ce alimente contin carbohidrati

Alimente pentru o dieta sanatoasa

Categoria: Articole

Alimente sanatoase Un regim alimentar sanatos contine carbohidrati si calorii, in functie de varsta, sex si

intensitatea activitatilor zilnice, si o cantitate considerabila de legume si fructe. Modul in care ne pregatim

mancarea atunci cand suntem la dieta este la fel de important ca ceea ce mancam, deoarece exista pobilitatea sa

iti cumperi numai alimente sanatoase dar daca parjesti tot ce mananci atunci tot efortul tau de a urma un anumit

regim este in zadar. Cateva exemple de alimente sanatoase: 1. Legumele si fructele Asigurand cantitatea

necesara de vitamine si fibre, legumele si fructele aduce cele mai mare beneficiu al dietei – pierderea in greutate.

Acest lucru este posibil deoarece majoritatea fructelor si legumelor sunt mai greu digerate, fapt care le da

denumirea de alimente ce ajuta la arderea caloriilor. Transformate in bauturi sau salate,... [continuare]

 1

Verifica-ti sanatatea

alegi zona afectata si primesti diagnosticul

 2

Top 300 boli

totul despre cele mai frecvente afectiuni

 3

Consulta medicul online

afla raspunsurile la intrebarile tale

 4

Comunitate

vezi cum au rezolvat altii problemele lor

Grasimile benefice si nocive din alimente

Categoria: Articole

Generalitati Cele mai multe dintre alimente contin mai multe tipuri de grasimi. Dintre acestea, unele sunt benefice

pentru sanatate, comparativ cu altele. Totusi, nu este necesar sa se elimine complet, toate grasimile dintr-o dieta.

Unele dintre ele influenteaza in mod pozitiv, iar altele in mod negativ starea de sanatate a unei persoane. Ideal ar

fi, sa se consume cu moderatie produse alimentare care contin tipuri sanatoase de grasimi. Adevaruri despre

grasimile alimentare Exista numeroase tipuri de grasimi. Organismul unei persoane produce propria grasime ca

urmare a excesului de calorii. Unele grasimi alimentare provin din alimentele de natura animala iar altele sunt de

origine vegetala. Grasimile alimentare fac parte din grupa de macronutrienti care furnizeaza energie corpului unei

persoane, alaturi de proteine si carbohidrati. Grasimea este esentiala pentru sanatate intrucat este necesara

desfasurarii normale a unora dintre functiile organismului. De exemplu, unele... [continuare]

10 pericole alimentare

Categoria: Articole

Generalitati Dieta ideala, cea care poate pune bazele unei sanatati de invidiat, se bazeaza pe combinarea

echilibrata a celor 3 principii alimentare, astfel: carbohidrati 55%, proteine 15%, lipide sub 30%. Un aport de fibre

cuprins intre 20- 30 grame/zi este considerat a fi suficient pentru a regla tranzitul intestinal si a evita neplaceri de

tipul constipatiei cronice. Recomandarile dieteticienilor nu sunt insa respectate intotdeauna cu strictetea cu care

ar trebui si datorita modului de viata haotic si dezordonat, stresant si mereu contra cronometru, din ce in ce mai
multe persoane calca stramb si aleg mancarea de la fast-food, gustarile in graba, chipsurile sau alte produse din

categoria junk-food. Rezultatele sunt vizibile: procentul populatiei obeze este in crestere, problemele de sanatate

cu componenta metabolica sunt resimtite de un numar crescand de persoane (fie ca e vorba de diabet zaharat tip

II , dislipidemii severe, sindroame metabolice, boli cardiovasculare).... [continuare]

Alimentele care reduc stresul

Categoria: Articole

Generalitati Stresul este, in ziua de azi, un factor important care ne influenteaza viata. Peste tot, acasa, la

serviciu, in relatiile personale si chiar la bucatarie, prin mancarea nesanatoasa pe care o consumam, stresul isi

face aparitia. Totusi, vestea cea buna este ca puteti sa contracarati stresul. Alegerile alimentare corecte pot ajuta

mult organismul sa-si sporeasca rezistenta la stres. Cand suntem stresati, in loc sa mancam tot felul de alimente

nesanatoase, putem sa alegem alimente destresante care sa ne linisteasca organismul. Alimente care reduc

stresul In cele ce urmeaza vom prezenta o serie de alimente care sunt extrem de benefice pentru reducerea

stresului: 1. Telina contine o serie de compusi care scad concentratia de hormoni ai stresului. Trebuie explicat ca

acesti hormoni provoaca vasoconstrictie asupra vaselor sangvine. Compusii din telina fac ca vasele sa se dilate si

scad tensiunea arteriala, actionand astfel impotriva acestor hormoni ai... [continuare]

