi autoaprecieri ale posturii corporale în
activităţile desfăşurate
- determinări şi autodeterminări ale indicilor de
dezvoltare fizică;
- analiza indicilor proprii de dezvoltare fizică
- aplicarea în condiţii concrete de activitate
motrică a regulilor stabilite;
- colaborarea la stabilirea sistemului de reguli,
pentru diferite activităţi;

2. DEPRINDERI DE COMUNICARE ŞI LUCRU ÎN
ECHIPĂ
Tehnici de comunicare eficientă în jocuri de mișcare
Adoptarea unor serii de roluri pentru oferirea
de sprijin necondiționat
Ascultarea și acceptarea opiniilor celorlalți
Responsabilitățile rolurilor de conducere
Reguli de interacțiune inter-grup
(Exemple de jocuri: Remorcarea, Ancorăm corabia la
mal, Între două focuri)
- urmărirea modului de respectare a regulilor şi
sancţionarea nerespectării acestora;
- efectuarea exercițiilor de expresivitate corporală, 10
gesturi, semne, semnale, pe fond muzical XIV-XXIV
- exersări în condiţiile respectării integrale a
regulilor stabilite; 2
- exersări în perechi, cu asigurare reciprocă
- participarea la ștafete și jocuri cu utilizarea unor
deprinderi de locomoție 2
- acțiuni în perechi, grupuri mici, cu
schimbarea rolurilor la fiecare execuție
- participarea la ștafete și jocuri cu
utilizarea unor deprinderi de
manipulare
2
- realizarea unor sarcini motrice de
manipulare a diferitelor obiecte, în cadrul
unui grup
- întrebări și răspunsuri cu privire la rezultatele
jocurilor
- implicarea în jocuri de mișcare cu manevrarea 2
obiectelor, desfășurate între echipe, sub formă
de întrecere
- participarea la ștafete cu solicitări de eforturi
diferite
- supravegherea respectării regulilor și a ordinii în
desfășurarea jocurilor 2
- parcurgerea de trasee aplicativ-utilitare
- participarea la jocuri de orientare în spațiu
- realizarea unor sarcini de colaborare în
practicarea activităților de joc și mișcare
-respectarea echipei adverse, recunoașterea
rezultatului întrecerii în cadrul jocurilor,
supravegherea respectării regulilor de către
partenerii de întrecere)
- implicarea activă în evitarea/ medierea
conflictelor în activitățile de joc și mișcare
-participarea la stabilirea rolurilor și sarcinilor

3.
STIL DE VIAŢĂ ACTIV
Jocuri de mișcare desfășurate în diferite
anotimpuri, în aer liber
(Exemple de jocuri: Derdelușul, Cărăușii, Țintașii
iscusiți, Cursa pe numere)
Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea funcțiilor
cardiace și respiratorii
(Exemple de jocuri: Uliul și porumbeii, Năvodul,
Leapșa – pe ghemuite)
Jocuri de mișcare constituite spontan, în
timpul liber, incluzând întrecerea între
grupuri
(Exemple de jocuri: Vânătorii și rațele, Ciobanul își
apără oile, Mingea la căpitan, Între două focuri)
Jocuri de mișcare pentru timpul liber desfășurate în
excursii, tabere, drumeții
Ofertele școlilor și comunităților locale de practicare
a activităților fizice (concursuri școlare – în școală,
între școli; centre locale de inițiere în diferite
sporturi, serbări sportive)
în echipă (căpitan de echipă, starter, arbitru,
scorer etc.)
- participare la tragerea la sorți, la constituirea
echipelor
- felicitarea coechipierilor/adversarilor
- autoanaliza randamentului propriu
- analiza randamentului echipelor
- participarea la jocuri de mișcare desfășurate în 10
diferite anotimpuri, în aer liber XXIV-
- participarea la jocuri de mișcare pentru XXXIV
dezvoltarea funcțiilor cardiace și respiratorii 2
- parcurgerea de trasee aplicativ-utilitare
- participarea la jocuri de orientare în spațiu
- realizarea unor sarcini de colaborare în
practicarea activităților de joc și mișcare
- implicarea activă în evitarea/ medierea 2
conflictelor în activitățile de joc și mișcare
-participarea la stabilirea rolurilor și sarcinilor
în echipă (căpitan de echipă, starter, arbitru,
scorer etc.)
- participare la tragerea la sorți, la constituirea 2
echipelor
- felicitarea coechipierilor/adversarilor
- autoanaliza randamentului propriu
- analiza randamentului echipelor
- exersarea elementelor şi a procedeelor tehnice
2
specifice disciplinelor sportive predate
- participarea la întreceri sub formă de ştafete
exersarea deprinderilor însuşite, în condiţii de
2
creştere a rapidităţii, complexităţii sau duratei
- participarea la jocuri de mişcare pentru timpul
liber desfăşurate în excursii, tabere, drumeţii
- realizarea de eforturi uniform moderate, cu
durate prelungite progresiv
- practicarea globală a jocurilor de mişcare, cu
reguli adaptate, constituite spontan, în timpul liber,
incluzând întrecerea între grupuri
- desfăşurarea de concursuri școlare – în școală,
 între școli
- centre locale de inițiere în diferite sporturi,
serbări sportive
- participarea la întreceri, în relaţie cu adversarii;
- participare la întreceri cu parteneri de niveluri
competitive variate;
- încurajări ale coechipierilor, aprecieri şi
recunoaşteri ale meritelor învingătorilor