Experții DOC.

ro:
Sfaturi esențiale despre diabet
10 lucruri esențiale despre diabet
1. Diabetul zaharat este o boală cronică progresivă, caracterizată prin tulburări ale întregului metabolism energetic
al organismului și are ca principală caracteristică hiperglicemia - creșterea nivelului glucozei (adică a zahărului) în
sânge peste limitele considerate normale.

2. Energia necesară organismului pentru buna desfășurare a proceselor metabolice zilnice provine din digestia
principalilor compuși nutritivi, adică glucide, proteine și lipide, până la cele mai simple forme chimice (glucoză,
aminoacizi și acizi grași) și absorbţia acestora la nivelul tubului digestiv.

3. Principalul combustibil utilizat de către celule pentru producerea de energie este glucoza. Cu ajutorul insulinei,
hormon secretat de către pancreas, glucoza trece din sânge în celule, pentru a fi utilizată de acestea ca sursă de
energie. Altfel spus, insulina face posibil transferul glucozei din sânge în toate celulele corpului și astfel scade și
reglează glicemia.

4. În diabetul zaharat, insulina fie nu este produsă în cantitate suficientă, fie nu este destul de eficientă și astfel
glucoza rămâne în afara celulei, determinând hiperglicemie. Altfel spus, diabetul zaharat este o boală în care
organismul fie nu produce destulă insulină, fie nu o folosește în mod eficient.

5. Diabetul zaharat poate fi ținut sub control printr-o supraveghere atentă a dietei și a greutății și prin exerciții
fizice, ca supliment al tratamentului medical.
6. Exista 3 forme principale de diabet zaharat: tipul 1, tipul 2 și diabetul gestațional. Cele mai frecvente forme sunt
diabetul zaharat tip 1 și diabetul zaharat tip 2. Diabetul gestaţional este o formă de diabet care poate apărea
pe parcursul sarcinii, însă dispare de obicei după nașterea copilului.

7. Toate tipurile de diabet zaharat au simptome și complicații similare.

8. Există 3 mari simptome care trebuie să atragă atenţia asupra debutului unui diabet zaharat: sete cronică
excesivă, urinare frecventă și în cantitate mare, foame exagerată însoţită de scădere în greutate nejustificată.
Alte simptome care mai pot apărea sunt: senzaţia de gură uscată, vedere înceţoșată, piele uscată, cicatrizare
dificilă a rănilor.

9. Printre complicațiile diabetului se numără: risc de infarct și accident vascular cerebral, nefropatia diabetică,
retinopatia diabetică, impotență, piciorul diabetic, neuropatia diabeticului.

10. Numărul persoanelor care suferă de diabet s-a dublat în ultimele trei decenii. În anul 2012, la nivel mondial
existau 347 milioane de diabetici, iar în 2014, rezultatele Studiului Naţional privind Prevalenţa Diabetului,
Prediabetului, Supraponderii, Obezităţii, Dislipidemiei, Hiperuricemiei și Bolii Cronice de Rinichi
(PREDATORR) arătau că în România, aproximativ 2 milioane de persoane cu vârste cuprinse între 20 și 79 ani
suferă de diabet zaharat.
 Știai că…
Aproximativ 1 din 3 persoane din lume suferă de diabet fără să știe?
Dacă te înscrii în categoria de risc, menținerea unei greutăți normale și 30 de minute de
mișcare pe zi sunt suficiente pentru a diminua pericolul instalării afecțiunii?
Diabetul este principala cauză de orbire în rândul populației adulte care muncește?
Pacienții cu diabet au un risc de 2 ori mai mare să dezvolte afecțiuni cardiace decât
persoanele care nu suferă de această boală?

