Zota Ana-Maria

Grupa 110

Educatia fizica pentru pastrarea igienei si protectia individuala

Igiena poate fi definita ca fiind stiinta sanatatii populatiei, a pastrarii si perfectionarii

sanatatii oamenilor, a colectivitatilor umane si, de aceea ea este disciplina de baza a
medicinii preventive, profilactice si in acelasi timp disciplina de baza a medicinii
colectivitatii.Scopurile igienei sunt:

1. pastrarea sanatatii si perfectionarea ei la nivelul individului si a colectivitatii

umane;
2. ridicarea rezistentei organismului;
3. prelungirea duratei medii de viata a populatiei;
4. prelungirea duratei biologice active a vietii.

Obectivul principal al igienei este sanatatea.

Bunastarea fizica presupune:

asigurarea de conditii sociale si sanitare pentru o crestere si dezvoltare somatica

armonioasa;

integritatea si buna functionare a organelor;

o buna conditie motorie;

o buna capacitate de actiune;

Astfel , pentru pastrarea igienei, se recomanda activitatea fizica.Aceasta a fost

dovedita drept ajutatoare pentru cresterea imunitatii , pastrarea unei greutati
ideale,buna functionare a organismului. Sportul este recomandat de la o varsta frageda
pentru a ajuta la dezvoltarea structurii osoase, cat si a celei musculare. Prin sport , de
asemenea , ajutam la eliminarea stresului.

In timpul practicarii unui antrenament, indiferent de intensitate, trebuie pastrata igiena

corporala, fiind foarte important pentru a ne proteja pielea de eventuale egzeme,iritatii,
pruritus s.a.m.d. Spalatul mainilor este de asemenea un factor important in pastrarea
igienei corporale datorita mediului in care ne aflam, fie ca este afara sau inauntru in
cadrul unei Sali de fitness, spalatul pe maini este mandatoriu dupa antrenament. In
general salile de fitness sunt prevazute cu bai in care se afla si sapun. Daca totusi, se
prefera sportul afara, este bine sa avem la noi servetele cu alcool sau dezinfectant cu
alcool.
In concluzie, igiena corporala si apararea individuala a corpului in timpul sportului, este
necesara,datorita normelor de igiena care trebuie respectate.