Monitorizarea consumului de carbohidrati la copiii diabetici

Categoria: Articole

Generalitati Monitorizarea consumului de carbohidrati este o metoda utila care poate ajuta copilul si anturajul sa

alcatuiasca o dieta potrivita, variata si care, in acelasi timp, sa mentina valorile glicemiei in limita normalului la

copii suferinzi de diabet zaharat tip 2 (nu necesita insulina). Astfel i se va putea permite copilului sa consume o

varietate de alimente, asemenea celorlalti copii, sa capete incredere in ceea ce priveste controlul bolii si sa

devina responsabil si direct implicat in acest proces. Prin educarea copiilor suferinzi si a anturajului acestora in

ceea ce priveste cantitatea de carbohidrati pe care o contin diferite alimente se va permite acestora sa

gandeasca o dieta independent si sa o poata portiona echilibrat, de-a lungul unei zile, acest lucru facand posibila

mentinerea glicemie in limite normale. Hipeglicemia (zahar mult in sange) poate provoca bolnavului senzatii de

oboseala si sete, iar in timp acest fenomen poate duce la afectarea multor... [continuare]
Masurarea carbohidratilor la femeile cu diabet zaharat gestational

Categoria: Articole

Generalitati Masurarea carbohidratilor este cea mai buna metoda pentru planificarea meselor la o persoana cu

diabet zaharat gestational. Masurarea carbohidratilor ajuta la calcularea cantitatii de zahar si alte glucide

(carbohidrati) din mancare, ceea ce este foarte important pentru ca acestia influenteaza glicemia mai mult decat

alte substante nutritive. Masurarea carbohidratilor ajuta persoanele sa determine cantitatea de zahar si de

carbohidrati (glucoza) din alimentele consumate, astfel incat carbohidratii sa fie distribuiti pe durata intregii zile

pentru a preveni cresterea glicemiei postprandial. Testarea glicemiei se recomanda sa fie facuta si dupa mese

pentru a vedea influenta diferitelor alimente ce contin carbohidrati asupra nivelului glicemiei. Masurarea

carbohidratilor este metoda recomandata pentru planificarea meselor la o persoana cu diabet zaharat gestational.

Masurarea carbohidratilor inseamna insumarea cantitatii de carbohidrati din alimente... [continuare]

Masurarea carbohidratilor la persoanele cu diabet zaharat insulino-

dependent (dz tip 1)

Categoria: Articole

Generalitati Masurarea carbohidratilor la pacientii care fac tratament cu insulina reprezinta indemanarea

pacientilor cu diabet zaharat tip I de a-si planifica dieta si controla nivelul glicemiei (zaharul din sange). Masurarea

carbohidratilor ofera flexibilitate persoanelor in consumarea alimentelor si incredere privind autocontrolul

diabetului. Masurarea carbohidratilor este metoda recomandata pentru planificarea meselor la o persoana cu

diabet zaharat. Aceasta implica ajustarea dozelor de insulina in functie de carbohidratii consumati la fiecare masa

principala sau gustare, pentru a mentine valoarea glicemiei in limite normale. Carbohidratii (principala sursa de

energie a organismului) influenteaza mai mult decat orice alta substanta nutritiva nivelul glicemiei. Toate tipurile

de carbohidrati determina cresterea glicemiei. De retinut! Masurarea carbohidratilor in dieta din diabet ajuta la

mentinerea glicemiei la un nivel corespunzator, care impiedica... [continuare]

Masurarea carbohidratilor la persoanele cu diabet zaharat non-

insulino-dependent (dz tip 2)