Diferențe între diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2

Diabetul zaharat tip 1 sau insulino - dependent:

este caracterizat de faptul că pancreasul acestor pacienţi produce foarte puţină insulină sau deloc
reprezintă aproximativ 10% din cazurile de diabet zaharat
la majoritatea pacienților afecțiunea debutează în copilărie sau adolescență
necesită tratament permanent cu insulină administrată prin injecție
dieta în cazul acestor pacienți este foarte strictă și se impune un calcul precis al carbohidraților
pacienții cu diabet de tip 1 trebuie să își măsoare glicemia de mai multe ori pe zi, cu ajutorul unui glucometru

Diabetul zaharat tip 2:

cunoscut și ca diabetul vârstei adulte, este cea mai comună formă de diabet
pancreasul acestor pacienţi iniţial secretă suficientă insulină, dar care nu este utilizată eficient - condiţie
denumită și sindromul de rezistenţă la insulină (sau de insulinorezistenţă). Pe parcursul evoluţiei bolii, mai ales
dacă diabetul este neglijat din punct de vedere al alimentaţiei și netratat corespunzător, secreţia de insulină din
pancreas devine insuficientă
factorii care pot favoriza diabetul tip 2 sunt: sedentarismul, o dietă bogată în carbohidrați și grăsimi nesănătoase,
obezitate, fumatul, colesterolul mărit, hipertensiune, cazuri de diabet în familie.
tratamentul presupune medicație specifică și o dietă bogată în alimente cu indice glicemic scăzut, cum ar fi:
legume verzi, fasole boabe, alune, brânză, unt, soia, linte, pește, ouă, fructe, mazăre, năut, fasole neagră, cartofi
dulci, nuci, porumb dulce, mere, portocale, struguri, iaurt, pere, pâine de secară, paste, fulgi de ovăz.
Cum putem preveni diabetul
Dacă te încadrezi în următoarele categorii de risc, este important să mergi regulat la analize de sânge pentru
măsurarea glicemiei, preferabil la intervale de 6 luni:

ai un stil de viață sedentar (mult timp petrecut la birou, în mașină, foarte puțină activitate fizică)
dacă ai părinți sau frați care suferă de diabet
în cazul femeilor, dacă ai suferit de diabet gestațional sau ai născut copii cu greutate mai mare de 4 kilograme
dacă suferi de hipertensiune arterială sau orice altă afecțiune cardiovasculară

Diagnosticarea la timp a diabetului este extrem de importantă pentru evitarea complicațiilor!

O dietă echilibrată încă din copilărie reduce riscul cauzat de un exces de carbohidrați, zaharuri și grăsimi.
Evită, atât în alimentația ta cât și a copiilor tăi, mâncărurile de tip fast food, mâncărurile procesate, mezelurile,
dulciurile din comerț, excesul caloric. Ține minte că obezitatea poate cauza diabetul, iar foamea excesivă
poate fi un simptom al acestei afecțiuni.

Mișcarea este printre cele mai la îndemână lucruri care pot ține diabetul la distanță!
Motivează-te și include cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi, în funcție de posibilități.
De exemplu, azi te poți trezi mai devreme și poți merge pe jos o parte din drumul până la birou, mâine poți ieși
la o alergare ușoară seara împreună cu partenerul de viață, iar în weekend poți juca fotbal cu copiii.

Viața după diagnostic - recomandările Experților DOC

Înainte de toate trebuie să te consulţi cu medicul de familie, care te va îndruma către un medic specialist de diabet,
nutriţie și boli metabolice. Medicul diabetolog te va lua în evidenţă și îți va stabili un plan corect de îngrijire, adică un
plan dietetic, de tratament și de monitorizare adecvat, care trebuie să includă:

analize complete uzuale din care nu trebuie să lipsească glicemia, hemoglobina glicozilată, hemoleucograma,
probele inflamatorii (VSH, Proteina C Reactivă, fibrinogenul), profilul hepatic (TGO, TGP, GGT, etc), profilul lipidic
(Colesterol total, HDL colesterol, LDL colesterol, VLDL colesterol, Trigliceride), profilul renal (uree, creatinină,
acid uric, sumar urină, raport albumină/creatinină urinară), profil tiroidian (TSH, FT4, ATPO)
modificarea stilului de viaţă: stabilirea dietei potrivite și reevaluarea modului în care poți face mai multă mișcare
pentru un control mai bun al glicemiei
îndrumare pentru monitorizarea zilnică a glicemiei și întocmirea unui jurnal alimentar și de valori ale glicemiei
stabilirea tratamentului medicamentos potrivit și ajustarea lui în funcţie de profilele glicemice zilnice
recomandarea unor consulturi de specialitate auxiliare - oftalmologic, cardiologic, neurologic, etc, specifice pentru
pacienţii cu diabet zaharat
Soluții farmacologice pentru diverse tipuri de diabet
Tratamentul pentru diabet zaharat implică întotdeauna ajustarea glicemiei și prin terapie medicamentoasă.

