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¿ EN QUE ÁREAS DEBEMOS TRABAJAR LA AUTOESTIMA?

Tomamos un ejercicio del libro de Connie Palladino de “Como


desarrollar la autoestima” el siguiente ejercicio, para hacer
conscientes las áreas personales en las cuales las integrantes
de los grupos podrían poner sus energías en mejorar o
crecer.
El ejercicio consiste en llenar los espacios con el número que
describa la forma como se percibe en el trabajo o fuera de él.
La escala es la siguiente;
5: Muy alto
4 Moderadamente alto
3 Medio
2 Moderadamente bajo
1 bajo.

REVISIÓN DE LA EVALUACIÓN PERSONAL Y EN EL TRABAJO


----1.Siento que tengo éxito en mi trabajo-ocupación actual (D)
---- 2.Me siento satisfecho con mi trabajo- trayectoria
laboral(D)
---- 3. Considero que soy una persona que asume riesgos.(H).
---- 4. Siento que es importante continuar mi educación, y o
capacitación(L)
---- 5. Busco conscientemente lo bueno en los demás(B).
---- 6.Puedo hacer casi todo lo que me propongo (B).
---- 7.Me siento cómodo en situaciones sociales nuevas(E).
---- 8. Reconozco y agradezco los cumplidos de los demás (E).
---- 9. Me siento cómodo al hablar ante otras personas (E).
----10. Disfruto contándoles a los demás mis logros (A).
----11. Soy una persona optimista.(B)
----12. Soy una persona orientada a metas (I).
---- 13. Me siento cómodo al tomar la mayor parte de las
decisiones (G).
---- 14. Estoy en buena condición fisica (C).
--- 15. Los demás me respetan por ser quien soy.(]A).
----16. Proyecto una autoimagen positiva (J).
----17. Escucho activamente (P).
----18. Me gusta ser responsable de proyectos y otras
personas.(P)
----19. Disfruto las discusiones de controversia(O).
----20. Considero que los obstáculos son un reto(H).
----21. Puedo pedir ayuda sin sentirme culpable (F).
----22. Puedo reírme de mis errores.(H).
----23. Soy responsable de mis pensamientos y acciones (F).
----24. Soy directo al dar voz a mis sentimientos (F).
----25. Llevo una vida equilibrada.(M).
----26. Soy una persona entusiasta (B).
----27. Uso contacto visual directo al hablar con los demás.(N)
----28. Me agrado genuinamente por ser quien soy (A).
----29. Hago ejercicios físicos diariamente (C).
----30. Considero que es importante mi manera de vestir (J).

120 a 150 Autoestima muy elevada


90 a 119 Autoestima moderadamente elevada
89 a 60 Autoestima media
31 a 59 Autoestima moderadamente baja
0 a 30 Autoestima baja.

EN QUE AREAS CONSIDERA QUE TIENE QUE TRA BAJAR SU


AUTOESTIMA POR TENER BAJAS:

A. Nivel general de autoestima


B. Actitud mental positiva
C. Programa de ejercicios físicos
D. Enfoque dirección de la profesión
E. Aptitudes sociales interpersonales.
F. Entrenamiento de asertividad.
G. Toma de decisiones.
H. Asumir riesgos, superar miedos.
I. Técnicas para establecer metas.
J. Presentación personal, autoimagen.
K. Entrenamiento para hablar en publico.
L. Entrenamiento para habilidades profesionales,
M. Equilibrio en vida personal y laboral
N. Conciencia de los mensajes no verbales.
O. Aptitudes de negociación.
P. Entrenamiento en liderazgo-management.
RESUMEN DE LA EVALUACIÓN:

SELECCIONE AL MENOS TRES O MAXIMO 6 AREAS PARA


TRABAJAR, MEJORAR:

MIS PRIORIDADES INMEDIATAS SON:

1.
2.
3.
4.
5.
6.

“LO QUE NO ESTA POR ESCRITO SE PIERDE Y SE VUELVE


VAGO.

EL ÉXITO PUEDE OCURRIR EN SU VIDA, PERO LA CONCIENCIA


ES

LA PRIMERA CLAVE” C. Palladino

Con el ejercicio anteriormente presentado varias personas se


dieron cuenta por ejemplo de su necesidad de capacitación,
por ejemplo, o de enfocar diferente su profesión. También la
necesidad de ser más competente en diversas habilidades,
etc.