Adelgazar con "Remedios" Naturales.

Como todos nuestros lectores saben, llevo varios años en el asesoramiento de

quienes se hallan en busca de su figura ideal.

Diariamente, voy sumando experiencias y nuevos conocimientos. Hoy deseo

compartir qué sucede con la pérdida de peso al adelgazar con "remedios" naturales y
cuáles son los malos y los buenos.

Cada vez veo más gente infeliz a causa de su cuerpo. Y esta infelicidad no hace
distinción de edades, ni de nivel social, ni de género. Y tampoco hace distinciones la
búsqueda desesperada de métodos rápidos para perder peso, muchas veces poco
adecuados para la edad, muchas veces inútiles y, casi siempre, perjudiciales.

Lo que pocas veces se tiene en cuenta es que, para evaluar un método para
adelgazar o un plan alimentario, nunca debe olvidarse que el ser humano, a lo largo
de sus diferentes etapas vitales, tiene demandas de energía totalmente diferentes.

Por eso, es necesario ser cuidadosos al escoger un plan de alimentación y, sobre

todo, si se ha de complementar la dieta con ciertos suplementos o remedios caseros
para adelgazar, es de vital importancia vigilar su efecto a corto y a largo plazo.

En primer lugar y a modo de ejemplo, deseo destacar que, sobre todo en la niñez y
la adolescencia, es fundamental el equilibrio entre mantener el peso normal y
proveer al cuerpo los nutrientes que necesita para seguir creciendo y
desarrollándose: el cerebro, los huesos y los músculos necesitan grandes cantidades
de energía para crecer sanos.

Pero, también, es el momento ideal para que el joven adquiera buenos hábitos
alimentarios y una rutina de actividad física que han de perdurar para siempre.

Es natural que la mujer engorde un poco durante la adolescencia, en especial en la

zona de las caderas y las piernas. Y, debido a la costumbre de consumir comida
chatarra, observo este problema también con mucha frecuencia entre los
muchachos, quienes entonces comienzan desde tempana edad, a luchar con la grasa
abdominal.
Y allí comienza la serie de "remedios caseros", para recuperar la figura: las
muchachas suelen evitar comer a toda costa y compran "remedios naturales"
indiscriminadamente. Y los muchachos suelen someterse, además, a estrictas rutinas
de ejercicios físicos para quemar las grasas acumuladas. Y ambos "métodos"
perjudican el desarrollo sano del cuerpo de ese joven.

Por eso, para adelgazar con remedios naturales cualquiera sea la etapa de la vida,
debe evaluarse al individuo en su totalidad para desarrollar un plan alimentario que
le permita lograr y mantener el peso ideal sin consecuencias desastrosas.

Aquí van algunas pautas excelentes, sin efectos colaterales, y aplicables a todas las
etapas de la vida:

• Combate la tensión emocional mediante actividades de relajación. Esto

evitará que las glándulas supra renales segreguen cortisol, el responsable de que
las grasas se acumulen, especialmente en la cintura, el abdomen y las caderas.

• Si no logras reducir la tensión mediante esta rutina de relajación, quizá

necesites alguna ayuda. Pero NUNCA recurras a medicamentos sin prescripción
médica. Consulta a un facultativo.

• Tanto para lograr una mejor relajación como para estimular las funciones
diuréticas, algunas infusiones de hierbas son muy eficaces. Pero no las consumas
manufacturadas en pastillas ni en suplementos dietarios, pues algunos fabricantes
inescrupulosos no las procesan convenientemente. Recurre a la hierba
DIRECTAMENTE y prepara con ellas infusiones o tinturas, según el caso.

• Tomar el té de ciertas hierbas, como el hinojo, contribuye a reducir el apetito

y a favorecer la digestión correcta y rápida de los alimentos. Los más
recomendados para una digestión sana son la hierbabuena, el regaliz y el diente
de león. No olvides que, además de estimular la digestión, son fuentes de
vitaminas y minerales como el hierro y el magnesio.

La naturaleza es sabia: nos ha provisto de todo lo necesario para estar bien y

ESTAR BIEN ES LA BASE PARA VERSE BIEN