Categoria: Articole

Generalitati Masurarea carbohidratilor reprezinta indemanarea pacientilor cu diabet zaharat tip II de a-si planifica

dieta si controla nivelul glicemiei. Aceasta metoda ajuta persoanele sa determine cantitatea de zahar si de

carbohidrati (glucoza) din alimentele consumate, astfel incat carbohidratii sa fie distribuiti pe durata intregii zile

pentru a preveni cresterea glicemiei postprandial. Masurarea carbohidratilor ofera flexibilitate persoanelor in
consumarea alimentelor si incredere privind autocontrolul diabetului. Alimente bogate in carbohidrati Alimentele

bogate in carbohidrati sunt: - fructe si legume - lapte si iaurt - fainoase (ca de exemplu paine, cereale si legume

cum ar fi cartofii si porumbul) - dulciuri (cum ar fi bomboane sau prajituri). Alimentele care au in compozitie zahar,

au de obicei, pe portie o cantitate de carbohidrati mai mare decat alimentele care au in compozitie amidon

(fainoasele). Contrar informatiilor vehiculate,... [continuare]

Fibrele alimentare: regim de slabit

Categoria: Articole

Ce sunt fibrele alimentare? Fibrele dietetice sau alimentare se refera la toate tipurile de vegetale pe care

organismul nu le poate digera sau absorbi. Spre deosebire de alte produse alimentare, cum ar fi grasimile,

proteinele sau carbohidratii, pe care organismul le descompune si le absoarbe, fibrele nu sunt digerate de catre

organism. Prin urmare, traverseaza relativ intacte stomacul, intestinul subtire, colonul si apoi sunt evacute din

organism. Desi e greu de crezut, fibrele alimentare au un rol major in mentinerea sanatatii. Tipuri de fibre

alimentare Fibrele sunt de doua tipuri: cele care nu se dizolva in apa (insolubile) si fibrele care se dizolva in apa

(solubile). Fibrele insolubile Ajuta continutul colonului sa avanseze in timpul miscarilor peristaltice ale acestuia,

usureaza activitatea sistemului digestiv si contribuie la curatarea colonului. Datorita acestor proprietati fibrele sunt

apreciate si utilizate mai ales de catre persoanele care sufera de... [continuare]

14 alimente care ne ajuta sa slabim

Categoria: Articole

Alimente indicate in dieta Doriti sa scadeti apetitul alimentar si pofta de dulciuri? Atunci treceti pe lista de

cumparaturi alimentele recomandate de noi. Ultimele cercetari in domeniu demonstreaza ca mai mult de o duzina

de alimente, de la fasole pana la carnea de vita, ajuta la reducerea poftei de mancare si dependentei de dulce,

accelereaza procesul de ardere a depozitelor de grasime si va pot ajuta sa obtineti si sa mentineti o silueta de

invidiat. 1. Ouale Renuntati la chifle la micul dejun. Ouale, alimente bogate in proteine, va pot oferi energia

necesara inceperii unei dimineti active. Un studiu desfasurat pe un numar de 30 de femei supraponderale sau

obeze a demonstrat ca femeile care au consumat la micul dejun o omleta din doua oua (cu 2 felii de paine

prajita), au avut un apetit redus in urmatoarele 36 de ore fata de cele care au servit la micul dejun un sandwich cu

acelasi numar de calorii. Un ou contine 78 de Kilocalorii si peste 6g de proteine; cu... [continuare]

Adevarul despre alimentele fast - food

Categoria: Articole

Generalitati Globalizarea ce caracterizeaza secolul in care traim pare a cuprinde chiar si alimentele pe care le

consumam. Afirmatia este cu atat mai adevarata daca privim estimarile specialistilor cu privire la importurile si

exporturile de produse alimentare, dar si de francize de lanturi de restaurante. Fast food-urile se extind

international cu o viteza uimitoare. De exemplu, in India, vanzarile de alimente fast food cresc anual cu 40%.

