Sunteți pe pagina 1din 2

Exerciții de încălzire

Exerciții de încălzire pentru scriere – Motricitate fină

1
pentru scriere • Asigură-te că stai corect
și confortabil.

Motricitate fină
• Așază-ți degetele
astfel încât buricele lor
să se atingă.
• Apasă degetele unei
mâini contra degetelor
celeilalte mâini.

• Repetă de câteva ori.

twinkl.com

Exerciții de încălzire pentru scriere – Motricitate fină Exerciții de încălzire pentru scriere – Motricitate fină

2 3
• Împreunează-ți palmele. • Găsește câteva elastice
de mărimi diferite.
• Acum împinge-le una
contra celeilalte. • Cu grijă, petrece-le
în jurul degetelor
• Strânge degetele ambelor unei mâini.
mâini într-un pumn,
precum în imagine. • Întinde și depărtează
degetele.
• Încearcă să le separi,
trăgând în direcții opuse. • Menține degetele întinse
pentru cinci secunde.
• Repetă de câteva ori.
• Repetă de cinci ori.
twinkl.com twinkl.com
Exerciții de încălzire pentru scriere – Motricitate fină Exerciții de încălzire pentru scriere – Motricitate fină

4 • Deschide palma astfel încât degetul mare și cel


5
• Folosește o minge mică arătător să formeze un L.
pe care să o poți ține • Atinge degetul mare de arătător și apasă.
cu trei degete. • Revino la poziția inițială.
• Rulează mingea în sus și în • Atinge degetul mare de degetul mijlociu și apasă.
jos pe braț, pe picior, pe • Revino la poziția inițială.
trunchi fără să o scapi. • Atinge degetul mare de inelar
• Deplasează mingea cu și apasă.
mișcări lente dar constante. • Revino la poziția inițială.
• Încearcă să plimbi mingea • Atinge degetul mare
de degetul mic și apasă.
pe picior în jos.
Nu este ușor, nu-i așa? • Revino la poziția inițială.
• Repetă de cinci ori.
twinkl.com twinkl.com

Exerciții de încălzire pentru scriere – Motricitate fină

6
• Ține un creion
în mâna cu care scrii.
• Încet, plimbă-ți degetele
până în partea de
sus a creionului.
• Întoarce creionul
și plimbă-ți degetele
de-a lungul acestuia,
de sus în jos.
• Repetă de cinci ori.

twinkl.com

S-ar putea să vă placă și