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PREPARO
PARA O PARTO
Medicina Preventiva
PREPARO PARA O PARTO
Alterações emocionais
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Técnica: Feche os olhos, inspire profundamente
e expire três ou quatro vezes. Solte os braços
na lateral do corpo e concentre sua atenção
em um deles, imaginando firmemente que
seu peso está aumentando até senti-lo
completamente solto. Repita: “meu braço está
pesado... cada vez mais pesado... pesado
como chumbo...”. Quando sentir que conseguiu
relaxar completamente a musculatura de um
braço, repita o processo com o outro e com
cada uma das pernas.
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Alterações físicas
PARTE
RISCOS E
DO ALTERAÇÕES
CONSEQUÊNCIAS
CORPO
• Formas mais arre-
• Manchas se
dondadas
fixam pela ação
• Surgimento de
Rosto dos raios solares
manchas escuras
• Aparecimento
• Aumento da oleo-
de espinhas
sidade
• Crescem e se pre-
param para produzir
• Aparecimento
leite
de estrias
• Aréolas ficam maiores
Mamas • Dor
e mais escuras
• Rachaduras no
• Maior sensibilidade e
bico do seio
vasos aparentes
• Digestão mais
lenta
• Azia, queimação
Estômago • Pode causar
• Náuseas
refluxos (volta dos ali-
mentos para o esôfago)
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PARTE DO RISCOS E
ALTERAÇÕES
CORPO CONSEQUÊNCIAS
• O peso do
útero comprime a • Maior tendência
Bexiga bexiga, obrigando a infecções
a urinar mais • Dor
vezes
• Cresce e fica
mais sensível
• Região mediana
• Podem apare-
mais pigmentada
cer estrias
ou com pelos (de-
Barriga • Dor no baixo-
saparecem após
ventre (parte in-
o parto)
ferior da barriga)
• Distensão dos
ligamentos que
sustentam o útero
• Tendem a ficar
mais “preguiço- • Acúmulo de
Intestinos sos” gases
• Fezes mais • Hemorroidas
endurecidas
• Tornam-se
inchados e es-
• Maior tendên-
curos
cia de corrimen-
• Aumento na
tos infectados
Genitais secreção vaginal
• Pode apresen-
natural, que não
tar dor nas
arde, não coça,
relações sexuais
não tem mau
cheiro e é incolor
• Tracionada para
frente, devido
• Dor
Coluna ao aumento de
• Desequilíbrio
volume e do peso
do útero
• Incham, princi- • Dor
Pernas e
palmente à tarde • Cansaço
Pés
e à noite • Varizes
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Cuide-se!
9
Aumento de peso
10
Exercícios
Aquecimento
MAMAS
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CoLUNA VERTEBRAL
ABDÔMEN
Pernas e pés
Condicionando a respiração
16
Principais sinais
do trabalho de parto
19
Parto
20
Período de dilatação
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Durante a fase de dilatação, progressivamente,
o útero se contrai com maior intensidade, em
intervalos cada vez mais curtos. Isso afeta o
fluxo sanguíneo e consome energia, diminuindo
a quantidade de oxigênio que o bebê recebe,
por isso, quando uma contração estiver
chegando (sensação de cólica que começa
nas costas), a respiração indicada é a do tipo
“sopro de vela”, que proporciona aumento do
teor de oxigênio e beneficia o bebê.
PERÍODO EXPULSIVO
PÓS-PARTO IMEDIATO
Exercícios pós-parto;
Reeducação postural.
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CENTRAL DE ATENDIMENTO
SÃO PAULO (11) 3660-1020
CAMPINAS (19) 3741-2211
JUNDIAÍ (11) 4527-6205
SANTOS (13) 3229-1503
SOROCABA (19) 3212-9370
BAHIA (71) 2104-3586
MINAS GERAIS (31) 2121-9045
PERNAMBUCO (81) 2121-1073
RIO DE JANEIRO (21) 3984-2955
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