Procentul pare incredibil! Desi acest lucru este foarte profitabil pentru patronii lanturilor de restaurante, sanatatea

celor care isi bazeaza regimul alimentar pe astfel de produse poate sa fie serios afectata. Este adevarat,

alimentele fast food sunt bogate in numerosi nutrienti, inclusiv calciu, vitamina B12 vitamina A, C, D si E, insa la

fel de adevarat este si ca unele pot fi considerate bombe calorice, ce abunda in grasimi nesaturate si care pot

creste foarte mult riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, a diabetului si a... [continuare]

10 alimente hipercalorice ale primaverii

Categoria: Articole

Generalitati Sosirea primaverii nu inseamna doar aparitia lalelelor si a narciselor, dar si o oportunitate pentru

recuperarea siluetei in cazul acelora care toata iarna au evitat exercitiile fizice si au adoptat o dieta comoda,

bogata in grasimi si carbohidrati. Primele raze de soare ne indeamna sa renuntam la pulovere si sa adoptam o

tinuta mai lejera, astfel, consecintele acestei ierni devin dintr-o data vizibile. Chiar daca majoritatea asteptam

primavara pentru a ne redobandi silueta, specialistii ne avertizeaza ca in aceasta perioada putem chiar sa

crestem in greutate daca nu suntem atenti la alimentele consumate dar mai ales la cantitatea si calitatea

acestora. Daca aerul curat si vremea frumoasa ne imbie sa iesim la iarba verde, sa organizam picnicuri sau sa ne

ducem la diverse manifestari sportive, nu trebuie sa lasam ispitele culinare sa ne strice cheful de distractie si sa

ne streseze intotdeuna greutatea, kilogramele si caloriile. Cu putina atentie si informare,... [continuare]

Diete pentru slabit sarace in carbohidrati

Categoria: Articole

Generalitati Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de

carbohidrati. Se considera ca ingestia carbohidratilor rafinati poate duce la eliberarea in circulatie a unei cantitati

crescute de insulina, determinand astfel cresterea in greutate. Doua dintre cele mai cunoscute diete sarace in

carbohidrati sunt Atkins si South Beach. Dieta Atkins Dieta Atkins este un regim de slabire in patru etape. Ultima

etapa este destinata metodelor de mentinere a kilogramelor pierdute. Conceptul de baza Dieta Atkins limiteaza

ingestia de carbohidrati. In primele 2 saptamani se restrictioneaza aproape total consumul acestora, pentru ca

apoi o parte dintre carbohidrati sa fie reintrodusi treptat in dieta. Metoda Faza 1 : Introducerea. Timp de 2

saptamani, cat dureaza aceasta etapa, se vor consuma maxim 20 grame de carbohidrati pe zi. Faza 2 : Pierderea

in greutate. Aceasta etapa este similara celei anterioare,... [continuare]

Lista alimentelor nerecomandate prescolarilor si scolarilor si a

principiilor care stau la baza unei alimentatii sanatoase pentru copii si
adolescenti

Categoria: Diverse

Se aproba lista alimentelor nerecomandate prescolarilor si scolarilor prevazuta in anexa nr. 1. In incinta unitatilor

de invatamant este interzisa comercializarea produselor care se incadreaza in criteriile cuprinse in anexa nr. 1.

Se aproba principiile care stau la baza unei alimentatii sanatoase la copil si adolescent, prevazute in anexa nr. 2.

[continuare]

Diabetul: bazele alimentatiei sanatoase!

Categoria: Articole
Generalitati Contrar informatiilor pe care le-ati primit probabil pana acum, nu exista o dieta diabetica in sine – si

asta este o veste buna! Dieta recomandata diabeticilor pentru a controla glucoza din sange (sau glicemia) este

indicata pentru cei cu diabet dar este recomandata pentru oricine altcineva. Aceasta inseamna ca dumneavoastra

si familia dumneavoastra puteti manca aceleasi alimente sanatoase atunci cand este ora mesei. Totusi, pentru

persoanele cu diabet, cantitatea totala de carbohidrati consumata zilnic trebuie monitorizata cu multa atentie.

