Emotional Freedom

Technique
Problemele emotionale nerezolvate se pot transforma in
afectiuni fizice. Este important sa folositi EFT pentru a
contracara efectele devastatoare ale emotiilor negative
din viata de zi cu zi sau consecintele socurilor si
traumelor emotionale din trecut.
 

EFT - Emotional Freedom Technique

Autotratament de eliminare a emotiilor
negative

Ce este EFT?
Emotional Freedom Technique este o tehnica de autotratament
care combina sugestia psihologica cu metodele de acupresura,
pentru a vindeca problemele emotionale.
 

Cum functioneaza EFT?

Metoda de autotratament emotional EFT are capacitatea de a
scoate din subconstient reziduurile emotionale negative, de a le
conduce la suprafata corpului prin intermediul unor puncte focar
de energie si a unor canale energetice (meridiane) si in final de
a le descarca definitiv din fiinta celui care le-a acumulat.
Medicina holistica afirma ca 50 % din tratamentul bolilor si in
special al bolilor grave, consta din vindecarea de aceste emotii
negative, ganduri care revin obsesiv, traume si socuri
emotionale care au avut loc in trecut si s-au inradacinat profund
in psihicul persoanei respective.
 

EFT va ajuta sa:

Eliminati emotiile negative
Reduceti si sa eliminati durerea
Implementati teluri pozitive
Reduceti pofta excesiva de mancare sau alte obiceiuri
nesanatoase
 

Avantajele EFT?
Metoda este foarte rapida (dureaza doar 2-3 minute)
 Este foarte eficienta
Poate fi practicata oriunde si orcand
Nu necesita o a doua persoana ca terapeut, ci este un
autotratament
E o metoda simpla care se poate invata usor
Punctele energetice folosite in metoda EFT
Cum se practica EFT?
Procedeul EFT are 3 etape:
1.     Se preseaza punctul de sub
clavicula (1) cu miscari circulare
(nu conteaza sensul), timp in
care se descrie detaliat
problema care a generat
supararea sau trauma
respectiva. Aceasta etapa poate
uneori sa dureze mai mult, daca
problema respectiva este una
foarte grava. Este importanta
descrierea detaliata, cu fapte
concrete, persoane, date si in
special amanunte legate de
sentimentele si trairile sufletesti
pe care le-ati avut atunci sau
inca le mai aveti. Sugestiile
incep aici cu fraza: „Ma iubesc si
ma accept asa cum sunt,
complet si profund, cu toate
ca ... si acum incepeti sa va
detaliati problema care v-a
suparat sau v-a produs o emotie
negativa”.
2.     Se fac tapotamente (batai
usoare) cu ajutorul degetelor
aratator si mijlociu de 5-9 ori in
punctele indicate de la (2) la
(12), de pe traseul meridianelor
energetice, in timp ce se
rosteste sugestia verbala folosita
pentru a scoate la suprafata
emotia respectiva. Sugestia
verbala este o sintetizare intr-o
propozitie scurta a ceea ce am
detaliat la punctul anterior. De
exemplu „Sunt igrijorat de
starea sanatatii mele” sau „Am
fost jignit” etc. Sugestia se
rosteste o data pentru fiecare
punct in timp ce acesta se bate
usor cu degetele de 5-9 ori.
Fenomenul de vindecare
emotionala care se produce in
aceasta etapa, poate fi descris
ca o dezlipire a reziduurile
emotionale fata de planurile
profunde sufletesc si mental.
3.     Se fac tapotamente in
punctul de eliminare a
reziduurilor emotionale (13)
spunand cu voce tare sugestia
finala de eliminare. „Decid sa las
toate aceste lucruri sa se duca.”
In aceasta etapa emotia
respectiva este eliminata din
corp prin degete.
Sugestiile verbale si punctele focar energetice
(1)   punctul de sub clavicula este singurul care se maseaza cu
miscari circulare. El se gaseste in depresiunea formata sub
clavicula in capatul acesteia dinspre stern (osul pieptului) in
locul in care se intalnesc cele 3 oase: clavicula, sternul si prima
coasta. Se maseaza cu o singura mana.
(2)   punctul din crestetul capului sau fontanela
(3)   punctul dintre sprancene situat la radacina nasului
(4)   extremitatea externa a ochiului
(5)   sub ochi pe arcada osoasa a orbitei oculare
(6)   sub nas, la jumatatea distantei dintre nas si buza
superioara
(7)   mijlocul barbiei
(8)   din nou punctul de sub clavicula (1), dar de acesata data
se fac tapotamente la fel ca si la celelalte puncte
(9)   pe parte laterala a toracelui, la o latime de palma sub
axila
(10) sub san
(11) incheietura mainii in partea interioara
(12) incheietura mainii in partea exterioara
(13) punctul situat la unirea degetului mare cu cel aratator, de
pe partea superioara a palmei.
EFT este recomandata de catre foarte multi medici si psihologi
in ultimii ani, datorita avantajelor si beneficiilor prezentate, cat
si datorta capacitatii acestei metode de a elimina din memoria
afectiva reziduurile emotionale care genereaza atat de multe
probleme. EFT este pe cat de simpla pe atat de eficienta.
Incercati si va veti convinge singuri!
Cine a dezvoltat metoda EFT?, Linkuri utile
www.emofree.com/downloadeftmanual.asp
www.emofree.com

(13) Puntul de descarcare a

reziduurilor emotionale, este
ultimul punct simulat in metoda
EFT.