Sunteți pe pagina 1din 7

MENIU

DETOX 7 ZILE

ZIUA 1

MIC DEJUN

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Smoothie – 2 pumni afine congelate + 250 ml apa/lapte vegetal + 2 L seminte chia + 2 L seminte in + 1 L
seminte canepa + 1 L goji + miere dupa gust

PRANZ

250-300 ml. apa plata +1/2 lamaie stoarsa + 1 lingurita tarate grau (cu 15 min inainte de masa)

Salata legume + Supa/Ciorba/legume ( fara orez, carne, smantana in ciorba)

Exemplu de salata: SALATA - 4-6 ridichi + ceapa + salata verde + baby spanac+ 1 castavete + 1-2 linguri
seminte dovleac + marar + patrunjel + menta + vf. Sare + vf.piper + putin ulei + zeama lamaie +
morcov ras + telina rasa + rosii.

GUSTARE

Gustarile se iau doar daca simti nevoia. Daca nu simi nevoia, nu le lua.

30gr. migdale/caju/ cu stafide

CINA

250-300 ml. Apa plata + 1 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Salata mexicana de fasole boabe = fasole boaba alba sau rosie ( conserva) + ceapa + 3-4 ridichi rondele +
4-6 masline + 1-2 castraveti/gogosari murati tocati marunti + patrunjel tocat+ vf sare + salata verde
(baby spanac, ruccola, veleriana) + ulei optional + lamaie

CULCARE - ceai pentru detoxifiere


ZIUA 2

MIC DEJUN

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Lapte vegetal (migdale, orez) putin incalzit + fulgi de ovaz + fulgi de secara + scortisoara + merisor/stafide
+ seminte chia+ 1 banana SAU fructe pe stomacul gol

PRANZ

250-300 ml. apa plata +1/2 lamaie stoarsa + 1 lingurita tarate grau (cu 15 min inainte de masa)

Salata cu orez brun ( 80GR. orez brun fiert +ceapa+ 2 rosii cubulete + 4-6 linguri ciuperci tocate + 1-2
castraveti murati + 4-6 masline + 1 ardei gras rosu + vf. sare+ verdeata tocata + ulei masline +
lamaie)

GUSTARE

seminte de fl soarelui/dovleac/betisoare legume

CINA

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Salata cu linte - 80 gr linte fiarta/conserva + 3-4 ridichi rondele+ceapa+ salata verde,(baby spanac, salata
verde) + 3-4 rosii cherry+ 4-6 masline+ marar + vf sare himalaya + 1 L ulei masline optional + suc
lamaie

CULCARE - ceai pentru detoxifiere


ZIUA 3

ZIUA CU SUCURI si Salata – mic dejun si pranz sucuri, preponderent legume. Iar seara o salata mare din
cat mai multe legume. Sucuri + 2 L de apa.

Exemplu de salata: SALATA - 4-6 ridichi + ceapa + salata verde + baby spanac+ 1 castavete + 1-2 linguri
seminte dovleac + marar + patrunjel + menta + vf. Sare + vf.piper + putin ulei + zeama lamaie +
morcov ras + telina rasa

CULCARE - ceai pentru detoxifiere

ZIUA 4

MIC DEJUN

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

250gr. - 300 Ananas crud (poti pune si scortisoara pe el)

PRANZ

250-300 ml. apa plata +1/2 lamaie stoarsa + 1 lingurita tarate grau (cu 15 min inainte de masa)

Salata verde + cartofi la cuptor

GUSTARE

30gr.caju/migdale/ 1 baton/ betisoare legume/ciocolata neagra

CINA

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Legume cu hrisca - hrisca fiarta + 1 morcov crud/fiert + salata verde + 2-3 ridichi + 2-4 rosii cherry +
verdeata tocata + vf sare + lamaie +ulei masline optional+ceapa
CULCARE - ceai pentru detoxifiere

ZIUA 5

MIC DEJUN

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Smoothie din o mana de fructe de padure congelate, o banana, un pahar de lapte de migdale, o lingura
de seminte de chia, 1 L seminte de canepa,o lingura de miere organica.