Dintre diferitele componente nutritive – carbohidrati (glucide), lipide si proteine – carbohidratii au cea mai mare

influenta asupra nivelului de zahar in sange. Cele mai multe persoane cu diabet trebuie, de asemenea, sa

monitorizeze ingestia zilnica de grasimi si proteine. Pentru a avea controlul nivelului de zahar in sange, trebuie sa

alegeti o mancare sanatoasa, sa faceti zilnic exercitii... [continuare]

Avantajele si dezavantajele alimentatiei exclusiv la san

Categoria: Articole

Generalitati Alaptarea reprezinta hranirea sugarului cu lapte matern. Alimentatia la san nu include folosirea

ceaiurilor, sucurilor, apei (in acest caz se considera ca sugarul este, de fapt, hranit predominant la san). Alaptatul

este un proces inlesnit de reflexul de supt al sugarului (astfel copilul este capabil sa suga si sa inghita corect

laptele). Alimentatia la san este un proces care are beneficii atat pentru copil, mama, cat si pentru societate,

mediu si sistemul sanitar in general. Recomandarile specialistilor Alegerea tipului de alimentatie precum si

stabilirea efectiva a meniului este o decizie importanta pe care mama trebuie sa o ia in deplina cunostinta de

cauza, dupa ce a inteles care sunt avantajele si dezavantajele fiecarui tip de alimentatie in parte. Totusi, expertii

recomanda proaspetelor mamici sa isi alapteze bebelusul minim 6 luni, laptele matern fiind considerat cea mai

sigura si completa sursa de nutrienti pentru sugar (dupa 6 luni se poate trece la... [continuare]

alimente usoare de vara

Categoria: Articole

Generalitati Soarele straluceste, temperaturile sunt in crestere. Vara este sezonul in care dam jos din straturile de

haine, dar poate fi si o buna oportunitate sa dam jos din kilogramele in plus. Acum este timpul sa obtinem

greutatea pe care ne-o dorim iar natura ne poate ajuta din plin. Desigur, putem alege o dieta drastica, foarte

restrictiva in speranta ca astfel vom arde caloriile in plus, dar nu ar fi mai bine sa alegem o dieta bazata pe

diversitatea de fructe si legume ce caracterizeaza vara? Kilogramele se vor reduce, iar sanatatea organismului nu

va avea deloc de suferit, dimpotriva: vitaminele si minerale esentiale ii vor stimula functiile vitale si vor face minuni

pentru intregul dumneavoastra corp! Este un trend natural ca vara sa mancam mai putin si mai sanatos, iar acum

aceasta tendinta generala poate fi urmata foarte usor, fara sa apara senzatia de deprivare sau restrictie. Daca

urmati recomandarile specialistilor si veti consuma zilnic echivalentul a... [continuare]

10 alimente indicate in prevenirea stresului!

Categoria: Articole

Generalitati Stresul este definit ca un raspuns al organismului la cerinte sau solicitari exercitate asupra sa de

catre un spectru larg de agenti cauzali – fizici, chimici, biologici, psihici. Stresul prelungit poate determina aparitia

a diferite afectiuni, cum ar fi: - hipertensiunea arteriala, - infarctul de miocard, - accidentul vascular cerebral, -

depresie, - anxietate, - sindromul de oboseala cronica, - sindromul de intestin iritabil, - obezitate, - migrene si

diferite afectiuni respiratorii. De asemenea, stresul slabeste sistemul imunitar, lasand pacientul vulnerabil fata de

afectiunile autoimune, infectii sau cancere. Manifestari: tahicardie, polipnee, senzatia de uscaciune in gura,

transpiratii, tremor, pierderea sau cresterea in greutate, indigestie, infectii recurente, cefalee, deficit de

concentrare, irascibilitate, tulburari ale somnului. Agentii implicati in aparitia stresului declanseaza la nivel...

[continuare]

Dieta pritikin

Categoria: Articole

Generalitati Oricine a adoptat vreodata un regim de slabire, probabil ca a auzit despre dieta Pritikin: o dieta

saraca in grasimi, nu una vegetariana, dar bazata in special pe vegetale, cereale si fructe. Proportia grasimilor

reprezinta circa 10% din totalul alimentelor. Inca din 1976, mai mult de 70.000 de persoane au fost tratate in

cadrul Centrului Pritikin, invatand care alimente trebuie consumate, sa prepare meniuri si diferite gustari sarace in

grasimi si combinand toate acestea cu exercitiul fizic si cu alte principii pentru o viata sanatoasa. Numeroase carti

scrise de Nathan Pritikin au transmis principiile dietei. Acestea promovau starea de sanatate prin scaderea

nivelului colesterolului si ajutau pacientii bolnavi de diabet sa isi normalizeze nivelul glicemiei, fara a mai fi

necesara administrarea insulinei. Fiul sau, Robert, a preluat si a imbunatatit conceptul. Principiile de baza erau

constituite tot de catre alimentele vegetale, iar cantitatea de grasimi... [continuare]