Tratamentul diabetului zaharat de tip 1 constă în utilizarea insulinei,

de la 2 până la 3 ori pe zi, sau a unei pompe de insulină, care va elibera
medicamentul treptat în fluxul sanguin, în timpul zilei. Este important să
se urmeze un regim alimentar adecvat, dar și să se practice exerciții fizice,
în mod regulat.
Pentru controlul diabetului este de asemenea important să se verifice
nivelul glicemiei zilnic cu ajutorul benzii reactiv și a glucometrului.

Tratamentul pentru diabet de tip 2 se poate face prin administrarea de medicamente

hipoglicemice, care ajută la controlul secreției de insulină de către pancreas. Câteva exemple
sunt sulfonilureice, glinidele și inhibitori de alfa-glucozidază. În general, tratamentul ințial constă
doar într-unul dintre aceste medicamente și apoi medicul evaluează necesitatea combinării
acestora; de obicei la persoanele în vârstă se impune terapia combinată. O dietă adecvată și
mișcarea practicată cu regularitate sunt importante pentru controlul diabetului de tip 2.

Tratamentul pentru diabet gestational

Se poate face printr-o dietă saracă în zahăr, grăsimi și hidrați de carbon, exerciții fizice
regulate (înot, pilates, yoga, mersul pe jos - sub supravegherea unui instructor specializat) și,
în unele cazuri, utilizarea insulinei, importantă pentru a reduce riscul de diabet după naștere.

Remedii naturale pentru diabet

Fară a eluda instrucțiunile medicului sau neglija terapia farmacologica, există și opțiunea unor
terapii complementare, precum semințele de in, făină din coji de fructul pasiunii și cantități mici
de suc de portocale, de cartofi, de morcovi, ceapă sau spanac deoarece aceste alimente ajută la
controlul nivelului de zahăr din sânge. Sfătuiește-te cu medicul tău diabetolog în privința
introducerii acestora în dieta ta.
 Diabetul la menopauză
Rețineți că la femei, după instalarea menopauzei, diabetul este mult mai dificil
de controlat. Se impun câteva reguli pentru a controla mai bine nivelul
glicemiei: sport în mod regulat, creșterea aportului de fibre și consumul de
produse din soia. În plus, se impun metode individualizate de control și
menținere a greutății optime, evitarea dulciurilor și grăsimilor

Aportul produselor cât mai naturale din soia joacă un rol important, deoarece
aceasta este bogată în izoflavone, care acționează ca un înlocuitor natural
al hormonilor care scad în timpul menopauzei.
Astfel, soia ajută la reducerea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeuri,
insomnie și nervozitate și îmbunătățește controlul și prevenirea diabetului zaharat,
osteoporoza, cancerul de sân și a bolilor cardiovasculare. În plus față de aportul
din dietă, pot fi utilizate capsulele de lecitină din soia, care se găsesc în farmacie.

Dieta pentru diabet zaharat ar trebui să fie ghidată de către un specialist

dietetician sau de nutriție, respectând vârsta și stilul de viață al
individului. Recomandările generale ale dietei pentru diabet zaharat sunt:
Consumul de anumite alimente dietetice, din 3 în 3 ore;
Consumul de cât mai multe fibre și cereale;
Evitați grăsimile saturate și carbohidrați simpli, cum ar fi carnea roșie,
orezul și cartofii;
Hidratarea adecvată cu apă plată, pe tot parcursul zilei;
Evitați orice tip de zahăr și îndulcitor, natural sau artificial.

Diabetul este o afecțiune cu care se poate trăi, însă care trebuie

să fie monitorizată și tratată adecvat, pentru diminuarea
simptomelor și a riscului de apariție a complicațiilor. Pacienții
cu diabet trebuie să înțeleagă că acest diagnostic va însemna o
schimbare a stilului de viață, însă această afecțiune nu trebuie
să le reducă în niciun fel bucuria de viață, activitățile zilnice,
pasiunile și relațiile cu cei din jur!
facebook.com/DrOanaCuzino

twitter.com/expertiidoc

instagram.com/expertiidoc

pinterest.com/expertiidoc

facebook.com/doc.Diabet