PRANZ

250-300 ml. apa plata +1/2 lamaie stoarsa + 1 lingurita tarate grau (cu 15 min inainte de masa)

Salata orientala - Salata verde + castraveti murati +ceapa + gogosari murati +masline + 20 gr seminte
floarea soarelui + varza rosie + ulei masline + zeama lamaie + vf. sare himalaya + patrunjel

SAU Salata de cruditati = morcov + mere + sfecla + nuci +telina

CINA

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

SAlata de naut- + boabe naut conserva + rosii + salata verde/baby spanac + ceapa + ardei gras +
patrunjel

CULCARE - ceai pentru detoxifiere


ZIUA 6

MIC DEJUN

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Smoothie din o mana de fructe de padure congelate, o banana, un pahar de lapte de migdale, o lingura
de seminte de chia, seminte de canepa, seminte de in proaspat macinate, o lingurita de polen, o lingura
de miere organica SAU Sucul verde stors la rece (mar verde, spanac, telina apio, castravete, menta,
lamaie si ghimbir);

PRANZ

250-300 ml. apa plata +1/2 lamaie stoarsa + 1 lingurita tarate grau (cu 15 min inainte de masa)

Salata quinoa = 1 cana quinoa fiarta + 6-8 rosii cherry + ceapa + 1 castravete + 3-4 mieji de nuca +
verdeata + vf sare + salata verde + lamaie + ulei masline optional

CINA

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Salata mexicana de fasole boabe = fasole boaba alba sau rosie ( conserva) + ceapa + 3-4 ridichi rondele +
4-6 masline + 1-2 castraveti/gogosari murati tocati marunti + patrunjel tocat+ vf sare + ulei optional +
lamaie

CULCARE - ceai pentru detoxifiere

ZIUA 7

MIC DEJUN

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Fulgi de ovaz cu miere si scortisoara


Turnati apa fierbinte peste o cana de fulgi de ovaz, amestecati cu doua linguri de seminte de floarea
soarelui, 1 lingura de miere si un praf de scortisoara si aveti un mic dejun satios si plin de fibre.

PRANZ

250-300 ml. apa plata +1/2 lamaie stoarsa + 1 lingurita tarate grau (cu 15 min inainte de masa)

Guacamole - 1 rosie mare si coapta cubulete +ceapa+ 1 avocado + 1 mana frunze de coriandru, plus
cateva tocate mare, pentru servit+suc lamaie + 1 lipie mica/ 2 felii paine secara prajita + betisoare
morcov

SAU Salata de vinete / zacusca cu paine integrala

CINA

250-300 ml. Apa plata + 1/2 lamaie stoarsa (cu 15 min inainte de masa)

Mei cu legume - mei fiert + legume innabusite (+ ceapa + 3-4 ridichi rondele + 4-6 masline + 1-2
castraveti/gogosari murati tocati marunti + patrunjel tocat+ vf sare + ulei optional + lamaie)

CULCARE - ceai pentru detoxifiere

De luat de la plafar: argila, ceai detoxifiant, tinctura

Tinctura Detoxifiant – Dacia Plant – cate 1-2 lingurite de tinctura diluata in 100 ml de apa (jumatate de
pahar) de 4 ori pe zi, pe stomacul gol, cu 30 de minute inaintea mesei.

Cura cu ulei pentru a scapa de toxinele din organism

Imediat dupa trezire si inainte de spalatul pe dinti, clatiti gura cu ulei de floarea soarelui. Procedati astfel
- luati o lingura cu ulei si clatiti gura timp de cel putin 3 minute, dupa 5 min, aceasta pasta a acumulat o
cantitate mare de toxine din saliva dar si din vinisoarele aflate sub limba - un adevarat depozit de toxine
al sistemului circulator. - scuipati aceasta pasta avand grija sa n-o inghititi. Este toxica. Starea de bine, de
confort psihic si fizic se simt chiar din prima zi. Clateste gura cu apa cu sare, iar dupa spala-te pe dinti.

Exfolierea - face posibila curatirea de impuritati, de exces de sebum si de celule moarte de la suprafata
pielii. Folositi un exfoliant corporal o data la 3 zile. Beneficiile exfolierii - stimuleaza circulatia sangelui;
ajuta la eliminarea toxinelor, pastreaza porii liberi, favorizand transpiratia, garanteaza o piele libera de
substante toxice.
Exfoliant fata – bicarbonat de sodiu + ulei de masline

Exfoliant corp – zat de cafea + ulei de masline

Mananca incet la fiecare masa. Multumeste mancarii. Mananca doar daca iti este foame.