Alimentatia sanatoasa

Categoria: Articole

Generalitati Cand se poate incepe o dieta sanatoasa? O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite

alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si

legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri. Desi pare simplu, nu este intotdeauna

usor sa se stabileasca un regim adecvat fiecarui individ. Uneori se consuma mai mult dintr-un singur grup

alimentar (preferat) si se evita consumarea altora sau se opteaza pentru comoditate in defavoarea calitatii. O

dieta sanatoasa necesita un plan, un scop, precum si efortul de a include in mese o varietate de alimente.

Majoritatea persoanelor nu consuma suficienti nutrienti deoarece nu includ in mese o cantitate corespunzatoare

din fiecare grup alimentar. Deci, este important sa se acorde atentie nu numai la ce se consuma, dar si la ce

anume se indeparteaza din dieta. Pentru aceasta ar fi recomandat elaborarea unui... [continuare]
Dieta cu indice glicemic scazut

Categoria: Articole

Definitie Dieta cu indice glicemic scazut este o dieta in urma careia nu numai ca se vor pierde kilograme, dar care

are si un rol important in prevenirea diabetului intrucat presupune consumul alimentelor si bauturilor care pot

preveni cresterile rapide ale cantitatii de zahar din sange. Dieta se bazeaza pe ideea ca reglarea nivelului de

zahar din sange duce la scaderea in greutate. Multe dintre dietele cunoscute presupun diminuarea valorilor de

zahar din sange: Nutrisystem, dieta Zone si Busters Sugar. Dieta cu indice glicemic scazut ia in calcul valorile

indicelui glicemic pentru constituirea unui plan de nutritie care sa contribuie la eliminarea surplusului de greutate,

desi a fost initial dezvoltata in scopul mentinerii echilibrului glicemiei in diabetul zaharat. Indicele glicemic

masoara carbohidratii transformati prin digestie in glucoza si care au ca rezultat cresterea parametrilor normali de

zahar din sange. Planul de dieta presupune o clasificare a alimentelor... [continuare]

Mineralele: functii si beneficii

Categoria: Articole

Generalitati Mineralele sunt elemente nutritive necesare organismului pentru a functiona corespunzator si pentru

a se mentine puternic. Un numar mare de persoane considera ca vitaminele si mineralele sunt unul si acelasi

lucru; insa nu este asa. Mineralele, ca si vitaminele, sunt nutrienti importanti care se gasesc in produsele

alimentare; principala diferenta consta in faptul ca vitaminele sunt substante organice (contin elementul carbon) si

mineralele sunt substante anorganice. De obicei, mineralele necesare organismului sunt furnizate dintr-un regim

alimentar variat format din fructe, legume si oleaginoase. Clasificare Fiecare mineral aduce anumite beneficii

organismului, din aceasta cauza nu se va recurge la o clasificare dupa importanta mineralelor. Mineralele sunt

esentiale pentru functionarea corecta a organismului, majoritatea fiind implicate in metabolizare, echilibrul apei

din organism si sanatatea sistemului osos. Mineralele se impart in doua... [continuare]

Dieta atkins: ghid pentru incepatori

Categoria: Articole

Generalitati Majoritatea expertilor sunt de parare ca o alimentatie sanatoasa, care ajuta la pierderea kilogramelor

in plus, presupune o alimentatie saraca in grasimi si bogata in carbohidrati. Insa, programul de slabit Atkins

sustine exact contrariul, adica pentru a slabi o persoana trebuie sa consume cantitati ridicate de grasimi si

scazute de carbohidrati. Filosofia dietei Atkins Organismul uman este capabil sa arda atat grasimile cat si
carbohidratii pentru a produce energia necesara functionarii adecvate. Carbohidratii, sub forma de glucoza, sunt

prima sursa utilizata de organism pentru a produce energie. Dr. Atkins sugereaza ca prin reducerea semnificativa

a cantitatii de carbohidrati consumati, organismul uman trece de la arderea carbohidratilor la arderea grasimilor

pentru a produce energie. Acest proces este cunoscut sub denumirea de lipoliza, rezultatul secundar al acestui

proces fiind cetoza. Cand grasimile sunt dizolvate pentru producerea de energie,... [continuare]

7 strategii pentru diabetici privind vacantele de sarbatori

Categoria: Diverse

Daca sunteti invitat la o petrecere si nu stiti ce mancare se va servi, da-ti un telefon si interesati-va despre

mancarea care va fi servita. Chiar si persoanele cu Diabet Zaharat tip 2 trebuie sa isi respecte planul privind

orarul meselor si alimentele consumate indiferent daca este vacanta sau nu. [continuare]

Dieta pentru ridicarea nivelului de energie si imbunatatirii starii de

spirit

Categoria: Articole

Energia si starea de spirit Alimentele pot stimula energia in trei moduri: prin furnizarea de calorii suficiente, prin

furnizarea de stimulente (precum cafeina) si prin fortarea metabolismului sa arda mai multe calorii. In ce priveste

starea de spirit, cele mai bune alimente sunt cele care stabilizeaza zaharul in sange si care declanseaza hormoni

care dau o stare de bine unei persoane, cum ar fi serotonina. Puteti creste nivelul de energie si starea de spirit?

Da, este posibil. Desi este destul de devreme pentru a spune "un mar pe zi tine deoparte depresia", cercetatorii

studiaza relatia dintre ceea ce mancam si cum ne simtim. Exista dovezi ca schimbarea dietei poate modifica

metabolismul si chimia creierului, care afecteaza in cele din urma nivelul de energie si starea de spirit. Surse de

energie Carbohidrati inteligenti Carbohidratii pot fi inamicii unei diete pe care nu o controlati, dar acestia sunt vitali

pentru stimularea energiei si a starii de... [continuare]

Cromul

Categoria: Articole

Generalitati Cromul este un mineral pe care organismul il foloseste pentru functionarea normala, cum ar fi

digestia mancarii. Cromul exista in multe produse alimentare naturale, cum ar fi drojdia de paine, carne, cartofi

(mai ales daca sunt gatiti in coaja), branzeturi, melasa, condimente, paine integrala, cereale, fructe proaspete si

vegetale. Consumul de apa de robinet nededurizata aduce o cantitate de crom destul de mare si gatitul in cratiti

de inox creste continutul de crom al mancarurillor. Se pot cumpara suplimente de crom in tablete sau in capsule

sau sub forma de multivitamine. Totusi,deoarece cromul e necesar organismului uman in cantitati mici,

majoritatea oamenilor au un aport suficient din dieta obisnuita si nu au nevoie de suplimente. Cei care au un risc
de a face deficit de crom sunt diabeticii si persoanele in varsta. Care este rolul cromului? Cromul ajuta la

transferul glucozei din sange (zaharului din sange) in celule si pentru a fi folosit in... [continuare]

Dieta abs

Categoria: Articole

Generalitati Dieta ABS este un program de slabit de 6 saptamani care se caracterizeaza pe combinarea

exercitiilor fizice cu regimul alimentar. Aceasta dieta urmareste cresterea masei musculare prin antrenamentele

de forta si aerobic si adoptarea unei diete echilibrate intre consumul de proteine, carbohidrati si grasimi. Dieta

ABS a fost descoperita in 2004 de catre David Zinczenko, editor la Men’s Helth. Prima data dieta a aparut in

revista Men’s Health dupa care Zinczenko a scris o carte pe care a intitulat-o “The Abs Diet: The Six-Week Plan

to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life” / “Dieta ABS: program alimentar de 6 saptamani pentru

aplatizarea abdomenului”. Trebuie mentionat ca dieta ABS asigura necesarul zilnic de vitamine, minerale si fibre

pentru o viata sanatoasa, in timp ce ajuta la dezvoltarea musculaturii si la arderea grasimilor din zonele nedorite.