Argila este un remediu excelent ce purifica sangele, dar nu numai: curata si ficatul, splina, pancreasul,
are efect tonic asupra sistemului nervos, fortifica organismul. Argila are o compozitie asemanatoare cu a
corpului uman, reflecta Inteligenta Naturii. Putem s-o numim cel mai bun medicament compatibil cu
organismul uman.

Curatirea limbii - de ce? Limba incarcata este adesea cauza mirosului neplacut al gurii. In multe cazuti
limba ta este acoperita de un strat alb sau galben, ce indica tulburari digestive. Razuieste-ti limba de la
baza spre varf, de la dreapta la stanga si invers, cu o lingurita de plastic sau de lemn. Curata ti limba de
2-3 ori pe zi, de cate ori iti speli dintii. Limba capata de indata culoarea rosie si devine apta sa si
indeplineasca functiile in conditii de igiena corecta si cu eficienta scontata. In felul acesta, limba ta nu
devine loc de dezvoltare a bacteriilor.

Ceaiuri detoxifiante - ele sunt create in mod special pentru a curati organismul si a imbunatati sanatatea.
Sunt mai multe tipuri de ceaiuri detoxifiante:

Aplica terapia zilnica cu ulei - este o metoda simpla, si totusi uluitor de eficienta, pt curatarea sangelui.
Pentru a aplica aceasta terapie ai nevoie de ulei de fl soarelui, de susan sau de masline presat la rece,
nerafinat. Dimineata dupa ce te treesti, pune o lingura de ulei in gura, dar nu o inghite. Plimba usor
uleiul in gura,mesteca l si trage l printre dinti timp de 3-4 minute. Terapia consta in plimbarea uleiului
prin gura. Pt rezultate mai bune, repeta acest proces de inca 2 ori. Apoi calteste-ti gura cu 1/2 lingurita
de sare marina nerafinata. Aceasta solutie va indeparta orice resturi de ulei si toxine. Razuirea limbii
este, de asemenea recomandata. Dupa te vei putea spala pe dinti.

Primele rezultate vizibile sunt eliminarea sangerarii gingiilor si intarirea lor, improspatarea respiratiei. si
albirea dintilor. Terapia scoate toxinle din sange pe care ficatul nu a putut sa le indeparteze sau sa le
detoxifice. Acest lucru aduce beneficii intregului organism. Este posibil ca dupa primele zile de tratament
sa se agraveze anumite afectiuni, cum ar fi cele biliare, digestive ori endocrine, dar acesta este un semn
de vindecare si, deci, cura trebuie continuata.

Cura interna cu argila - 1 lingura rasa de argila se lasa la macerat intr un pahar de apa de seara pana
dimineata. Dimineata, se amesteca bine continutl si se bea. Cura dureaza 30 de zile.

Sa-ti fie de folos! Iti multumesc!

Cu drag si iubire, Bianca Brighila

Iubesteticorpul.ro

S-ar putea să vă placă și

  • Abundeta
    Abundeta
    Document3 pagini
    Abundeta
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Letting Go
    Letting Go
    Document2 pagini
    Letting Go
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • INTINERIREA
    INTINERIREA
    Document2 pagini
    INTINERIREA
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Abundeta
    Abundeta
    Document3 pagini
    Abundeta
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Iertarea Metode
    Iertarea Metode
    Document6 pagini
    Iertarea Metode
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Despre Emotii
    Despre Emotii
    Document3 pagini
    Despre Emotii
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Ritualuri
    Ritualuri
    Document8 pagini
    Ritualuri
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Vasile Paun
    Vasile Paun
    Document2 pagini
    Vasile Paun
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Vasile Paun
    Vasile Paun
    Document2 pagini
    Vasile Paun
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Despre Emotii
    Despre Emotii
    Document3 pagini
    Despre Emotii
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Letting Go
    Letting Go
    Document2 pagini
    Letting Go
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    Încă nu există evaluări
  • Fazele Lunii Si Ritualuri
    Fazele Lunii Si Ritualuri
    Document14 pagini
    Fazele Lunii Si Ritualuri
    Iubeste-ti Corpul by Bianca Brighila
    100% (5)
  • Arta Fericirii Dalai Lama
    Arta Fericirii Dalai Lama
    Document13 pagini
    Arta Fericirii Dalai Lama
    Bianca
    Încă nu există evaluări