Program alimentar La baza acestei diete stau 6... [continuare]

Flatulenta

Categoria: Articole

Generalitati Flatulenta apare in urma inghitirii aerului sau din actiunea normala a bacterieriilor asupra substantelor

nedigerate din colon. Este normal sa treaca gaze de 6-20 de ori pe zi. Gazele intestinale sunt formate din oxigen,

azot, hidrogen, dioxid de carbon, hidrogen sulfurat, amoniac si metan. Mirosul gazelor este cauzat de obicei de

cantitati mici de hidrogen sulfurat, amoniac si metan. Gazele provenite in urma ingestiei de carne si oua miros

mai urat, in ti [continuare]

Fisio diur

Categoria: Produse medicale

Cod: 011 Pret pentru membri Euronet *: 16.16 EUR Pret cu amanuntul **: 21.01 EUR Descriere: Supliment

nutritional pe baza de plante si sucuri naturale, cu adaos de minerale. Este un produs echilibrat cu fitonutrienti

care favorizeaza activitatile fiziologice, purificarea organismului si intretinerea microcirculatiei. Flacon de 300ml

( 250 ml + 50 ml gratis). FISIO DIUR reprezinta cea mai completa rezolvare a problemei drenajului lichidelor

corporale. 5 PROPRIETATI principale: -DRENANT - permite eliminarea metabolitilor (substante toxice provenite

din tot corpu) impreuna cu apa prin caile renale; -DEPURATIV- stimuleaza ficatul si intestinul limitand astfel

asimilarea de elemente toxice,spre bunastarea intregului organism; -REGULATOR AL TRANZITULUI

 INTESTINAL - prezenta prunei,a tamarinului, si a marului stimuleaza tranzitul intestinal; -IMBUNATATESTE

CIRCULATIA PERIFERICA - prin imbunatatirea circulatiei se garanteaza o mai buna oxigenare a... [continuare]

Adol, sirop

Categoria: Medicamente

Compozitie 5 ml sirop contin paracetamol 120 mg. Proprietati farmacodinamice Efectul analgezic si antipiretic

este maxim la 1-3 ore si dureaza 3-4 ore de la administrare. Actiunea analgezica se bazeaza pe inhibarea

sintezei prostaglandinelor la nivelul sistemului nervos central si in mai mica masura la nivel periferic. Ca antipiretic

actioneaza probabil prin inhibarea formarii prostaglandinelor la nivelul centrului termoreglator din hipotalamus.

Actiunea antiinflamatoare este foarte redusa, probabil datorita lipsei afinitatii pentru ciclooxigenaza din periferie.

Proprietati farmacocinetice Paracetamolul se absoarbe rapid si aproape complet din tubul digestiv. Absorbtia

poate fi redusa de asocierea cu alimente bogate in carbohidrati si favorizata de ingestia unei cantitati suficiente

de lichid. Se leaga de proteinele plasmatice in proportie de aproximativ 25%. Substanta se distribuie larg in

organism, trece prin placenta, se excreta in... [continuare]

Pagina 1 din 6 (175 rezultate)

 « Pagina precedenta
 Pagina urmatoare »

Cumpara publicitate pe SfatulMedicului.ro

ce alimente contin Cauta

 Inscrie-te acum!

 Login

 Newsletter

 Acasa

 Consulta medicul online

 Top 300 Boli

 Servicii medicale

 Medici

 Farmacii

 Spitale

 Institutii

 Produse medicale

 Firme medicale

 Dictionare

 Dictionar medicamente
  Dictionar termeni medicali

 Dictionar plante medicinale

 Dictionar semne si simptome

 Clinici

 Unelte

 Teste medicale

 Interpretare analize

 Magazin

 Comunitate

 Homepage comunitate

 Grupuri de discutii

 Medici

 Pacienti

 Despre noi

 Intrebari frecvente

 Cumpara Publicitate

 Termeni si conditii

 Contact

 SiteMap

 Paste

Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile si orice alte informatii despre sanatate disponibile pe

www.sfatulmedicului.ro au scop informativ si educational. Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici

diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale. Va sfatuim, ca pe langa www.sfatulmedicului.ro

sa consultati fie medicul Dvs., fie unul dintre medicii recomandati de noi.

Copyright © 2005 - 2011